¿Qué es una madre tóxica y cómo afecta una madre tóxica a las relaciones y la familia? Aprenda la mejor manera de avanzar

Temes las reuniones familiares. Una llamada telefónica de mamá suele ser un campo minado emocional, y tú optas conscientemente por no tener tus propios hijos porque la paternidad es una mierda para ella. Si encuentra alguna de estas declaraciones identificables, siga leyendo. Puede que tengas una madre tóxica. No es culpa tuya que te esté tratando de esta manera. Puede aprender qué está causando que esto suceda y cómo avanzar de una manera productiva y saludable.

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¿Qué hace a una madre tóxica?

Primero, es importante tener en cuenta que no es culpa tuya que tengas una madre tóxica. Muchas personas luchan con dinámicas familiares complejas. Enumeraremos algunas características de las madres tóxicas a continuación. También es importante recordar aquí que la mayoría de los padres son culpables de algunos, e incluso todos, de los siguientes rasgos, al menos algunas veces. Esto es normal y, por lo general, no es perjudicial. Una madre tóxica, sin embargo, mostrará constante o regularmente dos o más de las siguientes características. Y si todavía tienes una relación con ella hoy, entiende que no la estás haciendo comportarse de manera abusiva contigo. Está tomando decisiones para actuar de una manera particular.

&toro; Crítica constante
&toro; Controlar el comportamiento
&toro; Manipulación y culpabilidad
&toro; Humillación
&toro; Invalidación de tus emociones
&toro; Agresión pasiva
&toro; Irrespetuoso de los límites personales
&toro; Relación unilateral

Exploraremos estos rasgos con más detalle más adelante en el artículo.

¿Cómo puedo avanzar?

¿Qué puedes hacer? No puedes cambiar a tu madre, pero puedes trabajar en tu relación contigo mismo. Una de las formas de hacerlo es establecer límites con las personas que te hacen sentir mal. Si descubres que interactuar con tu madre te hace sentir peor contigo mismo, entonces puede ser el momento de establecer límites serios con ella. Si esto parece demasiado difícil, una forma de obtener ayuda para establecer estos límites es consultar a un terapeuta individual, que lo ayudará a desarrollar la sensación de fuerza e independencia necesarias. Ya sea que trabaje con un consejero en línea o un terapeuta en su área local, se merece poder procesar su compleja relación con un profesional que tenga la experiencia relevante.

Las características de una madre tóxica

No se trata de un intento de demonizar a las madres ni de alimentar sentimientos de odio hacia las tuyas. Sin embargo, será contraproducente, e incluso perjudicial, poner excusas por su comportamiento y subestimar el alcance del efecto de su comportamiento potencialmente tóxico en usted. Además, tenga en cuenta que esta lista de rasgos de carácter no es exhaustiva. Una madre tóxica es una madre que constantemente ignora sus límites establecidos, retiene el amor o invalida sus sentimientos de alguna manera, muestra rasgos tóxicos y estos pueden manifestarse de más maneras que las que se mencionan aquí.

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1. Constantemente crítico

¿Te suena cierto 'Nada es lo suficientemente bueno para mamá'? A menudo, esto no es solo para usted, sino para la mayoría de las personas y las cosas en su vida. Ella es perpetuamente desaprobadora y perfeccionista, ya que las cosas rara vez parecen cumplir con sus exigentes estándares. ¡Tu crítico interior probablemente suene como ella!

De niño, es probable que lo hayan criticado con frecuencia y con severidad. Las formas más sutiles de crítica incluirían las burlas o las etiquetas aparentemente amorosas, como: 'Esta es nuestra niña perezosa', 'Ella es inteligente pero no logra buenos resultados' o 'Es un cabrón obstinado / travieso'. Es probable que esta madre tóxica también detecte la mancha en una ofrenda que de otro modo sería perfecta, y su perfeccionismo hará que nunca te sientas lo suficientemente bien, sin importar lo que hagas.

2. Control Freak

Las tendencias controladoras a veces acompañan al comportamiento de la madre Constantemente Crítica. A menudo tiene una personalidad fuerte, incluso abrumadora, con cualidades de liderazgo. Sin embargo, es probable que todavía le dé instrucciones sobre cómo comportarse, qué ponerse y qué hacer, incluso cuando sea completamente inapropiado para la edad. También opina sobre muchos aspectos de su vida y se considera una experta en estos, a pesar de protestas bien demostradas. ¡Su tono de voz es a menudo todo lo que se necesita para paralizarlo o impulsarlo a una acción automática cada vez que lo visita! Esta madre tóxica probablemente está acostumbrada a salirse con la suya con la gente para poder mostrar un comportamiento controlador tóxico en la mayoría de las relaciones.

3. Maestro que dispara la culpa y manipula

Todos estos rasgos de comportamiento son intrínsecamente manipuladores, pero algunas madres tóxicas muestran habilidades alarmantes en el oscuro arte de la manipulación negativa. Tu madre trabaja activamente para hacerte sentir culpable o responsable de su mal comportamiento, a menudo cuando no puede salirse con la suya. Es probable que sea una experta en afinar sus puntos débiles emocionales o 'botones' como un misil que busca calor y puede jugar magistralmente con sus emociones. Después de todo, ella te conoce muy bien.

Por ejemplo, ¿encuentra que a pesar de sus mejores intenciones en sentido contrario, a veces simplemente reacciona en respuesta a algo que ella dice o hace? Es muy probable que sea el Manipulador el que mueve tus hilos. También puede, directa o indirectamente, culparte por sus problemas o hacerte responsable de sus fracasos en la vida.

