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La importancia de tener amistades de apoyo



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Las relaciones que tenemos en nuestras vidas ayudan a formar quiénes somos como personas; de quién nos rodeamos habla montañas de nosotros. Nuestros amigos representan en quién deseamos convertirnos, con quién nos identificamos y por quién nos preocupamos. Es muy común que nos involucremos en amistades que no nos benefician. Algunas personas se llamarán a sí mismas tus amigos, pero pueden ser perjudiciales para ti. Pero, cuando encuentras los amigos adecuados, los amigos probados y verdaderos, simplemente te sientes bien. Están ahí para que usted se apoye y viceversa. Es cierto que los amigos solidarios se convierten en familia. Estas amistades se sienten bien y requieren muy poco esfuerzo para mantenerlas.



¿Qué es una amistad tóxica?

Hay momentos en los que es importante que los amigos sigan caminos separados; sin embargo, también hay momentos en que las amistades se vuelven tan consumidoras que comienzan a afectar nuestras vidas de manera negativa. Estas amistades se conocen como amistades tóxicas. En las amistades tóxicas, este amigo se centra todo el tiempo y la atención en él o ella. Dejan muy poco espacio para sus necesidades. Te hacen sentir como si algo anda mal contigo y te sugieren que cambies quién eres. Te hacen sentir como si estuvieras esperando a que explote una bomba de tiempo en cualquier momento. Estas amistades te quitan la vida y es importante que las abandones lo antes posible. No será fácil, pero con el apoyo de otros amigos, familiares o un terapeuta, se puede hacer más fácil.





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¿Qué es una amistad casual?



Esos amigos que ves de vez en cuando o al azar son lo que llamarías amigos casuales. No cenas con ellos todos los viernes por la noche ni charlas con ellos por teléfono a diario, pero son un grupo de personas con las que te gusta salir de vez en cuando. Son divertidos y siempre te lo pasas bien cuando estás con ellos. Sin embargo, es posible que no dependa de ellos para las tribulaciones de la vida si sus conversaciones siempre giraron en torno a divertirse y no fueron demasiado profundas. Estos amigos son saludables y es importante tenerlos. Sabes que cuando salgas con ellos te lo vas a pasar bien y no estarás estresado. Son todo lo contrario de una amistad tóxica.

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¿Qué pasa con las amistades de animales?

Otro conjunto de amistades que son muy saludables son las de nuestros amigos peludos. Los animales son criaturas terapéuticas. Nos aman incondicionalmente, no importa lo que hayamos dicho o hecho. Son leales y siempre están ahí cuando los necesitamos. Siempre están listos para un buen abrazo y son excelentes oyentes. Algunos terapeutas incluso tienen perros de terapia disponibles en sus oficinas para sus pacientes.



Los animales ayudan a que las emociones afloren en las personas. Además, si juega con el perro y habla, su guardia bajará más fácilmente. Con la guardia baja, pueden abrirse mejor sobre los problemas en cuestión. Muchas mascotas tienen beneficios terapéuticos, como perros, gatos, pájaros, conejos, conejillos de indias, peces, etc. Si es una criatura que puedes abrazar y amar, puede proporcionarte beneficios. Estos peludos amigos son algunos de los amigos más leales con los que te encontrarás.



¿Cuáles son las características de un amigo solidario?



Por lo general, los amigos más solidarios son los que comienzan en esa categoría de amigos casuales. Un amigo comprensivo es alguien que entiende quién es usted y qué necesita. Aprenderá rápidamente que estarán con usted en las buenas y en las malas. Ambos pasarán por momentos difíciles y momentos muy buenos. Sin embargo, algo tan simple como una pelea no les impedirá tener una amistad saludable. En cambio, ustedes dos aprenderán y crecerán de su lucha y saldrán más fuertes de ella. Incluso en tus peores días, un amigo que te apoye estará ahí para ti.

Es posible que no siempre estén de acuerdo con sus decisiones u opiniones, pero se preocupan profundamente por usted. Ellos te defenderán ante cualquiera que intente cruzarte. Son leales y dignos de confianza. No necesitarás cuestionar cuál es tu posición en su amistad, ya que ellos te recordarán a diario con sus acciones lo importante que eres para ellos. Un amigo solidario es el tipo de amigo más importante a quien acompañar. Simplemente te respaldan sin importar en qué situación estés a punto de entrar.



