¿Qué es la recuperación espontánea? Psicología, definición y ejemplos
En psicología, la recuperación espontánea se ocupa de la aparición de una conducta que antes no se consideraba más. El condicionamiento psicológico también juega un papel en esto, ya que se suponía que los comportamientos que resurgen durante la recuperación espontánea debían ser eliminados por el condicionamiento clásico u operante. Hay una serie de factores que pueden contribuir a la recuperación espontánea, pero la mayoría de las veces, la exposición reducida al acondicionamiento puede aumentar los cambios de una emergencia.
Una descripción general de la recuperación espontánea
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Para comprender la recuperación espontánea, primero se debe comprender el condicionamiento y cuánto afecta el condicionamiento clásico a la psique individual y sus respuestas posteriores a varios elementos.
El papel del condicionamiento clásico
En pocas palabras; El condicionamiento clásico tiene lugar cuando alguien comienza a asociar una determinada respuesta con la exposición a un elemento en particular. El condicionamiento clásico puede generar asociaciones tanto positivas como negativas. Por ejemplo, alguien que pone su mano sobre el ojo de una estufa caliente rápidamente asociará esta acción con una respuesta negativa, ya que el calor dañará su mano. Sin embargo, alguien que trabaja duro y obtiene una promoción en su trabajo llegará a asociar el trabajo duro con recompensas y beneficios económicos.
Cuando alguien asocia repetidamente una respuesta específica con una determinada acción, se forma una huella psicológica. Sin embargo, si la exposición y la asociación subsiguiente se separan entre sí durante períodos prolongados, esto puede aumentar la probabilidad de recuperación espontánea. Si una recuperación espontánea se vuelve habitual y no se programa con el condicionamiento clásico anterior, las asociaciones dentro de la mente de una persona pueden cambiar por completo.
¿Es la recuperación espontánea lo mismo que la extinción psicológica?
En varios círculos psicológicos, hay debates sobre si la recuperación espontánea es o no una mera extinción. Sin embargo, las dos condiciones no son iguales, ni deben considerarse como tales. La recuperación espontánea tiene que ver con la reaparición de conductas que antes se pensaba que estaban condicionadas. La extinción, por otro lado, tiene lugar cuando alguien detecta una nueva respuesta a ciertos estímulos debido a una menor exposición a una respuesta negativa o condicionamiento clásico.
Cuando se trata de una recuperación espontánea, es importante comprender que las asociaciones entre los estímulos y las respuestas posteriores juegan un papel. Cuando la exposición a estas asociaciones disminuye durante períodos prolongados, esto conduce a una recuperación espontánea, no a la extinción psicológica. Existe una diferencia entre aprender una nueva respuesta a un cierto estímulo y simplemente ver el surgimiento de comportamientos pasados que anteriormente tenían respuestas negativas como asociaciones posteriores.
¿Qué causa la recuperación espontánea?
Hasta ahora, hay dos circunstancias determinadas que gustan a la recuperación espontánea: los recuerdos traumáticos y la inhibición retroactiva. Comprender ambas causas y los impactos que tienen en el condicionamiento clásico es muy esclarecedor para la recuperación espontánea.
Recuerdos traumáticos
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Los recuerdos traumáticos pueden provocar recuperaciones espontáneas debido a una anulación esencial del condicionamiento clásico previo. Es importante comprender que la intensidad de dicho trauma pasado también puede afectar la frecuencia o regularidad de los recuerdos traumáticos. Mírelo de esta manera: en cierto sentido, el condicionamiento clásico programa a los individuos para asociar ciertas acciones con respuestas positivas o negativas. Con el tiempo y la coherencia, finalmente se establece un patrón. Sin embargo, la aparición del trauma tiene el poder de alterar psicológicamente patrones previamente establecidos.
Hay varias cosas que pueden conducir al regreso de recuerdos traumáticos. Puede ser tan simple como escuchar cierta conversación, escuchar la letra de una canción que le trae un recuerdo desagradable, o simplemente una experiencia que hace que la persona experimente un deja vu. No hay una rima precisa o una razón para el regreso de los recuerdos traumáticos; sin embargo, experimentar estos recuerdos es una clara señal de que alguien necesita ayuda. El trauma no resuelto puede extenderse en una variedad de formas negativas cuya recuperación espontánea es solo la punta de un iceberg seriamente peligroso.
