¿Cuál es la conexión entre la menopausia y el enojo hacia los maridos?

Para algunas parejas, la menopausia y la ira hacia los maridos parecen ir de la mano. Esto puede dificultar que el esposo brinde apoyo, y ciertamente tampoco es fácil para la mujer. No todas las mujeres menopáusicas están enojadas, pero para las que lo están, la vida puede ser muy difícil. Los factores involucrados no siempre se pueden borrar, pero hay cosas que puede hacer para que este tiempo sea más fácil para ambos. Aquí hay un vistazo de por qué sucede esto y qué puede hacer al respecto.

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¿Por qué está tan enojada?

Si ha sido un esposo solidario durante su matrimonio, es posible que se sienta perpleja cuando su esposa atraviese la menopausia. De repente, puede que no acepte tu amabilidad. Ella puede discutir contigo, innecesariamente. Quizás sientas que ella es injusta contigo. La verdad es que existen muy buenas razones para que ella se sienta enojada, y muchas de ellas probablemente tengan poco que ver contigo. A continuación, se enumeran algunos de los desencadenantes de ira más comunes en las mujeres menopáusicas.

Pocos entienden su difícil situación

La gente habla de la menopausia ahora más que hace 50 años. Sin embargo, muchas personas no saben mucho al respecto a menos que lo hayan experimentado. Cuando siente que nadie entiende por lo que está pasando, puede irritarlo a cualquier edad.

Y, si lees un poco y crees que lo entiendes perfectamente, podrías enojarla de otra manera. Interpretar todo lo que dice, hace y siente como un signo de la menopausia la invalida como una persona humana compleja. Aunque puede estar experimentando síntomas de la menopausia, quiere que recuerdes que, en la mayoría de los casos, sigue siendo la misma persona que era antes de que comenzara.

Sus períodos son impredecibles

Al principio, el único problema pueden ser los cambios en su período, pero eso puede ser muy angustioso. Ya no sabe cuándo esperar su período porque puede que ya no sea regular. Puede ser más pesado o más ligero de lo habitual. Puede durar más o menos de lo habitual. Ella puede pasar seis meses sin un período y luego tener otro. La imprevisibilidad puede hacerla sentir que ya no tiene ningún control sobre su propio cuerpo.

Ella es incómoda

Los sofocos, los sudores nocturnos y los escalofríos pueden hacerla sentir muy incómoda todo el día y toda la noche. Estos síntomas pueden aliviarse parcialmente con terapia de reemplazo hormonal o remedios naturales. Sin embargo, muchas mujeres todavía los tienen, incluso si el tratamiento reduce su gravedad.

Su cuerpo está cambiando de maneras impredecibles

Las razones detrás de las molestias mencionadas anteriormente, como los sudores nocturnos y los escalofríos, se deben a que el cuerpo de una mujer atraviesa sus diversos cambios durante la etapa de la vida. El cuerpo de la mujer se está preparando para el final de los ciclos menstruales, lo que puede provocar fluctuaciones de peso. Estas fluctuaciones pueden incluir pérdidas de ganancias impredecibles. Estos cambios de peso pueden estar relacionados con el hecho de que sus hábitos alimenticios premenopáusicos también están cambiando. En otras palabras, una mujer que atraviesa la menopausia puede sentir que su cuerpo corre a ciento cincuenta kilómetros por hora, mientras está perfectamente quieta. El sexo puede ser más difícil.

El sexo puede ser más difícil

Hay un par de razones por las que puede tener problemas con las relaciones sexuales. Primero, su vagina puede secarse. Eso puede provocar relaciones sexuales dolorosas o incómodas. Es posible que tenga infecciones vaginales con más frecuencia. Y su deseo sexual puede disminuir.

El control de la vejiga puede convertirse en un problema

Durante la menopausia, muchas mujeres comienzan a tener problemas de incontinencia urinaria. Intentan hacer ejercicio, estornudan o tosen, o se ríen mucho, y de repente pierden orina. En otras ocasiones, pueden tener dificultades para llegar al baño a tiempo. También pueden tener infecciones de la vejiga con más frecuencia. Todo esto no solo es incómodo, sino que puede sentirse profundamente humillada por ello.

Ella no esta durmiendo bien

Aproximadamente a la misma edad en que suele ocurrir la menopausia, las mujeres comienzan a tener problemas para dormir. Pueden tener problemas para conciliar el sueño, permanecer dormidos o despertarse durante la noche. Si tienen sudores nocturnos, eso también puede despertarlos. Y, si la sudoración era abundante, ahora tienen que cambiar de cama antes de poder volver a dormir. La falta de sueño adecuado puede hacerla sentir exhausta e infeliz.

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Ella está lidiando con cambios de humor

La menopausia a menudo se asocia con el mal humor, y hay algo de verdad en eso. La razón por la que sucede no está clara. El agotamiento, el estrés de una familia cambiante y simplemente lidiar con todos los síntomas de la menopausia pueden afectar su estado de ánimo.

Además, su cuerpo está pasando por un cambio químico importante. Su estrógeno está disminuyendo. Eso es significativo en términos de su estado de ánimo porque el estrógeno controla la producción de serotonina en el cerebro. Si su nivel de serotonina disminuye, probablemente le resultará difícil estar de buen humor todo el tiempo. Cuando lo piensa, no sorprende que la menopausia pueda afectar el estado de ánimo.

Tú también estás envejeciendo

A menos que sea mucho más joven que su esposa, es posible que usted mismo esté pasando por algunos cambios. Es posible que se encuentre en una edad en la que se dé cuenta de que tiene más años atrás que por delante. También puede notar cambios en su cuerpo físico. Los viajes al baño pueden volverse más frecuentes, ya que otros síntomas del envejecimiento, como el cabello canoso o la necesidad repentina de anteojos recetados para leer, también pueden ocurrir en este momento de su vida.

¿Qué tiene todo esto que ver con su enfado menopáusico? Quizás nada, excepto que si ya te sientes mal contigo mismo y con tu vida, puede ser más difícil para ti tener la estabilidad emocional para estar ahí para ella.

¿Qué puedes hacer?

Es posible que desee arreglar todo por ella, pero no podrá deshacerse de todos los problemas que enfrenta por completo. Es posible que tampoco puedas evitar que se enoje de vez en cuando. Pero hay formas en las que puede ayudar.

Mostrar compasión

Lo más importante que puede hacer si su esposa atraviesa la menopausia es ser compasiva. Trate de imaginar cómo se sentiría si estas cosas le estuvieran sucediendo. Sigue haciendo cosas amables por ella para demostrarle que aún te preocupas. Si está comprometido a ser un socio compasivo, el resto de estos consejos le resultarán más fáciles.

Hazle fácil hablar

Su esposa puede estar cargando muchas emociones incómodas durante la menopausia. Y, si siente que no lo entenderás, es posible que ni siquiera intente compartirlos contigo. Sin embargo, ocultar sentimientos fuertes normalmente no resulta en una mejor relación.

Entonces, pregúntale cómo se siente. Entonces, escuche con atención. Resuma lo que dijo y pregunte si es correcto. Dile que estás ahí para ella en cada situación que describe. Cuando se acerque a ti, tómate un tiempo para prestar atención a lo que tiene que decir. Interactúa con ella a un nivel personal y profundo.

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Reducir su malestar sexual

Tu relación sexual no tiene por qué causar discusiones o desacuerdos. Vaya con ella a un médico para aprender formas de facilitarles las cosas a ambos. Acepte que es posible que el sexo no suceda con tanta frecuencia como antes. Muestre su afecto de otras maneras, como abrazar, besar o incluso simplemente tomar su mano durante una película.

Hacer ejercicio con ella

Decirle a su esposa que necesita hacer ejercicio la enfurecerá más, en la mayoría de los casos. Sin embargo, el ejercicio ayudará a reducir el mayor riesgo de enfermedad cardíaca que acompaña a la menopausia. También la hará sentir mejor consigo misma. Y, si lo haces con ella, ella también se sentirá mejor contigo. Hagan juntos un poco de cardio de bajo impacto, salgan a caminar los domingos o vayan juntos en bicicleta al parque. Evite ser demasiado competitivo o crítico. En cambio, piense en ello como una forma de divertirse con ella.

Anímela a participar en actividades creativas

Su esposa puede sentirse enojada durante la menopausia, sin importar lo que haga o lo que ella haga. Sin embargo, si se involucra en una actividad creativa, puede canalizar esa ira en algo positivo. Anímela a que adopte un pasatiempo creativo como escribir, pintar o hacer jardinería. Déjela que use estos medios para expresar sus sentimientos de enojo. Luego, muestre su admiración por su trabajo en cada proyecto.

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Cuídese mejor

Durante este momento difícil, mantenerse saludable puede ayudarlo a lidiar con cualquier enojo que surja entre ustedes. Por lo tanto, coma alimentos saludables, haga ejercicio y duerma lo suficiente. Practica la meditación de atención plena para que puedas reducir el efecto de cualquier confusión en el hogar. Cuando esté en su mejor momento, podrá apoyarla más fácilmente.

Sugerir terapia

Si ya no puede lidiar con el enojo y todos sus esfuerzos parecen en vano, podría ser el momento de buscar terapia. Hablar con un terapeuta de parejas puede ayudarlos a ambos a entenderse mejor. Su terapeuta puede ayudarlos a aprender a tomar mejores decisiones en la forma en que se tratan. Ellos pueden guiarlo a medida que descubre nuevas formas de interactuar. A través del proceso, su enojo eventualmente puede disminuir y su relación puede florecer como nunca antes.

Pueden hablar juntos con un consejero fácilmente a través de BetterHelp para terapia en línea. Cuanto antes comience, antes podrá emprender el camino hacia un matrimonio más feliz y satisfactorio. Con BetterHelp, no tiene que preocuparse por sentarse en el tráfico o tomarse un tiempo de su día para conducir hasta una cita. Usted y su pareja pueden acceder a BetterHelp desde la comodidad y privacidad de sus propios hogares. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

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Conclusión

Los cambios físicos y emocionales que ocurren durante la menopausia pueden resultar bastante frustrantes, especialmente cuando siente ira hacia sus seres queridos. Es importante recordar que no está solo. Es importante saber qué esperar y cuándo buscar ayuda. Con las herramientas adecuadas, usted y su pareja pueden avanzar a través de la menopausia y disfrutar de una relación satisfactoria y duradera. Toma el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Puede la menopausia enojarte?

Existe la posibilidad de que la menopausia le haga enojar. Esto se debe al hecho de que los cambios en los niveles hormonales pueden alterar su estado de ánimo. También puede experimentar otros estados de ánimo, y no solo ira. La ira de la menopausia puede ser algo de lo que haya oído hablar y es posible, pero en muchos casos, no es motivo de preocupación.

¿Qué ayuda con la irritabilidad de la menopausia?

Cuando experimente irritabilidad en relación con la menopausia, hay cosas que puede hacer para aliviar estos síntomas de la menopausia. Por ejemplo, puede mejorar su sueño, comer bien, hacer ejercicio y limitar la cantidad de estrés en su vida. Estas cosas también pueden ayudar a aliviar otros síntomas de la menopausia.

¿Cuál es la hormona de la ira?

Se cree que la hormona responsable de la ira es la testosterona. La menopausia puede afectar la cantidad de testosterona en su cuerpo, lo que puede provocar cambios de humor y otras cosas que quizás no desee.

¿Cuánto duran los cambios de humor de la menopausia?

Los cambios de humor asociados con la menopausia pueden durar todo el tiempo que alguien experimenta la menopausia. Un efecto de la menopausia como este es causado por cambios en los niveles hormonales, que pueden durar bastante tiempo cuando alguien está pasando por este cambio.

¿Qué causa la irritabilidad en la menopausia?

La irritabilidad y los cambios de humor durante la menopausia suelen ser causados ​​por la fluctuación de las hormonas, así como por otros cambios que tienen lugar en el cuerpo de la mujer. La irritabilidad es uno de los síntomas de la menopausia más comunes a tener en cuenta. La ira durante la menopausia es casi algo que se espera.

