¿No estás seguro de tu ansiedad? Cómo ser diagnosticado con ansiedad por un profesional de la salud

Aunque tendemos a pensar que los problemas de salud mental son fácilmente identificables, la verdad es que muchos trastornos de salud mental tienen el potencial de pasar desapercibidos, ya que no todos los síntomas que están presentes en un trastorno son lo suficientemente graves como para justificar una visita al médico o al médico. oficina del terapeuta.

Por ejemplo, la ansiedad es un problema de salud mental que se asocia comúnmente con los ataques de pánico. Si bien estos pueden ocurrir en personas que tienen un trastorno de ansiedad y son fáciles de detectar, existen otros síntomas de ansiedad que pueden pasar desapercibidos para nuestro radar de salud personal y pueden afectarnos negativamente sin que seamos plenamente conscientes del problema en cuestión.



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Cuando se encuentra en una situación como la anterior, a menudo puede cuestionarse cuando se trata de su salud mental y puede preguntarse si está reaccionando de forma exagerada o realmente lidiando con un problema de salud mental. Si cree que puede tener ansiedad, consulte el artículo a continuación para obtener más información sobre la ansiedad y cómo un profesional de la salud mental puede diagnosticarlo correctamente.



¿Qué es la ansiedad y cuándo es un problema?

Cuando uno escucha la palabra ansiedad, lo más probable es que piense en alguien que está constantemente preocupado o asustado por la mayoría de los aspectos de su vida y está lidiando con efectos secundarios físicos como resultado del trastorno. Si bien esto es cierto, solo lo es hasta cierto punto y debemos aclarar qué es realmente la ansiedad y cuál es el alcance del trastorno para quienes la padecen.

Un error común que puede llevar a muchos a creer que tienen un problema es la creencia de que la ansiedad es mala cuando aparece en nuestras vidas de cualquier forma o forma. La verdad es que la ansiedad es una emoción saludable que está diseñada para ayudarnos a sobrevivir. Cuando experimentamos algo que nos asusta o preocupa, desencadena nuestra respuesta de lucha o huida que aumenta la adrenalina en nuestro sistema y se manifiesta de diversas formas físicas y mentales. Si bien el peligro puede desencadenar esta emoción, también puede experimentar ansiedad ante una situación importante en su vida, como una entrevista de trabajo o una presentación. Estas respuestas también son completamente normales y, a menudo, desaparecerán una vez que haya pasado por la situación y, a menudo, no son lo suficientemente fuertes como para evitar que siga adelante con lo que sea que lo esté asustando o estresando.



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Si bien esta ansiedad es natural, existen trastornos de ansiedad que llevan estas respuestas un paso más allá y dejan a las personas en un estado constante de miedo y nerviosismo que a menudo afecta su capacidad para funcionar normalmente en su vida cotidiana. En lugar de experimentar ansiedad cuando golpea, estas personas siempre están anticipando los peligros que surgirán en sus vidas y les impide seguir todos los aspectos específicos de su estilo de vida. Los trastornos de ansiedad pueden variar desdeleveagravey esta es la razón por la que a veces puede ser difícil para algunas personas determinar si ellos mismos pueden tener o no un trastorno de ansiedad, especialmente si han estado viviendo con sentimientos de ansiedad durante mucho tiempo.



¿Qué tipo de síntomas acompañan a los trastornos de ansiedad?

Si ha estado buscando más información sobre cómo saber si tiene ansiedad, el primer lugar para mirar son los síntomas asociados con los trastornos de ansiedad. Estos son algunos de los síntomas principales que acompañan a los trastornos de ansiedad que lo ayudarán a determinar mejor si actualmente está lidiando con un trastorno de ansiedad.

Preocupación excesiva

Por lo general, sabemos cuánto deberíamos preocuparnos por una situación en función de su gravedad. Por ejemplo, si simplemente está esperando recibir noticias de su médico sobre un pequeño problema médico, estará menos preocupado de lo que estaría si estuviera esperando saber si puede o no mantener su trabajo actual. Aquellos que tienen un trastorno de ansiedad, sin embargo, generalmente se preocuparán excesivamente por casi cualquier situación dada y no tendrán una respuesta normal al estrés ante situaciones variables. Si está lidiando con un trastorno de ansiedad, lo más probable es que se preocupe mucho por la mayoría de las cosas de forma regular.

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Sentirse agitado e irritado



Nuestro cuerpo no está diseñado para soportar grandes cantidades de estrés y nerviosismo durante períodos prolongados. Las hormonas que se liberan durante este proceso tienen un impacto negativo a lo largo del tiempo cuando se liberan constantemente y uno de los efectos secundarios de esta liberación y almacenamiento constante de sustancias químicas en el cuerpo es la agitación que a menudo dará como resultado que un individuo arremeta contra otros con ningún razonamiento necesario para hacerlo. Sentirse agitado en general y mostrar signos de agitación injustificable podría ser otro signo de un trastorno de ansiedad.

