Aprenda a dejar de ser necesitado en las relaciones

La necesidad en una relación puede tener varias raíces diferentes. Es posible que se sienta inseguro de sí mismo y anhele la afirmación constante de su pareja de que es digno de amor. Es posible que sienta celos del tiempo que su pareja pasa con otras personas, incluidos amigos, familiares y compañeros de trabajo, y eso puede llevarlo a reclamar todo su tiempo. O puede sentirse ansioso por completar ciertas tareas y pedirle constantemente a su pareja que se encargue de las cosas que espera que usted pueda manejar por su cuenta. Echemos un vistazo a cada una de estas razones para que pueda aprender cómo dejar de ser necesitado en las relaciones.

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Cómo dejar de ser necesitado e inseguro

La mayoría de nosotros hemos pasado por un problema de autoestima en algún momento. Eso es normal y está bien. Pero cuando estás en una relación, los problemas que son tuyos también se vuelven su problema. Y si dejas que tu falta de confianza se apodere de ti, entonces no eres el único que sufre. Tu pareja también sufre. Tu pareja no debe ser enteramente responsable de tu autoestima. Por supuesto, cómo te sientes debería ser importante para ellos, pero si eligen estar contigo y no han mostrado signos de que encuentran algo desagradable en ti, confía en que te dirán si hay un problema.

Aprende a lidiar con los celos

Los celos pueden causar serios problemas en una relación. Y suele ser injustificado. Si tiene una relación sana con una pareja en la que confía, los celos pueden abrir una brecha entre ustedes más rápido que casi cualquier otro problema. Los celos suelen tener su origen en otra emoción subyacente, como el miedo. Si tienes miedo de que tu pareja te deje o encuentre a alguien mejor, puedes intentar evitar que pase tiempo con otras personas. Pero eso no es justo para tu pareja.

Eventualmente, tus intentos de controlar cómo pasan su tiempo los alejarán de ti y terminarás dañando tu relación tú mismo cuando realmente no hubo un problema. Tu pareja tiene una vida plena de la que eres parte, pero no la única. Tienen amigos, familia y trabajo. La mejor manera de lidiar con los celos es encontrar otros pasatiempos, intereses y responsabilidades de los que deba ocuparse cuando su pareja no esté cerca. O bien, pasen el tiempo separados haciendo algo agradable para que su pareja los sorprenda cuando estén juntos nuevamente.

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Lidiar con las tendencias dependientes

Si sufre de ansiedad, las tareas cotidianas a veces pueden parecer una carga demasiado grande para realizar. Y el miedo asociado con su ansiedad puede hacer que se apoye en otros para que le ayuden a hacer las cosas. Está bien pedir ayuda cuando la necesite. Pero si constantemente le pides a tu pareja que haga cosas como hacer llamadas telefónicas por ti o completar una tarea simple que podrías aprender a hacer por tu cuenta, es posible que le estés haciendo un gran favor a tu relación al obtener ayuda para tu ansiedad. .

Ya sea que esté lidiando con inseguridad, celos o ansiedad, es una buena idea buscar ayuda externa para sus luchas. Ser menos necesitado le quita una carga a su pareja y puede mejorar su relación. Considere conversar con un consejero autorizado para aprender estrategias para reducir los comportamientos de necesidad.

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Desarrolla tu propia red de amigos

Si descubre que pasa todo su tiempo con su pareja o pensando en ella, esto fomentará sus sentimientos de necesidad. Es imperativo desarrollar su propia red de apoyo social. Salir con amigos que tienen intereses en común puede ayudarlo a dejar de pensar en concentrarse únicamente en su pareja. Es saludable entablar relaciones con los demás.