¿Qué es la terapia primaria?

Introducción

Si alguna vez ha escuchado el término 'Terapia Primordial', la imagen de alguien gritando y posiblemente incluso expresando rabia puede ser la primera imagen que le viene a la mente. Si bien este escenario es una posibilidad para las personas que participan en la terapia primaria, esta forma de terapia de salud mental centrada en el cuerpo no termina en gritar y expresar rabia. En este artículo, discutimos el concepto de Terapia Primordial que incluye: Qué es la Terapia Primordial, Los Beneficios de la Terapia Primaria y Los Mejores Candidatos para la curación utilizando esta forma de terapia de salud mental basada en el alivio del dolor.

Comencemos con una definición de lo que es Primal Therapy.

Personas que padecen problemas de salud mental relacionados con traumas infantiles.

¿Qué es la terapia primaria?

Fuente: flickr.com

La Terapia Primaria es una forma de terapia basada en el trauma que se enfoca en la curación reviviendo el trauma de la infancia para resolverlo. La premisa detrás de la terapia primaria es que la neurosis y los síntomas negativos de la salud mental son causados ​​por un trauma infantil no resuelto. Los practicantes de Primal Therapy utilizan la técnica de la silla vacía para ayudar a guiar a los clientes de salud mental a través del proceso de la terapia. La técnica de la silla vacía se basa en expresar la ira y otras emociones no expresadas en una silla vacía que representa a la persona o entidad responsable de causar el trauma. Por ejemplo, alguien que ha sufrido abuso o negligencia infantil puede imaginarse a sus padres (o padres) sentados en una silla vacía.

Con la guía de un profesional con licencia, se aconseja a los pacientes que recuerden los episodios traumáticos que causaron el trauma. A medida que surgen los recuerdos de situaciones traumáticas, los terapeutas de Primal Therapy creen que el dolor asociado también sale a la superficie. Se indica a los clientes que permitan que surja el dolor, que lo sientan, que expresen sus sentimientos (hacia la silla vacía) y finalmente que liberen el dolor. Las técnicas de la Terapia Primordial permiten liberar la ira, la rabia y el dolor no expresados ​​expresando las frustraciones reprimidas hacia la persona o personas que sienten que son responsables del trauma. Estas personas y situaciones están representadas por la silla vacía.

Aquí es donde entran en juego las imágenes más familiares de Primal Therapy. Su terapeuta lo alentará a expresar toda la gama de emociones que surgen como resultado de volver a experimentar el trauma. No es raro encontrar clientes de Primal Therapy pateando, golpeando, gritando, gritando y llorando mientras liberan años de dolor reprimido y frustración en torno a sus experiencias traumáticas. La expresión de este dolor reprimido o no curado permite que las víctimas de un trauma se despeguen, curen el trauma reprimido y sigan adelante con sus vidas, sin equipaje.

Janov = experimenta los incidentes y expresa plenamente el dolor experimentado en ese momento. La teoría de Janov se basa en la idea de que la psicoterapia o la psicoterapia solo proporcionan una comprensión cognitiva del trauma, pero no un alivio físico. Según la teoría de Janov, los incidentes reprimidos de la infancia se almacenan dentro del cuerpo como dolor. En esta teoría, los que sufren un trauma son guiados a través de un proceso gradual de volver a experimentar el trauma y procesar completamente la experiencia. El objetivo de la terapia primaria es ayudar a las personas que sufren traumas de salud mental a liberar el dolor no expresado almacenado en el cuerpo relacionado con el trauma.

Fuente: rawpixel.com

(3) Ejemplos de trauma en la primera infancia

Los profesionales de la psicología creen que las personas que han experimentado un trauma en la primera infancia tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud mental o enfermedades mentales como resultado. Los profesionales de la salud mental, como los médicos y los psiquiatras, también creen que cuanto antes ocurra el trauma en la vida de un niño, más duraderos y dañinos pueden ser los efectos del trauma en la primera infancia. La primera infancia (en este caso) se define como el período de tiempo entre el nacimiento y los cinco años de edad.

Estos años críticos a menudo se denominan 'años formativos'. Los llamamos así porque se cree ampliamente que la mayoría de las habilidades y habilidades que necesitamos para sobrevivir se desarrollan durante este importante período de tiempo. Según los investigadores, un niño que experimente un trauma durante esta etapa temprana del desarrollo probablemente se verá afectado por el resto de sus vidas. Los siguientes son ejemplos de eventos o situaciones que pueden desencadenar un trauma infantil en los niños.

1. Abuso físico- Los niños que experimentan traumas en la primera infancia en forma de abuso físico pueden tener efectos que los siguen hasta la edad adulta. El abuso físico es un daño físico intencional mediante golpes, patadas, puñetazos y cualquier otra forma de abuso práctico.

2. Abuso sexual- Similar al abuso físico, los niños que son víctimas de abuso sexual en la primera infancia probablemente experimenten efectos negativos duraderos que tienen el potencial de durar toda la vida. El abuso sexual implica caricias, besos y otras insinuaciones sexuales no deseadas.

3. Descuido -Tener poco acceso a alimentos, refugio, agua y requisitos básicos de la vida diaria puede considerarse negligencia cuando el comportamiento es deliberado o en manos de un cuidador que es responsable del bienestar de otro. La negligencia en la primera infancia puede causar traumas a los niños que pueden formar vínculos negativos y desarrollar un sentido negativo de sí mismos basado en la falta de atención recibida en la primera infancia.

