¿Cómo le digo a mi ex que todavía lo amo?

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No todas las rupturas son malas, algunas ocurren lentamente con el tiempo y no se notan hasta que los problemas en la relación son tan graves que la única solución que queda es desintegrar la relación por completo. Pero el hecho de que la relación haya terminado no significa que haya perdido todo el amor por su pareja, es posible que aún tenga sentimientos por esa persona y piense en ella con cariño.

Una vez que termina la relación, es posible que le resulte difícil encontrar una pareja que se adapte bien a usted y que lo comprenda tanto a usted como a su ex. Puede comenzar a recordar los buenos momentos que pasaron juntos y los momentos amorosos que pensó que nunca terminarían. Es posible que pronto te encuentres 'enamorándote' de tu ex otra vez y es posible que ni siquiera se estén hablando entre ellos.

'Todavía lo amo', les dice a sus amigos, su familia, sus compañeros de trabajo. Todavía piensas en él constantemente. Siempre te preguntas dónde está, qué está haciendo y qué está pensando.

Puede que te arrepientas de cómo terminó la relación con tu ex. Después de estar separados por un tiempo, es posible que desee ver si su relación se puede arreglar.

Esta es una reacción normal para alguien que ya no está en tu vida en la capacidad que alguna vez tuvo. Es parte del proceso de duelo y puede manifestarse de diferentes maneras, como ver a su pareja de una manera grandiosa. Puedes pensar que tu ex era tu alma gemela, la única persona que te entenderá, la única persona en el mundo que siempre estará ahí para ti. Los malos momentos de la relación se borran mágicamente y todo lo que queda son los buenos recuerdos de un momento en que la relación iba bien.

Entonces, ¿cómo le digo a mi ex que todavía lo amo?

1. Considere hablar primero con un consejero

Un consejero puede ayudarte a determinar si lo que realmente deseas es reanudar el contacto con tu ex. Un consejero puede brindarle apoyo y ayudarlo a ver las cosas desde una perspectiva diferente, incluida la consideración de los mejores y peores escenarios. Hablar con un consejero también puede brindarle la oportunidad de abordar cualquier problema de salud mental con el que pueda estar luchando, como ansiedad o depresión, en el camino.

El asesoramiento te brindará la oportunidad de trabajar con los recuerdos que tienes con tu ex y que te mantienen aferrado a esa persona. Podrá resolver los problemas que ocurrieron y cómo evitar los mismos escollos en una relación futura, ya sea con su ex o con una nueva pareja. Esto te ayudará a eliminar los pensamientos grandiosos que puedas estar teniendo y te colocará en un camino nuevo para comenzar tu vida amorosa nuevamente.

Además de la asesoría local, las opciones de asesoría en línea que existen hoy en día son una forma asequible de obtener la ayuda que necesita en su propio tiempo. Usan tecnología segura y conveniente que tiene a diario. BetterHelp es un servicio que lo conecta con un consejero autorizado capacitado para satisfacer sus necesidades.

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2. Crea un plan de juego

Si decides que vas a comunicarte con tu ex, necesitarás un plan de acción. Elabora un plan sobre cómo y dónde quieres decirle a tu ex que aún lo amas. Piense en lo que quiere decir y cuáles serán los beneficios de reunirse con esta persona. Si hay cosas que deberán cambiar para que su relación funcione esta vez, asegúrese de dejarlo en claro. Expresa lo que quieres y cómo te sientes. Esta es tu oportunidad. Con suerte, sus sentimientos serán devueltos y una relación más saludable y feliz surgirá de las cenizas.

Una vez que haya decidido que va a comunicarse, es hora de decidir cómo lo hará. Piense qué método funcionaría mejor para usted y el nivel de comodidad que necesitará alcanzar.

Si va a comunicarse por mensaje de texto, querrá asegurarse de que su mensaje de texto se transmita de la manera que usted desea. Dado que los mensajes escritos se pueden malinterpretar fácilmente, lea y vuelva a leer el mensaje, incluya emojis para enfatizar sus sentimientos y ayudar a que su mensaje sea más claro. No comiences con una variedad de emociones hasta que tengas una idea de cómo responderá tu ex, comienza lentamente preguntándoles cómo les va.

Piense en llamar. ¿Estás preparado para hablar con tu ex por teléfono? Esta sería la forma más rápida y directa de comunicarse y evitar problemas de comunicación. Comunicarse por teléfono es una buena manera de comenzar lentamente desarrollando una amistad y abriendo las líneas de comunicación. Trate de no mencionar los eventos pasados ​​que llevaron a la ruptura, concéntrese en crear una nueva relación basada en la amistad, no en los recuerdos.

Si las cosas funcionan después de su comunicación inicial, es hora de comunicarse.

También debes estar preparado para la posibilidad de que tu ex no responda a tus sentimientos. Esto es lo que quise decir con prepararme para el mejor y el peor de los casos. ¿Cómo crees que reaccionarás si te rechazan?

El rechazo no significa que tu ex no hablará contigo para siempre, puede ser demasiado pronto después de que la relación haya terminado. Hay muchas emociones que suceden cuando una relación termina y su ex todavía puede estar sintiendo dolor o decepción por la pérdida. Si tu ex no está dispuesto a devolver tus mensajes de texto o llamadas telefónicas, es posible que desees procesar esto con tu consejero para no obsesionarte con el rechazo o comenzar a sentirte deprimido. Tenga en cuenta que el tiempo puede curar muchas heridas y su ex puede necesitar más tiempo que usted para volver a conectarse.

3. Alcanzar

Después de haber hablado con amigos y familiares, un confidente o un consejero y haber elaborado un plan de juego sólido, estará preparado para comunicarse con su ex y concertar una reunión (asumiendo que no le va a decir que usted todavía los amo por teléfono). Esté preparado para que, a pesar de que puedan sentirse anonadados y emocionados por tener otra oportunidad de hacer las cosas bien, existe una pequeña posibilidad de que no sientan lo mismo.

Si lo hacen y se reúnen, recuerde los puntos importantes que tuvo que hacer y trate de tomarlo con calma antes de saltar de cabeza a algo que no funcionó la primera vez. Si se sienten cómodos con la idea, la terapia de pareja es otra gran herramienta para usar cuando se trata de reparar una relación o comenzar de nuevo.

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Conclusión

A veces sientes que estaba destinado a estar con tu ex y necesitas darle otra oportunidad antes de seguir adelante. Eso es comprensible, pero probablemente es algo en lo que debería pensar un poco antes de continuar para evitar lastimarse.

Hablar con alguien que conoces y en quien confías sobre la necesidad de decirle a tu ex que aún lo amas puede ayudarte a tener claridad. También te da una perspectiva de las personas que te conocen y se preocupan por ti. Si desea hablar con alguien más imparcial, un consejero puede ser un gran recurso cuando esté atravesando cambios en la vida y necesite alguien con quien hablar.

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