¿Cuáles son los diferentes tipos de apego? Entender los diferentes tipos de apego

Atascados como el pegamento, los seres humanos simplemente están hechos para el apego: lazos emocionales formados entre individuos para bien o para mal.

Aunque a menudo escuche a las personas describirse a sí mismas como una 'persona sociable' o un 'lobo solitario', no se equivoquen, estamos biológicamente inclinados a vincularnos con los demás. Es un componente básico de la naturaleza humana. Desde las primeras horas después del nacimiento hasta la infancia, los seres humanos buscamos seguridad y nos alineamos con otras personas en las que podemos confiar y de quienes depender.

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Pegajoso? ¿Stand-offish? ¿No puede conectarse? Lo más probable es que puedas agradecer a mamá y papá, o a tus primeros cuidadores. Si bien las personas pueden tener, y tienen, diferencias individuales en el apego, los apegos de la primera infancia a menudo se aprenden. Esto conduce al desarrollo de patrones de apego social y cultural.

¿Pueden los diferentes tipos de apego aplicarse a mí y a mis relaciones?

Los estilos de apego tienen un impacto significativo en nuestras relaciones con los demás, así como en cómo llegamos a comprendernos a nosotros mismos. Al comprender qué tipo de estilos de apego exhibimos en nuestras relaciones, podemos volvernos más conscientes de nosotros mismos y vivir una vida más plena y auténtica.

Tener conocimiento sobre los diferentes tipos de apego también puede conducir a conexiones más fuertes y relaciones más saludables. En este artículo, descubrirá la ciencia detrás de la teoría del apego, así como los cuatro tipos de apego, sus características comunes y cómo puede comenzar a formar relaciones estables y seguras.

La ciencia detrás de los diferentes estilos de apego

En las décadas de 1960 y 1970, los psicólogos John Bowlby y Mary Ainsworth llevaron a cabo una investigación innovadora que dio origen al concepto de teoría del apego.

Los investigadores se unieron para descubrir los estilos de apego entre los niños pequeños y su figura principal de apego utilizando la Teoría del Apego. La pareja supuso, utilizando una estrategia de apego basada en la investigación, que el apego es un vínculo emocional profundo que conecta a una persona con otra a través del tiempo y el espacio.

De niños, nos apegamos naturalmente a nuestros cuidadores. Si tenemos la suerte, desarrollamos vínculos amorosos y seguros. Cuando hay una incapacidad para desarrollar un estilo de apego seguro en la niñez, esto a menudo resulta en patrones de apego inseguros como adultos.

A medida que aprendemos a confiar en nuestros padres y a depender de ellos para sobrevivir, desarrollamos el apego de un niño, que se vuelve cada vez más fuerte. Esto tiene un efecto en nosotros sin importar si estamos firmemente apegados o si tenemos estilos de apego inseguros. Las respuestas de nuestros padres a nuestras necesidades dan forma a la forma en que nos conectamos con los demás a lo largo de nuestras vidas.

La investigación de Bowlby y Ainsworth llevó a la psicóloga Kendra Cherry a descubrir de qué se trata el apego emocional y otras formas de apego que nos mantienen unidos de forma segura a nuestro padre principal cuando éramos niños. A continuación, describimos sus contribuciones a la teoría del apego: estas características importantes del apego infantil hasta la edad adulta.

Características del apego

Mantenimiento de proximidad:La proximidad se trata de anhelar estar físicamente cerca de las personas a las que estamos apegados. El estilo de apego de uno se desarrolla en base a la proximidad que compartimos con nuestros cuidadores principales. Las personas que están constantemente cerca de sus proveedores de atención primaria probablemente desarrollarán un tipo de apego seguro. Los niños con apego inseguro probablemente no estaban muy cerca de sus cuidadores principales cuando estaban en peligro.

Refugio seguro:El niño puede regresar con sus padres en busca de consuelo y seguridad cuando está amenazado o asustado. Los niños con apego seguro desarrollan seguridad cuando el cuidador principal está disponible cuando están en peligro. Los niños cuyas necesidades de seguridad solo se cumplieron de manera intermitente (lo que resultó en un contacto limitado con la figura de apego) probablemente desarrollarán un tipo de evitación de estilo de apego ansioso-evitativo.

Base segura:El padre actúa como una base de seguridad desde la cual el niño puede explorar el mundo que lo rodea. Los comportamientos de apego se basan en gran medida en cuán firmemente apegados están los bebés a su figura de apego principal. El estilo de apego infantil afecta el estilo y las relaciones de apego de los adultos.

Angustia por separación:Cuando el padre (u otra figura de apego) está lejos, puede ocurrir ansiedad. Los estilos de apego entre los niños pequeños se ven afectados por el nivel de angustia. Según la teoría del apego, cuando un niño está en constante angustia, se forman estilos de apego negativos basados ​​en sus miedos. El apego a la madre es la relación principal que se observa en la teoría del apego.

Clasificación de archivos adjuntos: ¿Cuáles son los diferentes tipos de archivos adjuntos?

