Escuche y sepa cosas para hablar con la persona que le gusta
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Estás parado allí con él en la fila de Starbucks. Este es tu momento para llamar su atención, iniciar una conversación real. Pide su Flat White, escanea su tarjeta y se mueve al mostrador de espera. Está tan preocupado por encontrar palabras para hablar con él, que ha perdido las palabras para pedir café. Finalmente sale las palabras, su café está listo y también su oportunidad. Este ha sido el escenario durante las últimas tres semanas.
Atracción, humor y confianza
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La atracción es algo divertido. Vemos a alguien, concentrándose en esa persona, y todo lo que queremos hacer es tener esa primera conversación y conocer más sobre ella. La cosa es iniciar esa conversación no es fácil. ¿Cuántas veces dejamos que 'el chico' o 'la chica', que creemos que realmente nos podría gustar, se las arreglen sin decir nada?
La próxima vez que veas a la persona que te gusta en la barra de café, escucha su conversación con el barista u otros clientes. Esta es la clave. No apresure la conversación con un '¡Oh, a mí también me gusta ______!' No ... Respuesta incorrecta. En cambio, sonríe y ríe un poco cuando la persona que te gusta diga algo divertido. Él o ella mirará en tu dirección, a todos les gusta que los consideren cómicos. Cuando eso suceda, solo sonríe. No es grande¡Oh Dios mío! Ella me miró, pero una leve sonrisa de 'Oh, eres gracioso'.
La confianza es muy atractiva. Jugar con el ego de alguien de la manera más sutil es muy astuto. Sin embargo, funciona. Si comienza una conversación contigo, déjalo que dirija. Escucha. Responda de la misma manera. Si no sabe nada del tema, haga preguntas. No finja saber algo que no sabe. A todo el mundo le encanta ser el experto, deja que te enseñe. No te demores, hazle saber que disfrutaste tu charla, pero tienes que correr. Sonríe antes de irte. Si los números de teléfono no se intercambian. No te estreses. Usted sabe que toma café a la misma hora todos los días, y lo más probable es que él o ella estén girando y se dé cuenta también.
La próxima vez en la cafetería, no te pongas raro. Sonríe en reconocimiento. Haga un comentario sobre su café - Flat White. Pregúntele qué le gusta de él. Escucha. Si nunca lo ha probado, dígalo y luego pida uno. Toma un sorbo, sonríe con ojos expresivos y di: 'Vaya, esto es bueno'. A todo el mundo le gusta pensar que tiene buen gusto; en este caso, literalmente.
Cuando es más que timidez
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Estar sin habla es algo que todos atravesamos de vez en cuando. Sin embargo, a veces la timidez crónica y la incomodidad social pueden ser signos de ansiedad social y pueden obstaculizar nuestras conversaciones y relaciones que nos gustaría tener. La ansiedad social es un trastorno muy común que afecta a millones de personas. Las terapias cognitivas y conductuales pueden ayudar a la mayoría de las personas a desarrollar una conciencia sobre el origen de su ansiedad, así como a desarrollar nuevas habilidades de afrontamiento para ayudar a mediarla.
Recomendaciones
La ansiedad social va más allá de la tartamudez. Puede ser increíblemente incómodo, haciendo que quienes sufren permanezcan encerrados en sus casas, con ganas de salir y participar en la vida, pero sintiéndose demasiado ansiosos por hacerlo. Hay ayuda para quienes la padecen, con solo un clic de distancia, puede ser asignado a un terapeuta según sus preferencias, así como el tipo de problema que está experimentando actualmente. Aquí en Betterhelp.com, puede reunirse con su terapeuta por correo electrónico, chat de texto, teléfono o video, todo en la comodidad de su hogar. Su terapeuta puede trabajar con usted, a su ritmo, para ayudarlo a encontrar su mejor yo y presentarlo al mundo.
Fuentes
Otte, Christian. 'Terapia cognitivo-conductual en los trastornos de ansiedad: estado actual de la evidencia'.Diálogos en neurociencia clínica13, no. 4 (Diciembre de 2011): 413-21.
Potter, Carrie M., Judy Wong, Richard G. Heimberg, Carlos Blanco, Shang-Min Liu, Shuai Wang y Franklin R. Schneier. 'Ataques de pánico situacionales en el trastorno de ansiedad social'.Revista de trastornos afectivos167 (1 de octubre de 2014): 1-7. doi: 10.1016 / j.jad.2014.05.044.
Shelton, Charles I. 'Diagnóstico y manejo de los trastornos de ansiedad'.La Revista de la Asociación Americana de Osteopáticos104, no. 3_suppl_1 (1 de marzo de 2004): S2-5.
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