¿Qué son las terapias CAM?

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Hoy en día, parece que hay más opciones de tratamiento que nunca, tanto para enfermedades físicas como para trastornos de salud mental. Una razón por la que es cierto es que tenemos la ventaja de elegir entre tratamientos occidentales aceptados y terapias, remedios naturales y antiguas prácticas curativas orientales aún no probadas. Las terapias CAM son otros tipos de terapias además de las aceptadas por los establecimientos occidentales, y aunque es posible que no sean las terapias estándar que usa su médico o terapeuta, muchas de ellas son efectivas y vale la pena considerarlas.

Definiciones de terapias CAM

¿Qué son las terapias CAM? El acrónimo significa 'Medicina alternativa y complementaria'. Estas terapias no son tratamientos convencionales, pero muchas de ellas se han evaluado en estudios de investigación y se ha demostrado que ayudan.

Medicina convencional

La medicina convencional se refiere a los tratamientos aprobados por la mayoría de los médicos y terapeutas. Estos tratamientos generalmente han pasado por una fase de investigación y se han introducido lentamente en la práctica clínica antes de ser ampliamente aceptados. Por lo tanto, la medicina convencional es un término con un significado que cambia de año en año. Por ejemplo, hubo un momento en que la terapia cognitivo-conductual aún no se aceptaba como una terapia convencional. Sin embargo, ahora, se ha convertido quizás en la terapia de salud mental más común de todas y se considera la corriente principal.

Medicina occidental

La medicina occidental es un término similar al de la medicina convencional. De hecho, los dos términos suelen considerarse sinónimos. La diferencia es que la corriente principal se refiere a lo que es más común, mientras que la medicina occidental se refiere a un tipo específico de medicina. En la medicina occidental, los profesionales de la salud tratan a los pacientes con medicamentos, cirugía o radiación.

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Las terapias complementarias son terapias que se utilizan junto con los tratamientos occidentales convencionales. En muchos casos, su médico, enfermera o terapeuta sugerirán y supervisarán estas terapias complementarias. Algunas personas complementan sus tratamientos convencionales con otras terapias por cuenta propia. Un ejemplo es una persona que se somete a quimioterapia para el cáncer pero que también toma remedios a base de hierbas para ayudar con los efectos secundarios del tratamiento convencional.

Terapias alternativas

Si bien las terapias complementarias se realizan además de los tratamientos convencionales, se realizan terapias alternativas en su lugar. Si su psiquiatra le sugiere que tome un antidepresivo y usted elige tomar un remedio herbal como la hierba de San Juan, esa es una terapia alternativa. Algunos médicos, psiquiatras y psicólogos están dispuestos a trabajar con usted incluso si elige terapias alternativas. Sin embargo, muchos no lo son. Los herbolarios y otros curanderos naturales pueden tomar la iniciativa en tratamientos personalizados en lugar de terapias alternativas.

Terapias integradoras

Las terapias integradoras ofrecen lo mejor de todos los mundos. Combinan las mejores terapias para el individuo basadas en la persona completa y lo que se necesita para mejorar. En lugar de centrarse en un tipo de terapia para cada problema, el terapeuta integrador o el médico utiliza lo que parece mejor para el individuo en circunstancias específicas. Pueden utilizar tratamientos o métodos de terapia nuevos, estándar, antiguos o antiguos en cualquier combinación que consideren mejor para el trastorno.

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Tipos y ejemplos de terapias CAM

Las terapias CAM se pueden usar para cualquier condición médica o de salud mental, aunque es posible que no sean tan efectivas en algunos casos. Las personas que tienen una enfermedad potencialmente mortal pueden probar los tratamientos de medicina complementaria y alternativa si no quieren enfrentar los efectos secundarios de los medicamentos u otros tratamientos que les ofrece su médico. También pueden elegir CAM cuando nada más ha funcionado. Estas terapias no son solo para enfermos críticos. Muchas personas con problemas persistentes de molestias utilizan terapias de MCA en lugar de dedicar tiempo, esfuerzo y dinero a ir al médico.