A través de su teoría evolutiva del apego, los investigadores Bowlby, Harlow y Lorenz explican que los niños se apegan principalmente a una persona durante la primera infancia y la niñez (de 0 a 5 años). Por lo general, es la madre (o la madre sustituta) y esta relación proporciona un modelo para todas las relaciones futuras.

Si la relación entre padres e hijos termina, se interrumpe o no es saludable, puede afectar negativamente las conexiones futuras. Son estas interacciones (o la falta de ellas) las que llevan a las personas a desarrollar uno de los siguientes cuatro estilos de apego.

Tipo de archivo adjunto seguro

Un apego seguro asegura que cada persona en la relación se sienta segura, cuidada y comprendida. Los niños con apego seguro a menudo se convierten en adultos seguros y exitosos.

Las diferencias en los estilos de apego y cómo afectan nuestras vidas son cada vez más evidentes cuando se mide el desempeño y la calificación de felicidad de los niños con apego seguro frente a los tipos de apego inseguro o evitativo.

Curiosamente, no es la crianza perfecta o incluso la falta de habilidades parentales lo que determina el estilo de apego. El apego seguro se desarrolla cuando un cuidador puede hacer que un niño se sienta seguro y protegido a través de la comunicación no verbal. Los factores que impiden que se forme la seguridad del apego incluyen:

• Ser maltratado o abusado
• Solo llamar la atención cuando se porta mal o se porta mal
• Satisfacer sus necesidades con poca frecuencia o de manera inconsistente
• Estar separado de los padres (p. Ej., Hospitalización, sacarlo del hogar)

Durante la niñez, los niños que están apegados firmemente a sus cuidadores:

• Prefieren estar con sus padres sobre otros / extraños
• Puede separarse de sus padres sin molestarse demasiado
• Busque consuelo en sus padres cuando tengan miedo
• Están felices de ver a sus padres cuando regresan

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De manera similar, los adultos que se apegaron firmemente a sus cuidadores cuando eran niños tienden a tener relaciones a largo plazo en las que confían en sus parejas y demuestran un nivel saludable de autoestima. Estas personas no solo se sienten cómodas compartiendo sus sentimientos, esperanzas y sueños con sus parejas, sino que también pueden buscar apoyo cuando lo necesitan.

Las personas seguras también pueden apoyar a sus parejas y consolarlas cuando están sufriendo. Las personas con un estilo de apego seguro tienden a ser excelentes socios.

Tipo de apego ansioso-preocupado

Alrededor del 15 al 20 por ciento de las personas tienen un estilo de apego ansioso. Muchas personas en este estado de ánimo buscan ayuda psicológica debido a la dificultad que experimentan al tratar de desarrollar vínculos seguros como adultos.

Los cuidadores ansiosos a menudo están preocupados o son incapaces de satisfacer constantemente las necesidades de sus hijos. Las personas que forman este tipo de apego no fueron abandonadas de niños y, en la mayoría de los casos, sus padres expresaron cierto cuidado y preocupación por ellos; sin embargo, sus sentimientos internos de seguridad no se desarrollaron completamente cuando eran niños. El cuidado inconsistente significaba que no podían depender de sus padres u otro cuidador.

Esta inconsistencia crea una tormenta emocional dentro del niño ansioso, que se traslada a la edad adulta y puede resultar en tipos de personas que evitan las relaciones.

Al igual que las personas con un estilo de apego seguro, las personas con el estilo de apego de un niño ansioso anhelan el amor y la intimidad, pero a menudo sienten una falta de autoestima. Esta autoestima negativa está directamente relacionada con su seguridad de apego a sus figuras parentales.

Los estilos de apego se aseguran en su lugar en la primera infancia, afirma la teoría del apego. En la edad adulta, las inseguridades profundamente arraigadas pueden llevar a comportamientos de búsqueda de atención (o comportamiento antisocial para los tipos de evitación). Aunque a menudo son personas cariñosas, divertidas y buenas en todos los aspectos, su apego, necesidad, celos y tendencia a regañar a menudo alejan a los seres queridos.

Las características comunes de un tipo de apego ansioso incluyen:

• Necesidad de tranquilidad y validación constante por parte de los socios
• Un deseo de contacto, interacción y atención constantes de socios o socios potenciales.
• Relaciones con altibajos extremos
• Una sensación de ansiedad o pánico cuando está lejos de su pareja (incluso temporalmente)
• Una tendencia a usar la culpa, la culpa, la vergüenza y otras formas de manipulación para mantener a sus parejas cerca.
• Una tendencia a descuidar las responsabilidades debido a una preocupación por las relaciones o preocupaciones personales.
• Una tendencia a reaccionar de forma exagerada cuando se percibe una amenaza a la relación. En algunos casos, estas amenazas pueden imaginarse

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Si las características mencionadas describen sus tendencias, ciertamente no está solo. Si bien un estilo de apego ansioso puede dificultar la construcción y el mantenimiento de relaciones sólidas a largo plazo, es importante darse cuenta de que los tipos de apego son fluidos y pueden modificarse con la conciencia, la autoaceptación y la terapia.

Tipo de archivo adjunto que evita-rechaza

Un tipo de apego desdeñoso-evitativo es el polo opuesto del tipo de apego ansioso-preocupado descrito anteriormente. Aunque los dos tipos tienen una similitud, ambos son inseguros, estos estilos de apego no podrían ser más diferentes. Emocionalmente distantes y evitativos, los individuos con un tipo de apego desdeñoso no anhelan el amor; de hecho, huyen de él.

Curiosamente, muchos tipos de apego ansiosos se encuentran en relaciones y matrimonios con parejas que evitan y rechazan. Cuanto más la pareja necesitada presiona por amor y aprobación, más se distancia la pareja despectiva. Molesto por esta falta de intimidad, la pareja que no evita puede amenazar con terminar la relación, lo que tendrá poco efecto sobre la pareja que lo desprecia.

Capaces de separarse de los demás, apagarse por completo y vivir sus vidas hacia adentro, las personas con un estilo de apego desdeñoso emiten una pseudo-independencia que sugiere que no necesitan conexión. Por supuesto, esto es simplemente falso.

A estas alturas, probablemente hayas notado un patrón. Evitar las relaciones íntimas es el resultado de eventos de la infancia en los que un cuidador no pudo o no quiso criar a los hijos de una manera que construiría un vínculo seguro.

En algunas situaciones, los padres estaban presentes físicamente, pero por una razón u otra, no pudieron satisfacer las necesidades emocionales de sus hijos. En este caso, el niño aprende a ignorar y reprimir sus emociones. Al observar las diferencias contrastantes en los estilos de apego, los niños con apego seguro generalmente informan un mayor nivel de satisfacción con su vida adulta que los niños con apego inseguro.

Este estilo de apego malsano para los tipos evasivos se prolonga hasta la edad adulta, y el individuo adulto descarta la necesidad de amor y conexión. Las siguientes características suelen estar presentes si una persona tiene un tipo de apego evitativo:

• Se sienten incómodos con sentimientos profundos y situaciones íntimas.
• Establecen límites emocionales y / o físicos extremos
• Pueden ocultar información a sus socios.
• Envían señales contradictorias e ignoran los sentimientos de los socios
• Son evasivos y prefieren el sexo casual.
• Idealizan las relaciones pasadas

Aunque los tipos evasivos pueden tener un profundo deseo de relaciones cercanas e intimidad, por lo general son incapaces de satisfacer sus deseos debido a sus luchas internas profundamente arraigadas. Los tipos evasivos tienen más probabilidades de involucrarse en asuntos sexuales y terminar divorciados.

De acuerdo con la psicología de la teoría del apego, es completamente posible que las personas con estilos de apego negativos hagan la transición a un estilo de apego seguro, a fin de formar y mantener relaciones saludables. Como con cualquier tipo, este cambio en el tipo de apego es posible si lo guía un profesional de salud mental que comprenda el proceso de apego.

Un profesional con licencia puede ayudarlo a curar los problemas no resueltos con su figura de apego principal, y con usted mismo. Los adultos y los niños que tienen un apego seguro reportan menos angustia en sus vidas.

Si desea obtener más información sobre cómo su relación con su figura de apego principal ha afectado su vida, hable con un profesional de la terapia con licencia que se especialice en asesoramiento basado en la teoría del apego y la estrategia del apego.

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Debido a que los tipos de evitación tienen dificultades para hablar sobre sus sentimientos, la terapia puede ser una tarea abrumadora, pero es un paso importante y necesario para ayudarlos a avanzar hacia un apego seguro.

Tipo de archivo adjunto desorganizado

El último tipo de apego no se basa únicamente en la negligencia o la preocupación, sino también en un miedo intenso. La figura de apego de los niños con un estilo de apego desorganizado suele estar lidiando con el trauma ellos mismos. Debido a un trauma, dolor o pérdida no resueltos, la figura de apego no puede adherirse de manera segura al niño. El ochenta por ciento de las personas que fueron abusadas cuando eran niños tienen este tipo de apego.

Debido a que el comportamiento de su figura de apego principal era a menudo errático y impulsado por el miedo, los adultos con este tipo de estilo de apego nunca han aprendido a calmarse a sí mismos. Su pasado está marcado por el dolor y la pérdida, y pueden volverse agresivos, ver el mundo como inseguro y tener problemas sociales de otra manera. Los signos de este estilo de apego incluyen:

• Una actitud fría / caliente cuando se trata de relaciones.
• Comportamiento antisocial y falta de remordimiento.
• Tendencia a ser egoísta, controlador y carecer de responsabilidad personal.
• Recreando patrones abusivos de su niñez en relaciones adultas
• Abuso de drogas y alcohol, así como comportamiento delictivo violento o destructivo

Si cree que puede tener un tipo de apego desorganizado, no se desanime. Puede aprender a vincularse de forma segura con la ayuda de un profesional de la terapia con licencia. Una vez más, el conocimiento es clave. La educación, la disposición y la terapia pueden ayudarlo a avanzar hacia un estilo de apego seguro, para que pueda establecer relaciones sólidas y saludables.

