¿Diagnosticado con TDAH? Trabajos que pueden ser adecuados

Si tiene TDAH y ha estado tratando de conseguir un trabajo, sabe exactamente lo difícil que puede ser. Cada descripción de un trabajo incluye aspectos como buena gestión del tiempo, excelentes habilidades organizativas, capacidad para realizar múltiples tareas y cumplir con los plazos. Si bien estas cosas pueden parecer bastante fáciles para muchas personas, cuando luchas contra el TDAH, estas cosas pueden ser increíblemente difíciles de hacer. Pero no te desanimes. Si tiene TDAH, todavía hay trabajos disponibles y hay algo que puede ser adecuado para usted.

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Es posible que deba ser más intencional sobre el tipo de trabajo que busca cuando le diagnostican TDAH, pero hay algunos que pueden ser una gran oportunidad para usted.





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Su TDAH puede ser un activo

El orador sobre salud mental Mike Veny sufre problemas de salud mental como depresión, TOC y ansiedad. Sin embargo, ha construido una carrera sobre la base de su enfermedad mental. Viaja por el país hablando en todo tipo de eventos y promueve sus desafíos mentales como una ventaja en lugar de una desventaja.



Si tiene TDAH, su cerebro piensa de manera diferente a otras personas. En ciertos trabajos, esto es en realidad un activo que lo hace más calificado para ciertos trabajos que otras personas. No piense ni por un segundo que debido a que tiene TDAH es una carga en el trabajo. Si bien puede haber algunos trabajos que no se ajusten bien a usted, hay otros en los que realmente podrá sobresalir.

Trabajos que pueden ser adecuados para el TDAH

Enseñando

Para poder enseñar, tendrá que obtener un título universitario, lo que puede ser difícil para las personas con TDAH que tienen dificultades para estudiar. Pero hay muchos consejos y tratamientos que pueden ayudarlo a superarlo y la enseñanza puede ser un gran trabajo para aquellos que luchan con el TDAH.



No se quedará atascado sentado en un aburrido trabajo de escritorio haciendo lo mismo todos los días. Al enseñar, necesita poder cambiar de un tema a otro a menudo rápidamente para mantenerse al día con los niños. Puedes usar mucha creatividad todos los días. Sus propias experiencias con el TDAH también pueden ayudarlo a manejar otras discapacidades de aprendizaje que puedan tener sus estudiantes.

Educación de la primera infancia

Trabajar en una guardería puede ser ideal para las personas que luchan con el TDAH. Los bebés, los niños pequeños y los niños en edad preescolar lo mantienen ocupado saltando de una actividad a otra.



Los niños pequeños no tienen períodos de atención prolongados, lo que lo hace ideal para aquellos que luchan con el TDAH. Puede tener varias actividades a la vez mientras los niños juegan.

Jefe

Ser chef en un restaurante te permite usar tu propia forma de creatividad en la comida. Y, con la llegada constante de nuevos pedidos, siempre tendrá una nueva tarea. Si le encanta la comida y la cocina, este puede ser ideal para usted.

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Cosmetóloga

La cosmetología le permite estar en constante movimiento, lo que puede ayudar si sufre de hiperactividad. Está de pie la mayor parte del día y, por lo general, no tiene un cliente durante más de 30 minutos. Esto le permite mantener las cosas frescas y en movimiento durante todo el día. No tiene que concentrarse en ninguna tarea durante mucho tiempo porque lo que está haciendo siempre está cambiando.

Propietario de negocio o emprendedor

Algunas personas con TDAH descubren que les va mucho mejor cuando trabajan por su cuenta. Si tiene algo que le apasiona o un ajetreo secundario en el que tiene éxito, considere convertirse en su ocupación de tiempo completo.

Cuando eres tu propio jefe, a menudo trabajas más horas, pero tienes el control de cuándo trabajas esas horas y en qué gastas tu tiempo. Y debido a que pasa su tiempo haciendo algo que realmente le gusta y le apasiona, puede ayudarlo a enfocar su atención en ello más que si estuviera haciendo un trabajo que lo aburre.

Primer respondedor

Ser un primer respondedor, como un oficial de policía, bombero o EMT es un trabajo muy difícil. Hay muchas situaciones estresantes a las que te enfrentarás y te verás obligado a tomar decisiones en una fracción de segundo. Esto puede ser muy estresante para algunas personas, pero sus síntomas de TDAH pueden hacer que sea ideal para usted. Tu cerebro podrá actuar y ver claramente las cosas que otras personas podrían pasar por alto debido a tu forma de pensar. Y está constantemente en una nueva actividad y el trabajo lo mantendrá en movimiento.