Los ejemplos que se enumeran aquí son solo algunos ejemplos de cómo los niños pueden quedar traumatizados en la primera infancia. La primera infancia se refiere al tiempo en la vida del niño desde el nacimiento hasta alrededor de los cinco años. Los testigos de víctimas de violencia en la primera infancia (incluida la violencia doméstica en el hogar) pueden conducir al desarrollo de trastornos mentales complejos, como el trastorno por estrés postraumático complejo. Otro ejemplo, los niños que experimentan desastres naturales pueden desarrollar ansiedad debido a la naturaleza inesperada de estos eventos.

Los adultos y los niños que viven en países devastados por la guerra o aquellos que experimentan o presencian la trata de personas y el terrorismo también pueden desarrollar un trastorno de estrés postraumático como resultado.

Fuente: rawpixel.com

Los beneficios de la terapia primaria

Un estudio de investigación realizado por el Primal Institute encontró que al menos el 40% de los clientes de la terapia primaria informan alivio de los síntomas después de 8 meses. Si bien se ha demostrado que la controvertida terapia de Janov produce resultados duraderos, la teoría continúa afirmando que `` nadie puede eliminar por completo todo el dolor de su cuerpo ''. La terapia primaria muestra un alto potencial de éxito según este estudio con una pronunciada reversión de los síntomas negativos de la salud mental y los síntomas del trauma infantil dentro de los quince a veinticinco meses.

Las personas que participan en Primal Therapy informan de una sensación de alivio a medida que los dolores y molestias asociados con los eventos traumáticos se liberan y brindan alivio. Según Janov, los clientes de Primal Therapy deben mantener alguna forma de terapia para continuar experimentando los resultados positivos de la terapia. Si bien no ha habido muchos estudios de investigación en profundidad sobre el tema de la terapia primaria, los estudios que se han realizado muestran beneficios positivos para los clientes de la terapia primaria con pocos (si los hay) efectos secundarios.

Terapia en línea para la salud mental crónica

Las personas que tienen antecedentes de trauma infantil que están interesadas en participar en la terapia como solución ahora tienen más opciones de terapia que nunca. Las opciones de terapia en línea se están convirtiendo en una forma cada vez más popular de adaptar la terapia a nuestras vidas ocupadas. Individuos, parejas, familias, adolescentes y niños encuentran alivio al tener sesiones con terapeutas autorizados y certificados por la junta como parte de su proceso de curación. Aquellos que sufren de trastornos crónicos de salud mental que requieren administración de medicamentos se están asociando con sus proveedores médicos primarios y terapeutas certificados por la junta en línea para encontrar alivio.

Las afecciones crónicas de salud mental como la ansiedad, la depresión, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno bipolar (TLP) y otras afecciones a menudo requieren medicación como componente del tratamiento. Los pacientes de salud mental de hoy pueden visitar a su médico principal en persona para el manejo de medicamentos y a sus terapeutas autorizados en línea para complementar su tratamiento fuera de línea. Existe una amplia variedad de opciones de terapia disponibles en línea que brindan resultados en forma de alivio para los pacientes de salud mental de hoy.

Fuente: rawpixel.com

Algunas modalidades de terapia que practican los terapeutas en línea son la terapia primaria, la terapia cognitivo-conductual (TCC), la Terapia conductual dialéctica (TDC) y muchas otras. Las personas que participan en la terapia en línea informan una sensación de alivio y una mejor calidad de vida después de participar en sesiones de terapia regulares. Algunas modalidades de terapia, como la terapia cognitivo-conductual, están produciendo resultados para los clientes de salud mental en tan solo veinte semanas. La terapia cognitivo-conductual es otra forma de terapia que se enfoca en la curación utilizando técnicas basadas en el cerebro. A diferencia de la Terapia Primordial que se enfoca en curar el dolor almacenado en el cuerpo, la terapia cognitivo-conductual se enfoca en curar la mente de pensamientos incorrectos también conocidos como creencias desadaptativas.

Cómo funciona la terapia

Cuando participe en la terapia en línea, usted y su terapeuta participarán en una sesión inicial de preguntas y respuestas en la que trabajarán juntos para desarrollar su plan de tratamiento. Durante este proceso, usted y su terapeuta discutirán qué opciones de terapia creen que funcionarán mejor con su personalidad y objetivos. Según los resultados de su sesión de preguntas y respuestas, evaluaciones psicológicas y otra información (como referencias médicas), su terapeuta creará un plan de tratamiento para usted. Su plan de tratamiento se adapta a sus necesidades, experiencias y objetivos individuales.

Usted y su terapeuta trabajarán juntos en temas como superar el trauma infantil, lidiar con los desafíos de la vida cotidiana y desarrollar mejores habilidades de comunicación y comportamientos en la terapia en línea. Cuando elige la terapia con plataformas líderes como BetterHelp, obtiene acceso a una red de miles de terapeutas certificados y con licencia que están disponibles en línea las 24 horas del día. Puede participar en opciones de terapia individual, de pareja, familiar, para adolescentes o para niños en línea. Las personas pueden unirse a su sesión de terapia virtual desde más de un lugar, lo que facilita que las parejas y las familias se conecten para sesiones de terapia importantes en línea.

Si está interesado en participar o aprender más sobre los beneficios de la terapia en línea con BetterHelp.com, comuníquese con uno de nuestros expertos en terapia profesional en línea ahora para comenzar.

Compartir Con Tus Amigos: