¿Cuál es el papel del terapeuta en la terapia no directiva?

La terapia no directiva es un tipo de tratamiento de salud mental; eso es todo sobre el cliente. Es para ayudar al cliente, por supuesto, como todas las terapias. Pero, en este tipo de terapia, el terapeuta pone al cliente a la cabeza durante las sesiones. Entonces, si no se hacen cargo de la sesión de terapia, ¿cuál es su trabajo? Antes de abordar esa pregunta, es una buena idea comenzar con una comprensión clara de lo que es la terapia no directiva.

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¿Qué es la terapia no directiva, de todos modos?

La terapia no directiva también se llama terapia centrada en el cliente. El primer término habla del papel del terapeuta. El segundo término describe el punto y el proceso de la terapia.

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Terapia centrada en el cliente: definición de psicología

La definición de terapia centrada en el cliente es que es una psicoterapia basada en un proceso en el que el terapeuta evita dar consejos o interpretar lo que escucha. El objetivo es que el cliente descubra cosas sobre sí mismo por sí mismo con una mínima orientación del terapeuta.

Carl Rogers y la terapia centrada en el cliente

La terapia centrada en el cliente se basa en la psicología humanista. Carl Rogers desarrolló el método de asesoramiento no directivo en la década de 1940 y continuó perfeccionándolo hasta la década de 1980. La terapia de Carl Rogers en la década de 1940 se presentó como una respuesta más humana a los problemas de salud mental que el psicoanálisis o las técnicas conductuales. Durante este tiempo, Rogers propuso lo siguiente:

• Los terapeutas deben ser no directivos y permisivos.
• Los métodos terapéuticos de consejo, persuasión, enseñanza, sugerencia, interpretación y otras instrucciones no fueron necesariamente útiles.
• Los diagnósticos suelen ser inexactos y mal utilizados.
• Los terapeutas deben tratar de comprender los sentimientos del cliente.

En la década de 1950, Rogers cambió el nombre de terapia no directiva a terapia centrada en el cliente. Este nombre reflejaba la comprensión de Rogers de que los clientes preferían al menos una guía sutil. Su método terapéutico comenzó a cambiar. Escribió el libro pionero, 'Sobre convertirse en una persona', en 1961. Ahora, afirmó que:

• En lugar de los sentimientos del cliente, el terapeuta debe centrarse en sus experiencias directas y su conciencia.
• El terapeuta también debe ser muy consciente del marco de referencia del cliente.
• Las personas tienden a la autorrealización, lo que las motiva.

A lo largo de la década de 1970, Rogers todavía estaba afinando su método. Durante este período, se centró en cuál debería ser el papel del terapeuta. Luego, durante la década de 1980, la terapia de Rogers, a la que ahora llama terapia centrada en la persona, se usó o expandió por primera vez para aplicaciones industriales, de resolución de conflictos, familiares, de atención médica y transculturales.

Originalmente, Rogers reemplazó el término habitual 'paciente' por 'cliente', porque el término paciente indicaba que la terapia era para personas enfermas. Veía a sus clientes como personas que querían su ayuda para resolver sus problemas por sí mismos. Aunque había considerado que la palabra cliente era más positiva que paciente, finalmente eligió este nuevo nombre de terapia centrada en la persona debido a su enfoque en el cliente como ser humano.

¿Cuál es el papel del terapeuta?

El papel del terapeuta en la terapia centrada en el cliente fue establecido por primera vez por Carl Rogers, y el método de Rogers sigue siendo el tratamiento estándar, aunque se ha refinado un poco. Rogers utilizó varias ideas distintas en combinación a medida que desarrolló el método general.

Rasgos requeridos de un terapeuta centrado en el cliente

Antes de que pueda suceder la terapia, tiene que haber un terapeuta. En la mente de Rogers, este terapeuta debe tener ciertos rasgos o cualidades para llevar a cabo una terapia centrada en el cliente de manera efectiva. Los tres rasgos requeridos que describió son empatía, consideración positiva incondicional y congruencia.

