Alternativas de chat terapéutico en línea

En estos tiempos, es fácil conocer a alguien nuevo: todo lo que necesita es una computadora. Innumerables sitios web pueden ayudarlo a conectarse con extraños en todo el mundo. Sin embargo, solo hay unos pocos sitios web de chat terapéutico que le permiten conectarse con personas que pueden escucharlo y ayudarlo a resolver problemas.



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Si bien esta es solo una lista breve, aquí hay algunos sitios web que puede visitar si está buscando terapia de chat. Estas tres primeras sugerencias son plataformas profesionales que utilizan voluntarios capacitados para apoyar a los usuarios.

(Descargo de responsabilidad: ninguno de estos sitios web está garantizado para brindarle beneficios terapéuticos o brindarle una experiencia de chat positiva. Es posible que la persona con la que se conecte no esté equipada para manejar su situación y siempre existe la posibilidad de que alguien responda de manera deficiente o negativa a su chat. Siempre tome las medidas necesarias cuando esto suceda, busque un nuevo chat o busque un nuevo sitio web si el actual no funciona para usted).



  1. 7 tazas de té

7 tazas de té fue fundada en 2013 por el psicólogo Glen Moriarty. Utiliza especialistas voluntarios capacitados para brindar terapia de chat gratuita a personas en más de 150 países. Junto con los chats individuales, 7 Cups también brinda terapia de chat grupal para problemas específicos y brinda a los usuarios la opción de conversar con un terapeuta autorizado por una tarifa mensual. Mientras que otros sitios solo le permiten conectarse con los voluntarios una vez, 7 Cups le permite conversar con el mismo voluntario de forma regular (si ambas partes están de acuerdo).

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  1. iPrevail

iPrevail, que es similar a 7 Cups, conecta a los usuarios con compañeros voluntarios capacitados para brindar apoyo básico. A diferencia de otros sitios, iPrevail permite que los menores se conecten con voluntarios siempre que tengan el consentimiento de un padre o tutor. Además del soporte por chat, iPrevail ofrece una comunidad de soporte y la opción de realizar una prueba de ejercicio de salud básica que brinda a los usuarios programas de terapia personalizados en línea basados ​​en la terapia cognitivo-conductual (TCC).

  1. Estoy vivo

Estoy vivo es un recurso de chat en línea que forma parte del Kristin Brooks Hope Center, una organización sin fines de lucro con énfasis en difundir la conciencia y brindar educación sobre la prevención del suicidio. IMAlive consta de voluntarios capacitados y certificados que pueden manejar situaciones de crisis, incluidas ideas suicidas, traumas relacionados con la violencia y problemas familiares.

Los voluntarios de las siguientes plataformas no están capacitados. Tenga cuidado al utilizar estos servicios.



  1. BlaTerapia

BlaTerapia es un servicio de chat básico que se puede comparar mejor con Omegle. Los oyentes en esta plataforma no tienen entrenamiento y actúan en cambio como un amigo que le permitirá desahogarse. Para las personas que quieran discutir temas menores, este sitio debería ser suficiente. Para las personas que pueden estar lidiando con problemas más graves, se recomienda otro sitio, particularmente uno de los sitios mencionados en la sección anterior. Sin embargo, BlahTherapy ofrece un plan de pago por uso de $ 25 para las personas que prefieren hablar con un terapeuta autorizado.

  1. MellowTalk

Fundada en 2017, MellowTalk es un sitio web que fue 'construido sobre la bondad de extraños'. Al igual que BlahTherapy, MellowTalk es un sitio que permite que un oyente y un hablante se conecten entre sí. Este sitio web también cuenta con un sistema de recompensas para hablantes y oyentes. Los oradores pueden dar gracias y otras recompensas a los oyentes que ayudan a mejorar la comunidad. También pueden dar retroalimentación a los oyentes. MellowTalk es gratuito, pero no se recomienda para personas que necesitan la ayuda de un profesional de la salud mental.

  1. Grupo

A diferencia de muchas de las otras opciones de esta lista, Grupo es una aplicación gratuita para iOS que le permite unirse a grupos, compartir videos sobre experiencias personales y chatear con otros usuarios en sus grupos. (Vale la pena señalar que tienen una política de tolerancia cero para el acoso). Algunos de los grupos a los que puede unirse incluyen:

  • Grupos LGBTQ
  • Grupos de ansiedad
  • Grupos de depresión
  • Grupos de trastornos alimentarios
  • Grupos de adicción
  1. El lugar de la comodidad

El lugar de la comodidad es un sitio web diseñado por los creadores del Proyecto Quiet Place y conecta a los usuarios que atraviesan situaciones similares. Aunque es más una comunidad que una sala de chat, las personas aún pueden conversar sobre temas de salud mental. Si disfruta de este sitio web, también puede disfrutar de algunos de los otros recursos ofrecidos por los creadores del Proyecto Quiet Place.

  1. HopeNet 360

HopeNet 360 es otro sitio web de chat en línea que conecta a los usuarios con entrenadores espirituales. También emplea a consejeros de crisis para hablar con las personas por teléfono. Este sitio web está disponible para todos los mayores de 13 años y está lleno de voluntarios solidarios. Sin embargo, los operadores del sitio alientan a cualquiera que se sienta suicida a llamar a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio o hablar con uno de sus consejeros de crisis por teléfono. Los números de ambos recursos se enumeran en la descripción del sitio web.



  1. Chatea ahora

Chatea ahora es un recurso de chat que brinda a las personas la oportunidad de recibir consejos de voluntarios cristianos. Sus servicios de chat basan gran parte de sus consejos en la Biblia y asesoran sobre una amplia gama de problemas de salud mental y abuso de sustancias. Aún así, afirman en su sitio web que sus voluntarios no están equipados para tratar enfermedades mentales y que los visitantes deben buscar ayuda de un profesional si están lidiando con algo más allá del alcance del voluntario.

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Si se siente solo, conectarse con otras personas para obtener apoyo a través del chat puede ser de gran ayuda. Sin embargo, la lista anterior no incluye plataformas que ofrezcan estrictamente terapia en línea con un profesional autorizado.

Si está buscando más apoyo del que puede brindarle un voluntario, la asesoría en línea puede ser la mejor opción para usted. Puede acceder a la red de asesores autorizados de BetterHelp desde la comodidad y privacidad de su hogar (o donde sea que tenga una conexión a Internet). Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que experimentan una variedad de problemas.

Reseñas de consejeros

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Hay muchas formas de obtener ayuda en línea. Ya sea que desee ayuda profesional o un oído informal, lo alentamos a que se comunique si tiene dificultades. La enfermedad mental es difícil de manejar por sí mismo, pero se puede manejar con el apoyo adecuado. Toma el primer paso hoy.