4. Humillador y saboteador

Esto puede ser sutil o brutalmente directo. Esta madre tóxica hará regularmente comentarios negativos o bromas sobre usted frente a familiares y amigos, sin tener en cuenta cómo sus palabras pueden afectarlo. Si la confrontas, entonces la reacción de la madre tóxica suele ser amonestarte por ser demasiado sensible o incapaz de aceptar una broma / crítica, etc.

5. Invalida las emociones negativas o las rechaza

Este rasgo está relacionado con los anteriores cuando te menosprecian o critican por expresar infelicidad con la forma en que te tratan o por expresar alguna emoción negativa hacia ella. En particular, no se permite expresar enojo hacia ella ni se castiga con agresión pasiva severa. Incluso puede ser criticado por sentirse mal, independientemente de la razón. Es probable que todo esto te haga sentir que es mejor que no compartas ningún sentimiento negativo con ella.

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6. Pasivo Agresivo

La agresión pasiva se puede definir como 'agresión no verbal que se manifiesta en un comportamiento negativo'. Esta madre tóxica no expresará externamente su enojo o resentimiento hacia ti, pero podría, por ejemplo, retrasar deliberadamente un evento, presentarse tarde para una cita importante o actuar malhumorado y hosco contigo sin razón aparente. La madre tóxica no responde bien a la confrontación y tiende a evitar la intimidad emocional a toda costa. A menudo también es una 'fanática del control'.

7. No respeta los límites personales

Estás de visita en la casa de tu madre. Te estás duchando cuando tu madre tóxica entra al baño y se ofrece a lavarte la espalda. Esto puede parecer inocente, pero no lo es si usted es, por ejemplo, un adulto sin discapacidad. En este caso, su comportamiento es muy inapropiado. Otras manifestaciones de este rasgo podrían incluir su apertura y leer su correo privado sin permiso, piratear su computadora o teléfono para leer sus mensajes de texto, ponerse en contacto con sus amigos o jefe para hablar sobre usted de manera inapropiada, o aparecer en su casa en cualquier momento y sin previo aviso. Una madre tóxica como esta, que ignora sus solicitudes de límites o privacidad, es una madre tóxica con problemas de apego y falta de respeto.

8. Eres su mejor amigo y su confidente más cercano

Esto no siempre es una característica de la madre tóxica, ya que existen buenas y cercanas relaciones entre padres e hijos. Sin embargo, si también muestra rasgos controladores, manipuladores y pasivo-agresivos, ser su mejor amiga puede ser una gran carga para ti. Algunas madres tóxicas no fomentan la reciprocidad e insisten en que te concentres en sus sentimientos exclusivamente. Este es un rasgo narcisista. Alternativamente, cuando compartes intimidades emocionales como ella, la madre tóxica no duda en traicionar tu confianza o manipularte cuando no puede controlarte de otra manera.

¿Cómo afecta las relaciones tener una madre tóxica?

No hace falta decir que es poco probable que la relación entre usted y una madre tóxica sea saludable o enriquecedora. Las relaciones tóxicas madre-hija, en particular, son muy comunes, y las relaciones tóxicas madre-hijo son un poco más raras. La disfunción en esta conexión primaria afecta todos los aspectos de la psique y la vida de una persona, y la conciencia de esto, especialmente en las mujeres, parece estar en aumento.

Bethany Webster, una psicóloga entrenada y Life Coach, ha acuñado la frase 'Herida madre', definiéndola como '& hellip; el dolor de ser mujer transmitido de generación en generación en culturas patriarcales'. Esencialmente, sostiene que los anteriores y otros rasgos de una madre tóxica son el resultado de 'mecanismos de afrontamiento disfuncionales' en las culturas patriarcales. Este es un recordatorio sobrio de que la madre tóxica es en sí misma un producto, no solo de su crianza disfuncional, sino de una sociedad en gran parte dominada por los hombres. Dicho esto, los hombres no están exentos de estos problemas. Desarrollando la definición, la Herida Madre también se puede aplicar para explicar las experiencias de vida de muchos hombres.

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Una herida materna no tratada da lugar a sentimientos de (adaptado de Womb of Light.com):

• No ser lo suficientemente bueno
• Vergüenza o la sensación constante de que algo anda mal contigo
• Atenuación o la sensación de que debes permanecer pequeño / impotente para ser amado
• Culpa persistente por querer más de lo que tiene actualmente

Estos sentimientos y una sensación interna de falta de poder y falta de valor son, en última instancia, los que darán forma a todas las relaciones en la vida de una persona. No hace falta un esfuerzo de imaginación para ver que esta influencia no es positiva y debe abordarse con urgencia. Webster describe las siguientes consecuencias de la relación:

• No ser todo tu ser porque no quieres amenazar a los demás.
• Tener una alta tolerancia al mal trato de los demás.
• Cuidado emocional
• Sentirse competitivo con otras mujeres
• Autosabotaje
• Ser demasiado rígido y dominante
• Condiciones como trastornos alimentarios, depresión y adicciones.

Buscando ayuda

Darse cuenta de que necesita ayuda para lidiar con un problema suele ser el primer paso importante en cualquier proceso de curación. Si leer este artículo es estimulante, puede ser una indicación de que hay algo activo en su psique que necesita su atención. Sin embargo, no sería aconsejable abordar este solo.

Es posible que no sepa si la relación con su madre es abusiva o tóxica. No tiene que usar una etiqueta si no está seguro. El objetivo de trabajar con un consejero en línea es tomarse un tiempo para comprender sus sentimientos, procesarlos y encontrar formas de afrontarlos. La dinámica familiar es desafiante y complicada. Cuando tienes una madre tóxica, es posible que tengas miedo de admitir que tienes emociones complejas hacia ella. Estas son cosas en las que puede trabajar con un consejero en línea, un oyente imparcial que se preocupa por su bienestar. Al procesar su relación, puede aprender formas saludables de sobrellevar la situación y seguir adelante. Puede que no le sorprenda que los hijos de padres tóxicos tiendan a experimentar más problemas de salud mental (en comparación con los hijos de padres sanos). Sin embargo, hay esperanza. Las investigaciones muestran que la terapia en línea puede ser una herramienta poderosa para reducir el conflicto entre padres e hijos, reduciendo así los problemas de salud mental que experimentan los hijos de padres tóxicos.