Inhibición retroactiva
La inhibición retroactiva tiene lugar cuando alguien aprende nueva información o patrones de comportamiento que anulan el condicionamiento previo. Esta anulación se manifiesta en forma de recuperación espontánea. Hay tantos factores que pueden generar inhibición retroactiva, y es más común de lo que mucha gente quisiera pensar o creer. Cada día, las personas viven y se exponen a nuevas personas, cosas, situaciones y experiencias. A veces, una nueva exposición puede reforzar lo que alguien ya ha aprendido; en otros casos, puede generar nuevos conocimientos y posteriores recuperaciones espontáneas.
Si bien la inhibición retroactiva puede ocurrir en personas de todas las edades, esto es especialmente común en las personas más jóvenes, particularmente en aquellas que están pasando por sus años de formación y creciendo. Cuando los niños son muy pequeños, sus padres o tutores generalmente les enseñan ciertos comportamientos, habilidades y puntos de vista. Sin embargo, a medida que los niños se convierten en adolescentes y adolescentes, su exposición aumenta y las personas que los cuidan no son sus únicas influencias. Esto crea una ventana tan amplia para la inhibición retroactiva. Según las circunstancias, la inhibición retroactiva puede ser positiva o negativa.
¿La recuperación espontánea es buena o mala?
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Como la mayoría de las cosas en la vida, la recuperación espontánea tiene sus pros y sus contras. Sin embargo, en este caso particular, los pros y los contras de la recuperación espontánea tienen que ver con qué comportamientos han resurgido. El condicionamiento psicológico puede ser un arma de doble filo; las personas no siempre están condicionadas a comportarse de una manera que les conviene. A veces, se establecen asociaciones positivas con comportamientos negativos; la aparición de la recuperación espontánea puede cambiar esto y colocar a alguien en un camino que sea más propicio para su bienestar general.
¿Debe esperarse una recuperación espontánea?
Esta es una pregunta muy abierta y, con toda honestidad, no hay una respuesta fija sobre si la recuperación espontánea debería ser un fenómeno esperado. Todo esto depende de la naturaleza del condicionamiento clásico, el temperamento y la composición de los individuos que han asociado ciertos comportamientos con varios resultados. Como se dijo anteriormente, las personas más jóvenes que están atravesando sus años formativos de vida y están expuestas a nuevas influencias adicionales pueden ser más susceptibles a la recuperación espontánea a través de la inhibición retroactiva.
En casos de trauma
Dado que los recuerdos traumáticos son uno de los catalizadores de la recuperación espontánea, no es raro esperar cambios en los comportamientos después de un trauma. Esto se debe a que el trauma puede tener impactos mentales muy severos y cambiar significativamente quién es un individuo, cómo ve la vida y mucho más. En este momento, no hay forma de predecir exactamente qué comportamientos se pueden alterar después de experiencias de trauma, pero es probable que alguien que atraviesa una experiencia muy perturbadora experimente ciertos cambios.
Debido a la negatividad inherente asociada con los recuerdos traumáticos, las recuperaciones espontáneas pueden no ser positivas. No es raro que las personas que experimentan un trauma se alejen de los demás, hagan cambios en el estilo de vida y se comporten de otra manera que no les conviene. En situaciones como estas, generalmente es recomendable que los sobrevivientes de un trauma busquen ayuda psicológica, en particular terapia o asesoramiento.
¿Es natural la recuperación espontánea mediante inhibición retroactiva?
Aprender nueva información y patrones de comportamiento que anulan los anteriores es natural en ciertos aspectos. Si nadie cambiara, y si todos siguieran los mismos hábitos y elecciones, la humanidad no crecería ni evolucionaría. Ahora bien, existen ciertos patrones de comportamiento que son beneficiosos para los seres humanos y deben permanecer intactos; sin embargo, a medida que cambian los tiempos y la sociedad avanza, se debe esperar hasta cierto punto la inhibición retroactiva. Después de todo, la ausencia total de inhibición retroactiva finalmente resultaría en el estancamiento de la raza humana.
¿Qué pasa si está experimentando una recuperación espontánea?