Cómo avanzar

A lo largo de este artículo, ha leído que la terapia puede cambiar la vida de las personas con estilos de apego inseguros. La terapia en línea ofrece un espacio seguro para discutir sus inquietudes y, lo mejor de todo, puede obtener los beneficios sin dejar la comodidad de su hogar.

Los servicios de terapia en línea de BetterHelp están diseñados para satisfacer sus necesidades individuales. Nuestros consejeros comprenden la importancia de la estrategia de apego y trabajan duro para ayudar a resolver problemas con una figura de apego temprana. Lea a continuación para saber cómo nuestros asesores en línea están ayudando a los clientes a cambiar a una mentalidad más saludable.

Reseñas de consejeros

'Jacqueline es realmente comprensiva con mis problemas y ha estado ahí para mí en momentos realmente difíciles. Además, ella es muy paciente con mi progreso y no se rindió conmigo cuando las cosas no parecían ir tan bien para mí. No puedo agradecerle lo suficiente por el apoyo incondicional y la forma sin prejuicios de guiarme en la dirección correcta '.

“Mary Smith es muy considerada y una gran oyente. Puedo decir que tiene mucha experiencia lidiando con muchas situaciones y personas, lo que me reconforta. Ella siempre se mantiene al día con mis preocupaciones y objetivos, y siempre ofrece sugerencias y herramientas relevantes para ayudarme a superar los problemas. Definitivamente recomiendo a Mary Smith a cualquier persona que se sienta atrapada en sus formas tóxicas formadas por experiencias pasadas difíciles, pero que quiera superarlas. Creo que Mary tiene las habilidades para ayudar a alguien que realmente quiere cambiar para mejor '.

Conclusión

Independientemente de su estilo de apego, merece conexión, amor y seguridad en su vida. Ahora que comprende mejor cada estilo de apego, puede avanzar hacia un futuro más feliz y saludable. Da el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los diferentes estilos de apego de los adultos?

Se cree que un estilo de apego adulto o 'patrón de apego' se desarrolla en la primera infancia. Los tres estilos de apego para adultos incluyen el apego que evita la ansiedad, el tipo de apego seguro y los tipos de apego inseguro.

Un cuarto estilo de apego es una teoría del apego que se basa en la idea de que el apego temprano (estado de apego en los años preescolares) a nuestra figura de apego principal puede afectar nuestra percepción de apego y pérdida por el resto de nuestras vidas. Se cree que el estilo de apego de un niño es el mismo estilo de apego general que tendrán cuando sean adultos.

Según la investigación sobre el apego, los bebés apegados muestran más seguridad en su percepción de sí mismos cuando son niños y desarrollan patrones de apego más seguros cuando son adultos.

La diferencia en los tipos de archivos adjuntos se destaca a continuación:

• Tipos de archivos adjuntos seguros

  Los bebés con apego seguro muestran comportamientos más autónomos y niveles más altos de confianza en sí mismos en su vida adulta. Las personas con estilos de apego seguro desarrollan un apego saludable a la figura de apego y comienzan como bebés con apego seguro. Apego seguro: los adultos unidos de forma segura tienden a ser la 'norma'. Todas las demás diferencias individuales en los estilos de apego describen diferentes formas de representaciones de apego inseguro.

• Tipos de apegos que evitan

  Las personas que desarrollan un apego evitativo en la infancia lo hacen como resultado de formar vínculos inseguros con su figura de apego principal. Las conductas de evitación del apego se manifiestan como desdén y desinterés en la figura principal del apego en una etapa anterior de la vida. Más adelante en la vida, el tipo de evitación repetirá este patrón de comportamiento despectivo en otras relaciones cercanas. Los adultos con apego evitativo tienden a buscar las 'ventajas' de las relaciones sin comprometerse por completo.

• Tipos de apego ansiosos

  Los adultos y los niños con tipos de apego ansiosos a menudo están preocupados y preocupados. Este es uno de los estilos de apego más comunes entre los jóvenes cuyos padres también tienen este estilo de apego general. Al igual que el tipo evitativo, personas que experimentan apego ansioso y sentimientos de pérdida relacionados con su figura de apego principal, los tipos ansiosos-evitativos llevarán las emociones de este apego y pérdida primarios a sus vidas y relaciones adultas, lo que dará como resultado vínculos románticos adultos ansiosos.

• Tipos de apego desorganizados

  Los bebés y los niños que desarrollan un estilo de apego desorganizado a su figura de apego principal pueden demostrar una combinación de todos los otros estilos de apego. El género tiene muy poco que ver con la seguridad del apego psicológico relacionada con la figura del apego. Los estilos de apego inseguros resultan en una distancia de la figura de apego debido a problemas de confianza y seguridad. Los adultos apegados desorganizados tienden a actuar como si pudieran 'tomar o dejar' las relaciones, aunque pueden parecer más felices en las relaciones y ser más volátiles cuando las relaciones no funcionan. Pueden parecer alternar entre apegos seguros y apegos evitativos.