Muchos clientes de BetterHelp han resuelto problemas familiares con sus terapeutas en línea. Las personas hablan de sus desafíos emocionales con sus familias, para que puedan sanar y tener relaciones satisfactorias con otras personas en sus vidas. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

“He tenido tres encuentros con consejeros en mi vida, incluidas sesiones en persona, y puedo recomendar con confianza al Dr. Hahn como un excelente consejero. Él te escucha, comprende tus preocupaciones y no las minimiza. Te toman en serio. No pensé que la terapia en línea pudiera ser tan profunda como la consejería en persona, pero con sus encuentros aprendí que es el consejero quien hace la experiencia, no la forma del encuentro. Seguiré trabajando con el Dr. Hahn y creo en sus enfoques e intervenciones ”.

'Erin me ha sido de gran ayuda mientras navego por una situación difícil con mi familia. Ella es comprensiva, compasiva y sin prejuicios '.

¿Por qué solicitar la ayuda de un terapeuta?

Es casi un hecho que tendrás puntos ciegos importantes con respecto al comportamiento de tu madre hacia ti, incluso cuando la identifiques conscientemente como una saboteadora seria en tu vida. Ella es tu mamá, después de todo, y al menos una parte de ti la ama; Pensar críticamente en ella podría parecer una traición y hacerte sentir inseguro y molesto. Estos sentimientos podrían impedir e incluso detener cualquier esfuerzo de autocuración. Solo un terapeuta capacitado sabrá cómo navegar estas aguas difíciles.

Otro punto importante a tener en cuenta es que puede haber internalizado el comportamiento tóxico de su madre, lo que significa que inconscientemente ha aceptado al menos algunos aspectos como 'normal'. Tenías que hacerlo para sobrevivir emocionalmente. La mayoría de las veces, se necesitará un terapeuta o consejero hábil y astuto para señalar con delicadeza qué es y qué no es una buena maternidad y guiarla a través de los procesos para abordar cómo esto la afecta.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo lidias con una madre crítica?

Cualquier padre va a tener algunos desacuerdos con la forma en que lleva su vida, incluso si los dos son lo mismo. Sin embargo, existe un límite, y muchos padres críticos y potencialmente tóxicos lo cruzan. Si te estás preguntando: '¿Cómo puedo lidiar con la relación con mi madre tóxica cuando ella es tan crítica?' aquí hay algunas respuestas.

• Establecer límites. Si hay un tema que siempre genera críticas tóxicas, debes dejar claro que no lo vas a tomar. En su lugar, conviene cambiar de tema cada vez que surja este tema.
• Recuerde, su padre tóxico no es infalible. Si no está de acuerdo con la crítica de su madre tóxica, no la tome. En cambio, vive tu propia vida y dile que la amas y que quieres estar allí, pero que estás viviendo tu vida como mejor te parezca.
• Dicho esto, empatiza. A veces, una madre crítica, y potencialmente también tóxica, viene de un buen lugar, pero es posible que esté llevando sus críticas demasiado lejos. Escuche y trate de entender de dónde viene, pero también sea firme y dígale que esta es su decisión.
  
  
• ¿Qué es una madre autoritaria?

Una madre autoritaria es una madre que es extremadamente crítica con todo lo que haces. Ella siempre te observará desde detrás de las sombras, solo para aparecer cuando hayas hecho algo mal. Las madres autoritarias pueden estar sobre ti en todo momento y, a veces, se las llama padres helicópteros. Este es otro ejemplo de crianza tóxica, y aquellos que tienen madres autoritarias pueden enfrentar muchos problemas debido a su comportamiento tóxico.

• ¿Cómo lidias con una madre loca?

Las madres tóxicas pueden ser un dolor de cabeza. Amas a tu madre, pero hay un límite en lo que puedes aceptar. Si eres hijo de una madre tóxica, aquí hay algunas formas en que puedes manejar la relación:

• Primero, no la descartes simplemente por estar 'loca'. A veces, tiene preocupaciones y puede ser sensata, pero no sabe cómo expresar sus opiniones sin sonar difícil o autoritaria.
• Habla con calma sobre cómo te sientes y establece algunos límites. Si su madre tóxica los cruza, recuérdele la promesa.
• Pequeñas dosis pueden ser su solución. A veces, tomar a su madre tóxica en pequeñas dosis puede ayudar a mantener fuerte la relación sin ser demasiado.
• Si todo lo demás falla, intente buscar la ayuda de un terapeuta familiar. Puede que no estés preparado para lidiar con la mentalidad de tu madre tóxica, pero un terapeuta podría hacerlo.

• ¿Cómo lidias cuando tu madre es tóxica?

Establecer límites es lo más importante que se debe hacer aquí. Si eres un adulto, no necesitas tener un contacto constante con tu madre tóxica. Es importante recordar que estás separado de ella y que no necesitas informar a tu mamá. Lo más importante que debe hacer es cuidarse y trabajar para establecer límites, establecer su sentido de sí mismo y aprender a utilizar la autocompasión en la consejería. A veces, cuando tus padres son tóxicos, te quedas con muchos sentimientos abrumadores. Estas emociones son difíciles de sobrellevar y la terapia o el asesoramiento pueden ser beneficiosos para quienes se encuentran en esta situación.

