¿Qué es la desindividualización y cuál es el peligro?

¿Has oído hablar de la 'mentalidad de la mafia'? La mayoría de la gente conoce la frase pero no sabe que hay un término para ella: desindividuación. El término se refiere a cómo las personas de un grupo pueden perder su sentido de identidad y comportarse de una manera que normalmente no lo harían. A menudo es un comportamiento inocente, pero no siempre. La desindividualización puede ser un problema grave y peligroso a menos que sepa a qué estar atento.



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¿Qué es la desindividuación?

Antes de comprender qué es la desindividualización, debemos comprender qué no es. En la forma más simple, tu identidad es lo que te hace quien eres. Incluye su autoconciencia, sus pensamientos, creencias y comportamientos. La autoconciencia es estar consciente de sí mismo en relación con sus estándares. Es conocer tu carácter, tu moral y tus deseos. Estas son cosas que te hacen la persona que eres, y es algo que se puede aprender y aumentar.

La desindividualización se refiere a cuando una persona se convierte en parte de una multitud o grupo y luego comienza a perder su identidad individual. Se vuelven menos conscientes de sí mismos y de quiénes son como individuos. Cuanto más se involucra la persona en el grupo, menos conciencia de sí misma tiene, lo que incluye conocer su moral, carácter y creencias. Estas cualidades comienzan a ser reemplazadas por la identidad del grupo. Entonces, el individuo comienza a asumir la moral y el carácter que sostiene el grupo en su conjunto. Piense en estar rodeado de fanáticos en el juego en casa de su equipo favorito. Todo el mundo grita, algunas personas se golpean el pecho y tú saltas hacia arriba y hacia abajo. Lo más probable es que no exhibiera estos comportamientos si estuviera parado allí solo. Pero ser parte de la multitud te aleja de tu identidad personal y te sientes libre de hacer cosas que normalmente no harías.



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Si bien puede tener un impacto negativo en ti en ciertas situaciones (como cuando estás enfadado con alguien), es algo que puedes aprender a superar. Lo importante es aprender a reconocer cuándo está sucediendo y cuáles son los peligros. Entonces sabrá qué buscar para evitarlo.



Ejemplos de desindividuación

Los ejemplos clásicos incluyen pandillas, cultos y grandes multitudes de personas. Sin embargo, hay muchos otros ejemplos, incluidos los militares. De hecho, no toda desindividualización es mala. Los estudios han descubierto que en los grandes eventos de caridad, cuando las personas se sienten parte del grupo, tienden a donar y recaudar mayores sumas de dinero. Las grandes donaciones inspiran a otros a hacer lo mismo.

O, cuando se entrena con una unidad militar, es más probable que las personas se esfuercen más. Han tomado la identidad del grupo, lo que ha impactado en su comportamiento y en lo que creen que son capaces de hacer.

La desindividualización también ocurre cuando las personas están envueltas en un pasatiempo o actividad. Por ejemplo, cuando las personas están en un mosh pit en un concierto, están golpeando el aire y moviendo la cabeza frenéticamente, comportamientos en los que no se involucrarían si no fueran parte de una multitud.



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Ejemplos de la vida real

En 1971, un psicólogo llamado Philip Zimbardo llevó a cabo un experimento para probar el impacto de la desindividualización. En uno de sus experimentos, dividió a un grupo de estudiantes varones de la Universidad de Stanford. La mitad de ellos actuarían como prisioneros y la otra mitad actuaría como guardias. El experimento debía durar dos semanas y se les dijo a todos que desempeñaran el papel en su grupo asignado. Sin embargo, el período de tiempo tuvo que acortarse y el experimento se detuvo después de solo seis días. Como grupo, los guardias trataban tan mal a los prisioneros que no podían continuar con las actividades.

También hay muchos ejemplos históricos de saqueos masivos. Tomemos, por ejemplo, cuando el huracán Katrina azotó Luisiana. La devastación cerró la ciudad y siguió un saqueo masivo. Y no se trataba solo de suministros esenciales: los videos de helicópteros capturaron a personas que salían de las tiendas con televisores y casi todo lo que se pueda imaginar. La mayoría de las personas normalmente no se involucrarían en tal actividad, pero durante esta crisis, se volvió común. La gente no se sentía responsable de sus acciones, por lo que cruzaron una línea que de otro modo no tendrían.

Los peligros de la desindividualización

Si bien hay algunas situaciones positivas con la desindividualización, a menudo puede ser peligrosa. A medida que las personas se vuelven parte de un grupo, comienzan a perder la brújula moral. Se vuelven dispuestos a hacer cosas que normalmente creerían incorrectas. Pero, ¿por qué las personas adoptan un comportamiento que saben que está mal?