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Empatía significa que el consejero puede ponerse mentalmente en el lugar de la otra persona para comprender y ser consciente de sus sentimientos. La congruencia se refiere a la transparencia. En otras palabras, el terapeuta debe ser auténtico en lugar de poner una fachada falsa. La consideración positiva incondicional significa que el terapeuta acepta plenamente al cliente en el proceso terapéutico, sin importar por lo que esté pasando el cliente o los sentimientos que tenga.

Las suposiciones del terapeuta

Además de los rasgos del terapeuta, también necesitan abordar la terapia con ciertas suposiciones. En la terapia centrada en el cliente, las tres suposiciones más importantes que el terapeuta aporta a la terapia son:

• Los humanos son fundamentalmente buenos.
• La gente realmente desea sanación y cambios positivos.
• Las personas tienen lo que necesitan dentro de sí mismas para cambiar su autoconcepto, comportamientos y actitudes.
• Las personas tienden a la autorrealización. Es decir, tienen un fuerte deseo natural, así como la capacidad de alcanzar su máximo potencial.

Comprensión del potencial del cliente

Incluso por encima de estos supuestos básicos de la bondad humana fundamental, el terapeuta debe tener una comprensión clara y positiva de que su cliente tiene potencial específico. Su potencial abarca muchas capacidades:

• El deseo y la necesidad de conexiones sociales.
• Compasión
• Curiosidad
• Confianza y honradez
• Apertura a las experiencias
• Expresión creativa

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¿Qué se necesita para tener un resultado positivo con la terapia centrada en el cliente?

La terapia centrada en el cliente, también conocida como terapia Rogeriana, necesita seis cosas si va a tener éxito, según el propio Rogers. Los tres primeros son los rasgos requeridos del terapeuta ya mencionados: empatía, congruencia y consideración positiva incondicional del cliente. Los otros tres son:

• Una relación entre cliente y terapeuta.
• Un cliente que comienza estando emocionalmente alterado o en un estado de incongruencia.
• El cliente puede decir que el consejero tiene una consideración positiva incondicional y comprende sus desafíos en la situación actual.

Cómo proceden las sesiones

El terapeuta tiene los rasgos correctos y ha adoptado las suposiciones correctas para la terapia centrada en el cliente. Entienden el potencial que tiene su cliente. ¿Ahora que? Los siguientes pasos comienzan a suceder tan pronto como el cliente ingresa a la sesión de terapia.

En ese momento, el terapeuta le permite a usted, como cliente, tomar la iniciativa. Eres libre de hablar sobre cualquier tema que tengas en mente. El terapeuta simplemente sigue algunas reglas básicas cuando habla con usted:

• Establece límites saludables cuando es necesario, como para mantener una relación adecuada entre el cliente y el terapeuta.
• Practica la escucha activa prestando atención, indicando que han escuchado y reflejando lo que dices.
• Se enfoca en el significado detrás de sus palabras y lenguaje corporal.
• Evita juzgarte.
• No le aconsejará ni tomará decisiones por usted.
• Es auténtico y transparente.
• Acepta cuando muestra o habla de emociones tanto positivas como negativas.
• Recuerda que usted se conoce mejor a sí mismo y conoce las soluciones a sus problemas mejor que nadie.
• Utiliza un tono de voz cálido y comprensivo.
• Parafrasea lo que les dices.
• Te anima a seguir hablando.
• Hace preguntas abiertas, como '¿Cómo te hace sentir eso?'
• Le dice si no es el terapeuta adecuado para usted.

¿Qué pasa con las técnicas?

Hay muchos tipos de terapia que los terapeutas aprenden a hacer a través de años de estudio y práctica. Algunas de estas técnicas son muy efectivas, sin embargo, a menudo son complejas y difíciles de entender completamente para un profano. La terapia centrada en el cliente sigue ciertas reglas básicas, pero no existen técnicas complicadas. Lo más importante que debe hacer el terapeuta es escuchar sin juzgar. En la terapia no directiva, después de todo, usted es su terapeuta. El consejero solo está ahí para ayudarlo a encontrar el camino.

¿Quién establece las metas de la terapia?

Cada tipo de terapia tiene algún tipo de meta o metas. En algunos tipos de terapia, el consejero elige las metas y le dice cuáles son. O puede que ni siquiera te las digan todas. En la mayoría de los tipos de asesoramiento sobre salud mental, el terapeuta y el cliente colaboran para establecer las metas.

