Qué puede revelar el comportamiento desorganizado sobre su estado mental
Probablemente todos nosotros hemos sido culpables de algún comportamiento desorganizado de vez en cuando a lo largo de nuestras vidas. Aún así, es una escala móvil, y aunque algunas personas parecen ser sumamente hábiles para mantener bajo control los diversos aspectos esenciales de sus vidas, otras luchan con eso poderosamente. Si el comportamiento desorganizado sigue siendo un problema para usted a pesar de sus mejores esfuerzos, ¿qué podría revelar sobre su estado mental? Esa es la pregunta que examinaremos, y también hablaremos sobre algunas formas prácticas para que usted se convierta en una persona más organizada.
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¿Qué podría significar un comportamiento desorganizado?
¿Alguna vez ha conocido a alguien que parecía no poder llegar a una cita a tiempo? Tal vez si fueras a su casa, podrías contar con ropa sucia por todo el piso de su habitación. Si abriera la nevera, probablemente vería sobras de varias semanas. Es probable que esta misma persona tenga dificultades para planificar un horario para un viaje. Llegarían tarde constantemente a clase y perderían cosas. ¿Estás empezando a hacerte una idea?
La impresión general de alguien así es que está desorganizado en prácticamente todos los aspectos de su vida. No es un área en la que luchan en lo que respecta a la organización, sino en todas las áreas. Parece que ciertas personas simplemente están conectadas de esa manera. Existen afecciones mentales específicas que pueden llevar a este tipo de estilo de vida, y algunas de ellas pueden potencialmente tratarse. Una posibilidad es que la persona en cuestión pueda tener una esquizofrenia desorganizada.
¿Qué es la esquizofrenia desorganizada?
Es probable que ya sepa qué es la esquizofrenia. La esquizofrenia desorganizada, sin embargo, es una condición que es una rama de ese grupo de estandartes más grande. También se llama hebefrenia. Aquellos que lo tienen participan en un discurso desorganizado. En otras palabras, tendrán una dificultad extrema para concentrarse o enfocarse en una línea de pensamiento y saltarán rápidamente de un tema a otro. Dirán cosas ilógicas o responderán preguntas con respuestas que no están relacionadas. También pueden mostrar varios tics faciales.
Además, se involucrarán en el tipo de comportamientos desorganizados que ya mencionamos. Su funcionamiento diario general presentará distintos desafíos para ellos. Tendrán una falta de control de los impulsos. Su comportamiento puede parecer extraño o carecer de un propósito particular. Pueden tener problemas para vestirse o mantener una higiene básica en algunos casos.
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Otras posibilidades
Por supuesto, no todas las personas desorganizadas tienen algún tipo de esquizofrenia, por lo que si conoce a alguien que presenta algunos de estos síntomas, no es necesario que llegue a esa conclusión de inmediato. Algunas otras condiciones también pueden provocar un comportamiento desorganizado.
Uno de ellos es la depresión. Si alguien tiene depresión clínica o incluso una forma más leve, como el trastorno afectivo estacional, es posible que tenga dificultades para hacer cosas como llegar a las citas o mantenerse al día con la limpieza de la casa. Si la depresión es lo que está sucediendo y hace que una persona parezca desorganizada, y eso está afectando negativamente su vida, entonces los medicamentos recetados podrían ser la respuesta. La persona en cuestión deberá consultar a un profesional de salud mental calificado para recibir un diagnóstico y algunas recomendaciones sobre qué hacer.
Una persona desorganizada también podría haber sufrido recientemente una pérdida de algún tipo. Una muerte en la familia puede ser la causa de que el individuo ya no priorice algunas de las actividades que solía realizar. Si eso es lo que está sucediendo, entonces su comportamiento podría cambiar después de que termine el período de duelo. Es posible que necesiten terapia para procesar algunos de sus sentimientos de tristeza y pérdida si parece que no pueden hacerlo por sí mismos.
También podría requerir la intervención de sus familiares y amigos si parecen estar atrapados en un ciclo de pensamientos negativos. Normalmente, el tiempo es la mejor solución. Después de que haya pasado lo suficiente, quizás combinado con terapia o un medicamento como Prozac, la persona debería volver a ser la misma de antes.
Personalidades Anal Expulsivas
Luego está la personalidad expulsiva anal. Probablemente hayas oído hablar del término retentivo anal. Esta es una persona que es exigente con todo en su vida. Siempre salen de casa impecablemente vestidos, sin un pelo fuera de lugar. Todo en su casa está ordenado y limpio, e incluso pueden ser un poco obsesivos-compulsivos acerca de que muevas cosas en su espacio vital.