¿Por qué estoy tan enojado todo el tiempo?

La menopausia y la ira van de la mano, ya que puede experimentar irritabilidad cuando experimenta la menopausia. Si desea aliviar la menopausia, existen pruebas que sugieren que los aceites esenciales brindan alivio a la menopausia. Algunos aceites para probar son lavanda y menta. De lo contrario, las salidas saludables para la ira incluyen el ejercicio físico, la respiración profunda o pasatiempos en los que puedes sumergirte, como pintar o hacer jardinería.

¿Qué ayuda con los cambios de humor de la menopausia?

Hay un par de técnicas que puede probar para aliviar la menopausia. Uno son los aceites esenciales. Los aceites esenciales alivian la menopausia y se cree que ayudan a las personas a relajarse mejor. También puede considerar las vitaminas para la menopausia. Estos pueden ayudarlo a hacer la transición a la menopausia más fácilmente, lo que puede ser un alivio para usted. Además, puede investigar un poco y ver cuáles son los mejores libros sobre la menopausia. Ellos podrán brindarle más información y consejos sobre la menopausia para que sigan los síntomas. Nunca debe tomar ningún suplemento sin consultar primero con su médico.

¿Puede la menopausia causar un colapso mental?

Es posible que la menopausia cause un colapso mental, pero puede ocurrir con más frecuencia en personas a las que ya se les ha diagnosticado un trastorno mental. La menopausia puede alterar la vida cotidiana y, en cualquier momento, existe la posibilidad de que alguien sufra un colapso mental. Si le preocupa que esto le suceda, hable con su médico para saber cómo le afectará la menopausia.

¿Puede la menopausia cambiar tu personalidad?

Uno de los síntomas de la menopausia es que puede cambiar tu personalidad. Puede que no sea tan agradable como antes, y puede que tenga períodos de intensa ira. La menopausia también puede afectar otras partes de su personalidad, donde se vuelve más abierta y menos inhibida. Los libros sobre la menopausia deben mostrar los síntomas de la menopausia y explicar qué esperar, por lo que es posible que desee comprar algunos para usted. Existe evidencia que respalda que la luz sobre la menopausia puede marcar la diferencia. Por ejemplo, algunas mujeres usan la fototerapia para aliviar los síntomas.

¿Cuáles son los tres tipos de ira?

Los tres tipos de ira son agresión pasiva, agresión abierta y asertiva. La agresión pasiva ocurre cuando alguien no quiere confrontar lo que lo enoja. La agresión abierta ocurre cuando las personas no están preocupadas por pelear o ponerse físicamente. La ira asertiva se produce cuando eres capaz de escuchar y resolver una situación, sin importar cuán enojado estés. Si se ve afectada por la ira de la menopausia, es posible que desee concentrarse en la ira asertiva siempre que pueda, de modo que pueda llevarse bien con los demás de manera más eficaz.

¿Qué causa la ira en el cerebro?

En el cerebro, se cree que la ira está controlada por la amígdala. Esta es la sección que se encarga de procesar la ira y el miedo. Puede ser que la amígdala se vea muy afectada por la menopausia. Tenga en cuenta que los aceites esenciales brindan alivio a la menopausia y hay otras cosas que puede consultar que también pueden ayudar. Cuando haga su propia investigación, es posible que pueda hacer la transición a la menopausia más fácilmente.

¿Qué causa la ira químicamente?

Se cree que la ira es causada por un aumento en la testosterona. Al mismo tiempo, la serotonina también juega un papel, ya que tiene la tarea de regular la ira. Si está experimentando la menopausia y la ira, es posible que deba considerar evaluar estos niveles hormonales. Cuando hable con un proveedor de atención médica, él podrá guiarla a través de los síntomas de la menopausia y explicarle qué está sucediendo con sus hormonas y estados de ánimo.

¿Cuál es la última etapa de la menopausia?