¿Qué significan los patrones de apego?

Los patrones de apego explican que las personas desarrollan estilos de relación de adultos basados ​​en patrones de apego de la primera infancia. Se dice que comenzamos a practicar el apego aprendido en los años preescolares cuando comenzamos a relacionarnos con personas fuera de nuestras familias. Según la teoría del apego, nuestros estilos de apego primarios se aseguran en su lugar en la primera infancia y la niñez.

Cuando se trata de los diferentes patrones de apego y los orígenes de la teoría del apego, las personas con niños con apego seguro normalmente ven a estos niños con apego seguro convertirse en adultos con apego seguro. Como resultado, es probable que las personas con estilos de apego seguro se sientan más seguras de sí mismas y de su entorno. La teoría del apego opera con base en la premisa de que los bebés con apego seguro (y los niños con apego seguro) se convierten en adultos con apego seguro.

Los tipos seguros tienen un aire de confianza y seguridad que parece faltar en los otros estilos de apego. Las personas con estilos de apego inseguro tienen menos confianza en sí mismas y desconfianza en su entorno. Se cree que a los bebés con apego seguro les va mejor cuando son adultos. La principal estrategia de apego de los proveedores de salud mental, como los psiquiatras y los terapeutas, es ayudar a las personas que desarrollaron vínculos inseguros en la primera infancia a aprender cómo desarrollar vínculos más seguros.

El estilo de apego ambivalente se discute con menos frecuencia. Es similar al apego ansioso. Los apegos ambivalentes se forman cuando se considera que un cuidador no es confiable. Puede ser que no estén interesados ​​en el desarrollo del niño o que estén interesados ​​pero no siempre estén presentes. Cualquiera que sea la causa de la formación del apego, los adultos con un patrón de apego ambivalente pueden mostrar ausencia de apego en las relaciones adultas. Puede que no estén interesados ​​en formar nuevas relaciones, pero pueden experimentar un aumento del amor, la sensibilidad y el apego con las personas con las que pasan mucho tiempo.

¿Cómo se desarrollan los estilos de apego?

De acuerdo con la investigación y la teoría del apego, los patrones y estilos de apego se desarrollan en la primera infancia. La teoría del apego opera bajo la premisa de que los niños con apego seguro crecerán para convertirse en adultos con apego seguro. El modelo de apego utilizado en la investigación de la teoría del apego se basa en el estilo de apego y la investigación de relaciones realizada con una madre, un extraño y un niño pequeño.

La teoría del apego investigada descubrió cuatro estilos principales de apego. Los cuatro estilos principales de apego descubiertos en la investigación de la teoría del apego y el modelo de apego relacionado son 1. Estilos de apego seguro, 2. Estilos de apego inseguro, 3. Estilos de apego evitativo y 4. Estilos de apego desorganizado.

Estos patrones de apego se desarrollan según el nivel de seguridad o apego a la madre. Según la teoría del apego, a los niños con apego seguro les irá mejor en el mundo cuando sean adultos. De todos los estilos de apego, los tipos seguros parecen tener mejores resultados en la edad adulta, aunque los estilos de apego desorganizados y evitativos en particular pueden desarrollarse más adelante en la vida a través de problemas con las relaciones adultas.

La estrategia de apego intenta ayudar a las personas como los tipos evitativos, los tipos ansiosos-evitativos y otras personas que han desarrollado apegos negativos a su figura de apego principal a desarrollar un tipo de apego seguro que les impidió tener un apego seguro en la primera infancia.

La seguridad del apego en la infancia puede resultar en individuos con apego seguro en la edad adulta. Sin embargo, el papel del apego puede cambiar como resultado de los resultados de las relaciones adultas, al igual que la sensibilidad y los estilos de apego.

Por ejemplo, los estilos de apegos de evitación pueden desarrollarse en adultos que pueden haber tenido apegos seguros en la infancia y haber tenido experiencias de relación difíciles más adelante en la vida.

¿Puedes cambiar tu estilo de apego en la edad adulta?

Los expertos en psicología creen que las personas con apego seguro parecen tener mejores resultados en la vida. Sin embargo, no todo el mundo pudo aferrarse de forma segura a su figura de apego principal en la primera infancia. La buena noticia es que las personas que desarrollaron un apego inseguro a su figura de apego principal en la primera infancia tienen opciones de cambio.

La teoría del apego nos dice que es posible cambiar el estilo de apego de uno en la edad adulta. Puede aprender a cambiar los patrones inseguros de apego y desarrollar un estilo de apego seguro si obtiene ayuda profesional de un terapeuta autorizado. Un terapeuta puede ayudarlo a aprender más sobre los orígenes de la teoría del apego y las cuatro formas de apego.

Estos cuatro estilos de apego (creados por nuestras experiencias con nuestra figura de apego principal) preparan el escenario para cómo nuestro apego emocional y los lazos de relación se formarán con el tiempo. Hablar con un profesional de la salud mental puede ayudarlo a descubrir cómo sus estilos de apego afectan su vida. En la terapia, puede aprender cómo el apego en la infancia todavía lo está afectando hoy. Usted y su terapeuta pueden trabajar juntos para crear una estrategia de apego que le ayudará a desarrollar un estilo de apego seguro, a pesar de sus comportamientos de apego pasados.

Es posible cambiar sus estilos de apego una vez que comience a comprender las diferencias en los estilos de apego y la seguridad del apego. Los estilos de apego de los adultos, incluidos el apego ansioso-evitativo, los tipos de apego evitativo y los estilos de apego inseguro, pueden ajustarse utilizando una estrategia de apego personalizada basada en los conceptos utilizados en la teoría del apego.

Desafortunadamente, la puerta se abre en ambos sentidos, por así decirlo. Los niños que desarrollaron apegos seguros pueden desarrollar otros estilos de apego, como estilos de apego por evitación, si tienen experiencias de relación difíciles más adelante en la vida sin las redes de apoyo para trabajar a través de sus emociones y experiencias de una manera saludable.

¿Cuáles son ejemplos de comportamientos de apego?

Cuando se trata de la seguridad del apego y la figura de apego principal, los bebés con apego seguro muestran preferencia por su figura de apego. Los tipos seguros muestran una independencia más temprana y más confianza en sí mismos cuando se trata de explorar su entorno. Por el contrario, los niños con apego inseguro tienen menos confianza y menos y más desdén en su comportamiento cuando se relacionan con los demás y su entorno.

Las diferencias en los estilos de apego se reflejan en las diferencias en los niveles de confianza en sí mismos y los comportamientos de los niños del estudio. Los bebés apegados ansiosos-evitativos son indiferentes a la presencia de su figura de apego o de un extraño.

Los bebés con apego inseguro pueden mostrar desdén o desinterés por la figura de apego. Como resultado de esta experiencia de apego infantil negativa, estos comportamientos probablemente se trasladen a la niñez y posteriormente a la edad adulta. Si tiene problemas con las relaciones relacionadas con un vínculo infantil inseguro, hablar con un proveedor de terapia autorizado puede ayudar.

¿Qué es una figura de apego?

Una figura de apego es un cuidador temprano que sirve como base para el apego de un niño. Se cree que las figuras de apego tienen un impacto duradero en nuestras vidas. El contacto con la figura del apego en la investigación del apego se centra principalmente en el apego del niño a la madre. Sin embargo, si la madre no estaba presente (o si la madre no era la figura de apego principal), la teoría del apego y los patrones de apego del niño se examinan en relación con el cuidador que estaba presente.

Se cree que las figuras de apego juegan un papel importante en si los niños desarrollan apegos seguros. Los estilos de apego de un niño se forman en respuesta a la atención y el cuidado que brinda la figura de apego. Las personas con estilos de apego seguro recibieron más amor, apoyo, atención y cuidado de la figura de apego que los tipos evasivos o los tipos inseguros de estilos de apego.

Para que un niño desarrolle un apego seguro a la figura de apego principal, el niño necesita sentirse seguro y protegido. Los estilos de apego se forman en función del nivel de seguridad que el bebé siente en relación con la madre u otra figura de apego.

¿Cuáles son los 4 tipos de apego?

Los 4 tipos de apego son seguros, evitativos, ansiosos y desorganizados, aunque algunas fuentes cambian un poco los nombres. El apego seguro es el apego adecuado que debe ocurrir entre padres e hijos durante el desarrollo del niño. Evitante se refiere a cuando un niño actúa como si no necesitara la ayuda de sus padres. Los niños ansiosos estarán ansiosos tanto si sus padres están cerca como si no. Los afectados por el apego desorganizado pueden actuar de cualquier manera, y se cree que esto se debe a que sus padres no actúan de la misma manera con ellos en todo momento o descuidan sus necesidades. En ocasiones, el apego desorganizado puede denominarse apego ansioso y evitativo.

¿Cuántos tipos de apego existen?

Se cree que existen 4 tipos de apego. Los modelos de trabajo de estilos de apego se han probado muchas veces, a través de la teoría y la investigación. Mary Ainsworth usó algo llamado el principio de situación extraña para mirar a los niños y cómo estaban apegados a sus padres. Señaló que hay al menos 3 tipos diferentes de apego, pero se cree que hay variantes de algunos de ellos. Esta extraña investigación de situación, que se llevó a cabo en los Estados Unidos, fue importante para la investigación sobre la teoría del apego.

¿Cuáles son los 5 estilos de conexión?

Solo se cree que hay 4 estilos de apego para adultos, no 5 estilos de conexión. Estos incluyen seguro, ansioso preocupado, desdeñoso y temeroso. El apego seguro ocurre cuando alguien tiene mucha autoestima y puede mantener relaciones positivas con los demás. Ansioso preocupado significa que una persona no tiene un buen sentido de sí misma, pero tiene a los demás en alta estima. Con desdén, alguien puede tener problemas de relación porque piensa muy bien de sí mismo pero no quiere acercarse a los demás. El miedo ocurre cuando no puedes leer cómo va a actuar o comportarse alguien. Pueden actuar de una manera y luego actuar de otra poco después. Por ejemplo, pueden sentirse cómodos en relaciones íntimas un día y al día siguiente rehusarse a tener una relación romántica adulta.