Consejos para tener éxito en el trabajo con TDAH

Cada trabajo viene con desafíos y tareas que pueden no ser tus favoritas. Cuando tenga TDAH, habrá algunas tareas que serán más desafiantes para usted que para otras personas. Pero hay cosas que puede hacer para facilitarle las cosas.

Evite la multitarea

Es posible que su cerebro quiera saltar a un millón de tareas diferentes a la vez, pero es mejor si puede concentrarse en una tarea a la vez. Se han realizado estudios que demuestran que le toma más tiempo cambiar de una tarea a otra y es más probable que cometa errores. Por lo tanto, es mejor hacer uno a la vez. Si tiene dificultades para concentrarse en la tarea, configure un temporizador y trabaje en una tarea hasta que el temporizador suene y luego cambie las tareas a otra. Esto podría ayudarlo a concentrarse mejor en la tarea hasta que se apague el temporizador. Su cerebro sabe que solo tendrá que hacerlo durante un corto período de tiempo antes de poder cambiar para hacer algo nuevo.

Divida las grandes tareas

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Asumir un gran trabajo puede ser increíblemente abrumador. Esto puede dificultarle decidir por dónde debe empezar. Pero puede ser increíblemente útil si tomas cada una de las grandes tareas que tienes que hacer y las desglosas en pequeños pasos. Luego, puede realizar un pequeño paso rápidamente y tacharlo de su lista y poder cambiar su enfoque a otra cosa.

Utilice su calendario

Para mantenerse organizado, es importante mantenerse al tanto de los plazos que tiene. Asegúrese de anotar todo en un calendario para poder priorizar mejor sus tareas. Puede configurar recordatorios para usted mismo en el calendario, para saber qué tiene por venir en qué fecha.

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Permítase inquietarse

Si tiene problemas de hiperactividad y le cuesta quedarse quieto, no intente combatirla. Busque una forma apropiada de moverse inquieto durante reuniones largas para poder mantener su atención en la tarea en cuestión. Esto podría incluir pasar un bolígrafo entre los dedos, hacer garabatos en una hoja de papel o tomar notas durante la reunión para mantenerse concentrado. Si algo se te viene a la mente y te distrae, simplemente escríbelo para que puedas volver a él más tarde y mantenerte concentrado en la tarea que tienes entre manos.

Encuentre un lugar tranquilo para trabajar

Si tiene el control del lugar donde trabaja, intente encontrar un lugar tranquilo donde haya menos distracciones. Sin embargo, si está trabajando en medio de una jungla de cubículos, es posible que deba encontrar ruido blanco que pueda usar, como música suave o auriculares con cancelación de ruido, para bloquear el ruido de fondo y mantenerse concentrado en su trabajo.

¿Tiene un trabajo que realmente desea?

El hecho de que le hayan diagnosticado TDAH no significa que no pueda perseguir el trabajo de sus sueños en el que tiene el corazón puesto. Si bien los trabajos que se incluyen en esta lista pueden ser más fáciles de lograr para las personas con TDAH, de ninguna manera significa que estos sean los únicos trabajos entre los que tiene que elegir.

Existen muchas formas de tratamiento para el TDAH que pueden ayudarlo a controlar sus síntomas y poder mejorar su desempeño en el trabajo. Si tiene un trabajo que ha soñado hacer, no permita que su diagnóstico de TDAH se interponga en ese camino.

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Tómese el tiempo para hablar con un terapeuta y su médico sobre las opciones y estrategias que puede utilizar para superar los síntomas del TDAH. Es posible que su médico o psiquiatra pueda recetarle medicamentos. Esto puede ayudar a disminuir los efectos y síntomas del TDAH. un psicólogo o terapeuta puede ayudarlo a aprender consejos y estrategias sobre cómo mejorar su desempeño incluso con su diagnóstico.

Algunas de estas estrategias son para aprender mejores habilidades para administrar el tiempo, consejos para mantenerse organizado y cuidados personales que lo ayudarán a minimizar sus síntomas. Estudios recientes han encontrado que cosas como las dietas de eliminación y dormir más pueden reducir los síntomas que usted experimenta también.

Si trabaja duro, podrá encontrar una combinación de tratamientos que funcione mejor para usted para ayudarlo a reducir sus síntomas tanto como sea posible. Así que no permita que el TDAH se interponga en su camino hacia el trabajo de sus sueños.