Entonces, ¿qué tipos de terapias de MCA existen? Las terapias CAM para problemas médicos incluyen tratamientos de los siguientes sistemas, así como otros.

• Medicina Homeopática
• Medicina naturopática
• Medicina tradicional china
• Ayurveda

¿Qué pasa con los ejemplos específicos? Las siguientes son solo algunas de las diferentes terapias de MCA a considerar:

• Acupuntura
• Aromaterapia
• Biorretroalimentación
• Quiropráctica
• Hierbas medicinales
• Hipnosis
• Magnetoterapia
• Masaje
• Meditación
• Suplementos nutricionales
• Terapia de manipulación osteopática
• Qi gong
• Reflexología
• Reiki
• Dietas especiales
• Sanación espiritual
• Tai Chi
• Yoga

Terapias CAM para condiciones de salud mental

Las terapias CAM en el campo de la salud mental incluyen muchas terapias que aún no han demostrado ser efectivas. Muchos tratamientos psicológicos que alguna vez se consideraron CAM se utilizan ahora de forma generalizada. Los grupos de apoyo alguna vez se consideraron terapia CAM. Ahora, se consideran una parte necesaria del tratamiento fuertemente sugerido por los profesionales de la salud mental, especialmente en el tratamiento de las adicciones.

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Cualquiera de las terapias de MCA enumeradas anteriormente podría usarse para los trastornos mentales. Además, los psicólogos a menudo derivan a los pacientes a otros terapeutas o trabajan con personas que están usando o quieren usar los tratamientos de MCA anteriores, así como las siguientes terapias y otras:

• Relajación muscular progresiva
• Oración
• Terapia de baile
• Terapia artística
• Terapia musical
• Terapia de regresión
• Terapia asistida por animales
• Terapia de luz (para el trastorno afectivo estacional)

¿Debo usar terapias alternativas sin buscar ayuda?

Dado que las terapias complementarias se utilizan junto con los tratamientos convencionales, es fundamental que su médico esté informado sobre lo que está haciendo. En muchos casos, el médico seguirá personalmente tus terapias complementarias, pero en cualquier caso, siempre es necesario que las mantengas al día.

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Pero, ¿qué pasa con las terapias alternativas? Es probable que su médico los desapruebe o tenga en mente una opción más generalizada para su tratamiento. Entonces, ¿debería decírselo? Más que eso, ¿necesita ver a un médico por su condición si ya ha decidido utilizar una terapia alternativa? Antes de hacerlo solo, considere las siguientes preguntas.

¿Son seguras las terapias alternativas?

La cuestión de si las terapias alternativas son seguras tiene dos partes. Primero, es importante saber si la terapia causará daño al hacerlo. En segundo lugar, es imperativo saber si la afección empeorará mientras espera que una terapia funcione cuando es posible que no resulte efectiva en absoluto.

En cuanto a la primera pregunta, sobre la terapia alternativa se debe hacer antes de comenzar antes de comenzar. Algunos pueden ser extremadamente dañinos. Por ejemplo, las mega dosis de vitaminas pueden parecer una buena idea, pero si toma vitaminas solubles en grasa, la terapia alternativa puede causar un daño grave si toma demasiadas.

Los medicamentos a base de plantas pueden provocar reacciones graves y efectos secundarios graves en algunas personas. Si toma medicamentos convencionales, pueden causar interacciones mortales. Muchas personas toman medicamentos para trastornos comunes, como la presión arterial alta, pero no creen que ese medicamento sea relevante cuando toman un remedio a base de hierbas para una afección diferente. La verdad es que dos cosas que pones en el cuerpo pueden interactuar de manera dañina. Por eso es importante transmitir esta idea sobre una terapia alternativa a un médico, farmacéutico o terapeuta.

