Amar es ser vulnerable: cómo abrirse

Se supone que estar enamorado de alguien es fantástico. El amor es un sentimiento maravilloso y estar conectado con otra persona de una manera íntima abre nuevas posibilidades en la vida. Muchas personas ven el amor y el mantenimiento de una relación amorosa como uno de sus objetivos finales en la vida. Sin embargo, no a todo el mundo le resulta fácil abrirse lo suficiente como para disfrutar del amor en toda su extensión.



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Es posible que haya escuchado la expresión 'amar es ser vulnerable' en el pasado. Esta expresión es muy cierta ya que el amor te hace muy vulnerable a la persona con la que estás. Tus sentimientos por la persona que amas son tan poderosos que tienen cierto control sobre ti. Alguien puede potencialmente romper tu corazón con la misma facilidad que puede enriquecer tu vida. Por esta razón, algunas personas tienen mucho miedo de abrirse verdaderamente a sus parejas románticas.

Si eres el tipo de persona que levanta un muro para evitar que otras personas se acerquen demasiado, eso afectará negativamente tus relaciones. No puedes amar a alguien por completo y no permitirte ser vulnerable. Debes estar dispuesto a mostrar tu verdadero yo cuando estás con tu amante. Eche un vistazo a los consejos a continuación para aprender cómo puede intentar abrirse para dejar entrar el amor.



No dejes que el miedo te detenga

Una de las principales razones por las que las personas tienen miedo de abrirse a sus parejas románticas es que no quieren ser rechazadas. Algunas personas tienen legítimamente miedo de que sus parejas los abandonen si les muestran su verdadero yo. Normalmente, este no será el caso. El problema es que el miedo no siempre es racional y el hecho de que no tengas que tener miedo no siempre evitará que sientas esa sensación de inquietud.

Conquistar tu miedo no será necesariamente sencillo. Hay personas que se ponen tan nerviosas por abrirse a su pareja que empiezan a sentir ansiedad. Esto puede hacer que las cosas sean aún más difíciles e incluso es posible que necesite ayuda con lo que está pasando. Si siente una cantidad normal de miedo, entonces debe intentar respirar profundamente y dejar ir sus preocupaciones.



A decir verdad, tu pareja no te juzgará por ser abierto con ellos. El amor no es algo que pueda florecer cuando una persona se reprime. Tu miedo te impide ser tú mismo con tu pareja y tu pareja solo quiere disfrutar de una conexión más profunda contigo. La gente entiende que nadie es perfecto. Es posible que tenga problemas y que haya un bagaje en su vida, pero alguien que realmente lo ama está dispuesto a aceptar lo que tenga que decir.

Trate de ser honesto en todo momento

La honestidad es absolutamente crucial en cualquier relación. Si eres el tipo de persona que miente o que evita responder preguntas porque no quiere abrirse, entonces las cosas solo llegarán a un cierto nivel. Es difícil construir una conexión de amor profunda con alguien que no puede ser honesto con los demás. Cuando no puede comunicarse con su pareja de manera efectiva, las cosas correrán el riesgo de desaparecer.



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Si amas a la persona con la que estás, debes ser honesto sobre las cosas. Incluso decir pequeñas mentiras piadosas no será bueno a largo plazo. Cuando sea sincero sobre los sentimientos y lo que está sucediendo en su vida, será mucho más fácil construir la conexión fuerte que desea. Puede hacerte sentir muy vulnerable que alguien te vea tan completamente, pero de esto se trata el verdadero amor.

Exprese cómo se siente de la manera más clara posible

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También es bueno poder expresarse correctamente. Tus sentimientos no son cosas que debas reprimir en tu interior. Si no le dices a tu pareja cómo te sientes acerca de una situación determinada, nunca sabrá lo que hay en tu corazón. Cuando pueda decirle a su pareja lo que está en su mente, será mucho más fácil para ellos conectarse con usted en todos los niveles.



Probablemente hayas escuchado la frase 'la comunicación es clave' en lo que respecta a las relaciones. Esto es absolutamente cierto y desea asegurarse de comunicarse de manera efectiva. Las personas que tienen problemas para ser vulnerables a menudo se andan por las ramas en lugar de decir directamente cómo se sienten. No seas vago sobre tus sentimientos. Comunique lo que quiere decirle a su pareja lo más claramente posible.

Será importante evitar respuestas simples como 'sí' o 'no'. Intente entrar en detalles sobre cómo se siente acerca de un tema determinado. Incluso puedes practicar la apertura y la expresión de cosas pequeñas. Ya sea que esté hablando de una película o de cómo se sintió acerca de la cena, será mejor ser abierto sobre las cosas.

