Cosas que decirle a la gente cuando la bondad simplemente no funciona

Aunque la mayoría de nosotros fuimos educados para ser educados y amables en todo momento, hay ocasiones en las que la amabilidad simplemente no funciona. En determinadas situaciones, debes ser franco y directo con alguien, para que te entienda rápida o claramente. Esto puede ser importante cuando está difundiendo una situación insegura o aclarando la gravedad de algo. Dicho esto, algunos de nosotros nos sentimos muy incómodos al ser percibidos como desagradables o groseros con los demás, incluso cuando puede ser lo mejor para nosotros o para ellos. Con este fin, hablemos de los casos en los que es posible que deba evitar la amabilidad, para que pueda prepararse para manejarlos bien.

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Cuando necesitas dejar de ser amable

Pocas personas quieren ser consistentemente malas con otras personas. Sin embargo, ser directo puede percibirse como algo mezquino, por lo que es importante diferenciar entre los dos. Hay momentos en la vida en los que es necesario ser directo, y no hacerlo puede tener consecuencias mucho más allá de ser percibido como grosero.

Aunque ser severo, directo o asertivo puede no considerarse amable, no es necesariamente malo. En muchos casos, suele ser la mejor manera de ser amable contigo mismo o con los demás. Las siguientes situaciones pueden requerir que sea más directo de lo habitual:

• Cuando la seguridad de alguien está en riesgo (esto podría incluir SU seguridad)
• Cuando alguien simplemente no capta una indirecta
• Cuando alguien es incapaz de comprender la realidad y puede dañarse física, emocional o incluso financieramente a sí mismo oa otros

Si alguien está en riesgo, es una buena idea hablar y poner fin a una situación peligrosa. Pueden estar en peligro físico, pero también existen otros tipos de peligro. Por ejemplo, si un colega en el trabajo está obligando a otro empleado a hacer algo que podría poner en peligro el trabajo de la persona, es probable que sea importante y apropiado hablar. Tendrá que usar su juicio para evaluar circunstancias como esta, pero si decide decir algo, debe ser directo.

Cuando usted o alguien está en peligro

Cuando la vida o el bienestar físico de alguien está en peligro, debe ser claro, contundente y racional al hablar. No dude ni se preocupe por ser grosero si alguien pudiera resultar herido. Independientemente de cómo se perciba su discurso, es importante saber que está tomando la decisión correcta al evitar daños.

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Ser asertivo

Parte de ser directo es saber ser asertivo. Esto puede ser un desafío cuando se enfrenta a personas que ve con regularidad o personas que ama. Sin embargo, ser amable puede tener consecuencias negativas, por lo que a veces tienes que hablar. Por ejemplo, cuando se encuentra en una situación en la que tiene que confrontar a compañeros de trabajo o socios comerciales, debe considerar su trabajo y la salud del negocio. Muy rara vez vale la pena no perdonar sus sentimientos cuando está en juego algo importante. Es por eso que debes aprender a decir cosas como 'Tu idea no va a funcionar' o 'No creo que eso sea lo mejor para nosotros en este momento'.

Si la persona trata de ignorarte, no temas escalar tu retórica a algo tan directo como 'No quiero escuchar tu opinión ahora mismo'. Este enfoque puede ser la única forma de lidiar con alguien que está decidido a cruzar la línea. El tratamiento silencioso no se recomienda para los seres queridos, pero podría ser efectivo en esta situación laboral teórica. Si establece límites sólidos desde el principio en las relaciones, es menos probable que se encuentre en situaciones en las que constantemente se violan.

Establecer límites

Hay muchos tipos de límites que las personas pueden intentar manipular o violar. Éstos incluyen:

• Físico
• Mental
• Sexual
• Espiritual
• Hora
• Dinero

Cuando note que no se está respetando un límite, debe comunicar firmemente lo que está sucediendo. Haga valer sus derechos informando a los demás cuando hayan hecho algo inaceptable. Es posible que ni siquiera se den cuenta del impacto de sus acciones. Al identificar rápidamente el problema y verbalizar su experiencia, estará siendo proactivo para protegerse y resolver el problema.

No tienes que ser el saco de boxeo de alguien. La asertividad es una habilidad y puedes aprender a afirmar tus límites y comunicarte con seguridad en ti mismo. A veces, eso significa decir 'no', para que pueda encontrar una alternativa que funcione para todos o prevenir una situación que podría dañar a todos. Para algunas personas simplemente decir 'no' es difícil, especialmente si no están acostumbrados a decirlo. Sin embargo, siempre tienes derecho a decir 'no', incluso en situaciones en las que no estás seguro de por qué algo no te parece bien.

