¿Dónde puedo encontrar terapia de pareja cerca de mí?

La vida es difícil por sí sola, pero cuando estás en una relación, hay ocasiones en las que puede hacerlo el doble de difícil. Las relaciones están formadas por dos personas imperfectas que vienen cada una con su equipaje. Con diferentes conjuntos de expectativas y diferentes personalidades, entre hombres y mujeres, es un hecho que habrá desafíos de vez en cuando. Pero, si descubre que los desafíos están comenzando a apoderarse de la relación y afectar su salud mental, entonces es hora de comenzar a pensar en 'encontrar terapia de pareja cerca de mí' para que pueda comenzar a trabajar para abordarlos.



Fuente: rawpixel.com



Preguntas comunes sobre terapia de pareja

Una de las razones por las que las parejas dudan en probar la terapia de pareja es que no saben qué esperar. Esto los hace recelosos de reunirse con un extraño sobre los problemas que están teniendo. Estas son algunas de las preguntas comunes que tienen las parejas sobre la terapia de pareja:

¿Deberíamos ir a terapia de pareja?

Tomar la decisión de asistir a terapia de pareja es un asunto personal entre usted y su pareja; sin embargo, existen algunos signos generales de que podría ser una buena idea comenzar a asistir a la terapia de pareja y comenzar a recibir ayuda, como:



  • Problemas de confianza
  • Falta de intimidad
  • Mala comunicación
  • Argumentos frecuentes
  • Incapacidad para manejar el conflicto

Aunque la disfunción es a menudo el catalizador que lleva a las personas a la terapia de pareja, no es exclusivo de las relaciones que están teniendo dificultades. De hecho, incluso las parejas saludables y felices pueden beneficiarse de la terapia de pareja y pueden encontrar formas de hacer que su relación vaya más allá.

¿Con qué ayuda la consejería de parejas?

La comunicación es el aspecto más importante de las relaciones y, sin poder comunicarse con su pareja de manera efectiva, lo más probable es que se encuentre con alguno de los problemas mencionados en la última sección.

La terapia de pareja se enfocará ampliamente en mejorar sus habilidades de comunicación porque le ayudará a resolver estos problemas al permitirle ser más abierto con su pareja, mejorar la resolución de conflictos, fortalecer la intimidad y la conexión y fomentar el crecimiento mutuo.



¿Cuánto va a costar? ¿Las compañías de seguros cubrenTerapia de pareja?

311 signification du nombre d'anges

Desafortunadamente, no hay una respuesta directa sobre cuánto le costará la terapia de pareja. El costo del servicio varía mucho de un terapeuta a otro. Si el gasto le preocupa, hay varias opciones que pueden ayudarlo.

Maneras de ahorrarConsejería de parejas



  • Escalas deslizantes- Muchos terapeutas ofrecen una escala móvil para el costo de sus servicios para aquellos que no tienen un seguro que cubra los costos. Esto significa que el precio de sus sesiones de terapia se basará en sus ingresos. Esta es una forma en que un terapeuta intenta trabajar con las parejas para permitirles obtener la ayuda que necesitan en su relación.
  • Seguro- Algunos planes de seguro cubrirán los servicios de salud mental, como sesiones con un terapeuta autorizado. Deberá consultar con su compañía de seguro médico para averiguar si cubren algo y cuánto cubren.
  • Estudiantes- Si se encuentra cerca de una universidad de enseñanza, es posible que pueda encontrar opciones de asesoramiento más asequibles a través de la escuela. Muchos ofrecen consejería con descuento si se reúne con un estudiante de posgrado supervisado por un terapeuta autorizado.
  • Organizaciones religiosas o sin fines de lucro -Algunas organizaciones religiosas y organizaciones sin fines de lucro brindan servicios de asesoramiento de forma gratuita.
  • Asesoramiento online -Algunos servicios de asesoramiento se brindan en línea. BetterHelp es un ejemplo de uno de estos sitios web. Lo conectan con terapeutas con los que puede reunirse desde cualquier lugar. Por lo general, le brindan acceso con más frecuencia de la que tendría si se encontrara en persona con un terapeuta. El asesoramiento para parejas puede costar más de lo que desea gastar, pero antes de decidir omitirlo, piense en el dinero, podría estar ahorrándole. El asesoramiento es mucho más barato que solicitar un divorcio o permanecer en una relación que te hace sentir miserable. Su relación puede mejorarse y la consejería para parejas puede ayudar.

