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¿De dónde proviene la auténtica felicidad y cómo obtenerla?

Felicidad: es algo que todo el mundo quiere, pero es posible que no sepa cómo conseguirlo. La mayoría de las personas no comprenden de dónde proviene la verdadera felicidad. Algunas personas piensan que la felicidad proviene de su situación, como tener salud, riqueza y buenas relaciones. Pero la verdad es que la auténtica felicidad no proviene de nuestras circunstancias externas, y puedes aprender a ser feliz.





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Además de explorar de dónde proviene la felicidad, de dónde no proviene y la importancia de tu decisión, cubriremos los siguientes consejos para encontrar la felicidad:

  • Detenga el comportamiento que sea peligroso para su salud.
  • Trabaje para corregir situaciones problemáticas del pasado.
  • Piense en cosas felices.
  • Comprende la diferencia entre la felicidad falsa y la auténtica.
  • Acéptese a sí mismo por lo que es.

¿Qué sucede cuando no entendemos de dónde viene la felicidad?

Cuando las personas no comprenden que tienen el control de su propia felicidad, buscan algo que las haga felices. Esto puede provocar muchos problemas, entre ellos:



  • Casarse o comprometerse con alguien que no debería haberlo hecho.
  • Agregar un hijo a un matrimonio infeliz.
  • Al aceptar un trabajo que no le gusta, recibirá un gran sueldo.
  • Dormir para llenar el vacío de tu vida.
  • Pasando al alcohol y las drogas.
  • Engañar a tu pareja.
  • Gastar dinero que no tienes.

Como puede ver, hay muchos lugares malos a los que podemos acudir cuando intentamos encontrar la felicidad. Aquí está la clave: la auténtica felicidad está bajo su control y solo se puede encontrar dentro. No hay persona en este planeta que pueda hacerte feliz. No hay suficiente dinero en el mundo que pueda comprarte la felicidad si no tienes razón en tu interior. No podrás consumir suficientes drogas o alcohol para encontrar la auténtica felicidad. Todas estas cosas son rellenos baratos para el verdadero negocio.



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Aprender a ser feliz está bajo el control de todos. Y cuando aprenda a hacer esto, tendrá una auténtica felicidad que no dependerá de los demás ni de su situación.

¿De dónde proviene la auténtica felicidad?

La auténtica felicidad viene de adentro. Viene de tomar decisiones acertadas, incluida la elección de ser feliz. Cuando nuestra situación externa va bien, puede que nos sea más fácil elegir la felicidad, pero no es la causa. Puedes ser feliz incluso cuando las cosas a tu alrededor no son como te gustaría que fueran. Puedes ser feliz cuando estás en un trabajo que odias o cuando tu relación no terminó como querías. Y puede ser feliz cuando la vida no se ajusta al plan perfecto que tenía en marcha.

La felicidad es una decisión interna que tomas. Viene de lo que eliges pensar, hablar y cómo eliges comportarte. Puedes crear felicidad en tu vida incluso cuando no parece que sea posible. No estás feliz porque las cosas que te rodean te hacen feliz, estás feliz porque finalmente eliges tu perspectiva.



La decisión inconsciente sobre la felicidad

En algún momento de tu vida, inconscientemente decidiste qué cosas te harían feliz. Casi todo el mundo tiene algo que cree que los hará felices. ¿Un trabajo mejor? ¿Mas dinero? ¿Un cónyuge / pareja? ¿Un divorcio? ¿Vacaciones?



Todos tenemos esas cosas en la vida que creemos que nos harán más felices. Puede que no haya sido elegido conscientemente. Puede haber sido una creencia que aprendiste de tus padres o de alguien más en tu vida, pero en algún momento decidiste que estas cosas son lo que necesitas para experimentar la auténtica felicidad. Pero, eventualmente, descubres que esas cosas no te llenan de felicidad de la manera que pensabas que lo harían, y luego te quedas decidiendo qué hacer a continuación.





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Cómo obtener la auténtica felicidad

Fawn Weaver dice: 'Sigue eligiendo la felicidad todos los días y la felicidad seguirá eligiéndote a ti'. Es así de simple. Ser feliz no significa que todo en tu vida vaya bien. Significa que ha decidido que va a superar los desafíos, mirar más allá de ellos y trabajar para ser feliz. Entonces, ¿por dónde empiezas?



1. Detenga el comportamiento que sea peligroso para su salud.

A veces hay cosas en tu vida que te impiden ser feliz. Esto podría ser permanecer en una relación abusiva o consumir drogas y alcohol. Estas cosas te derribarán. Puede pensar que está experimentando sentimientos de felicidad en esos momentos en los que su cónyuge / pareja lo está tratando bien o durante un corto período de tiempo en el que está experimentando un efecto. Pero no dura, y permanecer en estas situaciones no es seguro.

