¿Cuáles son los principios de la psiquiatría integrativa?
La psiquiatría no es solo un monolito. Hay muchas formas y enfoques de la psiquiatría, y en este artículo, analizaremos la psiquiatría integradora. ¿Qué es? ¿Como funciona? ¿Cuáles son sus principios?
¿Qué es la psiquiatría integrativa?
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La psiquiatría integradora se considera una forma holística de tratamiento. En otras palabras, se mira a una persona en su totalidad y no solo a diferentes partes. La psiquiatría integrativa tiene métodos convencionales, como la prescripción de medicamentos, pero también tiene formas personalizadas y complementarias de ayudar a una persona. La psiquiatría integradora cree que existen diferentes situaciones en las que una persona puede necesitar una forma diferente de terapia.
Algunos ejemplos de tratamientos
La psiquiatría integradora puede utilizar diferentes formas de tratamiento. Estos pueden incluir:
- Necesidades nutricionales. Una forma de tratar la salud mental de una persona es ponerla a dieta y hacer ejercicio. Por ejemplo, alguien que está deprimido puede beneficiarse de más ejercicio y un cambio en la dieta.
- Ejercicios para relajar la mente. Por ejemplo, ejercicios de meditación o respiración.
- Imágenes guiadas. La mente sigue una imagen y esto les ayuda a sanar.
- Carrocería. Los masajes y otros tratamientos pueden hacer que alguien se relaje.
- Ejercicios de movimiento ocular.
La psiquiatría integrativa puede ser bastante expansiva y puede ayudar a muchas personas.
¿A quién puede ayudar?
La psiquiatría integradora puede ayudar a algunas personas, especialmente a aquellas que han tenido dificultades con la psiquiatría tradicional. Alguien que quiera mejorar su bienestar puede beneficiarse, especialmente si quiere observar su salud y ver cómo afecta su vida. Las personas que tienen ansiedad, depresión, trastorno de estrés postraumático, perimenopausia, diferentes fobias y algo similar también pueden beneficiarse.
Dicho esto, obviamente no es para todos. Si siente que tiene tendencias suicidas, tiene psicosis o un problema de salud mental extremo, es posible que necesite una psiquiatría más intensa. Asegúrese de saber cuáles son sus necesidades antes de probar la psiquiatría integradora.
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Los principios de la psiquiatría integrativa
La psiquiatría integradora se basa en muchos principios únicos. Si bien pueden variar según con quién esté hablando, aquí hay algunos principios que generalmente comparten todos.
- El objetivo de la psiquiatría integradora no es solo tratar la enfermedad. Si alguien está ansioso, librarlo de la ansiedad no es el final. El objetivo es tener una buena salud mental. Esto puede prevenir problemas de salud mental en el futuro y simplemente mejorar la calidad de vida. Alguien que ingresa en un psiquiatra integrador debería salir mejorado en todos los aspectos de la vida.
- La psiquiatría integradora cree en el poder curativo de las relaciones. Obviamente, esto incluye la relación entre el psiquiatra y el cliente, pero también incluye la relación del cliente fuera del campo de la psiquiatría. Por ejemplo, es posible que alguien que esté lidiando con problemas de relación o amistad también necesite reparar sus relaciones. De alguna manera, la psiquiatría integradora tiene elementos de asesoramiento. El psiquiatra en esta situación no es un traficante de pastillas, sino alguien que quiere entablar una relación con su cliente y quiere que sienta que lo están escuchando.
- Como se mencionó anteriormente, la psiquiatría integradora es un enfoque holístico, en el que se observa el todo además del cuerpo. La creencia es que el cuerpo, la mente y el entorno con el que te rodeas operan en armonía. Si desea tratar la ansiedad, no puede limitarse a tomar medicamentos para la ansiedad y ejercicios de respiración. Necesitas mirar la vida que te rodea. ¿Hay alguna razón en su vida personal que pueda contribuir a cómo se siente y cómo está operando? Si es así, ¿cómo puede solucionarlo el psiquiatra? Hay varias formas de hacer esto.
- La prevención es incluso más importante que el tratamiento. Se cree que uno no debe esperar a que ocurra un trastorno mental u otra enfermedad para luego tratar de solucionarlo. En cambio, se cree que vivir saludable, tanto física como mentalmente, puede ayudar a alguien a prevenir problemas en el futuro. Sin embargo, se dan cuenta de que esos problemas aún pueden surgir. Pero si tiene una mentalidad saludable, puede manejar los problemas mucho mejor que si no estuviera saludable. Para prevenir, un psiquiatra integrador puede usar la dieta, la meditación, las relaciones e incluso la espiritualidad para ayudar a una persona a crecer.
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- Existe la creencia de que las personas pueden curarse a sí mismas desde adentro. El estado natural de la mayoría de las personas es estar saludable. En otras palabras, alguien puede curarse a sí mismo si tiene todo el tratamiento o las herramientas adecuadas para hacerlo. Solo necesitan identificar y luego eliminar cualquier problema de su vida.
- La psiquiatría integradora utiliza diferentes modelos de tratamiento. Ellos, pues, se integran, y de ahí viene el nombre. Se cree que la psiquiatría convencional, que utiliza el diagnóstico, la psicoterapia y la medicación, se puede combinar con otras formas de tratamiento, como ser consciente, masajes, suplementos y otras formas de medicina alternativa o no tradicional.
- Otro principio es que las personas tienen la responsabilidad de cuán saludables y felices quieren ser. Un psiquiatra no puede hacerte feliz. En cambio, pueden ayudarlo a descubrir su felicidad y puede tratarla de muchas maneras diferentes. A veces, esto puede implicar tomar hábitos y sentimientos negativos que tiene y dejarlos ir. Otras veces, puede implicar luchar contra tus luchas internas para lograr tu felicidad. Si bien muchos factores pueden afectar su estado de ánimo, usted es el único que decide cómo se siente.
- La individualidad es importante y es una gran parte de la psiquiatría integradora. Agrupar a las personas puede ser importante a la hora de clasificar y dar tratamiento y asesoramiento general, pero todos trabajan de forma un poco diferente. No todas las personas van a trabajar igual. Alguien puede reaccionar bien a los medicamentos y alguien más puede reaccionar a la psicoterapia. Observar las preferencias de alguien puede determinar el tratamiento y las estrategias que puede utilizar un psiquiatra integrador. Dicho esto, hay ocasiones en las que se puede usar algo diferente.
- Alguien que sea psiquiatra integrador debe practicar lo que predica. Todo el mundo va a ser hipócrita de una forma u otra. Sin embargo, si el psiquiatra le dice que coma de manera saludable, y luego sale a comer comida rápida, no tiene principios. Esto no significa que el psiquiatra tenga que ser perfecto, pero debe tratar de tener principios y practicar tantos buenos hábitos como sea posible.
- Una creencia es que cada experiencia que uno tiene es una oportunidad para aprender. Alguien que tenga una mala experiencia también puede aprender de ella. En cambio, muchas personas utilizarán las malas oportunidades como una razón para estar deprimidas o sentir que no pueden continuar con su vida. En cambio, deberían centrarse en sus experiencias y honrarlas. Al tratar de alejar todas las experiencias de su vida, al final se está haciendo un mal favor.
Mitos sobre la psiquiatría integrativa
Existen muchos mitos sobre la psiquiatría integradora. Aquí hay algunos mitos y por qué no son ciertos.
Mito: la psiquiatría integrativa desalienta el uso de la medicina psiquiátrica
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Debido a que la psiquiatría integradora usa tratamientos alternativos, uno puede sentir que desaconsejan medicamentos como los antidepresivos o los antipsicóticos. Esto simplemente no es el caso. La psiquiatría integradora se da cuenta de que estos medicamentos son valiosos, pero no son la única forma de tratamiento. Alguien puede probar diferentes tratamientos además de tomar medicamentos.
Mito: la evaluación solo tiene en cuenta la salud de una persona
Alguien que está pasando por la psiquiatría integrativa puede esperar que el psiquiatra solo observe el estilo de vida y los antecedentes familiares que tiene. Sin embargo, el psiquiatra integrador también considerará una serie de otras cosas. Pueden observar la mente, el espíritu, el cuerpo y la vida personal de la persona. Una evaluación completa de la propia vida es un principio importante del holismo. Uno no puede ser tratado sin él.
Mito: los pacientes solo vienen por remedios naturales
No todos los pacientes que ingresan son personas que toman remedios naturales. En cambio, quieren ver cuáles son todas las opciones y probarlas en un entorno seguro. Si algo no funciona, pueden probar otro tratamiento con facilidad. Por ejemplo, el paciente puede probar la medicina y la meditación juntos.
Estas son solo algunas de las razones por las que la psiquiatría integrativa es una práctica única que debe probarse si tiene un problema. No solo son buenos para los problemas de salud mental, sino también para la salud física y para las personas que tienen problemas externos como las relaciones, la familia y otras dificultades.
¡Busca ayuda!
Si tiene un problema, hable con un consejero o psiquiatra integrador hoy mismo. No es vergonzoso admitir cuando necesita ayuda. Alguien que se ocupe de la psiquiatría integradora puede probar diferentes tratamientos hasta encontrar el mejor método que funcione para usted. Puede que no te des cuenta de cuánto te gusta la meditación o los masajes. Todos reaccionan de manera diferente y tratan sus problemas; luego puede aprender cómo prevenirlos y luego pasar a algo más grande. Hable hoy con alguien sobre sus problemas y obtenga la ayuda que necesita.