¿Luchando con cómo ser amable con la gente?

¿Admira a las personas que parecen ser amables por naturaleza? ¿Te has preguntado por qué no te resulta tan natural? Puede haber una razón detrás de por qué estás luchando con cómo ser amable con las personas. También es posible que no hayas notado que los demás te percibieron como no amable, hasta que alguien te lo mencionó o lo escuchaste en alguna parte.

En una nota positiva, si reconoce que puede hacerlo mejor en esta área y está listo para mejorar sus interacciones sociales con los demás, ¡bien por usted! La conciencia es más de la mitad de la batalla, ya que sin ella nunca se nos ocurriría siquiera considerar un cambio.



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Posibles razones por las que no sabe cómo ser amable con la gente

Todos tenemos diferentes facetas de nuestra personalidad. Puede tener ciertas cualidades de carácter que otros admiran en usted, como coraje, tenacidad, liderazgo, lealtad, satisfacción o algo más. Reconozca las cualidades que ya posee y sepa que usted, como todas las personas, es un hermoso trabajo en progreso.



Si te preocupas constantemente por lo que otros piensan de ti, puede ser tentador ser grosero con aquellos que te hacen sentir indigno. Cuando recuerde las buenas cualidades que tiene y se preocupe menos por lo que piensen los demás, le resultará mucho más fácil ser amable con los demás. Todo esto se relaciona con aprender a amarse a sí mismo.

Un sentido saludable de autoestima y confianza en uno mismo son beneficios en su deseo de ser más amable con los demás. Ser amable es un término subjetivo que tiene diferentes significados para diferentes personas. Quizás piensas que eres amable, pero los demás no te perciben de esa manera. La forma en que los demás te perciben puede deberse a tu origen cultural o étnico, o al no tener buenos modelos a seguir en esa área.

No hay nada malo en ti por sentirte como te sientes. Mucha gente lucha en las mismas áreas; con el apoyo y la orientación adecuados, puede corregir estos comportamientos y estar bien encaminado hacia un futuro mejor, en términos de poder conectarse con los demás.



Cómo ser amable con la gente: algunos consejos sencillos

Aprender a ser amable es una habilidad que puedes practicar y mejorar. Hay estrategias específicas que puede comenzar a hacer, y algunas actividades que puede dejar de hacer, que lo ayudarán a progresar en esta área. Muchos de estos son lo que podría denominarse 'cortesías comunes'. Se pueden practicar con casi cualquier persona, en cualquier momento. Es posible que se sienta un poco incómodo al principio, pero recuerde seguir adelante. Los cambios importantes no siempre se producirán de forma natural. Si mantienes los ojos en el premio, puedes llegar a la meta.


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Utilice un contacto visual seguro

Adquiera el hábito de hacer contacto visual y sonreírle a todas las personas con las que se encuentre. Esto puede ser de gran ayuda para que parezca accesible y amigable. No tenga miedo de ofrecer un cumplido a alguien de vez en cuando. Esto puede parecer simple, pero a menudo es raro que las personas se ofrezcan voluntariamente declaraciones directas, claras y positivas entre sí.



Incluya el nombre de la otra persona cuando sea posible

Una forma de demostrar que considera que la otra persona es importante y respetada es incluir su nombre en su saludo o incluso intercalarlo a lo largo de la conversación. Con aquellos que no conoce bien, puede ser una señal de respeto significativo que se haya tomado la molestia de recordar su nombre. Hace que su conversación parezca más personal e intencional al ofrecer signos de consideración y cuidado.

Escuche más de lo que habla

Sea un oyente activo y responda con preguntas sobre ellos. Tienes dos oídos y una boca, es aconsejable usarlos proporcionalmente. Muchos de nosotros preferimos hablar de nosotros mismos en lugar de escuchar a los demás. Esto puede parecer egocéntrico, indiferente e insensible. También es una manera fácil de pasar por alto lo que la otra persona puede estar ofreciendo sobre sí misma. Convertirse en un mejor oyente es una manera maravillosa de ser más amable con los demás y requiere menos energía porque su objetivo es atender bien a la otra persona, en lugar de dirigir la conversación usted mismo.