Dígale a su pareja cuando se sienta ansioso

Sentirse ansioso por abrirse sobre ciertas cosas es completamente normal. Es probable que tu pareja incluso se sienta un poco ansiosa por ciertas cosas antes de compartirlas contigo. Incluso si son mejores que tú para encontrar el coraje para abrirse, todavía tendrán problemas con ciertas cosas. Es por eso que no debería ser tan duro consigo mismo al sentirse así.

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Debe decirle a su pareja cuando se sienta ansioso por algo. Si estás luchando para decirle algo a tu pareja o si simplemente tienes dificultades para comunicarte con ella, no temas hacérselo saber. Es probable que tu novio o novia te quiera mucho y querrá hacerte sentir a gusto. Cuando puedas expresar que sientes ansiedad, tu pareja será muy comprensiva.

Algunos temas pueden tomar tiempo para abrirse. Si tiene cosas traumáticas de su pasado que prefiere no discutir, su pareja lo entenderá completamente. Con el tiempo, es posible que sienta que puede ser completamente abierto sobre todo. Si puede hacer todo lo posible para ser abierto tanto como pueda, entonces será un gran comienzo por ahora.

Trate de resistir el impulso de retirarse dentro de su propia cabeza

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Aquellos que tienen problemas para comunicarse honestamente a menudo son algo introvertidos. Millones de personas se consideran introvertidas o tímidas. Puede terminar sintiendo la necesidad de retirarse dentro de su propia cabeza y dejar de comunicarse cuando se sienta demasiado vulnerable. Debe intentar resistir este impulso para no excluir a su pareja.

La gente necesita tiempo a solas y está bien querer pasar tiempo lejos de tu pareja. Simplemente no sienta que necesita cerrar debido a sentirse abrumado por una situación. Si está tratando de escapar porque se siente triste, inadecuado o enojado, entonces no debe tratar de resistir estas emociones, pero debe tratar de hablar sobre ellas. Debes permitirte sentir y debes saber que tu pareja estará ahí para ti pase lo que pase.

Dite a ti mismo que eres lo suficientemente bueno para ser amado

Otro problema que enfrentan las personas es sentir que no son dignas de ser amadas. Es posible que no se esté abriendo con su pareja debido a que siente que todo es demasiado bueno para ser verdad. Si no te sientes digno del afecto de tu pareja, entonces debes dejar de ser tan negativo contigo mismo. Hay una razón por la que tu pareja te eligió y definitivamente eres digno de ser amado.

Aprender a amarse a sí mismo es importante cuando quiere ser capaz de amar a los demás por completo. Todo el mundo tiene defectos de los que se sienten cohibidos. Algunas personas tienen ansiedad debido a las características físicas que poseen y otras pueden preocuparse por si los demás aceptarán sus peculiaridades emocionales o de salud mental. Lo que no está viendo es que todo el mundo tiene miedo de ser vulnerable al principio. Todos cuestionan su propio valor a veces, pero tienes personas que te aman y puedes llevar una vida feliz con tu novio o novia.

Si puede concentrarse en tratar de abrirse a amarse a sí mismo, entonces se sentirá mucho más cómodo con la vulnerabilidad del amor romántico. Puede llevar tiempo y es posible que necesite ayuda para solucionar algunos problemas. Hay profesionales que pueden ayudarte. No tienes que afrontar las cosas solo y nunca tienes que sentir que no eres digno de ser amado.

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Considere la terapia en línea

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Definitivamente, vale la pena considerar la terapia en línea si tiene problemas para abrirse. En realidad, esto podría ser beneficioso de varias formas diferentes. Si está luchando contra la ansiedad o la depresión, entonces será útil contar con un terapeuta que pueda ayudarlo en cualquier momento. La terapia en línea le permite comunicarse cuando tenga problemas y no tiene que esperar hasta el horario normal de oficina.

Además, podría beneficiarse de la consejería de parejas si desea tratar de obtener ayuda para abrirse con su pareja. Estos terapeutas en línea tienen licencia completa y comprenden lo difíciles que pueden ser problemas como este. Podrán guiarte por un camino seguro para poder ser más abierto y honesto con tu amante. Cualquiera que sea la ruta que decida tomar le resultará útil.

Inscribirse en la terapia en línea puede abrir muchas posibilidades en su vida. Es posible que sienta ansiedad por ser vulnerable con alguien a quien ama, pero las cosas no tienen por qué seguir siendo así. Es posible aprender a lidiar con estos miedos para que pueda avanzar hacia un futuro mejor. Deje que un terapeuta en línea sea su aliado para que pueda encontrar la felicidad hoy.