Uso de la terapia de artes expresivas para curar
¿Qué es la terapia de artes expresivas?
La terapia de artes expresivas es un tipo de tratamiento de salud mental que combina la creatividad y la psicología para ayudar a las personas a crecer emocionalmente y recuperarse del trauma. Es un enfoque que utiliza la psicología y las artes, ya sea teatro, música, danza o bellas artes para ayudar a las personas a sanar. Es diferente de la terapia de arte en que involucra múltiples tipos diferentes de medios artísticos, mientras que la terapia de arte se enfoca solo en las bellas artes. La terapia de artes expresivas es un enfoque integrador que combina varios medios para ayudar a los clientes a ponerse en contacto con sus sentimientos. Hay algo en las técnicas que ayudan a las personas a llegar al meollo de sus emociones y descubrir cómo curarse de las heridas emocionales. Ese es el objetivo de la terapia de artes expresivas.
Cuándo usar la terapia de artes expresivas
Es un tipo de tratamiento común que se usa con niños pequeños. Se usa en terapia de grupo y con adultos que se están recuperando de un trauma. Con los niños, el terapeuta observará el comportamiento del niño después de que se involucren en la expresión artística. Ayudarán al niño a contar una historia sobre algo por lo que ha pasado o pintar una imagen del sueño que tuvo. Podrían hacer que el niño baile y les hable sobre lo que sintieron mientras se movían. La narración es parte de la terapia de las artes expresivas. El terapeuta puede ayudar a sus clientes que están experimentando un trauma a expresarse en una escena dramática, o hacer que pinten su trauma - depende de lo que el cliente necesite y de lo que el terapeuta pueda hacer para apoyarlos.
Fuente: pexels.com
Que esperar
Durante este tipo de tratamiento, utilizará todos los sentidos humanos, el oído, el tacto, el gusto, el olfato y la vista. Su terapeuta lo ayudará a profundizar y a ponerse en contacto con el trauma que ha experimentado. Lo ayudarán a explorar los problemas emocionales profundos a los que desea dirigirse. También puede denominarse terapia expresiva centrada en la persona. Harás actividades de arteterapia, pero no es precisamente arteterapia. Puede hacer un dibujo en la terapia de artes expresivas. Pero no es el único tipo de arte en el que participará durante este tratamiento. Harás ejercicios teatrales, bailarás y también participarás en actividades musicales.
Cómo funciona la terapia de artes expresivas
des choses qui n'ont pas d'importance
Hay una palabra griega llamada poetits, que significa poesía. En la raíz de cada forma de arte, está la poesía, y proviene de un lugar emocional profundo dentro de nosotros. Ahí es donde nace la creatividad. La idea de la terapia de artes expresivas es que estás haciendo estas formas de arte para llegar al lugar emocional profundo y poder sanar. Es diferente a unirse a una clase de teatro como pasatiempo o dedicarse a la cerámica porque quiere aprender el oficio. Estás participando en una terapia de artes expresivas para ayudarte a recuperarte del trauma o explorar el dolor profundo. Las artes pueden ser increíblemente curativas, y ese es el objetivo de la terapia de artes expresivas.
Que buscar en su terapeuta de artes expresivas
Su terapeuta debe estar registrado por la Asociación Internacional de Terapia de Artes Expresivas (IEATA). Deben haber completado el trabajo clínico en esta área. Deben ser un terapeuta de arte expresivo en lugar de un terapeuta de arte. Desea trabajar con un proveedor que adopte un enfoque integrador en lugar de centrarse en un medio. Siempre es bueno hablar con su terapeuta por teléfono o Skype antes de comprometerse con una relación a largo plazo con esa persona.
La historia de la terapia de las artes expresivas
Algunas formas de terapia se remontan a décadas, mientras que la terapia de artes expresivas es una forma de tratamiento joven. Se desarrolló en la década de 1970 en Leslie College Graduate School en Cambridge, MA. Paola Knill es líder en el campo de la terapia de las artes expresivas. Knill lo desarrolló en Cambridge y ahora es una forma de tratamiento ampliamente conocida que ayuda a muchas personas a recuperarse de un trauma.
Terapia de artes expresivas para niños
La terapia de artes expresivas es una forma de expresión emocional tremenda para los niños. No solo es beneficioso para los niños porque pueden expresarse, sino que también pueden aprender a comprender sus sentimientos y las emociones de los demás. Si están enojados, pueden mostrar esa rabia y luego hablar de ello con su terapeuta. Tal vez escriban una historia o representen una escena sobre un personaje que está enojado. En lugar de describir los sentimientos con palabras, los niños son más demostrativos. La terapia de artes expresivas les da la oportunidad de expresar sus sentimientos de diversas formas artísticas. Una vez que el niño expresa su emoción cruda a través de la forma de arte preferida, es una oportunidad para que el terapeuta le hable sobre el arte que creó. La terapia de artes expresivas puede ayudar a los niños a comprender mejor sus sentimientos y apoyar su curación.
art de la dépression
Fuente: rawpixel.com
Los niños usan sus cuerpos para curarse
Cuando un niño baila o participa en el teatro, es creativo, pero también usa su cuerpo. Se mueven y hacen cosas, que no es el caso cuando crean bellas artes. Cuando un niño está actuando o bailando, varios sentidos están trabajando al mismo tiempo. La terapia de artes expresivas es excelente para los niños que son tímidos para usar su cuerpo porque les permite la libertad de moverse como les plazca. No hay respuestas incorrectas en la terapia de las artes expresivas. Un niño llega a ser él mismo.