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La escucha efectiva incluye algunas de las estrategias que ya hemos mencionado, como mantener el contacto visual, sonreír, asentir con la cabeza o usar otras señales no verbales de que realmente está prestando atención. En esencia, escuchar de manera eficaz requiere poner sus pensamientos e inquietudes en una suspensión temporal hasta que haya obtenido una comprensión completa y precisa de lo que la otra persona está tratando de transmitir.

Entonces, después de haber escuchado atentamente durante unos momentos, puede que le resulte apropiado ofrecer un resumen de lo que les ha escuchado compartir hasta ese momento. Un resumen eficaz implica reiterar lo que ha escuchado con sus propias palabras. Mientras repite o imita a la otra persona sus propias palabras exactas, verifica que ha estado escuchando, no necesariamente proporciona evidencia de que comprende sus comentarios. Un resumen solicita a la otra persona que confirme o aclare lo que estaba diciendo.



Después de haber escuchado un rato más, y quizás haber ofrecido un par de resúmenes más, puede resultarle útil hacer algunas preguntas abiertas y aclaratorias. Las mejores preguntas para hacer comienzan con una de estas cinco palabras: quién, qué, cómo, dónde o cuándo. Evite las preguntas de 'por qué' tanto como sea posible, porque con mayor frecuencia son declaraciones disfrazadas de preguntas, que a menudo incluyen un juicio de valor ('¿Por qué fue en esa dirección?!' camino lógico, tonto! ').

Otras soluciones

Ponte a ti mismo primero. Cuidados personales engendra felicidad interior. Cuando sea feliz en la vida, le resultará más fácil compartir eso con los demás. ¡Aprovecha toda la energía positiva que puedas y difunde el amor!


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Intente llevar un diario. Si tienes dificultades para ser amable con los demás porque guardas rencor o te sientes abrumado, llevar un diario es una excelente opción. Puede usarlo como una salida para dejar salir estas emociones de manera segura y neutral.

Leer un libro. Muchos libros de autoayuda te guiará por el camino de ser más amable. Considere usarlos como una herramienta para catapultarlo al éxito.

Cómo puede ayudar BetterHelp

Las personas que experimentan problemas de salud mental como ansiedad o depresión también pueden tener dificultades para ser amables con las personas debido a la forma en que se sienten. Puede ser difícil para alguien que lucha con un trastorno del estado de ánimo tener la energía, o la positividad, para participar en sutilezas. Esto puede tener mucho menos que ver con el carácter de una persona que con su trastorno del estado de ánimo. Quizás ser amable no sea uno de los rasgos de personalidad más fuertes o más naturales. Es útil examinar la razón por la que le resulta difícil ser amable con las personas, pero es más importante comprometerse a hacerlo mejor.

Los consejeros con licencia en BetterHelp puede ayudarlo en ambas cuentas. Su equipo de terapeutas y consejeros está disponible en cualquier lugar y en cualquier momento. Dado que su plataforma es exclusivamente en línea, podrá acceder al mejor equipo de profesionales certificados disponibles para ayudarlo de forma remota. La conveniencia y accesibilidad de esta opción es perfecta para personas que tienen trabajos de tiempo completo o tienen familias que cuidar. No tendrá que preocuparse por las salas de espera o los viajes diarios porque puede comunicarse con su consejero desde la comodidad de su sala de estar.

No hay vergüenza en pedir ayuda. Lo mejor que puede hacer por usted mismo y su felicidad es pedir ayuda donde sea necesario. No es necesario que sigas sufriendo la carga que sientes por tu comportamiento. Puede alcanzar los objetivos que tiene y tratar a las personas como quiera. A veces, todo lo que necesitas es un empujón extra. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

Jeni tiene formas tan sencillas y directas de llegar al meollo del asunto y excelentes sugerencias para cambiar comportamientos a través del reconocimiento y la comprensión de los sentimientos. Me resultó especialmente útil escribirle, y sus respuestas escritas han sido oportunas y precisas. Aprecio mucho poder trabajar con ella '.

¡Hablar con Mariana ha sido muy beneficioso para mí! Ella llega a conocerte y escucha las áreas de tu vida en las que te gustaría trabajar. Ella no juzga, pero da buenos comentarios sobre cómo puede mejorar su comportamiento o patrones de pensamiento '.

Conclusión

Ser amable con los demás no siempre es tan natural como nos gustaría. Si se da cuenta de que tiene un problema y se comunica, las oportunidades son infinitas. No hay necesidad de quedarse atascado donde está para siempre. Toma el primer paso hoy.