Sin embargo, en la terapia centrada en el cliente, es usted, como cliente, quien establece todos los objetivos específicos de su terapia. El terapeuta no tiene tanto conocimiento sobre ti como tú, por lo que te cede. Al mismo tiempo, los terapeutas tienen ciertos objetivos generales para la terapia. Éstos incluyen:

• Para facilitarte tu crecimiento y desarrollo como persona.
• Para disminuir o eliminar su angustia.
• Para mejorar tu autoestima.
• Para ayudarte a llegar a comprenderte mejor a ti mismo.

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¿Es la terapia no directiva adecuada para usted?

La terapia no directiva puede parecer lo mejor de lo que haya oído hablar. O puede parecer algo que preferiría no intentar. Para muchas personas, sin embargo, la respuesta a si es adecuado para ellos no está clara. Al considerar la posibilidad de seguir una terapia centrada en el cliente, piense en la afección con la que necesita ayuda, los beneficios de esta terapia y si usted es alguien que podría aprovecharla al máximo.

Condiciones tratadas

La idea de Rogers era que los clientes no acudían a terapia porque estuvieran enfermos y necesitaran una cura, sino porque querían ayuda para resolver sus problemas. Entonces, evitó usar la palabra 'tratamiento'. Sin embargo, es cierto que las personas tienen problemas médicos y de salud mental que necesitan ayuda para superarlos. Algunas condiciones que pueden aliviarse con la terapia no directiva incluyen:

• Fobias
• Ansiedad
• Estrés
• Ataques de pánico
• Depresión
• Problemas de pareja
• Abuso de sustancias y adicción
• Desorden de personalidad
• Esquizofrenia
• Trastornos de la alimentación
• Recuperación de trauma

Beneficios de la terapia no directiva

La terapia no directiva tiene muchos beneficios a considerar. Si la terapia tiene éxito, puede:

• Aumente su capacidad para dirigirse por su cuenta en el futuro.
• Sea más consciente de sí mismo.
• Confía más en ti mismo.
• Reducir los comportamientos inútiles.
• Tenga relaciones más positivas y satisfactorias.
• Tenga menos sentimientos negativos.
• Ser mas feliz.
• Sea capaz de manejar el estrés de manera más eficaz.
• Encuentra más congruencia entre tu yo real e ideal.
• Sea capaz de expresarse más fácilmente.
• Esté más tranquilo.
• Esté dispuesto a probar nuevas experiencias.
• Tenga una visión más saludable del mundo.

¿Quién se beneficia más de la terapia no directiva?

Si bien la mayoría de las personas pueden encontrar algunos beneficios de la terapia centrada en el cliente, es más probable que algunas personas obtengan los mejores resultados. Por ejemplo, las personas mejor educadas tienden a adaptarse más fácilmente al estilo no directivo.

Además, es útil que acuda a terapia con la motivación adecuada. En otros tipos de terapia, el terapeuta puede cuestionar sus razones para acudir a la terapia y, a través del proceso, puede desarrollar mejores razones. Sin embargo, en la terapia centrada en el cliente, es posible que el enfoque no directivo del consejero no supere sus intenciones inapropiadas. Algunas razones inapropiadas para acudir a una terapia no directiva incluyen:

• Querer que alguien esté de acuerdo con tus malas decisiones.
• Querer ser autodestructivo.
• Querer participar en un comportamiento inmoral.

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Cómo encontrar un terapeuta no directivo

Si decide probar la terapia no directiva, su siguiente paso es encontrar un terapeuta centrado en el cliente. Puede buscar en su comunidad local y, según su ubicación, puede encontrar muchos terapeutas. Simplemente pregunte si ofrecen terapia no directiva o rogeriana. O puede ir a BetterHelp para recibir terapia en línea con su elección de numerosos consejeros de salud mental diferentes, incluidos muchos que utilizan esta forma de terapia.

Al final, lo principal que debe recordar es que si necesita ayuda para resolver sus problemas, hay ayuda disponible para usted. Cuando da ese primer paso, puede obtener una comprensión completamente nueva de sí mismo.

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