¿Qué es el apego seguro? Psicología, definición y aplicaciones

¿Alguna vez se ha preguntado por qué algunas personas parecen tener un nivel de comodidad natural con casi todas las relaciones en sus vidas? La capacidad natural de un individuo para formar vínculos y vínculos seguros a lo largo de su vida probablemente comenzó con un vínculo seguro en la primera infancia. Además, la capacidad de construir relaciones de confianza probablemente mejoró a lo largo de la vida de la persona.

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Adjunto archivo es una palabra que usan los psicólogos para describir la relación entre los niños y sus cuidadores, generalmente la madre. Los bonos de apego se clasifican como un vínculo de apego inseguro o un vínculo de apego seguro. Si bien es más fácil formar un vínculo de apego seguro con un bebé, los vínculos se pueden formar en cualquier momento o edad.

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Un vínculo de apego inseguro ocurre cuando no se satisface la necesidad de comprensión, comodidad y seguridad de un niño, lo que impide que el cerebro en desarrollo del niño se organice de manera efectiva. Esto puede afectar el desarrollo emocional, mental y físico y puede generar dificultades para aprender y formar relaciones más adelante en la vida.

Hay tres tipos de apegos inseguros: evitativo, ambivalente y desorganizado.

Los apegos inseguros se caracterizan por reacciones inapropiadas a la presencia o 'apego' a la madre de un bebé / niño. Por ejemplo:

Apego ambivalente- Los niños desconfían de los extraños. Están angustiados cuando los padres se van y no se sienten cómodos cuando regresan. Las personas con apego ambivalente dudan en entablar relaciones cercanas, se preocupan de que sus parejas no las amen y se angustian cuando las relaciones terminan.
Apego evitativo- Los niños no se sienten reconfortados por sus padres, pueden evitarlos y no muestran preferencia por los padres sobre los extraños. Los adultos con este estilo de apego pueden evitar la intimidad, invertir poco de sí mismos en las relaciones románticas y no querer o no poder compartir sus sentimientos más íntimos con los demás.
Apego desordenado- Los niños muestran una mezcla de comportamiento de evitación y resistencia y pueden parecer aturdidos, aprensivos o confundidos. También pueden estar inclinados a actuar como padres o cuidadores de sus padres, hermanos u otras personas. Este trastorno de apego se observa con mayor frecuencia en los hogares de niños que han experimentado antecedentes de abuso físico o sexual, que tienen padres con discapacidades psicológicas y / o padres con abuso de sustancias.

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Un vínculo de apego seguro asegura que el niño se sienta seguro, comprendido y tranquilo. Estos sentimientos optimizan el desarrollo del cerebro de un niño en el sistema nervioso. Estos sentimientos ayudan a proporcionar al niño una base que promueve un sentimiento de seguridad, lo que resulta en una sana conciencia de sí mismo, empatía, confianza y un deseo de aprender. Los niños prefieren a sus padres a los extraños y pueden separarse de ellos, sabiendo que los padres volverán con ellos. Los niños con apegos seguros buscan consuelo en sus padres cuando están asustados. Suelen ser personas sociales que tienen relaciones duraderas y de confianza y una buena autoestima.

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Hitos del desarrollo relacionados con el apego seguro

Evaluar la progresión de un niño en las etapas de los hitos del desarrollo es una forma de determinar si existen problemas de apego. Debido a que los niños que tienen apegos seguros muestran un entusiasmo por aprender, es fácil identificar a aquellos que tienen apegos inseguros al referirse a los hitos del desarrollo apropiados para su edad.

Durante las visitas de niño sano, un pediatra o una enfermera pueden hacer preguntas sobre el desarrollo de un niño e interactuar con él para evaluar la capacidad de realizar algunos de estos hitos. Si un niño se retrasa, esto podría ser un indicio de que se necesita algún tipo de intervención. Tenga en cuenta que un niño que no cumple con todos los hitos del desarrollo no necesariamente tiene algo que indique un problema grave. La guía de hitos del desarrollo se utiliza como parte de una evaluación, no como una evaluación independiente. Los hitos de desarrollo apropiados para la edad incluyen, pero no se limitan a:

Nacimiento - 3 meses

Siga y reaccione ante colores, movimientos y objetos brillantes
Gire hacia los sonidos
Muestra interés en mirar las caras de las personas.
Sonríe cuando sonríes

Entre 3 y 6 meses

Muestre alegría al interactuar con los padres
Hacer sonidos, como arrullar, balbucear o llorar si está feliz o infeliz
Sonríe mucho durante el tiempo de juego

Entre 4 y 10 meses

Use expresiones faciales y sonidos al interactuar, como sonreír, reír o balbucear
Alterne de un lado a otro con gestos (dar y recibir), sonidos y sonrisas.

