Distimia frente a depresión: ¿cuál es la diferencia?

Probablemente hayas escuchado el término 'depresión' varias veces en tu vida, ¿verdad? La gente lo usa para significar que están tristes y, por supuesto, también tiene un significado clínico. Pero, ¿ha escuchado el término 'distimia'? Puede que no lo hayas hecho. Es un término que definitivamente no se usa con tanta frecuencia, pero eso no significa que sea algo a lo que no debas prestar atención. Están relacionados entre sí y usted debe conocerlos si cree que existe la posibilidad de que tenga uno o el otro.



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¿Qué es la distimia?

La distimia es en realidad un tipo de depresión, pero se considera una forma mucho más leve. Eso no significa que no sea grave o que no sea una condición crónica, porque son ambas cosas. Sin embargo, la distimia generalmente tendrá menos de los efectos secundarios y síntomas intensos que enfrentarán las personas con depresión. Los estudios indican que aproximadamente el 1.3% de los adultos en los EE. UU. Experimentarán, en algún momento de su vida, distimia. Esto es comparativo con 1 de cada 6 personas que experimentarán depresión de cualquier tipo en algún momento de su vida.

Al igual que con lo que comúnmente llamamos depresión, la distimia puede afectar en gran medida sus relaciones con familiares y amigos, su experiencia laboral, su vida personal, su salud física e incluso su capacidad para realizar las actividades diarias. Si bien no es tan grave como otras formas de depresión, puede durar un período prolongado, incluso un período de varios años. Sin embargo, lo que es extraño y difícil de reconocer para algunos es que la distimia, también conocida como trastorno depresivo persistente, en realidad ofrece a quienes la padecen menos 'tiempo de inactividad' cuando sienten un estado de ánimo básico, que el trastorno depresivo mayor.



¿Qué es la depresión?

La depresión, más exactamente llamada trastorno depresivo mayor, es la forma más extensa y más grave de lo que consideramos depresión clínica. Tiende a crear problemas físicos y emocionales para quienes la padecen y puede interferir con su capacidad para participar en su vida de cualquier manera. Puede interferir con el trabajo, la familia, los amigos, la vida social, las relaciones personales y mucho más y, en casos extremos, puede conducir al suicidio o al intento de suicidio. Tiene un gran impacto en la forma en que piensa, siente e incluso actúa y cada uno de estos comportamientos puede resultar en un deterioro grave.

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Las diferencias que debe conocer

La primera gran diferencia entre estos dos trastornos es que interactúan con el estado de ánimo del paciente de formas ligeramente diferentes. Tanto los que sufren de distimia como los que sufren de depresión tendrán momentos en los que se sentirán deprimidos. Sin embargo, aquellos que sufren de depresión también tendrán momentos en los que su estado de ánimo es 'normal' y no experimentarán depresión. Aquellos que sufren de distimia experimentarán depresión en todo momento y no tendrán períodos en los que se sientan 'normales'. La incapacidad de tener algún nivel de normalidad en su vida puede empeorar los síntomas.



La segunda gran diferencia es el hecho de que estos dos trastornos requieren diferentes períodos de tiempo para ser diagnosticados. Alguien que sufre un trastorno depresivo mayor debe tener síntomas durante al menos un período de 2 semanas para ser diagnosticado. Alguien que esté experimentando distimia o trastorno depresivo persistente debe tener síntomas durante al menos un período de 2 años para ser diagnosticado. Estos períodos de tiempo informan al profesional de la salud mental que puede decir si los síntomas son persistentes o no. Es posible que un diagnóstico de trastorno depresivo mayor lleve a un diagnóstico de trastorno depresivo persistente a medida que pasa el tiempo.

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La intensidad de los síntomas es generalmente diferente entre estos dos trastornos. Sin embargo, cuando alguien con un trastorno depresivo mayor generalmente tendrá más severidad en sus síntomas, alguien con un trastorno depresivo persistente tendrá la longevidad de ellos. Esto significa que los síntomas asociados con el trastorno depresivo persistente pueden no ser tan debilitantes o tan intensos, pero debido a que duran aún más, podrían sentirse de esa manera. Alguien con trastorno depresivo mayor puede tener arrebatos más intensos, pero los síntomas aparecerán y desaparecerán con el tiempo. Esto no quiere decir que cualquiera de los dos sea más fácil de manejar, sino que cada uno es diferente en su intensidad.

Los síntomas de la distimia y la depresión

Cuando se trata de eso, los síntomas que experimentará para cualquiera de estos trastornos son en realidad los mismos. Encontrará una serie de cosas diferentes que se relacionan con los sentimientos e incluso las acciones que la víctima puede experimentar.