• ¿Qué es una relación tóxica madre-hija?

A tóxicoLa relación madre-hija es una relación que implica un equilibrio poco saludable en los roles entre madre e hija. La disfunción que ocurre en estos potencialmente tóxicolas relaciones tienden a tener un impacto negativo en muchos otros aspectos de sus vidas.

A veces, las relaciones tóxicas madre-hija pueden pasar desapercibidas si ambas partes no son conscientes y una relación tóxica madre-hija requiere que tanto la madre como la hija estén conscientes para poder sanar la relación. Una relación tóxica madre-hija es en realidad más común de lo que uno puede pensar, y generalmente se forma a partir de los patrones de relación y los comportamientos queforma en la infancia. Es importante recordar que nadie tiene la culpa. Nadie tiene la intención de crear una relación tóxica y puede haber razones subyacentes más profundas para que se haya formado la relación tóxica. Ser consciente de la relación tóxica es el primer paso, pero no tienes que esperar a que tu madre se dé cuenta de la relación tóxica para comenzar a curarte por ti mismo.

Si no está seguro de cómo navegar por su relación tóxica madre-hija y necesita orientación, comunicarse con un terapeuta familiar autorizado podría ser un excelente lugar para comenzar. Son expertos en todo tipo de relaciones y pueden ayudarlo a sentirse apoyado en su viaje hacia la curación.

• ¿Cómo sabes que tienes una madre tóxica?

El signo más común de una relación tóxica entre cualquier persona es la presencia de conductas controladoras. Las madres tóxicas tienden a querer controlar cada aspecto de la vida de sus hijos. Los niños pueden terminar sintiéndose emocionalmente inmaduros o dependientes de sus madres tóxicas, lo que puede generar sentimientos de inseguridad a medida que envejecen y tienen sus propios hijos.

Otros signos de tener una relación tóxica con su madre pueden incluir:

• Tu madre tóxica no está emocionalmente disponible para ti. Tu madre tóxica puede negarte el amor o el afecto mientras se lo da a los demás, dejándote sintiéndote no deseado o amado.
• Ella desprecia tus sentimientos. Los niños que son criados por madres tóxicas que descartan sus pensamientos o sentimientos o no muestran respeto por los logros de sus hijos a menudo se sienten indignos de la atención de los demás. Puede llevar a dudar de uno mismo.
• Tu madre no es de fiar. Las madres tóxicas son típicamente egocéntricas y, por lo tanto, no tienen interés en ser padres confiables a menos que, por supuesto, su disponibilidad pueda servir para sus propios fines.

Tener una madre tóxica puede tener un impacto negativo en un niño, especialmente en los primeros años del desarrollo infantil. Si bien no todas las madres tóxicas estarán dispuestas a pedir ayuda, existen fuentes de ayuda. Hablar con un consejero o terapeuta o unirse a un grupo de apoyo son excelentes formas de abrir la comunicación y comenzar a aprender a desarrollar relaciones saludables entre madre e hijo.

• Madre tóxica

• ¿Qué causa una madre tóxica?

La falta de buenos roles maternos o relaciones saludables con sus propias madres puede hacer que algunas mujeres se conviertan en madres tóxicas. Una mujer que tiene tendencias infantiles puede exhibir comportamientos tóxicos como ser posesiva o controladora.

Si nota signos de que su madre es tóxica o si presenta síntomas de ser una madre tóxica, busque ayuda. Para muchos, aprender a comunicarse de manera eficaz y a establecer límites saludables puede tener un impacto positivo en la relación con su madre o su hija y también puede ayudar a mejorar la forma en que se comunica en otras relaciones.

• ¿Por qué chocan madres e hijas?

La relación entre madres e hijas suele ser complicada. Las discusiones y una batalla de voluntades es una parte normal del crecimiento de las hijas y de las madres que aprenden a dejarlas. La causa de los enfrentamientos en las relaciones entre madre e hija puede variar desde diferentes opiniones personales sobre las reglas dentro del hogar o de quién debería ser amiga una hija hasta una madre que se siente despreciada o infravalorada. Tanto las madres como las hijas experimentan altibajos emocionales. A medida que las hijas se convierten en adolescentes y comienzan a experimentar cambios hormonales, las emociones pueden hacerlas sentir como si estuvieran en una montaña rusa emocional que nunca deja de moverse.

Es importante comprender que las diferencias de opinión y los cambios en la forma en que madre e hija se sienten acerca de los asuntos personales es importante. Si bien las madres e hijas no tienen que estar de acuerdo en todo, encontrar un término medio para el compromiso y aprender a comunicarse de manera efectiva puede ayudarlo a construir relaciones saludables. Cuando sienta que las diferencias son demasiado grandes para superarlas solo, buscar la ayuda de un consejero o terapeuta puede ser útil.

• ¿Por qué mi mamá siempre está enojada y gritando?

No es raro que las personas levanten la voz o griten de vez en cuando. Tu mamá puede sentir que no estás prestando atención a lo que dice o que la estás ignorando a propósito. En este caso, es importante que reconozca lo que está diciendo. Incluso si no tiene tiempo para hacer algo de inmediato, puede responder y decirle que la está escuchando. Sin embargo, cuando la ira y los gritos van de la mano o ocurren con frecuencia, puede haber algunos problemas más profundos. Las personas que tienen dificultades para lidiar con los problemas de ira pueden tener más probabilidades de levantar la voz o gritar cuando intentan comunicarse. Aunque esto no suele conducir a una comunicación saludable, sucede, no obstante.