El proceso
La terapia de artes expresivas utiliza muchas técnicas artísticas diferentes para ayudar a una persona a encontrar claridad emocional y sanar. Es diferente de la psicoterapia porque combina varias formas de arte como la danza, el teatro, las bellas artes y la música. Un cliente puede llevar un diario para practicar el arte de escribir. Con los niños, el terapeuta trabajará en la narración de historias como una forma de ayudarlos a expresar sus sentimientos. Pueden ayudar al niño a inventar una historia de ficción para que pueda usar su imaginación y también expresar artísticamente sus sentimientos. A los niños les encanta involucrar su creatividad, y esta es una de las formas en que pueden hacerlo.
Condiciones de salud mental que trata la terapia de artes expresivas
La terapia de artes expresivas es una excelente forma de tratamiento para el trauma y la recuperación. Existe una superposición entre esta forma de tratamiento y la terapia basada en el trauma. Pero esa no es la única condición que puede ayudar a tratar. Hay muchas condiciones de salud mental diferentes que la terapia de artes expresivas puede ayudar a las personas a afrontar, y es única en eso. Ayuda a tratar a las personas que han pasado por un trauma. Aquí hay más condiciones que la terapia de artes expresivas ayuda a las personas a combatir:
- Depresión
- Ansiedad
- Trastornos de la alimentación
- Trastorno de estrés postraumático
- Lesión cerebral traumática
Ejercicios de terapia de artes expresivas
Algunas personas hacen pintura o dibujo, movimiento o danza o teatro. Aquí hay algunos ejercicios que hacen los clientes:
thérapie à spectre complet
- Fabricación de máscaras
- Danza interpretativa
- Narración
- Pintura
- Dibujo
- Diario
La terapia de artes expresivas anima al cliente a utilizar múltiples sentidos durante estos ejercicios. Su terapeuta podría pedirle que pinte un cuadro de un recuerdo triste. Es posible que le pidan que baile o se mueva como se sentía el día que experimentó el trauma. Estos ejercicios están destinados a ayudar al cliente a explorar sus emociones y expresarlas a través de las artes.
Cuatro componentes
Cuatro componentes componen la terapia de artes expresivas. Son las cuatro áreas a las que se dirige esta forma de tratamiento:
- Expresión
- Imaginación
- Participación activa
- La conexión cuerpo-mente
Puede ayudar a las personas a atravesar una variedad de condiciones y ayudar a las personas a ser conscientes de sí mismas y a obtener una tremenda percepción emocional, lo cual es invaluable. Es posible que no hayan obtenido este tipo de información a través de la terapia de conversación porque era demasiado cerebral y no interactiva. La terapia de artes expresivas puede ayudar a las personas que tienen problemas de ira. Existe evidencia empírica de que ayuda a las personas que tienen un trastorno alimentario o problemas de imagen corporal. Las personas que tienen afecciones médicas se han beneficiado de la terapia de artes expresivas, incluidas aquellas con fibrosis quística.
Fuente: rawpixel.com
La terapia de artes expresivas y la terapia de arte son diferentes
La arteterapia se dirige a un medio, mientras que la terapia de las artes expresivas se dirige al teatro, la danza, la narración de cuentos y la música. Es un tipo de tratamiento en el que el cliente elige con qué tipo de arte resuena y expresa sus emociones a través de ese arte. Muchos procesos creativos están en juego en la terapia de las artes expresivas. Un terapeuta de arte certificado está guiando a sus clientes en los ejercicios que ellos eligen, la mayoría de las veces, mientras que la terapia de arte expresivo permite que el cliente tome la iniciativa. La terapia de artes expresivas tiene un enfoque integrador. Su terapeuta de arte expresivo debe estar certificado a través de la Asociación de Terapia de Artes Expresivas.
Encontrar un terapeuta
Ya sea que desee trabajar con un terapeuta en línea o en su área local, la terapia de artes expresivas puede ser beneficiosa para curar un trauma o llegar al origen de las heridas emocionales. Hay algo en las artes que nos permite estar en contacto con pensamientos inconscientes. Si desea encontrar un terapeuta para trabajar en su ciudad o pueblo o probar la terapia en línea, depende de usted. La terapia en línea es un tipo adecuado de tratamiento de salud mental. Puede acceder a su terapeuta en la privacidad de su hogar o donde haya una conexión a Internet. No espere a buscar ayuda. Comuníquese con los terapeutas aquí en BetterHelp y encuentre la fuente de su dolor emocional. Puede obtener el apoyo que necesita.