¿Cuáles son los 3 tipos de apego?

Los tres tipos de apego de los que más se habla son el seguro, el ansioso y el evasivo. El apego seguro se traducirá en relaciones románticas positivas cuando se trata del apego adulto. El comportamiento de apego ansioso significa que una persona depende de su pareja para estar completa. Si sienten que su pareja no cumple con su parte del trato, esto puede hacer que se pongan irritables o celosos. Las personas con apego evasivo se mantienen alejadas de las relaciones románticas en general. Pueden sentir que no pueden confiar en otras personas.

¿Puede un niño estar demasiado apegado a su madre?

Un niño no puede estar demasiado apegado a su madre. Durante la niñez y la adolescencia, si tienen un vínculo seguro con su madre, probablemente dependerán de ella para recibir apoyo emocional, lo cual es de esperar. Este apego temprano es necesario y proporciona una base segura para que un niño se acerque emocionalmente a las personas que lo cuidan.

¿Cómo se llama cuando un hijo está obsesionado con su madre?

Cuando un hijo está obsesionado con su madre, esto se conoce como el Complejo de Edipo. En esta etapa del desarrollo, un niño puede apegarse al padre del sexo opuesto y no preocuparse por el otro padre. Esta teoría fue presentada por Sigmund Freud. Esto no se relaciona con la psicología social tanto como con la teoría y la investigación del apego y muchos expertos no están de acuerdo con su análisis.

¿Por qué los niños pequeños están tan apegados a sus madres?

Un niño pequeño que está apegado a su madre probablemente haya formado un apego temprano seguro con su madre, razón por la cual los aprecian. Tienen una cercanía emocional con sus padres, donde cuentan con ellos para el apoyo y la satisfacción de sus necesidades. Nuevamente, estos principios fueron probados con la técnica de situaciones extrañas, para ver cómo los niños con diferentes estilos de apego se comportaban con sus madres.

¿Por qué mi hijo solo quiere a mamá?

Cuando su hijo solo quiere a mamá, esto puede deberse al hecho de que ha desarrollado un vínculo seguro con su madre. Este es un comportamiento de apego positivo, ya que los niños necesitan poder contar con sus padres y confiar en que ellos los cuidarán. La teoría y la investigación sugieren que los niños que pueden contar con sus padres tendrán más probabilidades de tener relaciones románticas adultas y podrán acercarse emocionalmente a los demás. Hay algunos artículos que puede investigar con más información sobre los modelos de trabajo internos y el amor romántico conceptualizado como un apego, si está interesado en aprender más sobre el apego adecuado en los niños. También puede consultar el término situación extraña para obtener más información.

¿Qué es el apego negativo?

El apego negativo no es un término que se usa, pero esto puede referirse al apego inseguro, que es un apego en el que un niño no desarrolló un apego seguro a sus padres. Cuando esto sucede, puede afectar a los niños hasta bien entrada la edad adulta. El apego inseguro puede evitar que los niños puedan acercarse emocionalmente a los demás, incluso en la edad adulta. Cuando no se aborda, un niño puede tener un problema con el apego de un adulto, que probablemente afecte el amor romántico y todo tipo de relaciones.

¿Cuáles son los tres tipos de apego inseguro?

Los tres tipos de apego inseguro son estilos de apego desorganizado, ansioso preocupado y ambivalente. Con desorganizado, un niño puede comportarse en cualquier tipo de apego inseguro. Es difícil determinar qué harán de una situación a otra. Aquellos con un apego preocupado y ansioso tienden a querer tener un amor romántico, pero no sienten que estén siendo tratados adecuadamente en las relaciones. Esto puede hacer que sus parejas sientan que necesitan espacio. El apego ambivalente hace que las personas esperen que suceda lo peor, incluso si las cosas van bien en una relación. Las personas con apego ambivalente también dependerán de sus parejas y es posible que deban tranquilizarse con regularidad.

¿Qué dos tipos de apego son más estables?

El apego seguro es el tipo de apego más ideal que puede experimentar un bebé. Significa que tienen el apoyo que necesitan cuando son bebés y sus necesidades se satisfacen con regularidad. Esto conduce a un apego adulto seguro, que es beneficioso en términos de obtener el apoyo social adecuado y las relaciones laborales como adulto. Otro tipo de apego y si es estable o no sería tema de debate. Los otros tipos de estilos de apego se consideran inseguros, ya que en un bebé no se beneficia del apego adecuado a sus padres. Puede realizar más investigaciones sobre psicología social, así como sobre la teoría del apego y la investigación para descubrir otros estilos de apego que puedan considerarse estables.

¿Qué es el apego emocional?

