Monstruos en la oscuridad: comprensión de la terafobia

De niño, ¿alguna vez te aterrorizó la idea de un monstruo acechando en tu armario o debajo de tu cama? ¿Alguna vez vio un monstruo en la televisión que le provocó pesadillas y le costaba conciliar el sueño? Si es así, probablemente era como muchos otros niños de su edad que temían lo mismo. Sin embargo, este miedo a veces puede persistir hasta bien entrada la edad adulta y aun así hacernos sentir miedo de lo que podría acechar en la oscuridad. Esto se conoce como Terafobia.

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¿Qué es la terafobia?

La terafobia se define, simplemente, como el miedo a los monstruos. Es bonito común entre preescolares y niños en edad de primaria y generalmente se desvanece con el paso de los años, aunque no siempre es así. Muchos adolescentes y adultos también puede ser víctima de este tipo de fobia, así que no se sienta como si fuera el extraño. Es un miedo muy intenso y puede causar una serie de problemas para la víctima, su familia y amigos. Incluso puede volverse tan abrumador que les impide el funcionamiento básico.

Ahora, vale la pena señalar que sentirse un poco asustado o perturbado ante la idea de una criatura aterradora no significa que usted sea completamente terapofóbico. De hecho, el miedo es una respuesta humana completamente racional al peligro real. El factor decisivo es si crees o no que estos seres grotescos son reales y representan una amenaza para ti. Entonces, ¿cómo se pueden reconocer los síntomas de la terapofobia?

Signos de terafobia en niños

La mayoría de las veces, los niños se apresurarán a informar a sus padres o adultos cuando tienen miedo de algo. Aparecerá en preguntas como '¿Mirarás debajo de la cama?' o '¿Puedes revisar el armario?' Aquí es donde reside su miedo. Lo que se esconde en la oscuridad puede ser algo malicioso para ellos, cuando en realidad es algo completamente inofensivo como una manta o un abrigo.

Pueden aparecer signos menos obvios de terapofobia en forma de insomnio, falta de apetito y negativa a salir en la oscuridad. Si bien se recomienda que los niños permanezcan en el interior por la noche por razones de seguridad, puede hacer que ir al cine o asistir a la cena por la noche sea un poco complicado. Un día soleado al aire libre puede ayudar con esto temporalmente hasta que el miedo desaparezca.

Por lo general, el objeto del miedo es relativamente inespecífico. Toma la forma de un monstruo genérico que su hijo podría formular en su cabeza. Puede estar inspirado por factores ambientales como un compañero de clase agresivo, un ladrón de las noticias o una combinación de algo que vieron mientras estaban en el mundo real. Un árbol de forma extraña en un parque cercano que se asemeja a una cara aterradora también podría inspirar a un monstruo a cobrar vida en su mente.

Otra forma en que se desarrolla este miedo es a través de la narración de historias. Los niños pequeños son susceptibles a historias aterradoras contadas por sus compañeros y adultos. Libros como la piel de gallina o Historias de miedo para contar en la oscuridad están diseñados intencionalmente para permitir al lector imaginar criaturas aterradoras por su cuenta. A veces, esto puede causar reacciones graves en los niños que desarrollarán terapeobia y necesitarán tratamiento para calmar sus temores.

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Terafobia en adultos

La terafobia no se limita solo a los niños, puede afectar a muchos adultos de todas las edades. Los síntomas anteriores pueden convertirse en una pesadilla diaria, lo que dificulta pasar una noche sin una fuente de luz. Estos miedos se mantienen desde la niñez o se pueden desarrollar al ver películas de terror y leer libros de terror. Si el miedo persiste lo suficiente, debe considerar buscar posibles soluciones que puedan ayudarlo a escapar de él. Es importante abordar estos problemas antes de que se conviertan en un trastorno del sueño. La terapofobia no tratada puede tener efectos perjudiciales para su salud que podrían durar años si no se le presta la debida atención. Si bien puede parecer vergonzoso al principio, descubrirá que hay otros adultos que tienen tanto miedo como usted, si no más.

Efectos de la terafobia

Los efectos de la terapofobia se harán evidentes en la forma en que usted o su hijo o adolescente funcionen. La falta de sueño tendrá uno de los mayores efectos en los niños. La falta de sueño hará que se sientan extremadamente cansados y fatigados, lo que hará que las tareas diarias como las funciones motoras básicas y concentrarse en el trabajo escolar sean increíblemente difíciles. A veces, el niño puede sufrir pesadillas en las que su monstruo imaginario lo visitará y lo aterrorizará. Esto solo aumenta su miedo y les impide descansar lo suficiente. En casos más extremos, los niños pueden incluso desarrollar insomnio, por lo que buscar tratamiento lo antes posible es crucial.

Los padres de niños con terapofobia también pueden perder el sueño. Si no está en su mejor momento, puede resultar difícil manejar todo lo que conlleva ser padre. Conducir, cocinar, disciplinar e ir al trabajo se sentirán como tareas abrumadoras que no tienen fin. Es posible que se sienta ansioso por saber si su hijo está sano mientras pueden aparecer otros síntomas irritables, como dolores de cabeza y sensación de pánico.