Si está viviendo en una de estas situaciones o algo similar en este momento, busque ayuda para salir. No tengas miedo de comunicarse con un terapeuta o consejero para obtener la ayuda que necesita y conseguir un camino mejor y más seguro para su vida.

2. Trabaje para corregir situaciones problemáticas del pasado.

El pasado tiene una forma de alcanzarnos. Si tienes una situación de tu pasado que te dificulta elegir la felicidad, esfuérzate por corregir la situación. Esto podría implicar pedir perdón a otra persona o elegir perdonarse a sí mismo oa otros. Si vive con amargura o vergüenza y culpa, será muy difícil elegir la felicidad.

Si ha estado tratando de llenar su vacío de felicidad con 'cosas', es muy probable que esté viviendo con deudas financieras. Si bien puede elegir ser feliz incluso cuando está endeudado, a veces la carga financiera puede pesar sobre usted. Es posible que experimente estrés todos los meses a medida que ingresan las facturas. Es difícil ser feliz cuando vive en un estado de estrés constante. Por lo tanto, esfuércese por pagar su deuda o, al menos, deje de gastar dinero que no tiene. A medida que mejore su situación financiera, no tendrá que esforzarse tanto para elegir la felicidad.

No confunda esto con la idea de que el dinero le hará feliz. El dinero no es la clave de la felicidad, pero la carga financiera puede tener un gran impacto en sus niveles de estrés. Elegir usar el dinero de manera inteligente puede conducir a menos estrés y facilitar la elección de la felicidad.

3. Piense en cosas felices.

Había algo en la estrategia de Peter Pan de simplemente 'tener pensamientos felices'. Si quieres elegir la felicidad, ayuda a llenar tu cabeza de cosas positivas y felices. Nadie puede experimentar la auténtica felicidad si todo lo que piensa es negativo. Entonces, si bien tener pensamientos felices por sí solos no te hará feliz, es uno de los pasos para lograrlo.

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4. Comprender la diferencia entre la felicidad falsa y la auténtica felicidad.

Es fácil fingir ser feliz, pero eso no es felicidad real. Incluso las personas generalmente felices experimentarán a veces sentimientos de infelicidad o decepción. Está bien reconocer cuando las cosas no van bien en tu vida. Si las cosas van mal y finges ser tan feliz cuando por dentro no lo estás, no te estás haciendo un favor a ti ni a nadie más.

Cuando vives con auténtica felicidad, puedes ver y reconocer cuando algo no va bien en la vida, pero de todos modos eliges responder positivamente con felicidad interior. Es una elección que está tomando. Cuando estás siendo 'falsamente feliz', actúas como si todo lo que es malo no fuera gran cosa y usas una sonrisa falsa mientras eres cualquier cosa menos feliz. No fingir felicidad en un intento de elegir la felicidad. Cuando estás fingiendo, no estás 'eligiendo' ser feliz, simplemente estás actuando.

5. Acepte lo que es.

Nunca tendrás auténtica felicidad si no estás contento con quien eres. En lugar de compararte con los demás y pensar en todas las cosas que no eres, aprende a aceptarte por quien eres. Si no estás contento contigo mismo, no puedes ser realmente feliz con nada más.

6. Busque ayuda

Hay muchas situaciones en la vida que pueden hacer que sentirse feliz sea difícil. Si te encuentras en este lugar, hablar con un terapeuta autorizado puede ayudarte a superar las heridas y los obstáculos del pasado para encontrar la auténtica felicidad. Un terapeuta también puede ayudarte a trabajar en tu autoestima y aprender a aceptarte a ti mismo, con imperfecciones y todo.

BetterHelp ofrece asesoramiento en línea que le permite acceso las 24 horas, los 7 días de la semana a terapeutas autorizados. Lo emparejarán con un terapeuta según sus preferencias. Puede tener acceso a llamadas telefónicas programadas o chats de video con su terapeuta y poder enviarles mensajes entre sesiones. Puede leer las reseñas de los consejeros de BetterHelp a continuación.

Reseñas de consejeros

Andrea ha sido maravillosa desde que comencé a asesorarla. Ella siempre me hace sentir escuchada y validada, mientras que al mismo tiempo me desafía a cuestionar la forma en que pienso y reacciono ante diferentes situaciones. Es considerada, cariñosa y sin prejuicios. He visto una gran diferencia en mí, en mis relaciones y en mi felicidad desde que comencé a trabajar con ella '.

“Ha sido una gran experiencia trabajar con Samantha hasta ahora. Estoy ansioso por seguir trabajando juntos para seguir esforzándome por alcanzar la felicidad diaria. Samantha es amable y buena oyente. Ella te dará un consejo, pero nunca te lo presionará, más bien te ofrecerá una opinión que provocará tu próximo pensamiento o sentimiento. Gracias Samantha por tu ayuda hasta ahora '.

Conclusión

La auténtica felicidad se puede lograr con las herramientas adecuadas. Todo lo que necesitas hacer es tomar el primer pasoy avanza para descubrir la auténtica felicidad día a día.

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