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Para que las conversaciones difíciles sean más exitosas, concéntrese en la situación en cuestión. Muchas veces, una conversación impregnada de emoción o historia puede alejarse mucho del tema cuando las personas comienzan a hacer generalizaciones o hablar sobre el pasado. Resaltar un solo tema evita que cualquiera de las personas se sienta bombardeado, por lo que es más probable que la otra persona escuche su punto. Sea directo sobre los sentimientos que está experimentando debido a esta situación. Deje en claro que también siente empatía y comprende su punto de vista, pero no se desanime.

Alternativamente, hay ocasiones en las que su seguridad puede verse directamente amenazada o alguien puede ignorar intencionalmente sus límites. En estas situaciones, no es prudente decir algo que pueda desencadenar aún más a la otra persona. Si está en una relación abusiva a largo plazo, arremeter contra el abusador a menudo resultará en más dolor y sufrimiento. En cambio, es mejor mantener la calma y tratar de encontrar una salida a la situación abusiva lo más rápido posible sin agravar más al abusador.

3 herramientas para utilizar cuando la bondad no funciona

Las siguientes herramientas pueden ayudarlo a manejar mejor las situaciones en las que la amabilidad no funciona. Estos son conceptos básicos que pueden ayudarlo a ser más asertivo y comunicarse con claridad.

1. Domina tus emociones

Recuerde que hay una línea entre asertivo e innecesariamente agresivo. Por mucho que quieras que alguien te escuche, también debes escucharlo, y es mejor mantener la calma. Si las emociones aumentan en cualquiera de los lados, dígale a la otra persona que puede volver a abordar el tema más adelante. Pueden acordar un momento en el que puede volver a reunirse. De lo contrario, determine un momento en el que hará un seguimiento con ellos y hágalo.

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Cuando una situación se calienta, tomarse un tiempo separados puede funcionar a su favor. Siempre quieres poder pensar con claridad. Además, es difícil para la gente escuchar si les gritas. De hecho, la decepción a menudo funciona mejor que la ira si realmente quieres que alguien entienda cómo te sientes. Si está particularmente frustrado en una conversación y la situación se agrava, puede ser mejor detener la discusión y buscar un tercero para mediar.

2. Haga un plan para ser asertivo

Tómese el tiempo para estar preparado para una conversación. o confrontación. Saber lo que va a decir de antemano a menudo le ayuda a tener el valor para decirlo. Tener un plan también le permite ser más claro en sus solicitudes y hace que sea más probable que se mantenga firme. Esta es una práctica muy útil si eres el tipo de persona que tiene dificultades para articular sus pensamientos o sentimientos en el momento.

3. Haga que el lenguaje funcione para usted

Una de las cosas más efectivas pero sutiles que puede hacer para llevar un punto o una emoción a casa es elegir diferentes verbos para enfatizar su intención y controlar las emociones de una conversación. Comprender el poder del lenguaje te ayudará a enviar mensajes claros a la otra persona para que comprendan lo que quieres de ellos. Si puede controlar sus emociones, como se sugirió anteriormente, será más fácil utilizar un lenguaje controlado. Trabajar regularmente con un terapeuta puede ayudarlo a aprender a controlar sus emociones y expresar sus necesidades con claridad mientras navega por su vida diaria.

BetterHelp significa una mejor comunicación

Si desea aprender a ser más asertivo, hablar con un consejero autorizado puede ayudar. Sin embargo, muchas personas no tienen el tiempo ni la energía para viajar a una oficina para recibir terapia. Ahí es donde entra BetterHelp. Gracias a su plataforma en línea, puede reunirse con un consejero desde la comodidad de su hogar o en cualquier lugar donde tenga una conexión a Internet.

BetterHelp vuelve a poner el poder en sus manos con sesiones personalizadas que lo ayudarán a comprender mejor cuándo y cómo hablar. Hablar con un consejero también le permitirá resolver cualquier inquietud que pueda tener sobre los momentos en los que la amabilidad simplemente no funcionará. A continuación, encontrará reseñas de consejeros de BetterHelp de personas que experimentan desafíos similares.

Reseñas de consejeros

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'Consejero muy paciente y comprensivo. Constantemente proporciona referencias y recursos para ayudarme a comprender mejor los estilos / técnicas de comunicación y brinda orientación sobre cómo abordar los problemas de comunicación '.

Conclusión

Puede ser enriquecedor saber que no siempre tienes que ser percibido como amable. En muchas situaciones, es perfectamente apropiado ser directo y asertivo. Con suerte, las herramientas de este artículo te ayudarán a aprender a ser más asertivo. Con suficiente esfuerzo y práctica, puede establecer límites y obtener mejores resultados. Si necesita apoyo en el camino, un consejero puede guiarlo a través del proceso. Toma el primer paso hoy.