El término menopausia se refiere al final de sus períodos, ya que se han detenido y no volverán. Sin embargo, puede pasar mucho tiempo antes de que desaparezcan los síntomas de la menopausia. La menopausia puede alterar la vida diaria y estos síntomas son los que más te afectarán. Considere buscar técnicas que puedan brindar alivio de la menopausia para los síntomas comunes de la menopausia, mientras se ve afectada por ellos. La luz sobre la menopausia es algo que debe tenerse en cuenta, ya que ahora se utilizan técnicas de terapia de luz para aliviar ciertos síntomas.

¿Cuál es la edad promedio para que termine la menopausia?

Nuevamente, el término menopausia se refiere al final de sus períodos. Esto ocurre después de que no ha tenido su período durante 12 meses. Esto generalmente ocurre alrededor de los 50 años. Los síntomas de la menopausia asociados con la afección pueden persistir durante años después de que terminen sus períodos.

¿Cómo saber cuándo ha terminado la menopausia?

Sabrá cuándo termina la menopausia una vez que desaparezcan los síntomas de la menopausia. Una vez que deje de tener sofocos, cambios de humor y otros síntomas que haya notado, sabrá que los síntomas de la menopausia han desaparecido. Puede consultar con su médico para obtener más información al respecto. También pueden recomendarle libros sobre la menopausia, que le permitirán aprender más sobre el proceso.

¿Puede la menopausia causar fatiga extrema?

Uno de los muchos síntomas de la menopausia puede ser la fatiga extrema. Si se siente muy cansada durante la menopausia, esto no es motivo de preocupación. Hay productos que brindan alivio a la menopausia sobre los que puede investigar y encontrar más información. La menopausia ligera también puede usarse para ayudarla a dormir. Pregúntele a su médico sobre la terapia de luz para tratar la menopausia. Los aceites esenciales también alivian la menopausia y pueden ayudarla a dormir.

¿La menopausia te hace sentir cansada y deprimida?

La menopausia puede afectar su estado de ánimo, por lo que la menopausia puede causarle cansancio y depresión. Debe considerar la forma en que la menopausia la afecta y hablar con su médico al respecto si los síntomas le causan angustia. Es posible que puedan brindarle consejos sobre la menopausia para los síntomas que está experimentando.

¿Qué enfermedad mental causa ira?

Muchas enfermedades mentales pueden tener como síntoma la ira. Esto no significa que causen enojo, pero las personas que se ven afectadas por ciertas condiciones mentales pueden experimentar enojo si tienen TDAH, TLP o TNP. Las personas también pueden enojarse cuando están experimentando la menopausia, ya que es uno de los muchos síntomas de la menopausia.

¿Cómo llamas a una persona que se enoja fácilmente?

Puede llamar irritable a alguien que se enoja. También pueden ser conocidos como exaltados. Sin embargo, es más productivo ver si se puede determinar por qué alguien está enojado antes de dar lugar a insultos. Por ejemplo, si una mujer está pasando por la perimenopausia y está enojada, es posible que desee buscar tratamientos para los síntomas de la perimenopausia, que pueden brindar alivio de la menopausia y aliviar ciertos síntomas problemáticos.

¿Cómo lidias con alguien que siempre está enojado?

Si alguien que le importa está enojado todo el tiempo, es mejor recordar tener paciencia con él. Siempre debes estar lo más tranquilo posible cuando hables con ellos y tratar de ver su punto de vista. Es posible que tengan algo que los moleste o los agobie, lo que los enojará. La ira es uno de los síntomas de la menopausia más comunes y también es un síntoma de muchas otras afecciones.

¿Qué es la rabia perimenopáusica?

Cuando comienza la perimenopausia, significa que el cuerpo de la mujer comienza a producir menos estrógeno y también se están produciendo otros cambios. Esto indica que hay un cambio en las hormonas, lo que puede provocar cambios de humor o 'rabia'. Si se enoja durante la perimenopausia, considere buscar asesoramiento sobre los síntomas de la perimenopausia y los tratamientos de los síntomas de la perimenopausia.

¿Puede la menopausia afectar su salud mental?

