¿Qué es el trastorno de personalidad por evitación y a qué debo estar atento?

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¿Alguna vez te has encontrado evitando una situación o evitando hablar con la gente? Es probable que haya experimentado al menos algunos momentos de timidez a lo largo de su vida. Pero probablemente solo haya tenido unos minutos y probablemente solo se haya sentido un poco inseguro. Sin embargo, aquellos con trastorno de personalidad por evitación experimentan una timidez extrema en la que son incapaces de superar su vida cotidiana. Ese es el tipo de timidez en la que nos centraremos en este artículo, el tipo de timidez que interfiere con su vida profesional y social.

¿Qué es el trastorno de la personalidad por evitación?

¿Cuándo fue la última vez que tuvo dificultades para hablar con alguien o interactuar en una situación social? ¿Qué tan mal te sentiste al tener que intentar participar en esa situación social? Bueno, alguien con trastorno de personalidad por evitación encontraría extremadamente difícil incluso asistir y casi imposible interactuar. Eso es porque alguien con trastorno de personalidad por evitación tiene una inhibición social extrema, una autoestima extremadamente baja y una sensibilidad extremadamente alta al rechazo. Estar en situaciones sociales donde todas estas cosas podrían suceder tiende a abrumarlos por completo. Lo que esto significa es que tienden a evitar las interacciones sociales tanto como sea posible y tienden a tener dificultades para formar relaciones saludables.

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Debido a que alguien que tiene este trastorno tiene un miedo tan fuerte al rechazo y una opinión tan baja de sí mismo, cree que todo lo que haga o diga estará sujeto a escrutinio. Cuando lo es, creen que siempre se quedarán cortos y dirán algo estúpido o tonto que hará que sean rechazados. Como resultado, les resulta más fácil estar solos que arriesgarse al rechazo que están seguros de que van a experimentar. Para quienes la padecen, la soledad a menudo puede afectarlos personalmente y la incapacidad para socializar puede hacer que incluso las interacciones profesionales sean extremadamente difíciles.

Signos y síntomas del trastorno de personalidad por evitación

Hay varios signos y síntomas diferentes que se utilizan para diagnosticar el trastorno de personalidad por evitación, así que veamos algunos de ellos. Si usted o alguien que conoce tiene este tipo de síntomas, es posible que desee hablar con un profesional para obtener más información. No hay razón para que tengas que vivir tu vida solo cuando todo lo que realmente quieres es conocer gente y tener amistades saludables o al menos cumplir con tus obligaciones profesionales de manera saludable.

• Extremadamente herido por cualquier sugerencia de crítica o desaprobación de cualquier sugerencia o acción
• Falta de relaciones cercanas en un entorno personal o profesional.
• Evita situaciones que pueden implicar el contacto con otras personas.
• Tiende a buscar profesiones, pasatiempos u otras actividades que limitan la interacción con los demás.
• Timidez extrema en situaciones sociales por miedo a cometer errores
• Se muestra una moderación excesiva en las relaciones íntimas que se desarrollan
• Tendencia a sentirse socialmente inferior o poco atractivo.
• Negarse a correr riesgos, probar cosas nuevas o hablar por miedo a la vergüenza
• Extremadamente reacio a hablar con otros o involucrarse con otros

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Si bien estos síntomas pueden ocurrir en cualquiera de nosotros en un momento u otro, alguien que experimenta el trastorno de personalidad por evitación vive toda su vida con estas restricciones. Les resulta extremadamente difícil o incluso imposible salir de su zona de confort o hacer cualquier cosa que pueda resultar en errores. Cualquier error, por pequeño o trivial que sea para los demás, podría considerarse catastrófico para alguien que padece este trastorno. Esto da como resultado una evitación completa de toda interacción posible para evitar errores y vergüenza.

Tratamiento para el trastorno de personalidad por evitación

Entonces, ¿qué sucede si le diagnostican este trastorno? ¿Significa que existe una cura o es algo que debes aceptar y vivir? Bueno, la respuesta viene en algún punto intermedio. No existe una 'cura' real para el trastorno de personalidad por evitación. Pero eso tampoco significa que solo tengas que vivir con eso. Si bien nada puede curarlo y eliminar todas las cosas que acompañan al trastorno de forma permanente, definitivamente hay formas en que puede ayudarse a seguir adelante con su vida de una manera saludable y feliz.