Expulsivo anal es lo opuesto a esto. Aquí tenemos a una persona que muestra una falta general de autocontrol. Su habitación o toda su casa siempre será un desastre, y nuevamente vemos cosas como una nevera que necesita ser limpiada con urgencia, pilas de platos sucios por todas partes, y cosas por el estilo. Estas personas probablemente también tendrán la misma dificultad para llegar a las citas a tiempo y así sucesivamente. La impresión general de alguien que es anal-expulsivo es un individuo descuidado.
Si eso es lo que está sucediendo, entonces no es probable que los medicamentos o la terapia sean la respuesta. En cambio, los libros de autoayuda para enseñar mejores habilidades de comportamiento o trabajar con un entrenador de vida probablemente obtendrán mejores resultados. El expulsivo anal es una condición que puede ser moderada por los esfuerzos conscientes por parte de la persona que lo padece.
Soluciones para el comportamiento desorganizado
Si el motivo del comportamiento desorganizado es algo como la esquizofrenia u otra condición mental grave, entonces la intervención farmacéutica y la terapia serán opciones posibles, pero ¿y si la causa es algo menos extremo? ¿Qué pasa si no hay una condición identificable de inmediato que tiene la persona y, en cambio, acaba de adquirir algunos malos hábitos de sus modelos a seguir?
Hay algunos casos en los que la desorganización es un comportamiento aprendido. Si creció en una casa que estaba desordenada todo el tiempo y sus padres o tutores nunca enfatizaron la importancia de la organización en su vida, entonces es lógico que estos hábitos continúen hasta la edad adulta.
Busque encontrar un entrenador de vida
Conseguir un entrenador de vida es una de las formas en que puede aprender algunos mejores hábitos organizacionales. Se trata de profesionales que tienen distintos antecedentes, pero la intención de cualquiera de ellos es la misma. Pueden darle algunos consejos sobre cómo puede reformar su vida de arriba hacia abajo para que no tenga los problemas inherentes que vienen con ser descuidado o desordenado.
Le enseñarán cómo llegar al trabajo o la escuela a tiempo. Probablemente enfatizarán la importancia de establecer un horario para cosas como la limpieza de la casa. Quizás te pidan que lleves un calendario estricto al que puedas consultar al comienzo de cada día. Todas sus actividades se enumerarán allí. Se planificará cada momento de sus días. Es una medida extrema, pero si realmente quieres cambiar tu vida, entonces podría ser la mejor manera de hacerlo.
Libros de autoayuda
También hay docenas o posiblemente cientos de libros de autoayuda en el mercado que pueden enseñarle cómo ser más organizado. Esta podría ser una idea más rentable para usted si no tiene el dinero para contratar a un entrenador personal. Algunas personas también responden más a los estímulos internos que a los externos, por lo que leer un libro ellos mismos y seguir los consejos que contiene les parecerá preferible.
Si esto le atrae, puede mirar algunas de las selecciones en Amazon y tener una idea de qué libro suena bien para lo que está sucediendo con usted. Algunos de ellos tienen secciones donde puede planificar sus días que deberían ser útiles para usted a medida que comienza a implementar algunas de las ideas que se describen.
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Diga adiós al comportamiento desorganizado
Si ha vivido la mayor parte de su vida desorganizado de varias maneras, entonces sabe lo problemático que puede ser. Pierde oportunidades por llegar tarde. Molestaste a tus profesores o jefes, y tal vez hayas perdido trabajos porque parece que no puedes cambiar tus malos hábitos. Su vida hogareña puede verse afectada porque las personas con las que vive están constantemente molestas con usted debido a su incapacidad para limpiar su espacio vital.
Sin embargo, todos estos problemas pueden corregirse si se hace una promesa sincera de cambiar. Si no puede hacerlo por su cuenta, puede probar una de las tácticas que sugerimos. Puede que sean necesarios varios de ellos juntos para llegar a donde necesita estar, pero una vez que vea el efecto que un comportamiento más organizado puede tener en su vida, no querrá volver nunca más. Puede comenzar de nuevo y se le abrirán nuevas puertas.
¿Necesita hablar sobre sus problemas organizativos?
Si desea hablar sobre sus problemas con la organización, puede comunicarse con uno de los profesionales de salud mental de BetterHelp. Obtener algo de apoyo en esta área hace que sea mucho más probable que tenga éxito. Si intenta hacerlo por su cuenta, entonces su esfuerzo podría estancarse, así que deje que alguien sea su caja de resonancia mientras le da voz a sus problemas.
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