Entre 10-18 meses

Juega juegos, como peek-a-boo o patty cake
Usa sonidos como 'ma', 'ba', 'na', 'da' y 'ga'
Reconocer su nombre cuando lo llamen

Entre 18 y 20 meses

Conozca y comprenda al menos 10 palabras
Use palabras, gestos y señales para comunicar necesidades, como señalar algo, que lo lleve a algo.
Demostrar familiaridad con las personas o partes del cuerpo señalándolas o mirándolas cuando se les nombra

A los 24 meses

Conocer y comprender al menos 50 palabras.
Use dos o más palabras juntas para decir algo como 'quiero leche' o 'más galletas'.
Mostrar interés en jugar con otros niños dándoles objetos o juguetes.
Responder a preguntas sobre personas u objetos familiares que no están presentes buscándolos

A los 36 meses

Junte los pensamientos y las acciones, como 'somnoliento, quiero una manta' o 'hambriento de yogur' e ir al refrigerador
Disfruta jugando con niños y hablando con otros niños.
Responda a las preguntas 'quién', 'qué', 'cuándo' y 'dónde' sin demasiados problemas

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Obstáculos para crear un vínculo de apego seguro

Los obstáculos para crear un vínculo de apego seguro pueden aparecer por primera vez cuando el niño es un bebé. Un padre puede amar profundamente a su hijo, pero no estar preparado para satisfacer las necesidades del sistema nervioso inmaduro de un niño. Los bebés no pueden calmarse ni calmarse por sí mismos, por lo que dependen de los cuidadores para que lo hagan. Sin embargo, si un padre no puede manejar su propio estrés o recuperar la calma y concentrarse en situaciones estresantes, será difícil calmar al bebé.

Los niños mayores todavía ven a los padres como una fuente de seguridad y conexión. Desafortunadamente, si un padre está frecuentemente enojado, deprimido, ansioso o preocupado, es posible que no pueda brindarle una fuente de seguridad y calma. Por lo tanto, el desarrollo físico, emocional y / o intelectual del niño mayor puede verse afectado.

Cómo el bienestar de un niño puede afectar el vínculo de apego seguro

La experiencia da forma al cerebro, y esto es especialmente cierto para los recién nacidos cuyos sistemas nerviosos están en gran parte subdesarrollados.

Cuando un bebé experimenta dificultades en el útero o durante el proceso de parto, por ejemplo, durante un parto por cesárea, su sistema nervioso puede verse comprometido.
Los bebés adoptados o aquellos que pasan tiempo en las unidades de un hospital neonatal lejos de sus padres pueden tener experiencias en la vida temprana que los dejan sintiéndose estresados, confundidos e inseguros.

Afortunadamente, como el cerebro infantil está tan poco desarrollado e influenciado por la experiencia, un niño puede superar cualquier dificultad al nacer. Puede tomar algunos meses, pero si el cuidador principal permanece calmado, concentrado, comprensivo y persistente, el bebé eventualmente se relajará lo suficiente como para que ocurra el proceso de apego seguro.

La experiencia y el entorno de un niño pueden afectar su capacidad para formar un vínculo de apego seguro. Sin embargo, circunstancias inevitables pueden afectar el vínculo. Si bien la situación puede ser inevitable, es posible que los niños no comprendan. El niño puede sentir que está 'en el camino' o que a nadie le importa. En respuesta, el niño puede comenzar a desconfiar de los demás y sentirse inseguro.

¿Se pueden reparar los lazos de apego inseguros?

Seamos sinceros. La vida no siempre es perfecta. A veces, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, las cosas no suceden como las planeamos. Afortunadamente, debido a que el cerebro es capaz de cambiar y repararse, los vínculos de apego inseguros pueden repararse. En algunos casos, una vez que se repara el apego inseguro, el vínculo de apego seguro es más fuerte de lo que pudo haber sido inicialmente.

Los niños no están lo suficientemente desarrollados para reconocer que un vínculo de apego es inseguro. Por lo tanto, es responsabilidad del cuidador abordar los problemas que deben repararse. Si nota que hay retrasos en el desarrollo de su hijo, o si siente que necesita ayuda para aprender a desarrollar vínculos seguros con su hijo, busque ayuda.

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Como se mencionó anteriormente, su pediatra o cuidador principal puede evaluar el progreso de su hijo dentro de los hitos del desarrollo y puede aconsejarle sobre los posibles remedios para el retraso. Si siente que la dificultad para establecer un vínculo de apego seguro es emocional, ya sea para usted o su hijo, buscar la ayuda de un consejero o terapeuta de salud mental puede ser muy beneficioso.

Ya sea que elija participar en asesoramiento en persona o en línea (como el proporcionado por BetterHelp), los consejeros de salud mental pueden ser un gran recurso para aprender una comunicación efectiva y habilidades de afrontamiento a medida que aprende a ser un cuidador de su bebé / niño y comienza a establecer vínculos seguros. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan una variedad de problemas relacionados con la niñez y la crianza de los hijos.

Reseñas de consejeros

'Tammi ha marcado una gran diferencia en mi vida. Si no hubiera tenido su ayuda, estoy bastante seguro de que habría perdido todo contacto con mi hija de 19 años, que eligió vivir con su padre. ¡Entiende a los adolescentes y a las mamás de adolescentes! ¡¡Tan amable, sabia, experimentada, compasiva y sensata, no puedo decir lo suficiente sobre ella !! '

'He trabajado con Jamie durante varios meses y él me ha ayudado con todo lo que la vida me ha dado. Dificultad en el trabajo, mi relación y otras tensiones que he tenido problemas para superar por mi cuenta. Escucha y ayuda. Siempre me siento validado y apoyado. Me brinda herramientas y perspectivas que han marcado una gran diferencia en mi felicidad general '.

Conclusión

Desarrollar vínculos de apego seguros es fundamental para el bienestar físico y emocional de los niños. Comprender cómo comunicarse con su bebé / niño ayudará a desarrollar vínculos seguros. Incluso los padres más cariñosos pueden enfrentarse a situaciones en las que desarrollar vínculos seguros puede no resultar fácil. Con las herramientas adecuadas, puede avanzar hacia una vida plena, sin importar lo que haya experimentado en el pasado. Toma el primer paso hoy.