¿Nos reunimos?

La respuesta a esta pregunta depende de su situación y de su terapeuta. Cuando asista a terapia de pareja, asistirá juntos. El terapeuta debe poder hablar con los dos y ver cómo interactúan entre sí. Sin embargo, hay muchas ocasiones en las que los consejeros también querrán reunirse con usted para sesiones individuales. Esto puede ayudarlo a lidiar con las luchas en su vida o en situaciones que ha vivido en el pasado. Luego, mientras se reúnen, pueden concentrarse en su relación como un todo.



¿Puedo venir solo?

Si su pareja no está dispuesta a asistir a la terapia de pareja con usted, aún puede obtener ayuda con su relación con la terapia individual. Un terapeuta puede ayudarlo con su papel dentro de la relación y ver el panorama general. Incluso puede descubrir que después de asistir solo a la terapia y comenzar a crecer en su vida y su papel en la relación, podría ser solo la motivación que su pareja necesita para decidir comenzar a venir también.



¿Cuánto tiempo tendré que ir aTerapia de pareja?

No hay una respuesta establecida sobre cuánto tiempo necesitará para asistir a las sesiones de terapia de pareja. Muchas parejas continuarán por entre 3 y 6 meses. Sin embargo, este no es siempre el caso. Algunas parejas habrán logrado el progreso que necesitaban en menos de tres meses, y otras pueden necesitar continuar durante más de seis meses.



Las sesiones de terapia de pareja definitivamente no son un tipo de cita única y realizada. Su terapeuta puede necesitar más de una sesión para ver qué está pasando y cómo interactúan como pareja. Sin embargo, si ha estado asistiendo durante varios meses y no puede ver que se está logrando algún progreso, entonces querrá buscar un nuevo terapeuta. No todos los terapeutas serán los adecuados para usted, incluso si vienen recomendados por alguien que conoce.

Terapia EFT para parejas

Una forma popular de terapia para parejas se llama EFT, que significa terapia enfocada emocionalmente. Esta forma de terapia se creó en la década de 1980 y es muy útil para las parejas. De hecho, el sitio web de ICEEFT afirma: 'Los estudios de investigación encuentran que entre el 70 y el 75% de las parejas pasan de la angustia a la recuperación, y aproximadamente el 90% muestra mejoras significativas'. Con estadísticas como esa, vale la pena darle una oportunidad a la terapia antes de dar por terminada su matrimonio.

Fuente: kunsan.af.mil

EFT tiene que ver con el apego y la vinculación. Cuando estamos conectados y apegados positivamente, nos permite sentirnos libres para ser nosotros mismos y saber que somos amados, cuidados y que podemos confiar en la otra persona. Sin embargo, si nos han hecho daño en relaciones pasadas, incluso en las relaciones con los padres, podemos quedarnos con inseguridades y problemas que traemos a nuestras relaciones actuales.

Las parejas aprenden a vincularse adecuadamente entre sí a través de sesiones de asesoramiento. Esto ayuda a formar vínculos y enseña a la pareja cómo comunicarse de una manera nueva y auténtica.

Cómo saber cuándo es el momento de intentarloTerapia de pareja

Hay muchas razones diferentes por las que una pareja podría querer probar la terapia. Podría ser que su relación haya experimentado una crisis, como una aventura. También podría ser que simplemente sienta que su relación es más difícil de lo necesario. O puede ser que haya situaciones pequeñas que surgen con regularidad y que parece que no puede superar. Algunas personas incluso deciden probar la terapia de pareja antes de ser realmente una pareja para descubrir por qué han luchado con relaciones pasadas. Esto puede ayudarlo a prepararse para una relación futura.

que signifie voir 2222

Buscador de terapeutas

Encontrar un terapeuta no es tan difícil como podría pensar. No solo hay terapeutas por todas partes que pueden trabajar con parejas, sino que también puede encontrar acceso a terapeutas en línea. Algunas de las cosas que desea buscar en un terapeuta incluyen:

