¿Qué es el efecto camaleón? ¿Es real?
¿Alguna vez ha notado que comienza a actuar y hablar como las personas que lo rodean? ¿Que algunos de sus gestos, dichos e incluso intereses se vuelven propios? Si esto le describe, puede pensar que esto es anormal. Sin embargo, éste no es el caso. Este es un fenómeno normal llamado efecto camaleón, y casi todo el mundo lo experimenta en algún momento. Este artículo analizará el concepto en sí para ayudarlo a comprenderlo más a fondo.
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¿Qué es la imitación?
El efecto camaleón puede ser algo que haya experimentado personalmente o algo que incluso haya probado en otros, a sabiendas o no. Esencialmente, hay dos tipos de la misma conducta: imitación intencional e imitación inconsciente. A menudo escuchamos la frase 'imitar', ya sea en columnas de consejos sobre citas o en consejos sobre negociación y oratoria. Tratamos de imitar a otras personas en diversas situaciones sociales para crear una relación con ellos.
A particular estudiar descubrió que la persona promedio incluso imitará a un extraño, por lo que no es algo que sea gran cosa. En general, puede hacerte más agradable para tus amigos y posibles amigos. De hecho, mucha gente ha hecho amigos usando esta estrategia. Sin embargo, comprender el efecto camaleón es un poco más complicado que simplemente hacer lo que otra persona está haciendo.
El efecto camaleón muestra resultados positivos
El efecto camaleón no es un facsímil estratégico de los gestos y expresiones faciales de una persona. Es mas natural. Es una tendencia que todos tenemos a imitar la voz y los gestos físicos de otra persona para crear un vínculo de intimidad y amistad. Esto puede hacerse consciente o inconscientemente.
El profesor Chartrand y el profesor Bargh publicaron un estudio en el Journal of Personality and Social Psychology, donde se reunieron con 72 sujetos de prueba en edad universitaria. La mitad de los sujetos interactuó con un entrevistador neutral; la otra mitad interactuó con un entrevistador que intentó imitar su postura y gestos naturales. Los estudiantes que se reunieron con el entrevistador 'imitador' informaron mejores interacciones y describieron a esos entrevistadores como más agradables. Esto demostró que la imitación se puede utilizar como una estrategia eficaz para ganar confianza y construir relaciones.
Los tipos de imitación que se utilizan en el estudio y en nuestra vida diaria se centran en muchos tipos diferentes de imitación. Uno de estos se refleja lenguaje corporal. También se incluyeron en la lista de comportamientos de mímica de acuerdo con los estudios de Chartrand y Bargh, las posturas, los gestos, las expresiones faciales y los tonos vocales, como el tono, la potencia y el ritmo. El reflejo verbal también puede ser una forma eficaz de comunicarse y transmitir amabilidad, no solo al imitar la emoción, sino incluso al reflejar las palabras y el tipo de lenguaje que usa la otra persona. Por ejemplo, si la otra persona estuviera usando palabras específicas como 'avergonzado' o 'ansioso', también usaría esas palabras, mostrando que está escuchando y sintiendo lo que siente. Incluso puedes notar que cuando asumes la postura de alguien o hablas en un tono de voz como el de ellos, parece que te responde mejor. Puede que ahora te vean como alguien que los entiende y ve el mundo de manera similar.
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¿Por qué se llama efecto camaleón?
Quizás una mejor comprensión del camaleón, el reptil, ayudará a ilustrar la calidad de la naturalidad. El camaleón cambia la coloración de su piel, así como el patrón, en varias combinaciones. La capa más superficial contiene pigmentos, mientras que la capa inferior contiene los llamados cristales de guanina. Estos dos elementos trabajan juntos para crear camuflaje, que es un mecanismo de defensa contra los depredadores. Esa no es la única razón por la que estos lagartos cambian de color. También lo hacen para la señalización social, así como para reaccionar a los cambios de temperatura. El cambio de color indica la condición fisiológica del camaleón y las intenciones para otros camaleones. Los colores más oscuros indican cooperación y los colores más brillantes indican agresión.
Por lo tanto, un camaleón sabe cuándo es el momento de camuflar sus colores. Por otra parte, el lagarto también sabe cuándo permanecer tal como es naturalmente. No cambia constantemente de color, pero examina la situación y lo hace para sobrevivir o como señal social. Esto debería enfatizar que aquellos que intentan estudiar el efecto camaleón deben tomarse el tiempo para aprender las señales sociales y la etiqueta que los seres humanos esperan unos de otros en ciertas situaciones.
Si el efecto camaleón es natural, ¿por qué no funciona la copia descarada?
Cuando las personas notan que las estás imitando, se resisten a tu deseo de vincularte. Pierdes su confianza y los haces sentir incómodos, o quizás incluso creas una relación antagónica. ¿Cómo es esto posible?
Los investigadores de UC-San Diego descubrieron en sus propias pruebas que el factor decisivo era que los imitadores intencionales parecían condescendientes con los sujetos. Los que fueron sorprendidos imitando intencionalmente fueron vistos incluso como incompetentes en comparación con aquellos que tenían gestos naturales.
La teoría de imitar a las personas con las que quiere vincularse es buena, pero el tiempo lo es todo. Perfeccionar el momento de la mímica y hacer que parezca natural, en lugar de deliberada o demasiado estratégica, implica una comprensión más profunda de las personas.
Por ejemplo, ¿comprende cómo reaccionaría una persona ante ciertos gestos de imitación? Si quieres transmitir que te gusta una persona, podrías ser más obvio con las señales de espejo. Sin embargo, si está hablando con un superior en el trabajo, hay un cambio de poder. El jefe sabe que le gusta, por lo que reflejar deliberadamente puede parecer un halago poco sincero. Los gestos tendrían que ser sutiles. La postura y el tono de voz pueden ser más efectivos en este escenario. La duplicación requiere una buena comprensión de las personas y las relaciones.