Además, algunos trastornos de salud mental, como el trastorno bipolar o el trastorno límite de la personalidad, hacen que las personas se comporten de manera enojada o irracional, a menudo gritando. Si le preocupa que su madre tenga una afección de salud mental, puede ser una buena idea hablar con su proveedor de atención primaria o con un profesional de salud mental para obtener información y consejos sobre los pasos a seguir.

• ¿Puede una madre estar celosa de su hija?

Sí, desafortunadamente, una madre puede estar celosa de su hija. Hay muchas razones por las que una madre puede experimentar sentimientos de celos hacia una hija, y aunque ambas pueden hacer que tanto la madre como la hija se sientan incómodas, eso no significa que no se pueda establecer una relación sana. El primer paso es comprender la razón por la cual una madre siente celos hacia su hija.

Por ejemplo, cuando una mujer de mediana edad atraviesa la menopausia, no es raro tener un estado de ánimo y un comportamiento alterados debido a cambios hormonales. Pueden sentirse poco atractivos o sin importancia. Estos sentimientos pueden generar emociones celosas. De hecho, el Dr. Charles Sophy dice que algunas mujeres experimentan lo que él llama 'transferencia percibida de la sexualidad (PTS)'. Explica que PTS es el resultado de una madre que se siente amenazada cuando la sexualidad de su hija alcanza su punto máximo y la de ella declina.

Si una madre sintió que se vio obligada a renunciar a sus esperanzas o sueños por una carrera o un viaje, es posible que sienta celos hacia su hija por poder perseguir esos sueños. Además, las madres que no están apegadas emocionalmente a sus hijas pueden experimentar sentimientos de celos hacia sus hijas cuando sus hijas comienzan a desarrollar vínculos emocionales saludables con otras.

Es importante comprender que las madres tóxicas pueden aprender a desarrollar relaciones saludables con sus hijas. Aprender a establecer hábitos de crecimiento personal puede impactar la relación entre madres e hijas de manera poderosa.

¿Cómo lidias con padres difíciles?

Por lo general, es el niño quien es estereotipado como difícil, pero la verdad es que los padres pueden ser igualmente malos. Cuando hay una diferencia de opinión o camino de vida, los padres pueden tener dificultades para aceptarla. Obviamente, no es necesario que cambien de opinión, pero el objetivo es estar de acuerdo en estar en desacuerdo y amarse de todos modos.

Este es otro caso en el que un terapeuta puede ser su mejor opción. Cuando alguien está siendo difícil, es difícil ser civilizado, especialmente si no lo es. Un terapeuta puede ayudar a tus padres a entender tu punto, mientras te enseña mejores formas de comunicarte.

• ¿Cuáles son los signos de padres tóxicos? ¿Comportamiento, pensamientos, sentimientos, metas de padres tóxicos?

Los comportamientos tóxicos que pueden presentar los padres varían de una persona a otra. Algunos de los signos más comunes de un padre tóxico incluyen:

1. Controlador: Quieren decirle qué hacer, cuándo hacerlo y cómo hacerlo.
2. Irrespetuoso: Los padres tóxicos a menudo no lo ven como un individuo separado de ellos y, a menudo, muestran poco o ningún respeto hacia usted.
3. Egocéntrico: por lo general, anteponen sus deseos a las necesidades de las tuyas y rara vez consideran cómo su comportamiento te afecta a ti oa cualquier otra persona.
4. Crítico: los padres tóxicos a menudo tienen dificultades para hacer cumplidos, pero generalmente encuentran la manera de criticar incluso sus mejores esfuerzos.
5. Manipuladores: a menudo tergiversan la verdad para que les parezca bien. Pueden usar la negación o la culpa para hacerte ceder a sus deseos y necesidades.

• ¿Cómo saber si alguien es tóxico?

El término 'tóxico' se ha utilizado mucho recientemente, y es uno de esos términos que es un poco subjetivo. Las personas tóxicas y las relaciones tóxicas vienen en todas las formas y tamaños, y lo que es tóxico para una persona puede no serlo para otra. Dicho esto, hay algunas señales de que la mayoría estaría de acuerdo con ser tóxico. Éstos son algunos de ellos.

• Las personas tóxicas tienden a sentirse culpables. Esto significa que te harán sentir molesto cuando no se salgan con la suya. Estar decepcionado es una cosa, pero un culpable seguirá y seguirá hasta que sienta que no tiene más remedio que obedecer.
• Las personas tóxicas tienden a no respetar los límites. En una amistad, relación o cualquier otra cosa, hay límites, y una persona que es tóxica intentará cruzar esos límites, o al menos apoyarse en ellos, varias veces.
• Las personas tóxicas tienden a ser las que nunca pueden ser amables o alabarte sin que suene como una especie de cumplido torpe. Un cumplido indirecto es algo que suena bien al principio, pero luego, cuando lo piensas, es un insulto. Por ejemplo, si tiene sobrepeso y usa un atuendo que muestra algo de piel, alguien puede decir que es valiente y seguro para usarlo. Suena bien, pero también trae tu inseguridad al frente y actúa como si usar ropa fuera una especie de concepto increíble. Un verdadero cumplido sería simplemente: 'Te ves genial'.
• Ampliando la nota anterior, una persona tóxica es aquella que solo parece hablar contigo cuando no está de acuerdo. Probablemente hayas visto este fenómeno en Facebook, donde a alguien nunca le gustan tus publicaciones o brinda apoyo, pero si tienes una opinión, serán los primeros en la fila para decir cuán equivocado estás.

Hay muchas otras señales de que la persona es tóxica, pero este es un buen punto de partida.

• ¿Qué hace que un padre sea tóxico?