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También es importante considerar la cuestión de si el tratamiento alternativo es lo suficientemente eficaz como para justificar su elección en lugar de una terapia probada. Si uno no es fanático de la medicina moderna, puede sentirse incómodo hablar con un médico o terapeuta sobre la terapia alternativa. Sin embargo, se mantienen al día con los estudios médicos y psicológicos y pueden proporcionar una perspectiva informada sobre el tema. Si aún no conocen el tratamiento, saben cómo averiguarlo. También pueden ayudarlo a comprender exactamente cómo pueden ayudarlo los tratamientos que sugieren.

¿Necesito la supervisión de un médico / terapeuta para terapias alternativas?

A menos que el tratamiento alternativo use una sustancia ilegal, nadie impedirá que alguien la use a menos que sea una amenaza para ellos mismos o para otros. Sin embargo, trabaje con un médico o terapeuta para tener la mayor probabilidad de superar su trastorno físico o mental.

Es posible que algunos médicos / terapeutas no proporcionen el tratamiento por sí mismos. En algunos casos, si están de acuerdo en que es una opción aceptable, pueden derivarlo a otro terapeuta. Suponga que una persona sufre de trastorno de estrés postraumático después de un evento o situación traumática. El terapeuta podría creer que la terapia de masajes sería una buena opción. Sin embargo, si ellos mismos brindaran esa terapia alternativa, tendrían que ir más allá de los límites que necesitan para la terapia de conversación. Por lo tanto, es posible que continúen con la psicoterapia mientras lo derivan a un terapeuta de masajes para una terapia complementaria.

Hablar con su médico / terapeuta sobre las terapias CAM

Dado que las terapias de medicina complementaria y alternativa a menudo son controvertidas, es posible que haya alguna duda para hablar con un médico o terapeuta sobre ellas. Sin embargo, estas conversaciones pueden ser beneficiosas, como:

• Aprender más sobre cómo funciona la terapia CAM.
• Obtener la opinión de un profesional sobre la terapia sobre la que se está preguntando.
• Descubrir qué médico / terapeuta está calificado para realizar ese tipo de terapia.
• Es posible que los médicos / terapeutas tengan información sobre el tratamiento de MCA que usted no tiene.
• Averigüe qué seguro lo cubrirá.
• Los médicos / terapeutas pueden derivarlo a alguien que practique esa forma de terapia.
• Un médico / terapeuta aprueba la terapia, puede supervisarla.
• Los médicos / terapeutas pueden hacer ajustes a las terapias actuales para coordinar mejor con una terapia de MCA que creen que podría ser útil.

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Preguntar sobre terapias complementarias

No hay ninguna razón para no preguntar acerca de una terapia de MCA si se cree que sería útil. Antes de preguntar, tómese un tiempo para investigar la terapia y decidir si vale la pena seguirla. Luego, visite al médico o terapeuta con lo que se ha aprendido y pregúntele si lo aprueba y si es así si lo agregará a la terapia complementaria.

Si un médico o terapeuta dice 'no', pregúnteles por qué creen que es una terapia dañina o ineficaz. Cuando sienta firmemente que se necesita una terapia de MCA, es importante que el médico o el terapeuta se tomen estas preguntas con la suficiente seriedad como para explicar su razonamiento.

Un profesional atento se asegurará de que los consumidores comprendan los riesgos a los que se] enfrentan y los beneficios recibidos si eligen esa terapia. De lo contrario, es muy fácil renunciar a la terapia por completo. Entonces, si no escuchan su sugerencia en absoluto, es posible que desee considerar hablar con otro médico o terapeuta para obtener otra opinión.

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Puede hablar con un terapeuta cuando y donde quiera yendo a BetterHelp.com para terapia en línea. Allí, puede seleccionar uno de los cientos de terapeutas disponibles para usted. Muchos de los terapeutas también trabajan con clientes que utilizan activamente terapias CAM. Las terapias complementarias y alternativas conllevan una variedad de riesgos y posibles beneficios. Cuando encuentre el terapeuta adecuado para ayudarlo, podrá distinguir lo útil de lo perjudicial y seguir las terapias que mejor se adapten a usted y a sus necesidades.

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