¿Por qué es tan importante un amigo comprensivo?

Muchas veces, en la vida, sentimos que podemos superar una situación estresante si solo tuviéramos a alguien con quien pasar por eso. Un amigo que te apoya siempre está ahí para ti y está dispuesto a caminar contigo por ese edificio en llamas. Esto no quiere decir que te seguirán ciegamente dondequiera que vayas. Ellos pueden ayudarlo, y lo harán, identificando los pros y los contras de una decisión que está a punto de tomar. Pero también estarán a tu lado después de que tomes la decisión que tomes. No son críticos y no tienen un motivo oculto para demostrar que se preocupan por usted. Realmente lo hacen.

¿Qué pasa si no tengo amigos?

A veces es difícil identificar quiénes son nuestros verdaderos amigos, especialmente cuando estamos pasando por situaciones estresantes. Es fácil sentirse solo en un mundo muy grande si no puede identificar a otra persona con quien ayudar a superar esto. Sin embargo, para empezar, siéntese y anote a las personas que conoce. Anote a los compañeros de trabajo, a los feligreses, a las mamás de los amigos de sus hijos, vecinos, compañeros de escuela, etc. Luego, clasifíquelos.

¿Hay alguno que sea tóxico para estar cerca? Todos conocemos a la mamá chismosa en el campo de juego o al alborotador en el trabajo, táchelos. No desea atraer energía tóxica a su vida. Luego, piense en cualquier persona con la que haya hecho algo socialmente. ¿Has ido a una hora feliz del trabajo? ¿Ha habido una noche deportiva para padres? ¿Asiste a un grupo de la iglesia? Tache a todos los demás en la lista, si no ha hablado con ellos fuera de la actividad asignada de la que los conoce.

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Luego, intente pensar en a quién le ha divulgado información personal. Al hablar de usted o de su familia, es evidente que se ha sentido lo suficientemente cómodo con ellos como para hacerlo. Aquellos con los que haya salido con el exterior de la actividad pueden considerarse amigos casuales. Aquellos con los que comenzó a hablar sobre su vida personal tienen el potencial de convertirse en amigos solidarios. Puedes construir sobre esas amistades en ciernes fomentándolas. Como las plantas, las amistades necesitan ser regadas. Puede hacer esto comunicándose con la persona, viendo cómo le está yendo y averiguando si le gustaría hacer algo juntos. Si se parece mucho a una cita, ¡seguro que lo es!

Buen intento, pero estoy solo

Por mucho que sienta que está solo, nadie está solo en este mundo. Hay mucha gente esperando tener una amistad con alguien como tú. Considere comunicarse con un terapeuta en línea, como los disponibles aquí en BetterHelp. En BetterHelp, cientos de terapeutas en línea con licencia están disponibles para hablar. Ahora, no son tus amigos, pero te apoyan. Pueden ayudarlo a navegar por estas amistades que tiene y que potencialmente puede tener.

Dado que están en línea, los terapeutas están disponibles a través de un sistema de chat privado. A continuación, puede responderles cuando lo desee. Pueden hacer sugerencias sobre cómo salir de las amistades tóxicas en las que se encuentra y cómo obtener más amistades de apoyo y de confianza en su lugar.

Las relaciones de apoyo son clave para su salud

Seamos realistas; las amistades son solo otra forma de relación. Tienes relaciones con muchos tipos diferentes de personas en tu vida, como tus padres, tu cónyuge, tus hijos, tu jefe y tus amigos. La lista puede seguir y seguir. Si alguna de esas personas clave en tu vida es tóxica, ya que te quita la vida, es difícil pero importante eliminarla para que puedas vivir una vida feliz y saludable. Así es como filtra esas amistades. Rodearse de personas comprensivas y comprensivas fomentará el éxito en usted. Tendrás la tranquilidad de que si te arriesgas en la vida y fallas, tus amigos no se reirán de ti, sino que te recogerán y te ayudarán a prepararte para volver a intentarlo.

Ellos serán tus mayores porristas y tus mayores fans. Estarán a su lado en las buenas y en las malas y serán el sistema de apoyo más fuerte que pueda tener. Aférrate a los que te apoyan y asegúrate de devolverles el favor. Tan importante como tener amigos que lo apoyen es para el éxito y la salud en general, también lo es ser un amigo que brinde apoyo a quienes los rodean.

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