Un ambiente tóxico y las relaciones tóxicas son malas, pero el mayor desafío que muchos enfrentarán es el padre tóxico. En la mayoría de los casos, puedes cortar fácilmente a un amigo que es tóxico, pero hay un estigma mayor hacia un padre tóxico, especialmente si tienes que vivir con él. Estos son algunos signos de un padre tóxico.

• Siempre son demasiado críticos contigo. Cada decisión que toma es incorrecta y no hay lugar para desacuerdos o discusiones.
• Quieren saber dónde se encuentra en todo momento. Pasan la línea entre la preocupación y te miran como un halcón, revoloteando sobre ti siempre que pueden.
• No te escucharán porque tienen un sentido de superioridad debido a que son los padres, incluso si eres un adulto educado.
• El padre tóxico simplemente crea un ambiente tóxico. Te sientes incómodo cuando estás cerca de ellos.

• ¿Cómo lidias con los padres egoístas?

Puede ser difícil lidiar con el egoísmo. Algunas personas solo se preocupan por sí mismas y no consideran sus propios sentimientos. Con los padres, puede surgir el egoísmo.

Por lo general, es el niño quien es estereotipado como egoísta, pero los padres definitivamente también pueden ser egoístas. Todos conocemos a padres que han hecho tropezar a sus hijos con la culpa porque su hijo no tomó todas las decisiones que ellos querían.

Tratar con un padre egoísta es complicado, pero no imposible. A continuación se indican algunos pasos:

• Deje su punto perfectamente claro y establezca algunos límites. Si su padre los cruza, recuérdeles los límites.
• Trate de tener una conversación honesta sobre por qué sus padres son egoístas. Al tratar de entender la perspectiva del otro, quizás ustedes dos puedan llegar a un terreno común.
• Recuerde, debe hacer lo correcto para usted. A veces, está bien ser un poco egoísta, especialmente como respuesta a tus padres. Cuidarte a ti mismo es bueno, pero cruza la línea cuando no tienes consideración o empatía por los demás.

• ¿Qué es la crianza crítica?

La crianza crítica es cuando los padres son demasiado críticos con sus hijos. Ofrecer críticas constructivas es una cosa, pero un padre crítico es aquel que nunca está satisfecho con lo que hace su hijo. Un padre crítico puede ignorar a su hijo cuando el niño tiene éxito en hacer algo, pero luego se marcha con un pequeño paso en falso.

Los hijos de padres críticos pueden terminar teniendo dificultades para reconocer las emociones y pueden vivir una vida en la que les preocupa tener que caminar sobre cáscaras de huevo. Como padre, es importante que no sea demasiado crítico con su hijo.

• ¿Qué define a un padre tóxico?

El término 'tóxico' es un poco subjetivo. El comportamiento de alguien puede ser objeto de debate sobre si es tóxico o no. Dicho esto, hay algunos rasgos que tiene un padre tóxico que la mayoría de la gente puede estar de acuerdo en que son malos. A continuación se muestran algunos rasgos comunes de los padres tóxicos.

• Usan la culpa para controlarte. No puedes elegir tu propia carrera porque tus padres querían que fueras otra cosa y eso los molesta. Cualquier diferencia que tengas en la vida se enfrenta a un disparo de culpa, no a una diferencia de opinión civilizada.
• Hablando de deseos, los padres pueden actuar como si su felicidad dependiera de lo que haces. Las personas deben ser felices por sí mismas y no hacer que su autoestima dependa de su hijo adulto.
• Un padre tóxico es alguien que no tiene límites. Con la mayoría de las relaciones, existen límites. Tal vez ustedes dos tengan un tema, como una diferencia de fe, que acuerdan no discutir, pero luego el padre tóxico lo menciona. Con cualquier relación, es importante tener límites, pero los padres tóxicos tienden a ignorar eso.
• Son demasiado críticos con todo lo que haces. Hay una diferencia entre tener críticas constructivas o no estar de acuerdo con una decisión de la vida y reprenderte constantemente. Un buen padre debe ser uno que se dé cuenta de que no va a hacer todo de acuerdo con su libro.
• Un padre tóxico es aquel que retendrá su amor hasta que cumpla con todos sus criterios. El amor de los padres es algo que debería suceder incondicionalmente, al menos en teoría, pero los padres tóxicos no hacen eso. En cambio, un padre tóxico actuará como si no lo quisiera hasta que esté listo para ceder a su voluntad.
• Un padre tóxico te da miedo estar cerca de ellos. Incluso si eres un adulto, todavía le temes a tu padre tóxico y el dolor simplemente no desaparece.

Hay otros rasgos que definen a un padre tóxico o padres tóxicos, y estos son solo algunos de ellos.

Tratar y lidiar con un padre o padres tóxicos nunca es divertido, pero aprender a tomar el control de su vida es increíblemente importante y vale la pena hacerlo por su propia salud y bienestar mental.

• ¿Por qué los niños adultos aún viven con su familia tóxica?

Si conoce a alguien que es un adulto, está ganando dinero y vive con sus padres tóxicos, es posible que se pregunte por qué lo está haciendo. Hay muchas razones para esto, y aquí hay algunas razones por las que los hijos adultos continúan viviendo con sus padres.

• Disparo de culpa. Una señal de un padre tóxico es hacer que sus hijos adultos se sientan culpables si tratan de tener alguna independencia. El padre tóxico puede decir que los hijos adultos ya no los aman si se mudan. Los padres pueden usar un problema de salud que tengan o afirmen tener como un as en la manga para que el niño se quede. Para una persona que puede sentirse culpable fácilmente, esta técnica puede funcionar.
• Amenazando con cortarlos. Si bien los hijos adultos pueden tener suficiente dinero para vivir, los padres pueden decir que si se mudan, nunca podrán volver a hablar con los padres.
• El padre puede estar chupando al niño. Esto sucede a veces, especialmente cuando el padre no trabaja. Es posible que sus hijos adultos estén pagando todas las facturas o prestando dinero a los padres que no van a devolver, lo que puede provocar que el hijo tenga problemas económicos.
• El niño o los hijos adultos pueden temer a sus padres si intentan mudarse. Muy a menudo, una relación con una madre, un padre o padres tóxicos en general puede sentirse como un matrimonio abusivo, donde el miedo controla a todos.