  • Ira y frustración por pequeños inconvenientes
  • Pérdida de interés en las actividades diarias normales, incluidos los deportes y pasatiempos.
  • Aumento o disminución del sueño
  • Falta de energía incluso para tareas simples.
  • Aumento o disminución del apetito
  • Aumento o disminución de peso.
  • Sentimientos de tristeza, vacío o desesperanza.
  • Sentimientos de culpa o inutilidad
  • Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.

Doble depresión

Debido a la forma en que se definen estos dos tipos de depresión, se consideran trastornos completamente separados y, por lo tanto, también pueden ocurrir al mismo tiempo. Alguien a quien se le haya diagnosticado un trastorno depresivo persistente, por ejemplo, puede tener un episodio depresivo mayor que luego lleve a un diagnóstico de trastorno depresivo mayor también. Cuando esto sucede, el mundo clínico se refiere a ello como depresión doble. Es importante que se comunique con su profesional de salud mental sobre lo que está experimentando y cuándo, para que puedan ayudarlo a superar sus síntomas y obtener el tratamiento adecuado para todos ellos.

Opciones de tratamiento

Cuando se trata de recibir tratamiento, esta es otra área en la que estos dos trastornos generalmente se tratan de la misma manera. La depresión de todos los tipos generalmente utiliza una combinación de dos tipos diferentes de tratamiento, psicoterapia y medicación. Para cada individuo, la combinación específica utilizada y las formas específicas de cada una que se utilizan variarán ligeramente, y por esta razón podemos tratar los dos trastornos como muy similares cuando se habla de los tipos de tratamiento que realmente se ofrecen a los pacientes.



Psicoterapia

Hay dos tipos comunes de terapia que se utilizan para ayudar a tratar la depresión, que son la activación conductual y la terapia cognitivo-conductual. Cada uno de estos se centrará en la forma en que se siente y en la forma en que sus patrones de pensamiento se pueden ajustar y cambiar para hacer que sus estados de ánimo o comportamientos cambien. Se utilizan con una serie de trastornos diferentes fuera de la depresión, pero también han demostrado un gran éxito en esta área al ayudar a aquellos que luchan por reconocer su propia influencia en sus pensamientos y comportamientos y realizar cambios drásticos.

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Medicamento

Hay varios tipos diferentes de medicamentos que han tenido éxito en el tratamiento de la depresión, pero cada uno de ellos pertenece a la categoría de antidepresivos. En general, los ISRS, los IRSN y los TCA se utilizan generalmente para tratar la depresión. Es probable que estos sean el tipo de medicamentos de los que ha oído hablar antes, incluidos Prozac, Zoloft, Fetzima y Tofranil. La medicación específica prescrita puede variar y la dosis también variará de un paciente a otro. Es importante hablar con su profesional de la salud mental sobre las diferentes opciones y ver qué podría estar haciendo para ayudarse a sí mismo también.

Buscando ayuda

Obtener ayuda profesional es esencial si está luchando contra cualquier forma de depresión. No intente pasar por esto solo y no sienta que no tiene a nadie que lo ayude. Un profesional de la salud mental puede trabajar con usted para comprender mejor sus síntomas, sus sentimientos y lo que realmente le espera en la vida. Al trabajar con un profesional como este, podrá comenzar a recuperar el control de su vida nuevamente. Será un viaje largo y difícil, pero definitivamente no es algo que deba intentar superar sin alguien a su lado.

BetterHelp es un lugar donde puede obtener el tipo de ayuda que está buscando. Con este sistema, obtiene un servicio en línea completamente completo que lo conectará con los profesionales de salud mental que necesita. Debido a que todo está en línea, tiene la posibilidad de conectarse desde absolutamente cualquier lugar del país que tenga conexión a Internet. Esto le da la libertad de asistir a una sesión desde la comodidad de su hogar. No solo eso, sino que tendrá una gama más amplia de terapeutas y profesionales de la salud mental para elegir.

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No necesita estar limitado por los profesionales de salud mental que están disponibles en su área. En cambio, puede comunicarse con alguien que se encuentre en un estado completamente diferente. Eso le dará más libertad para elegir a alguien en quien confíe y con quien se sienta cómodo. No solo eso, sino que le permitirá revisar mucha más información y calificaciones antes de limitar su elección. No hay razón para conformarse con un terapeuta con el que no se sienta completamente cómodo y, a través de BetterHelp, no tendrá que preocuparse por eso nuevamente.