La menopausia puede afectar su salud mental. Por ejemplo, dado que hay cambios hormonales, esto puede provocar que se presenten otras afecciones mentales. Asegúrese de hacerse un chequeo si siente que los síntomas de la menopausia son graves.

¿Lloras mucho durante la menopausia?

Es posible que llore mucho durante la perimenopausia y la menopausia debido a los cambios relacionados con los niveles hormonales. Si esto es algo que le está afectando mucho, considere obtener asesoramiento sobre los síntomas de la perimenopausia. Es posible que pueda controlar sus emociones más fácilmente una vez que comprenda lo que está sucediendo con su cuerpo.

¿Puede volverse loca por la menopausia?

Es posible 'volverse loca' de la menopausia, pero esto no es algo que deba sucederle. Si siente que está abrumada a medida que atraviesa la menopausia, es vital buscar apoyo profesional. Existe un apoyo para la menopausia para usted, que está diseñado para ayudarla a pasar este momento de su vida.

¿Puede la menopausia desencadenar la bipolaridad?

La menopausia no puede 'desencadenar' el trastorno bipolar, si aún no padece la afección. Si tiene trastorno bipolar, es posible que la menopausia pueda exacerbar los síntomas bipolares. Los síntomas de la menopausia pueden ser muy pronunciados en algunas mujeres, por lo que es posible que simplemente experimente los síntomas de esta afección cuando crea que está afectada por el trastorno bipolar.

¿Qué le sucede a tu cerebro durante la menopausia?

El efecto de la menopausia en su cerebro puede ser sustancial. A medida que sus hormonas comienzan a cambiar, esto puede generar confusión mental y también puede cambiar su personalidad. Es importante aprender cómo la menopausia puede afectarla y cómo la afectará, para que pueda notar los síntomas si los experimenta.

¿La vida es mejor después de la menopausia?

Después de la menopausia, muchas mujeres se sienten mejor ya que han obtenido alivio de la menopausia. Al mismo tiempo, después de pasar por la menopausia, se han producido muchos cambios en su cuerpo, que pueden hacerla más vulnerable a afecciones como la osteoporosis. Esto es algo en lo que pensar y considerar. Es posible que desee obtener algunos de los mejores libros sobre la menopausia que existen, para que pueda leer todo sobre cómo las mujeres manejan la perimenopausia y la menopausia con éxito.

¿Puede la menopausia causar problemas en el matrimonio?

Existe la posibilidad de que la menopausia pueda causar problemas en el matrimonio, pero esta no suele ser la causa. Cuando hay problemas subyacentes en los matrimonios, la menopausia puede sacarlos a la superficie. Cuando tiene una pareja con la que puede comunicarse, es posible que pueda superar la menopausia más fácilmente. Un terapeuta autorizado puede ayudarla a desarrollar herramientas para fortalecer su relación durante la menopausia.

¿Cuánto tiempo dura la niebla mental en la menopausia?

La confusión mental puede durar mucho tiempo cuando se trata de la menopausia. Es posible que desee buscar consejos sobre la menopausia para síntomas como este, de modo que no se sienta tan frustrada cuando le suceda. Los aceites brindan alivio a la menopausia, en algunos casos, y pueden ayudarla a superar la menopausia más fácilmente.

¿Por qué estoy tan enojada durante la menopausia?

Como ocurre con muchos de los otros síntomas relacionados con la menopausia, la ira surge debido a los cambios hormonales que tienen lugar en el cuerpo. La ira durante la menopausia es común y muchas mujeres la experimentan. También puede estar enojado por los otros cambios que están ocurriendo.

¿Qué puedo tomar para la confusión mental de la menopausia?

Un problema común de la menopausia es la confusión mental, lo que significa que puede tener problemas para pensar y mantenerse concentrado. Si esto le sucede, se le pueden recetar dosis bajas de hormonas femeninas, que pueden aliviar algunos de los síntomas de la menopausia que está experimentando, como la ira, los sofocos y la depresión menopáusicos. También se cree que ciertos aceites esenciales alivian ciertos síntomas en la menopausia.

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