Si tú o alguien que conoces está en una relación como esta, es importante que busque ayuda. Si bien pueden amar a sus padres, su salud mental es mucho más importante.

• ¿Puede un padre tóxico causar trastornos alimentarios?

Sí, un familiar tóxico puede causar que su hijo tenga trastornos alimentarios. Algunos padres pueden ser agresores y decirles a sus hijos que tienen sobrepeso o que necesitan perder algunos kilos. Esto puede conducir a una baja autoestima y, con el tiempo, el niño puede desarrollar un trastorno alimentario. Es importante buscar ayuda para esto siempre que sea posible.

• ¿Cómo establezco límites con un padre tóxico?

Puede que ames a tus padres o a los de tus padres, pero sabes que sontóxico. Si ese es el caso, es importante que establezca límites y se ciña a ellos.

Si eltóxicoLa relación se debe a tus creencias, tu carrera o cualquier otra cosa que tus padres no aprueben, deja perfectamente claro que no quieres hablar de ello. Al establecer un límite como este, sus padres o sus padres pueden intentar sobrepasarlo. Pueden hacer comentarios indirectos al respecto, por ejemplo. No dejes que estos comentarios se deslicen. Pon el pie en el suelo o abandona la conversación si se cruzan estos límites. En estos momentos, es importante ser claro y firme con sus límites. Es posible que necesite algunos intentos, pero puede terminar funcionando para usted.

Sin embargo, en algunos casos, si bien una persona puede querer e intentar establecer límites con un padre tóxico o con un padre tóxico, podría ser muy difícil mantener estos límites debido a que sus padres o sus padres violan estos límites. Por ejemplo, sientes que cuando uno o ambos padres irrumpieron en tu habitación sin tocar la puerta, esto constituye una violación de tu privacidad, una falta de respeto y una señal de comportamiento tóxico. Por lo tanto, intentas establecer un límite con tus padres tóxicos diciéndoles: 'Cuando entras en mi habitación sin tocar, se siente como una violación de la privacidad y es una falta de respeto'. Sin embargo, la reacción que recibe es despectiva, enojada o completamente ignorada, incluso con repetidos intentos de establecer su límite. En estos casos, aunque haya intentado establecer límites muy claros con su padre tóxico o con los padres tóxicos, puede ser difícil mantenerlos. Si este escenario se relaciona con su propia experiencia, es importante que se recuerde que usted no tiene la culpa. A veces, lo mejor que puedes hacer es establecer de manera clara y coherente tus límites con tus padres, pero tener cuidado de no asumir la responsabilidad de la forma en que uno o ambos de tus padres puedan reaccionar.

¿Cómo encuentro un terapeuta que se ocupa de familiares tóxicos?

Cuando tienes familiares o padres tóxicos, una solución es encontrar un terapeuta. Un terapeuta puede ayudar de muchas formas diferentes, que incluyen:

• Ayudándole con cualquier problema de salud mental que esté enfrentando debido a las personas tóxicas en su vida. Al mejorar su salud mental, puede permitirle ser firme en sus comunicaciones.
• Ser el intermediario de una disputa familiar. Es importante que encuentre un terapeuta que pueda ayudar a todos a llegar a un punto en común y que pueda enseñar a las personas que pueden tener problemas de comunicación a hablar de una manera productiva y no tóxica.
• También es importante que encuentre un terapeuta que pueda trabajar tanto individualmente como junto con su familia. A veces, es posible que no se sienta cómodo hablando con su familia sobre todo, y si encuentra un terapeuta que hace ambas cosas, puede ser beneficioso.

Los consejeros y terapeutas con licencia están disponibles en BetterHelp.com, una plataforma en línea donde puede conectarse con alguien que haya sido capacitado para ayudarlo a lidiar con una madre tóxica o cualquier otro desafío de salud mental que pueda estar enfrentando.

Si está interesado en la terapia individual, comuníquese con contact@betterhelp.com y para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos en Instagram.

• ¿Puedo encontrar un terapeuta que me vuelva a conectar con un familiar?

Los hijos adultos y sus familiares, ya sean padres tóxicos u otros parientes, pueden distanciarse a lo largo de sus vidas por una razón u otra. A veces, esto puede suceder como resultado de una decisión vital importante con la que cualquiera de las partes no estuvo de acuerdo o tal vez el miembro de la familia exhibía comportamientos tóxicos y, en ese momento, consideró que lo mejor para usted era cortar el contacto con el familiar tóxico. O tal vez el miembro de la familia con el que desea volver a conectarse es uno de sus padres o ambos y no está seguro de cómo dar el primer paso.

Un terapeuta autorizado puede ayudarlo a comunicarse o ser el mediador entre usted y el miembro de la familia, ya sean sus padres u otros parientes. Si bien muchos terapeutas pueden ayudarlo a iniciar la conversación para volver a conectarse con sus padres o miembros de la familia, los terapeutas que se especializan en relaciones, como un terapeuta familiar matrimonial con licencia (LMFT) pueden ser un gran lugar para comenzar a buscar.

Si está interesado en la terapia individual para ayudarlo a lidiar con sus problemas familiares con sus padres o familiares o está interesado en la terapia familiar para usted y sus padres o miembros de la familia, comuníquese concontact@betterhelp.comy para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos enInstagram.