Qué entendieron Chartrand y Bargh sobre el efecto camaleón
Esto nos lleva a otro punto referenciado en Chartrand y Bargh reporte. Afirmaron que 'los estudiantes que puntuaron alto en empatía tenían más probabilidades de imitar a los demás'. Por lo tanto, la naturalidad de este mimetismo surge cuando la persona siente verdadera empatía por la persona con la que está interactuando. Chartrand incluso dijo: 'Aquellos que prestan más atención, imitan más'.
Si una persona con poca empatía intenta imitar a alguien, los resultados serán en gran medida negativos. Su interés superficial en la otra persona será obvio. Una conexión más profunda requiere una empatía y una comprensión más profundas. Puede que ni siquiera valga la pena fingir la imitación o el efecto camaleón. La mejor estrategia sería trabajar en desarrollar una verdadera empatía por la otra persona, como la capacidad de ver y sentir las cosas desde su perspectiva, no solo desde la tuya.
Otro componente de mimetismo tener en cuenta es que cuanto menos consciente eres de que estás reflejando a la otra persona, más sincero le pareces. Sienten que los está escuchando y viendo o sintiendo lo que hacen. No busca ventajas o favores, sino que simplemente disfruta de una conversación. Les está dando el poder de influir en usted. Esto es lo que les da la confianza para confiar y crear un vínculo de amistad. Es posible que un solo encuentro no se gane completamente la confianza de alguien. Con el tiempo, el efecto camaleón, empleado con empatía, puede ayudar a forjar una amistad en muchos casos.
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A los políticos y empresarios se les enseña a empatizar con los contactos que encuentran, por lo que sus gestos y posturas parecen más naturales. En la negociación, su contacto quiere saber que se entiende su punto de vista. A veces ni siquiera se trata de la vista, sino de los sentimientos detrás de ellos. Por ejemplo, en el servicio de atención al cliente, cuando un cliente enojado exige hablar con un supervisor, es posible que el supervisor no pueda hacer nada en términos de protocolo, pero al mostrar empatía e imitar naturalmente los sentimientos de frustración que siente el cliente, se logra un progreso. El cliente se siente validado, incluso si no obtiene lo que quiere. El efecto camaleón funciona en este caso porque sientes lo que sienten y les ofreces validación emocional.
Cómo perfeccionar el efecto camaleón
Si desea practicar este efecto, para hacer más amigos o perfeccionar su empatía por los demás, hay algunas cosas que puede hacer.
- Cultivar una relación
Una cosa es tomarse el tiempo para cultivar una relación con alguien. Cuando imitas a alguien con quien has pasado tiempo y con quien has compartido experiencias, es algo que a menudo es bienvenido.
- Adáptese a diferentes situaciones.
Otra cosa que puedes intentar es adaptarte a determinadas situaciones a lo largo de tu día. Por ejemplo, las enfermeras deben sigue siendo solidario de todos sus pacientes cada día, así como asegurarse de que se lleven bien con sus compañeros de trabajo. Puede intentar hacer esto para poder notar qué funciona y qué no.
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- Se Natural.
Es muy importante que dejes que las cosas suceder naturalmente. Si simplemente decide imitar a las personas, en lugar de ser genuino, no obtendrá buenos resultados. Además, no querrás olvidar quién eres, así que asegúrate de mantener tus propios gestos, intereses y patrones de habla. Hacer esto significará que cuando uses el efecto camaleón, será espontáneo. En otras palabras, simplemente sucederá porque disfrutas pasar el rato con alguien y realmente quieres conectarte con él. Esto te ayudará a asegurarte de que no fallarás en construir relaciones y ser agradable.
Al mismo tiempo, si no tiene una comprensión sólida de quién es y cómo quiere actuar, hay ayuda disponible. También puede aprender los matices del efecto camaleón de la mano de un profesional.
BetterHelp puede explicar el efecto camaleón
Sitios web como BetterHelp ofrecer terapia y asesoramiento en línea. Muchas personas han descubierto que hablar con un consejero sobre la vida, crecer y llevarse bien con la gente ha sido muy beneficioso para su vida social. Puede hablar con alguien sobre cómo averiguar más sobre sí mismo y cómo interactuar con los demás de manera eficaz, utilizando este concepto. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan una variedad de problemas relacionados con la comunicación con los demás.
Reseñas de consejeros
'Lisa ha marcado una gran diferencia en mi vida. Llegué a ella sintiéndome bastante desesperado y ella me emocionó para hacer el trabajo que necesitaba para aprender un nuevo comportamiento. Amigos, familiares y compañeros de trabajo han notado los cambios positivos en mi comportamiento. He superado muchos problemas personales y he aprendido nuevas formas de afrontar el estrés. Ahora soy un no fumador y he perdido peso porque tengo un estilo de vida saludable física y emocionalmente. '
'Jeanette ha sido un apoyo excepcional para mí durante los últimos dos meses. Nuestro trabajo conjunto ha desbloqueado el aprendizaje y el crecimiento. Ella me ayudó a encontrar una compasión más profunda por mí mismo. Ella era una oyente de corazón abierto y de mente abierta. Estoy muy agradecido por nuestro tiempo '.
Conclusión
El efecto camaleón es un concepto que puede ayudarte o perjudicarte, dependiendo de cómo lo uses. Al mismo tiempo, hay pasos que puede tomar para ser más empático con los demás, o puede hablar con alguien que pueda ayudarlo a comprender el proceso. Cualquiera de estas cosas le permitirá imitar a los demás de una manera respetuosa y útil. Esto puede permitirle ser más agradable o dejar que la gente sepa que le importa. Toma el primer paso hoy.
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