  • Encontrar a alguien te sientes cómodo con- No podrá lograr un progreso real a través del asesoramiento sobre relaciones si usted y su pareja no se sienten cómodos con el terapeuta. Es importante que pueda sentir que puede compartir libremente sin retener nada para lograr el mayor progreso.
  • Ubicacion conveniente- Querrá encontrar un consejero que esté ubicado en un lugar conveniente para usted y su pareja. Eso podría significar encontrar un lugar entre sus lugares de trabajo, cerca de su casa o un terapeuta en línea que le permita reunirse desde cualquier lugar.
  • Educación -No quiere confiar en el futuro de su relación con cualquiera. Asegúrese de hablar con un terapeuta que haya sido capacitado para brindar asesoramiento a parejas. Si desea probar la terapia EFT, asegúrese de que su terapeuta esté capacitado en esta forma de terapia.
  • Experiencia- Muchos terapeutas hacen terapia de pareja, pero eso no significa que tengan experiencia en ella. Cuando trabaje para salvar o mejorar su relación, es posible que desee encontrar un terapeuta que trabaje con parejas con regularidad.
  • Preferencia personal- Esto podría representar cualquier cantidad de cosas. Ambos pueden sentirse más cómodos con un terapeuta hombre o mujer. O, si es religioso, es posible que prefiera trabajar con alguien que tenga creencias similares.

Cuando busque un terapeuta, puede pedir recomendaciones a sus amigos y familiares. También puede intentar buscar en línea una frase similar a 'terapia de pareja cerca de mí'.

Fuente: pexels.com

¿Con qué frecuencia hacen el amor las parejas felices?

La intimidad es algo que puede hacer o deshacer una relación; sin embargo, no existe una cantidad de intimidad predefinida o requerida que las parejas necesitan para ser felices.

Es un asunto personal entre tú y tu pareja, y si tienes problemas de intimidad, la terapia de pareja puede ayudarte a abordarlos mejorando la comunicación entre ellos, para que puedas descubrir qué es ideal para ambos.

La terapia de pareja intentará ayudarlos a usted y a su pareja a encontrar el nivel adecuado de intimidad que los haga sentir satisfechos, y también puede aplicar las habilidades que aprende en otras áreas de la relación.

¿Con qué frecuencia duran los matrimonios sin sexo?

Como se mencionó anteriormente, la intimidad es un asunto personal en la relación, y la cantidad de ella es única para la suya. Muchas relaciones que no tienen intimidad sexual pueden tener éxito; sin embargo, solo si se acuerda mutuamente.

Si uno de los miembros de la pareja no está satisfecho con la poca frecuencia de la intimidad en la relación, esto puede convertirse rápidamente en un problema y, si no se resuelve, la relación puede fracasar.

Al asistir a la terapia de pareja, usted y su pareja pueden llegar al fondo de por qué no hay intimidad en su relación e intentar tratar de abordar los problemas que podrían estar causándola.

De hecho, la falta de intimidad es un problema muy común en las relaciones y, por lo general, es algo que se puede solucionar fácilmente.

¿Cuál es la diferencia entre consejería matrimonial y terapia de pareja?

La terapia o consejería matrimonial y la terapia de pareja son dos estrategias para mejorar las relaciones que a menudo se usan indistintamente porque tienen un enfoque similar de la terapia con muchos de los mismos objetivos, como mejorar las habilidades de comunicación y resolución de conflictos; sin embargo, existen algunas diferencias que debe tener en cuenta cuando busque ayuda.

En comparación con la consejería matrimonial, la terapia de pareja generalmente consiste en más sesiones en general porque analiza la imagen completa de la relación, y habrá ocasiones en las que el consejero intentará abordar cualquier problema que tenga una persona y cómo estos influyen en la relación. .

Por otro lado, la consejería matrimonial no suele durar tanto como la terapia de pareja porque se enfoca principalmente en los problemas que están sucediendo en el presente y en encontrar soluciones para ellos, en lugar de mirar al pasado.

Sin embargo, algunas personas que se están preparando para casarse también buscan consejeros matrimoniales con licencia para que puedan aprender cómo abordar las cosas que surgirán durante el matrimonio de antemano y, por lo tanto, reforzar su futuro y tener el mejor matrimonio posible para que puedan. tener una vida significativa juntos.

¿Cómo se arregla una relación rota?

Algunas relaciones pueden parecer irreparables en la superficie, pero por lo general, si algo se rompe, se puede arreglar.

Flamme jumelle du numéro 225

De hecho, muchos de los problemas que plagan las relaciones y hacen que parezca que no se pueden solucionar se deben a que las parejas no saben cómo abordar estos problemas de manera efectiva de una manera saludable y productiva, o en absoluto.

