Algunos de los beneficios de la terapia integrativa

La terapia es una excelente manera de abordar los altibajos habituales de la vida, los problemas de autoestima y los problemas de salud mental. Hay muchos tipos de terapias para elegir. La terapia integrativa es uno de los muchos métodos.

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¿Qué es la terapia integrativa?

La terapia integrativa es un tipo de psicoterapia y combina enfoques e intervenciones teóricos complementarios cuidadosamente seleccionados para satisfacer las necesidades de los clientes. Esto significa que la terapia integradora puede adaptarse y ajustarse a las necesidades del individuo de una manera que otros no pueden. Se elogia la terapia integrativa por su flexibilidad y enfoque en el individuo. Otros enfoques pueden limitarse a un solo enfoque o conjunto de intervenciones y pueden tener menos adaptabilidad a las necesidades individuales únicas.

La terapia integrativa se puede utilizar con cualquier población. Puede funcionar en diferentes edades, etapas de desarrollo y se puede utilizar tanto en grupos como en entornos individuales. Un enfoque integrado también es útil para trabajar con múltiples problemas o diagnósticos.

Cómo funciona

Un terapeuta integrador empleará un enfoque único que mejor se adapte a usted y a sus objetivos, pero algunas de las cosas en las que el terapeuta puede estar interesado a medida que desarrolla un plan de tratamiento para usted son:

• ¿Qué te hace ser tú? ¿Cuáles son tus rasgos de personalidad?
• Cuando se trata de problemas de tratamiento o manejo en general, ¿tiene alguna preferencia? Si es así, ¿cómo puede su terapeuta manejarlo? Pueden probar diferentes tratamientos que se acerquen lo más posible a sus preferencias.
• ¿Qué necesidades tienes que consideras insatisfechas? Si tiene necesidades insatisfechas, ¿cómo puede tratarlas su terapeuta? Estas preguntas pueden ayudar al terapeuta a descubrir cómo lo tratará.
• Habilidades fisicas. ¿Qué tan fuerte eres? ¿Puedes ejercitarte bien? Es posible que se recomiende algún tipo de ejercicio como terapia complementaria, por lo que el terapeuta estará interesado en su capacidad para participar.
• ¿El cliente es religioso y trata de resolver sus problemas a través de una lente religiosa? ¿No son religiosos, sino más espirituales? ¿No creen en nada? Todas estas preguntas pueden ayudar a un consejero a satisfacer las necesidades espirituales del cliente además de sus necesidades físicas.
• Tu nivel de motivación. El terapeuta estará interesado en su nivel de motivación y en ayudarlo a aumentarlo o aplicarlo a los cambios que desee realizar.

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Con muchos enfoques y escuelas de terapia disponibles, puede ser abrumador para un cliente elegir un enfoque determinado. Las personas son diferentes y esto significa que un método no será necesariamente el mejor. En cambio, puede haber otras formas de terapia que podrían ser más útiles.

Muchos psicoterapeutas pueden simplemente llamarse terapeutas integradores porque no se identifican con un modelo u otro. Un terapeuta integrador tendrá conocimiento de múltiples enfoques e intervenciones.

La terapia integrativa y la terapia ecléctica son a menudo términos que se usan indistintamente, pero los métodos son diferentes. Un enfoque ecléctico de la terapia puede indicar el conocimiento de múltiples aspectos de los enfoques o intervenciones terapéuticas que el terapeuta utilizará como mejor le parezca, mientras que un enfoque integrador indica que un terapeuta ha seleccionado cuidadosamente enfoques e intervenciones complementarias con la intención de crear su propio modelo terapéutico para ayudar a sus clientes.

Encontrar un terapeuta integrador

Si desea encontrar un terapeuta integrador, puede hablar con cualquier psicoterapeuta que esté disponible. La terapia requiere una licencia, por lo que la mayoría de los terapeutas con licencia sabrán de qué están hablando. Dicho esto, pregúntele a un terapeuta y vea si pueden o no tratar su problema. En el proceso de entrevista, pregunte si son integradores y vea cómo son integradores. También pueden informarle sobre sus antecedentes educativos y las habilidades que tienen.

Si está buscando un terapeuta integrador, la mejor manera de determinar si el terapeuta practica de esta manera es hablar con él. Muchos terapeutas tendrán esta información en sus sitios web u otras páginas informativas que mantengan, pero deberían estar abiertos a discutirlo con usted. La terapia es una profesión autorizada, lo que significa que cada terapeuta debe tener una licencia para ejercer, y debe estar abierto a hablar con usted sobre su licencia, antecedentes, educación y enfoque.

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Ejemplos de cómo funciona la terapia integrativa

Le hemos mostrado qué es la terapia integrativa, pero es posible que no le hayamos explicado cómo funciona exactamente. Al igual que la terapia integrativa, su funcionamiento será diferente según sus necesidades. Alguien que esté en terapia integrativa puede usar algunas técnicas diferentes.

Por ejemplo, pueden usar la terapia cognitivo-conductual, o TCC, para tratar los problemas de su cliente. La TCC se utiliza mucho en muchos enfoques integrados. CBT trabaja para identificar los pensamientos y creencias que conducen a comportamientos inútiles para los clientes, para desafiarlos y reemplazarlos con pensamientos, creencias y comportamientos útiles.

Como un terapeuta integrador emplea la TCC, también pueden utilizar otras técnicas. Pueden utilizar la meditación para educar al cliente sobre una habilidad para afrontar momentos de estrés o ansiedad. En realidad, no suele haber una solución mágica para ayudar a alguien, sino muchas soluciones diferentes que se combinan para formar una forma clara de resolver un problema.

Un terapeuta integrador también puede ver sus problemas a través de diferentes lentes. Cuando se trata de depresión, por ejemplo, pueden ver la depresión como una combinación de problemas de apego en la niñez, problemas de relaciones actuales, problemas de comunicación y otros problemas que pueden contribuir a la depresión. Un terapeuta integrador puede ayudar haciendo que la persona aprenda a manejar mejor su relación y muestre todos los problemas inconscientes que puede enfrentar.

Puede ser difícil determinar qué tratamiento puede ayudarlo más, pero al visitar a un terapeuta integrador, es su trabajo determinar cuál será su enfoque hacia sus problemas y diseñar un plan de tratamiento eficaz.

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¡Busca ayuda!

Si tiene un problema con la vida o desea encontrar una manera de mejorar, hablar con un terapeuta puede ayudar. Un terapeuta puede usar muchas técnicas diferentes y ayudarlo a encontrar la que mejor se adapte a su situación.

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