Cuando el alcohol y la ira chocan: cómo hacer frente

La ira es algo con lo que todo el mundo lidia en un momento u otro. Todos nos enojamos, ya sea que ocurra con frecuencia o de manera esporádica, pero es importante saber qué es lo que lo hace sentir enojado. ¿Te enojas con frecuencia por las mismas cosas? ¿Qué puede hacer para reducir los sentimientos de ira que tiene? Aún más importante, debes pensar en la forma en que el alcohol puede influir en la ira que estás experimentando y lo que significa para la forma en que interactúas con los demás. El alcohol y la ira, cuando se combinan, pueden convertirse en una reacción extremadamente volátil, una que destruye todo a su paso.

Fuente: rawpixel.com

Cómo actúa el alcohol

Para muchas personas, el alcohol es una forma de relajarse, divertirse con amigos y divertirse. Es una forma de relajarse después de un largo día o celebrar un evento especial o varias otras cosas positivas. Pero todo depende de cuánto bebas, tus rasgos y la situación en la que te encuentres. Alguien que beba más de un vaso o dos de cualquier cosa podría encontrarse haciendo cosas que no pensaría que haría normalmente. Alguien que tiene una afección médica podría tener problemas de salud si bebe un par de vasos (o incluso menos). Alguien que se encuentra en una situación violenta podría encontrarse en peligro si bebe esos mismos vasos.

Todas estas cosas ocurren debido a algunas de las características del alcohol. Ocurren por la forma en que afecta su cerebro. Y ese efecto en tu cerebro te hace actuar de formas ligeramente diferentes. Es por eso que algunas personas se convierten en el alma de la fiesta y otras se vuelven solitarias. Cuando el alcohol está involucrado, deja de tomar decisiones con la parte racional y pensante de su cerebro y comienza a tomar decisiones con los centros impulsivos de su cerebro. Cuando sucede algo que te desencadena, felizmente, de una manera triste, de una manera enojada, podrías terminar con respuestas extremas a esas cosas, y ahí es donde comienzas a meterte en problemas.

Alcohol e ira

El alcohol, cuando se consume con moderación, no puede ser un gran problema para la mayoría de las personas. Aquellos que beben ocasionalmente o rara vez generalmente no experimentarán problemas con él, pero ese no siempre es el caso. Hay quienes para quienes incluso una sola bebida puede ser un problema. Y hay quienes toman mucho más de una bebida, lo que también les causa varios problemas importantes. Por eso es tan importante entender un poco más sobre el alcohol y lo que podría hacerle a usted y a sus relaciones si no tiene cuidado. Pero la verdad es que no se sabe qué podría hacer si le das la oportunidad de entrar en tu vida.

El alcohol se considera un depresor, lo que significa que puede afectar negativamente su estado de ánimo, haciéndolo sentir triste, deprimido, enojado, violento y retraído o mucho más. Lo peor es que es posible que ni siquiera reconozca estas emociones o no comprenda lo que le están haciendo. Los efectos negativos del alcohol pueden afectar su sentido del juicio y abrirle la puerta para hacer cosas que normalmente no haría. Según los profesionales de alcohol.org, beber alcohol puede hacer que disminuyas tus inhibiciones y puede aumentar la probabilidad de que las situaciones de tu vida se salgan de control.

Para aquellos que beben alcohol y ya tienen problemas de ira, esta puede ser una combinación extremadamente peligrosa. Esto se debe a que el alcohol agrava los problemas de ira que ya está experimentando y puede causar problemas aún más graves con el tiempo. Un problema aún mayor es que se sabe que el alcohol aumenta la agresión que siente, ya sea hombre o mujer. Si tiene un problema de ira y tiene un problema con el alcohol, es aún más importante que busque ayuda lo antes posible por este motivo. El resultado de beber puede ser desastroso para usted, su familia y su vida.

Fuente: kadena.af.mil

Condiciones que pueden coexistir con el alcohol y la ira

Varios trastornos y condiciones diferentes podrían coexistir con cualquiera de estos. Lo que eso significa es que la ira puede no ser el único efecto secundario que tiene como resultado del alcohol. O que podrían estar pasando cosas incluso más serias que incluso el alcoholismo. Es importante obtener ayuda para cualquiera de estos.