Además de perder el sueño, la pérdida de apetito también se asocia con esta fobia. Puede notar que su hijo come menos de lo habitual, no disfruta de sus bocadillos favoritos o incluso rechaza la comida por completo debido a un dolor de estómago. Síntomas físicos como dolor de estómago pueden acompañar al miedo debido a la ansiedad que provoca. Los efectos más graves pueden ser dolores de cabeza, dolores físicos (como el dolor de estómago desde arriba) y nerviosismo en situaciones cotidianas. La ansiedad hace que se pongan nerviosos en entornos comunes, especialmente si hay ruidos fuertes. Los lugares como los restaurantes de comida rápida con áreas de juego que tienen muchos niños pueden incomodarlos un poco.

Tu reacción lo significa todo

Sus hijos lo buscan para todo: atención básica, consuelo y apoyo emocional en momentos de estrés. Es importante recordar lo siguiente cuando su hijo se le acerque con miedo a los monstruos:

No tome a la ligera la situación ni use su miedo en su contra con fines disciplinarios. Hacerlo causaría sentimientos de vergüenza e incluso culpa en los niños pequeños que lo llevarán bien en su vida adulta. Valide sus preocupaciones y consuélelos mientras les recuerda que los monstruos no son reales.
Muéstrales que no hay nada que temer. Ve a su habitación e ilumina los rincones oscuros. Si es posible, coloque una luz nocturna en un tomacorriente o estrellas brillantes en el techo. Cuando hay una luz para ahuyentar la oscuridad, puede facilitarles un mejor horario de sueño y ayudarlos a deshacerse eventualmente de su miedo.
¿Has oído hablar de Monster Spray? Los pediatras han adquirido el hábito de dárselo a los niños cuando mencionan el miedo a los monstruos durante las visitas de control. La botella contiene agua y está etiquetada como 'Monster Spray' para ayudar a los niños a combatir su miedo. Permitirles usarlo antes de acostarse en rincones oscuros o alrededor de la habitación puede permitirles descansar sin miedo.
Llévelos a un especialista. A veces, la terapofobia requerirá la intervención de un terapeuta. Si tiene sus raíces en situaciones de la vida real, como el acoso, por ejemplo, la terapia puede ayudar al niño a obtener valiosos mecanismos de afrontamiento.
Si es un amigo, valide sus miedos mientras les recuerda que su imaginación es creativa. No les diga que son demasiado mayores para tener estos miedos. Alentarlos a buscar ayuda los pondrá en camino hacia la recuperación en lugar de aumentar su ansiedad y paranoia.

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Otras opciones de tratamiento para la terafobia

Si el tratamiento en el hogar no va bien y el miedo persiste sin signos de ceder, podría ser el momento de llevar a su hijo o adolescente a un terapeuta. Un especialista con licencia puede ayudarlos a aceptar su miedo, así como a aceptarlo como parte de su imaginación. Se les animará a dibujar, escribir o incluso representar su miedo para mostrarles dónde está arraigado el miedo.

Si el miedo tiene una base religiosa, como el diablo, los demonios u otras fuerzas sobrenaturales, puede ser útil consultar a un terapeuta que practique la misma religión. Una combinación de esfuerzos espirituales puede ayudarlos a sentirse reconfortados y más a gusto, además de superar el miedo. Una fobia que persiste mucho más allá de la terapia conductual tradicional puede requerir medicación. El uso de medicamentos contra la ansiedad puede ayudar a que su hijo o adolescente funcione mejor todos los días. También se pueden recetar medicamentos para dormir, aunque generalmente se emplean después de que se hayan intentado otras terapias. Llegar a la raíz del miedo es la máxima prioridad.

Soluciones alternativas

Si usted o su hijo no están listos para buscar terapia, está bien. Hay varias soluciones alternativas que puede considerar probar.

Ir detrás de las escenas

No tiene que dejar de ver sus películas o programas de terror favoritos en la televisión. En su lugar, dirígete a Internet y busca contenido detrás de escena de lo que hayas visto por última vez. Comprender el proceso de la producción de la película ayudará a tu mente a distinguir mejor la realidad de la ficción.

Luces nocturnas

Las luces nocturnas son las favoritas de los padres de niños que le temen a la oscuridad. Estos dispositivos tenues y sutiles se pueden conectar fácilmente a cualquier toma de corriente y eliminar la oscuridad de la noche.

Agregar humor

Los monstruos no siempre son aterradores; al contrario, pueden ser bastante divertidas y divertidas. Películas como Monstruos inc. y Hotel Transylvania retratan criaturas de aspecto aterrador como personajes divertidos y familiares que personas de todas las edades pueden disfrutar viendo.

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No tienes que seguir viviendo con miedo y ansiedad por los monstruos, sin importar la opción de tratamiento que elijas, BetterHelp tiene tu espalda. Ofrecemos asesoramiento discreto en línea para que un consejero autorizado esté disponible para usted desde la comodidad y privacidad de su hogar (o donde sea que tenga una conexión a Internet). No importa qué tan grave sea su fobia, lo emparejaremos con alguien a quien le importe. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan una variedad de problemas.

Reseñas de consejeros

¡Kelly es fantástica! Ella realmente me entiende y siento que puedo decirle cualquier cosa. Ella me está ayudando a superar muchas de mis mayores ansiedades y miedos que antes me estaban reteniendo '.

'Debbie es considerada, paciente y comprensiva. Ella es capaz de navegar por algunos de mis miedos, dolores y ansiedades y darme retroalimentación útil sobre cómo superarme '.

Conclusión

No es necesario que se sienta avergonzado o avergonzado de su teraphobia. Sin embargo, es posible una vida verdaderamente satisfactoria en la que los miedos no te detengan; todo lo que necesitas son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso hoy.