Después de un tiempo, estos problemas pueden volverse dominantes y agotadores, y es común que las parejas no tengan la energía emocional para intentar abordar estos problemas, especialmente si ha habido un historial de fracasos y no se ha logrado ningún progreso en el abordaje de los problemas.

Incluso si parece que está demasiado lejos, en la mayoría de los casos no lo es, y asistir a la terapia de pareja puede ayudarlo a solucionar problemas de relación que incluso han durado años.

¿Cómo se sabe cuando termina su matrimonio?

Desafortunadamente, aunque muchas relaciones se pueden arreglar con servicios de terapia y consejería para parejas, no todas son salvables y se desmoronarán. Las tasas de divorcio siguen siendo bastante altas y hay muchos signos de relaciones fallidas que es posible que no se puedan reparar, como:

  • Los socios tienen objetivos completamente diferentes
  • No pueden ser ellos mismos el uno con el otro
  • Hay resentimiento y no perdon
  • No pueden confiar el uno en el otro
  • Hay signos de malicia o abuso.
  • Uno o ambos miembros están buscando una salida.

Es importante destacar que, aunque es común que un miembro pruebe primero la terapia individual y que el otro haga lo mismo después, si alguien en la relación no tiene la intención de tratar de mejorar la situación o intenta activamente evitarlo, la terapia de pareja no será posible. útil ya que no hay mucho más que se pueda hacer aparte de romper o divorciarse.

Si eso sucede, la terapia familiar generalmente será el tipo de tratamiento que se utilizará para ayudar a las personas a superar las separaciones matrimoniales, y obtendrá más información al respecto en la siguiente sección.

Las relaciones no son una calle de un solo sentido. Es una colaboración entre socios, y ambos deben participar para garantizar que sea funcional.

¿Los consejeros recomiendan alguna vez el divorcio?

Ya sea que esté asistiendo a un asesoramiento matrimonial o una terapia de pareja, los profesionales de estos servicios generalmente nunca le sugerirán que se divorcie.

En cambio, los consejeros matrimoniales y los terapeutas de pareja generalmente continuarán mejorando sus habilidades de comunicación, y si el divorcio parece una opción posible, lo que aprenda en la consejería matrimonial o la terapia de pareja podría ayudarlo a llegar a esa conclusión por sí mismo.

Incluso si su pareja lo maltrata, los consejeros y terapeutas le proporcionarán recursos de salud mental que pueden ayudarlo a encontrar seguridad, pero en última instancia, no le dirán explícitamente que debe dejar su relación.

En caso de que decida separarse, existen servicios de terapia y asesoramiento sobre divorcios para ayudarlo a sobrellevar los sentimientos y emociones que probablemente experimentará. Es normal sentirse ansioso o deprimido después de cualquier ruptura, y las técnicas de asesoramiento y terapia como la Terapia Cognitiva Conductual (TCC) pueden ayudarlo a lidiar con los patrones de pensamiento negativos y concentrarse en los más productivos.

Es muy probable que los divorcios afecten a toda la familia y, si tiene hijos, ellos también experimentarán dificultades para procesar las emociones y enfrentar los desafíos que siguen a un divorcio.

La terapia familiar puede ayudar con esto, y los consejeros matrimoniales y familiares con licencia están capacitados para ayudar a las personas que luchan con las secuelas de un divorcio. Al igual que la consejería de parejas, encontrar un terapeuta matrimonial y familiar es fácil y puede encontrar uno convenientemente ubicado en BetterHelp.

No tenga miedo de pedir ayuda

Muchas personas tienden a enorgullecerse de ser independientes. Sin embargo, hay momentos en la vida en los que podríamos necesitar la ayuda de alguien con formación profesional. Si cree que su relación podría mejorar, no tema pedir ayuda. Si está acostumbrado a compartir con sus amigos cercanos o familiares, puede ser extraño pensar en hablar con un extraño. Sin embargo, también puede ser más fácil hablar con un terapeuta capacitado y un profesional de la salud mental porque no forman parte de su vida cotidiana.

Puede asistir a sesiones de terapia de pareja para obtener la ayuda que necesita sin tener que dejar que sus amigos y familiares entren en cada pequeña parte de su relación. Por otro lado, si es necesario, también está disponible un terapeuta familiar, para que las parejas y las familias puedan involucrarse.

Si su relación está en crisis, busque ayuda. Si está en una relación abusiva, asegúrese de enfocarse primero en su seguridad y su salud mental antes de preocuparse por si la relación se puede salvar.