Un apego emocional es cuando te sientes conectado con una persona, cosa o idea. Puede apegarse emocionalmente a muchas cosas, pero eso no significa que estas cosas sean beneficiosas para usted. Aún necesitas apoyo social para tener un modelo de trabajo interno de cómo es una relación.
¿Cómo se ve el apego inseguro?

Un vínculo inseguro de un adulto puede parecer similar al vínculo inseguro de un bebé, según el tipo. Por ejemplo, si un adulto se ve afectado por un apego ambivalente, puede que esté ansioso la mayor parte del tiempo. También se puede considerar que necesitan mucho apoyo emocional en una relación. Esto puede hacer que las personas se sientan incómodas en una relación.

¿Cuáles son los signos del trastorno del apego en los adultos?

Los signos del trastorno del apego en los adultos incluyen problemas de control, ira, impulsos y confianza. Además, las personas sienten que no pertenecen, no pueden ser afectuosas y tienen problemas en todo tipo de relaciones. La teoría y la investigación sobre el tema indican que se necesita terapia para superar este tipo de trastorno, independientemente de la edad.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno del apego?

Los síntomas del trastorno del apego son los mismos que los signos del trastorno del apego. Otros síntomas incluyen ser resistente a que las personas los amen, separarse de las situaciones y sentirse vacío.

¿Los socios evitativos engañan?

Es posible que un compañero evitativo haga trampa. Esto significa que si alguien exhibe un estilo de apego adulto evitativo, puede hacer trampa, lo que podría usarse como una estrategia de afrontamiento para protegerse de ser lastimado o de que otros se vuelvan emocionalmente cercanos a él. La teoría y la investigación del apego han examinado todos los tipos de apego de los adultos, para ver cómo actúan las personas como adultos cuando no han recibido tratamiento para los posibles problemas de apego que se desarrollaron cuando eran niños. Así es como saben cómo pueden reaccionar las parejas evasivas en ciertas relaciones románticas adultas.

¿Cómo sé si tengo problemas con los archivos adjuntos?

Es posible que pueda darse cuenta de que tiene problemas de apego si tiene síntomas de trastorno de apego reactivo. Algunos síntomas incluyen tener problemas con la ira, el control, la falta de confianza, la sensación de pertenencia o el evitar tener conexiones con los demás. Si tiene alguno de estos síntomas, especialmente cuando se trata de relaciones románticas, es posible que tenga problemas de apego. Cuando sienta que tiene problemas de apego que fueron el resultado de su educación, debe aprender más sobre psicología social y el apego de los adultos. Luego, es posible que pueda determinar por sí mismo si necesita pedir ayuda a un terapeuta. Siempre que un niño no desarrolla un apego seguro con sus cuidadores, esto puede traducirse en un apego inseguro en los adultos, especialmente si se ha ignorado en gran medida.

¿Cuáles son algunos trastornos del apego?

Hay dos tipos de trastornos del apego que pueden afectar a una persona. Uno es el trastorno de apego reactivo, que ocurre durante el desarrollo del niño cuando un niño no puede vincularse con un padre de la manera que debería. No pudieron obtener la seguridad en la infancia que se requería para que tuvieran un vínculo seguro con su madre. El otro tipo de trastorno del apego es el trastorno de compromiso social desinhibido, que ocurre cuando un niño comienza a sentirse cómodo hablando o abrazando a extraños. Cualquiera de los dos trastornos del apego necesitará el tratamiento adecuado para ser aliviado. De lo contrario, pueden conducir a problemas de apego de adultos, incluidos problemas en las relaciones románticas, miedo a la intimidad u otros problemas románticos de adultos.

¿Cómo rompes un apego?

En términos generales, si desea romper un apego a alguien, tendrá que trabajar en ello. También puede necesitar un sistema de apoyo y terapia para hacerlo. Si está tratando de romper un vínculo inseguro de la infancia, esto podría requerir aplicaciones clínicas para ayudarlo en el proceso.

¿Qué son los apegos inseguros?

El apego inseguro se refiere a cuando un niño no pudo formar vínculos con sus padres. Hay 3 tipos de apegos inseguros, que son evitativos, ambivalentes y desorganizados. Evitativo significa que un niño se comporta de manera evitativa con sus cuidadores. El apego ambivalente describe cuando un niño siente que no puede confiar en sus padres, lo que puede hacer que se sienta ansioso. La desorganización ocurre cuando los padres ignoran las necesidades de sus hijos. Esto puede hacer que los niños tengan problemas de conducta y se agoten.

La terapia es personal

La terapia es una experiencia personal y no todo el mundo se dedicará a ella buscando las mismas cosas. Sin embargo, tener en cuenta estas nueve cosas puede garantizar que obtendrá el máximo provecho de la terapia en línea, independientemente de cuáles sean sus objetivos específicos.

Si todavía se pregunta si la terapia es adecuada para usted y cuánto cuesta la terapia, comuníquese con nosotros a contact@betterhelp.com. BetterHelp se especializa en terapia en línea para ayudar a abordar todo tipo de problemas de salud mental. Si está interesado en la terapia individual, comuníquese con contact@betterhelp.com y consulte nuestro Instagram. Para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos en

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