Trastorno bipolar: se trata de uno relativamente común que coexiste con la adicción al alcohol. De hecho, hasta el 30% de las personas padecen ambos trastornos. Y el trastorno bipolar se caracteriza por altibajos extremos de temperamento, estado de ánimo y actividad. El individuo puede tener dificultades incluso para realizar las funciones normales que necesita hacer durante el día. También pueden experimentar momentos extremadamente productivos en su vida y momentos extremadamente bajos en los que no pueden realizar ninguna tarea.

Trastorno explosivo intermitente: si bien este es un trastorno menos común, implica arrebatos esporádicos que pueden ser violentos e intensos. Provoca hostilidad, impulsividad y agresión, que con frecuencia ocurren en arrebatos que parecen venir de la nada. La ira que se experimenta generalmente no parece estar arraigada en lo que sucedió inmediatamente antes del arrebato y, sin embargo, puede ser extrema. También ocurre con frecuencia en quienes sufren de abuso o adicción al alcohol.

Trastorno de oposición desafiante: este es un trastorno que generalmente se presenta cuando eres más joven y se manifiesta en la resistencia a las figuras de autoridad y en la falta de voluntad para aceptar críticas o pensamientos negativos de otra persona. El individuo puede ser hostil o desobediente. Pueden estar irritables, discutidores y enojados. Los niños pueden buscar venganza, negarse a seguir las reglas, culpar a otros por sus acciones o no estar dispuestos a ceder. Con frecuencia predice a quienes tendrán abuso de alcohol más adelante en la vida.

Trastorno de personalidad antisocial: este trastorno aumenta el riesgo de abuso y dependencia del alcohol hasta en un 20%. Es un trastorno que hace que sea muy difícil para el individuo relacionarse con los demás y, por lo tanto, formar las relaciones saludables que necesita para tener éxito en la vida. Puede resultar en un comportamiento irresponsable, comportamiento delictivo y definitivamente dificultad para mantener cualquier forma de relación durante un período prolongado. Como resultado, puede hacer que el individuo busque formas completamente diferentes de lidiar o interactuar.

Fuente: pexels.com

Obtención de ayuda para problemas con el alcohol y la ira

Si tiene problemas con el alcohol o la ira, pero especialmente si nota que está luchando con los dos juntos, es extremadamente importante buscar ayuda profesional. Un profesional podrá trabajar contigo en las cosas que estás sintiendo y experimentando. Podrán hablar contigo sobre por qué te sientes enojado o por qué te sientes enojado. Podrán discutir cómo se siente cuando bebe o cuando no bebe y la forma en que su ira tiende a alimentarse del alcohol que consume.

No solo eso, sino que podrá hablar sobre la forma en que estas dos cosas, tanto por separado como juntas, están influyendo en las relaciones que lo rodean. Sus asociaciones, su relación con los niños, padres, hermanos y amigos e incluso con colegas y clientes pueden verse muy afectados por cada una de estas cosas. Si no tiene cuidado y no recibe la ayuda que necesita de inmediato, fácilmente (y rápidamente) podría encontrarse luchando incluso para intentar reparar las relaciones que han sido quemadas y gravemente heridas por su tratamiento.

Lo importante es saber cómo y dónde buscar la ayuda que necesita. Algunas personas prefieren grupos, como Alcohólicos Anónimos. Otros pueden preferir sesiones individuales con un terapeuta o psiquiatra. Dependerá de usted decidir qué tipo de terapia o programa funciona mejor para usted, pero es importante que busque la manera de obtener ayuda profesional. Sin él, podría encontrarse luchando solo por seguir sobreviviendo y mucho menos por volver a una situación en la que pueda prosperar en su propia vida. Entonces, ¿por dónde vas a empezar a buscar ayuda?

BetterHelp es una excelente manera de obtener la ayuda que está buscando y no tiene que ser en el consultorio de un terapeuta. Más bien, puede hablar con alguien directamente en línea para hablar sobre lo que está pasando y cómo puede volver a vivir la vida que desea vivir. No será fácil, pero definitivamente será posible si estás dispuesto a intentarlo. BetterHelp puede conectarlo con terapeutas y profesionales de todo el país que lo ayudarán directamente en línea y desde la comodidad de su hogar. Eso hará que sea un proceso más cómodo para ti.