  • La gente afloja su autocontrol. Quedan atrapados en la mentalidad de la multitud y comienzan a actuar de la forma en que actúa la multitud. No están eligiendo el enfoque en lo correcto o incorrecto de la situación. Los estudios han encontrado que los grupos llevarán las cosas más lejos de lo que lo harían si todos actuaran individualmente.
  • Hay una sensación de anonimato. Al actuar como una multitud, las personas sienten que no se las puede encontrar. Este sentimiento les da una sensación de libertad para actuar de formas en las que normalmente no actuarían.
  • Hay responsabilidad difusa. Al actuar en grupo, la gente tiene la sensación de que se comparte la responsabilidad. Esto les hace asumir menos responsabilidad por sus propias acciones. No creen que las consecuencias serán tan drásticas, porque serán compartidas por todos los involucrados.

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Se toman malas decisiones

Cuando las personas actúan en grupo, a menudo quedan atrapadas en la emoción de la multitud y cruzan líneas que normalmente no harían. Por ejemplo, los estudios han sugerido que cuando un grupo grande observa a una persona parada en el alféizar de una ventana de un edificio alto, es más probable que los participantes de ese grupo animen a la persona a saltar. Ese es el poder destructivo de la desindividualización.

Veamos las pandillas como otro ejemplo. Cuando alguien entra en una pandilla, asumir la identidad de esa pandilla. Usan ciertos colores, pueden tener un nombre diferente y perder el sentido de lo que consideran correcto de incorrecto. Renuncian a su identidad individual para pertenecer a este grupo, y eso significa cruzar líneas que no cruzarían por sí mismos. Por ejemplo, suele haber una iniciación que se completa para formar parte de la pandilla. Este acto tiene como objetivo demostrar que está dispuesto a hacer lo que hace el grupo y que su identidad y valores individuales no lo detendrán.

Cómo reducir los efectos de la desindividualización

Sabes quién eres

El primer paso para reducir la desindividualización es ayudar a las personas a ser y permanecer conscientes de sí mismas. Si va a ir a algún lugar con un grupo grande de personas, piense bien cuáles son sus valores y su moral. Sepa lo que representa y dónde está la línea que no está dispuesto a cruzar. Si estás en una situación y sientes que estás empezando a quedar atrapado en la energía de la multitud, aléjate de la situación antes de comenzar a cambiar tu comportamiento. Recuerde que usted es responsable de su comportamiento sin importar cuántas personas estén haciendo lo mismo. Evite beber, ya que esto reduce su capacidad de mantenerse consciente de sí mismo.

Centrarse en el individuo

Si está tratando de ayudar a reducir los efectos de la desindividualización en otra persona, concéntrese en ayudarla a ver su identidad individual. Habla directamente con ellos y dirígete a ellos por su nombre. Busque formas que los hagan más conscientes de sí mismos. Habla con ellos sobre sus actividades específicas y lo que están haciendo. Hable sobre el impacto que sus acciones están teniendo en otras personas. Trate de ayudarlos a ver sus acciones.

Terapia

Si cree que está luchando con la desindividualización, trabajar uno a uno con un terapeuta puede ayudarlo a llegar al lugar donde tiene más conciencia de sí mismo y descubrir quién es usted. Un terapeuta también puede ayudarlo a perdonarse a sí mismo y a tomar los pasos correctos para seguir adelante con cualquier comportamiento pasado realizado como resultado de la desindividuación.

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Terapia en línea con BetterHelp

Es fácil pensar que este es un pequeño problema cuando escuchas las historias de eventos deportivos y militares. Pero este es un tema importante que debe abordarse en la sociedad. Cuanto más tiempo viva una persona desindividualizada, más difícil le resultará recuperar su sentido de identidad verdadera. Si usted de alguien que conoce está luchando con esto, busque la ayuda de un profesional de confianza. BetterHelp tiene terapeutas en línea listos para ayudarlo a recuperar la conciencia de sí mismo y mantener el control, incluso cuando se encuentra entre una gran multitud. Puede leer las reseñas de los consejeros de BetterHelp a continuación de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

Christina ha sido de gran ayuda para mí. Ella me ha guiado para mejorarme a mí mismo, para construir una base sólida, me ayudó a conocer mi autoestima y a saber que soy un individuo y fuerte por mí mismo. Ella me ha ayudado a procesar y superar mis traumas. Gracias a su guía, soy una versión 10 veces mejor de mí mismo '.

`` Su consejo es sólido y estimulante. Seguiré teniendo contacto con ella de manera regular para mantener una buena salud mental porque esto es tan importante como cuidar mis necesidades de salud física. Siento que puede ayudarme a ser una mejor persona, lograr más en la vida y alcanzar niveles más altos de autoconciencia '.

Conclusión

Saber quién es usted y lo que le importa son partes importantes para no quedar atrapado en la desindividualización. La terapia puede ayudarlo a evitar los peligros que la acompañan. Toma el primer paso hoy.