Primero, la medicación puede ser un gran comienzo. Los antidepresivos pueden ayudar con algunos de los efectos secundarios del trastorno que pueden surgir como resultado de la soledad. No solo eso, sino que en realidad pueden ayudar a contrarrestar parte del miedo al rechazo y la sensibilidad al mismo cuando ocurre. Otros tipos de medicamentos también pueden ser efectivos para ayudar a tratar los síntomas o efectos secundarios del trastorno, aunque no resuelven el trastorno en sí.

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A continuación, la psicoterapia puede ser un aspecto extremadamente importante de su tratamiento. Esto le ayudará a comprender la construcción de relaciones y a aumentar su capacidad para relacionarse con los demás. Como resultado, es posible que se sienta mucho más cómodo teniendo incluso conversaciones casuales con otros, lo cual es una excelente manera de comenzar. Este tipo de tratamiento lo ayudará a comenzar lentamente a diversificarse y mejorar su vida, lo cual es crucial para poder disfrutar de su vida de la manera que desee.

Estadísticas sobre el trastorno de personalidad por evitación

Si nunca ha oído hablar de este trastorno, o incluso si solo siente un poco más de curiosidad por él, conocer algunas de las estadísticas que son relevantes puede ser una forma interesante de obtener más información. Mire cada una de estas estadísticas y descubra qué tan prevalente es este trastorno, así como algunos de los otros hechos que pueden ayudarlo a comprender la composición de quienes ya lo padecen y a desarrollar su propio camino hacia un futuro más saludable.

• Aproximadamente entre el 0,5% y el 1% de la población general tiene un trastorno de personalidad por evitación
• Aproximadamente el 10% de los pacientes ambulatorios psiquiátricos son diagnosticados con este trastorno.
• Hasta el 50% de los diagnosticados con trastorno de pánico con agorafobia también tienen trastorno de personalidad por evitación
• Hasta el 40% de los diagnosticados con fobia social o trastorno de ansiedad social también tienen trastorno de personalidad por evitación

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Trastorno por evitación de la personalidad: en qué se diferencia

Cuando escuche las estadísticas y los hechos sobre este trastorno, puede pensar en otros trastornos de la personalidad en los que las personas tienden a estar solas. Después de todo, hay numerosos. Quizás lo pienses y asumas que no es tan malo estar solo porque hay momentos en los que quieres estar solo. Sin embargo, ese no es el caso de este trastorno. Donde todos quieren estar solos a veces, hay otros momentos en los que realmente quieres estar cerca de otras personas. Quizás tengas buenas noticias que quieras compartir o quieras ponerte al día sobre el trabajo o los viejos tiempos. Tal vez ni siquiera quieras estar activamente rodeado de gente, pero necesitas un nuevo par de zapatos. Probablemente nunca pienses en eso, ¿verdad?

Con el trastorno de personalidad por evitación, estas cosas cotidianas que puede hacer sin pensar son casi imposibles. El individuo con trastorno de personalidad por evitaciónquierepara interactuar con los demás. Ellosquerertener amistades y relaciones. Ellosquererpara poder ir a la tienda a comprar lo que necesitan. La diferencia es que no se sienten capaces. Sienten una sensación abrumadora de ansiedad y miedo cuando incluso piensan en hacer estas cosas y no importa cuánto quieran poder hacerlas, ese miedo y ansiedad siempre ganan al final porque incluso si logran salir. o hablar con alguien, la ansiedad y el miedo están en el fondo de su mente.

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Incluso si logran ir a la tienda y recoger esos zapatos nuevos, les preocupa que las personas que los rodean los estén juzgando o que hayan hecho algo mal. Cada palabra que dicen se analiza cuidadosamente antes de hablar, y aún pueden temer haber dicho algo incorrecto. Donde muchos de nosotros simplemente hablamos sin pensar mucho, un arrebato involuntario de alguien con este trastorno es horrible. Cuando a algunos de nosotros nos gustaría sentarnos solos en casa de vez en cuando, a alguien con este trastorno le gustaría salir de vez en cuando con otras personas. El desorden les impide hacerlo.

Lo que significa un diagnóstico para usted

Entonces, ¿qué significa para usted si le diagnostican un trastorno de personalidad por evitación? Bueno, significa que realmente no puede hacerlo solo y que necesitará ayuda para superar el trastorno. Comenzar con el tratamiento de inmediato es lo mejor que puede hacer, así que asegúrese de hablar con su profesional de la salud y obtener consejos sobre el tipo de tratamiento que necesita y qué esperar. También es posible que desee consultar BetterHelp, que es un recurso en línea que puede conectarlo con profesionales de la salud mental desde su propia casa. No hay ninguna razón por la que deba ir a ningún lado para obtener la ayuda que desea y necesita para mejorar su vida.

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