• Si encuentro un terapeuta, ¿hay alguna señal de alerta a la que prestar atención?

Si tiene problemas familiares, es importante que busque la ayuda de un terapeuta lo antes posible, pero también necesita tener un terapeuta que lo ayude. Aquí hay un par de banderas rojas del terapeuta.

• El terapeuta debe ser lo más neutral posible. Durante una sesión familiar, su terapeuta no debe ser su mejor amigo que se une a sus padres, y no debe regañarse ni ponerse del lado de sus padres. Necesitan cerrar las brechas entre los hijos adultos y los miembros de su familia.
• Durante la terapia individual, lo que dice es confidencial. Su terapeuta no es alguien que deba decirle a los miembros de su familia lo que usted dice. De hecho, podrían meterse en problemas por hacer eso.
• Es importante que encuentre un terapeuta que utilice técnicas probadas para ayudar a reparar las relaciones. Cuando encuentre un terapeuta, investigue un poco. Lea algunas reseñas si es necesario.

Tratar con padres tóxicos nunca es divertido, pero aprender a tomar el control de su vida es increíblemente importante y vale la pena hacerlo por su propia salud y bienestar mental.

¿Mi madre es narcisista?

• ¿Qué es el síndrome de la madre narcisista?

El trastorno de personalidad narcisista es uno de varios trastornos de la personalidad que se caracteriza por una persona que tiene un sentido inflado de autoestima, un comportamiento egocéntrico y una falta de consideración por los demás. El síndrome de la madre narcisista es un término que se utiliza cuando una madre o figura materna sufre de narcisismo. Se caracteriza por la incapacidad de reconocer los sentimientos y necesidades de los demás, lo que se considera una cualidad de la mayoría de las madres. Las mujeres con narcisismo materno requieren una admiración constante y pueden sentir envidia de cualquier atención que se les dé a los demás a menos que tenga un reflejo positivo sobre ellos personalmente. Sus comportamientos pueden tener un impacto significativamente negativo en la vida de su hijo.

• ¿Cómo se comporta una madre narcisista?

Si se pregunta si su madre es narcisista o si alguien más es una madre narcisista, los siguientes signos podrían indicar una gran probabilidad.

• Ella viola tus límites:Las madres narcisistas rara vez te permiten privacidad. Es posible que fisgonee en sus cosas privadas, como buscar en su tocador, armario o diario. Una madre narcisista parece incapaz de diferenciar dónde termina y comienza tú, más bien te ve como una extensión de ella misma.
• Ella te degrada o te hace comentarios negativos:Una madre narcisista puede insultarte frente a los demás o hacerte sentir como si ella pensara menos en ti que en los demás. Es posible que haga comentarios negativos sobre su apariencia o sus habilidades de una manera que le cause vergüenza.
• Ella trata de hacerte ver y sentirte loca.Las madres narcisistas pueden actuar con crueldad o hacer cosas que te ofendan a ti oa los demás. Luego, cuando se enfrenta a su comportamiento, puede hacer declaraciones como, '¿dónde soñaste eso?' O 'tienes una imaginación salvaje'.
• Ella está absorta en sí misma.Sus sentimientos, necesidades y deseos son más importantes que los tuyos en su mente. Ella te hace sentir insignificante e irrelevante.
• Le temes.Las madres narcisistas tienen una forma de hacerte sentir aterrorizado. Te dan miedo de su ira, lo que generalmente te hace sentir la necesidad de ceder a sus deseos y necesidades para que no experimentes su ira o castigo.

• ¿Cuáles son los 9 rasgos de un narcisista?

9 rasgos comunes de un narcisista incluyen:

1. Un sentido exagerado de importancia personal
2. Un sentido de derecho
3. Se aprovecha de los demás para beneficio personal
4. Carece de empatía por los demás
5. Muestra comportamientos y actitudes arrogantes y altivos.
6. Cree que es único y que solo las personas que son igualmente importantes pueden comprenderlo.
7. Preocupado por fantasías de poder o éxito
8. Tiene envidia de los demás o cree que los demás los envidian
9. Requiere admiración excesiva

• ¿Lloran los narcisistas?

Los narcisistas lloran. Sin embargo, la pregunta que a menudo se debate es si un narcisista siente genuinamente emociones relacionadas con el llanto. Muchos profesionales de la salud mental creen que los narcisistas 'lloran' cuando les beneficia. Por ejemplo, pueden llorar si creen que mostrar emociones hacia los demás o apoyar a los demás hará que obtengan algo que desean. Por otro lado, muchos creen que los narcisistas experimentan respuestas emocionales que los hacen llorar, incluso si no están en un nivel emocional tan profundo como los demás.

La terapia es personal

La terapia es una experiencia personal y no todo el mundo se dedicará a ella buscando las mismas cosas. Sin embargo, tener en cuenta estas nueve cosas puede garantizar que obtendrá el máximo provecho de la terapia en línea, independientemente de cuáles sean sus objetivos específicos.
Si todavía se pregunta si la terapia es adecuada para usted y cuánto cuesta la terapia, comuníquese con nosotros a contact@betterhelp.com. BetterHelp se especializa en terapia en línea para ayudar a abordar todo tipo de problemas de salud mental. Si está interesado en la terapia individual, comuníquese con contact@betterhelp.com y consulte nuestro Instagram. Para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos en

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Si necesita una línea directa de crisis o desea obtener más información sobre la terapia, consulte a continuación:

• RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto) - 1-800-656-4673
• La Línea Nacional de Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255
• Línea directa nacional contra la violencia doméstica: 1-800-799-7233
• Línea de ayuda de NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales) - 1-800-950-6264

Para obtener más información sobre salud mental, consulte:

• SAMHSA (Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
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