Si nota ciertos cambios en su comportamiento, esto puede ser un signo de recuperación espontánea. Dependiendo de la naturaleza del cambio y la razón que motivó su recuperación espontánea, esto puede ser un hecho positivo o negativo. A veces, las inhibiciones retroactivas pueden conducir al crecimiento y desarrollo personal. Por el contrario, si cree que ciertas diferencias en su comportamiento son el resultado de un trauma anterior, esto podría ser indicativo de un problema subyacente que debe resolverse.
Buscando orientación profesional
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La terapia es una de las mejores formas de buscar orientación profesional, especialmente para los cambios de comportamiento o los recuerdos que le parezcan traumáticos o perturbadores. Si se siente inseguro o confundido acerca de ciertas cosas que está experimentando o recordando, está bien. Trabajar con un profesional realmente puede beneficiarlo y ayudarlo a encontrar respuestas. A veces, las causas de recuperaciones espontáneas específicas no siempre son obvias.
Cuando se trabaja con un terapeuta, está bien tener preguntas o dudas. Aunque puede ser un desafío, debe saber que puede hablar con su terapeuta sobre cualquier tema. No están allí para juzgarlo, sino para servirle de guía y brindarle ayuda, lo que será más beneficioso para usted. No hay nada de malo en pedir ayuda; de hecho, tener un sistema de apoyo conlleva muchos beneficios, especialmente cuando alguien está pasando por un momento difícil o desafiante.
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Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿Qué es un ejemplo de recuperación espontánea?
Hay una gran cantidad de ejemplos de recuperación espontánea de la vida cotidiana. Vea a continuación dos de estos ejemplos que involucran a un perro y un gato.
A un perro se le enseña a ladrar cuando se abre una puerta. Más tarde, se le enseña a ladrar cuando suena el timbre. El perro deja de responder cuando se abre la puerta. Meses después, cuando se abre la puerta, el perro vuelve a ladrar.
Un gato corre inmediatamente hacia el plato de comida cuando se despierta por la mañana. Un día, el gato comienza a acercarse a la ventana cuando se despierta en lugar de ir al plato de comida. Luego, unas semanas más tarde, el gato vuelve a su respuesta original de ir al plato de comida después de despertar.
¿Qué es una recuperación espontánea en psicología?
La recuperación espontánea es un mecanismo de comportamiento que a menudo se asocia con el psicólogo ruso Ivan Pavlov. La recuperación espontánea se refiere al resurgimiento inesperado de una respuesta condicionada previamente extinta. La recuperación espontánea está estrechamente relacionada con dos tipos de condicionamiento, y estos son el condicionamiento clásico y el condicionamiento operante. El condicionamiento clásico es un procedimiento de aprendizaje involuntario que emplea el uso de un estímulo neutro para producir una respuesta incondicionada. El condicionamiento operante es un procedimiento de aprendizaje voluntario que emplea el uso de recompensas y castigos para fortalecer un comportamiento en particular.
¿Cuál es la diferencia entre extinción y recuperación espontánea?
La extinción se utiliza para describir la desaparición de una respuesta no condicionada o condicionada, mientras que la recuperación espontánea se refiere a la reaparición de una respuesta no condicionada o condicionada después de un período de extinción. En otras palabras, sin que ocurra la extinción, no puede haber una recuperación espontánea.
¿Qué produce la recuperación espontánea de una respuesta aprendida?
La recuperación espontánea es un tipo de condicionamiento clásico, mediante el cual un sujeto produce un comportamiento particular tras la extinción de ese comportamiento. Este comportamiento dirigido se conoce como respuesta aprendida y puede ocurrir incluso sin refuerzo.
¿Por qué ocurre la recuperación espontánea?
La recuperación espontánea ocurre como resultado de un recuerdo traumático o de una inhibición retroactiva incluso cuando el sujeto no ha estado expuesto al estímulo condicionado. En ocasiones se produce una recuperación espontánea por la intensidad del recuerdo de la condición aprendida, hasta el punto que la conducta se convierte en un hábito innato o en una reacción instintiva al organismo.
¿Qué sucede cuando se produce una recuperación espontánea?
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Cuando se produce la recuperación espontánea, el sujeto responde a un estímulo que se había extinguido previamente durante un período de descanso. Esta respuesta puede ocurrir después de solo unos días y, en algunos casos, también puede ocurrir después de un período de meses.
¿Cuándo no se debe utilizar la extinción?