Inquietud (tanto dentro como fuera de la cama)

Si bien no es un síntoma que sea necesariamente indicativo de un trastorno de ansiedad por sí solo, sentirse inquieto o al borde la mayor parte del día durante la mayor parte de la semana es uno de los signos principales que a menudo acompaña a otros síntomas enumerados en esta lista. Además, esta inquietud también puede causar problemas a quienes intentan conciliar el sueño, ya que pueden tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos debido a sus constantes sentimientos de nerviosismo y miedo.

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Tensión y fatiga

La mayoría de las veces, los trastornos de ansiedad pueden hacer que los afectados se sientan tensos y cansados ​​mientras se enfrentan al trastorno. Esto se debe al hecho de que el miedo y el nerviosismo resultarán en tensión muscular y cansancio a medida que el individuo lidia mentalmente con los constantes pensamientos intrusivos. Si se siente cansado y tenso constantemente debido al nerviosismo y el miedo que siente, esto puede ser una señal importante de que está lidiando con su propio trastorno de ansiedad.

Fuertes miedos irracionales que afectan la capacidad del individuo para funcionar adecuadamente en la sociedad

Para algunas personas, el trastorno de ansiedad con el que están lidiando se distribuye de manera uniforme en todos los aspectos de sus vidas. Para otros, sin embargo, el miedo causado por el trastorno de ansiedad puede afectar una parte de sus vidas más que otras y evitar que funcionen correctamente en esa área específica. Por ejemplo, hay personas con trastornos de ansiedad que tienen un miedo abrumador de salir de casa, mientras que hay otras que pueden tener problemas para hablar con otras personas o en público. Tener un miedo irracional que lo deja incapaz de hacer ciertas cosas es una señal de alerta importante que revela un trastorno de ansiedad subyacente que debe ser atendido.

Lidiando con ciertos síntomas físicos de manera regular

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Si alguna vez ha estado realmente preocupado por algo en su vida, sabe cómo se puede sentir la ansiedad. Para aquellos que tienen un trastorno de ansiedad, estos síntomas físicos a menudo se amplifican y se experimentan con regularidad en lugar de durante momentos estresantes. Algunos de los síntomas físicos incluyen un aumento de la frecuencia cardíaca o palpitaciones, hiperventilación, sudoración excesiva, temblores o temblores, incapacidad para concentrarse adecuadamente, dolores de estómago u otros problemas estomacales y ataques de pánico en algunas personas. Los ataques de pánico en ocasiones pueden no ser necesariamente indicativos de un trastorno de ansiedad, pero experimentar muchos de estos síntomas físicos o ataques de pánico con regularidad podría ser otra buena indicación de que está lidiando con un trastorno de ansiedad.

También debe tenerse en cuenta aquí que puede ser fácil mezclar la ansiedad y el estrés, ya que comparten algunos de los mismos síntomas físicos y pueden desgastar el cuerpo con el tiempo. Si le falta el nerviosismo o el miedo que a menudo proviene de la ansiedad, lo más probable es que esté lidiando con un estrés crónico y necesitará recibir tratamiento y ayuda para eso. Sin embargo, el estrés podría generar ansiedad u otros problemas de salud mental, por lo que es importante abordar este problema lo antes posible antes de que se convierta en algo peor.

Muchas personas quieren saber cómo diagnosticar la ansiedad por sí mismas y la lista de síntomas anterior le dará una mejor idea de si tiene o no su propio trastorno de ansiedad y si debe buscar ayuda.

Qué hacer: el siguiente paso en el viaje de sanación

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Si puede identificarse con cualquiera de los síntomas enumerados anteriormente y está lidiando con estos síntomas en cualquier nivel de gravedad, el siguiente paso es buscar la ayuda de un consejero que pueda diagnosticar mejor su situación específica y que lo ayude a obtener la ayuda que usted necesita. necesita para que pueda cuidar los síntomas y comenzar a llevar una vida libre de síntomas de ansiedad que constantemente se interponen en su camino.

Aunque hay ejercicios que puede hacer por su cuenta en casa para ayudarlo a sobrellevar mejor un trastorno de ansiedad, también se recomienda que visite a un terapeuta, ya que puede ayudarlo a determinar si está lidiando con un trastorno específico o no (tome, por ejemplo, trastorno de ansiedad generalizada o trastorno de ansiedad social) y lo que debe hacer para recuperarse de esos problemas de ansiedad.

¿Quiere dar su primer paso hoy pero no está seguro de por dónde empezar? Si es así, puede visitar BetterHelp fácilmente hoy mismo para conectarse con un consejero en línea que pueda diagnosticar su ansiedad y programarlo con un plan de tratamiento que le permitirá enfrentar mejor su trastorno y regresar a una forma de vida que le brinde más felicidad. y libertad!