En general, se recomienda que los procedimientos de extinción no se utilicen como la única forma de detener o reducir la aparición de un comportamiento específico. En los casos en que un procedimiento de extinción causará daño o afectará negativamente el bienestar del sujeto y los que se encuentran en el medio ambiente, se recomiendan otras formas de refuerzo que conducirían a una respuesta adaptativa del sujeto. Dado que los comportamientos ocurren por una razón, es mejor comprender la función del comportamiento antes de extinguir su refuerzo.
¿Cómo se crea la recuperación espontánea?
La recuperación espontánea puede ocurrir cuando el sujeto está expuesto a señales recordatorias que se relacionan con su comportamiento anterior. La recuperación espontánea también se puede desencadenar como resultado de que el sujeto adquiera nuevas experiencias, comportamientos e información, que anula el condicionamiento anterior. Esto se conoce como inhibición retroactiva.
La memoria también se considera un catalizador de la recuperación espontánea, con la gravedad y el impacto de un recuerdo que conduce a recuerdos que pueden facilitar el resurgimiento de un comportamiento previamente olvidado o abandonado. Esto puede ser causado por objetos, palabras, eventos y situaciones que le recuerdan al sujeto una experiencia pasada. La recuperación espontánea que conduce a la reaparición de una experiencia traumática puede ser particularmente problemática, y es importante que las personas que enfrentan el efecto de un trauma no resuelto hablen con un terapeuta.
¿Qué es un ejemplo de castigo positivo?
El castigo positivo es el uso de una consecuencia desagradable para disminuir y desalentar la repetición de la conducta no deseada. Un ejemplo de castigo positivo es cuando un niño hace un berrinche en clase y el maestro lo regaña frente a sus compañeros para evitar que el niño (o cualquier otro niño) repita el acto.
¿Puedes condicionarte?
A través de una combinación de terapia cognitivo-conductual (TCC), atención plena y varias otras rutinas intencionales, es posible que un individuo se condicione hacia un comportamiento en particular. Por ejemplo, si desea prepararse para levantarse temprano para ir al trabajo, tendrá que comenzar a acostarse temprano y asegurarse de configurar una alarma que lo despierte a una hora específica. Esto puede implicar eliminar las distracciones y los comportamientos que lo mantienen despierto hasta tarde y abordar las circunstancias que le impiden tener una buena noche de sueño.
¿Cuánto tiempo dura una extinción?
La duración exacta de un estallido de extinción depende en gran medida de la naturaleza del sujeto, la intensidad del estímulo y la peculiaridad de la situación. En algunos casos, puede ocurrir una explosión de extinción durante la primera semana y puede durar entre tres y cinco días.
¿Qué enunciado define correctamente el estallido de extinción?
Una explosión de extinción se puede definir como 'un aumento temporal en la frecuencia, duración o magnitud de la respuesta del objetivo'. Un estallido de extinción se refiere a la desaparición de un comportamiento al retener o prevenir la respuesta específica que lo refuerza.
¿Qué es la recuperación espontánea en ABA?
ABA es un acrónimo de Applied Behavior Analysis, un método basado en terapia que se utiliza para mejorar el aprendizaje y cambiar comportamientos. La recuperación espontánea en ABA implica la reaparición repentina de una condición que se había extinguido previamente.
¿Qué es el efecto de renovación?
El efecto de renovación es un fenómeno que se refiere a cuando reaparece una respuesta condicionada debido a un cambio de contexto después de que ha ocurrido la extinción. También se puede utilizar un cambio de entorno para provocar un efecto de renovación. Hay tres versiones del efecto de renovación, y estas son la renovación ABA, la renovación ABC y la renovación AAB. Cada método de renovación se ocupa de la relación entre contexto y condicionamiento.
¿Cuál de los siguientes es un ejemplo de castigo negativo?
El castigo negativo es la eliminación de un estímulo de refuerzo para disminuir y desalentar la repetición de un comportamiento no deseado. Considere la situación de un niño que golpea a un compañero de clase en la escuela. El maestro podría regañar al niño en un intento de hacerle entender que su acción es inaceptable, o el maestro podría evitar que el niño participe en un juego divertido como consecuencia de su acción. Regañar al niño es una forma de castigo positivo, mientras que quitarle la elegibilidad para participar en una actividad favorita es un ejemplo de castigo negativo.