Si amas algo, déjalo gratis, ¿entonces qué?

El consejo que siempre recibimos cuando hay una ruptura pendiente es ese viejo y rara vez cierto dicho: 'Si amas algo, déjalo en libertad, si alguna vez fue realmente tuyo, volverá, si no, nunca lo fue'. Honestamente, creo que este dicho solo es cierto para las mascotas y los niños y no se puede aplicar adecuadamente a los amigos o amantes. El dicho debería modificarse un poco para decir que si algo quiere ser gratis, si te amas a ti mismo, déjalo ir.

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Seguir adelante es parte de la vida, pero es fácil pasar años de luto por una ruptura, sin importar cuán pesada haya sido la relación. Algunas personas pueden quedarse estancadas en la rutina, idealizando una relación que fue claramente defectuosa desde un punto de vista externo.

Aguantar versus dejar ir

¿Por qué intentamos aferrarnos a un amor que está muerto? Si encuestara a 100 personas diferentes probablemente obtendría 100 respuestas diferentes. Entiendo que las personas no son intercambiables, pero, de nuevo, ¿cómo sabemos si el que estamos actualmente es 'el indicado'? ¿Cómo sabemos que existe algo así como 'el indicado'? Desde mi propia perspectiva, creo que las principales razones de la dificultad para renunciar a una relación es el miedo a no tener nunca otra. No importa lo mal que se haya puesto, a veces nos convencemos de que es mejor tener un mal amor que no tener ningún amor. Hay una canción de Nickleback en la parte de atrás de mi cabeza ahora mismo mientras escribo esto.

Cuando una relación se vuelve amarga o silenciosa, es hora de reevaluar y, si es necesario, dejarla ir. Si ve que su interés amoroso o incluso su cónyuge legalmente casado está batiendo sus alas contra el cristal, entonces definitivamente es hora de dejarlo ir. Cederé a la primera parte del dicho…. Si amas algo, déjalo gratis… A menudo nos aferramos a viejos amores debido al egoísmo y la terquedad. Incluso cuando duele, e incluso cuando el amor claramente no es correspondido, seguimos aguantando. Si amamos y no es correspondido, entonces no es amor. El amor tiene dos caras, la dada y la recibida. Es posible amar a alguien y que no se lo devuelva, lo admito. He estado ahí. Sin embargo, está vacío y es insatisfactorio. Todos merecemos algo mejor que eso.

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Cuando alguien está en una relación poco saludable, esencialmente está retrocediendo. Aguantar es como arrastrar los pies o detenerse por completo. Alternativamente, dejar ir es dejar caer el equipaje y seguir adelante. Está determinado por la acción. Sabrá que está soltando cuando ponga un pie delante del otro, avanzando paso a paso. Siga leyendo para conocer los pasos que puede tomar a medida que avanza.

Reavivar viejas amistades

Puede ser una buena idea evitar volver de inmediato a una relación, especialmente si recién está comenzando a soltarse. Mientras tanto, todos necesitan compañía. Intente comunicarse con amigos con los que puede haber perdido el contacto. Muchos de ellos han estado donde tú estás y pueden ofrecerte un oído comprensivo.

Si ha quemado demasiados puentes al ignorar a los amigos mientras estaba en una relación, puede aprender de esto y hacer nuevos amigos. No es fácil para todos hacer nuevos amigos, pero es totalmente factible. La clave es salir de tu zona de confort. Por ejemplo, todo el mundo tiene un pasatiempo. Busque en línea reuniones donde pueda conocer personas de ideas afines o tal vez aprender algo nuevo. Si estás en una zona rural, también hay opciones para chatear con personas en línea.

Empiece a avanzar construyendo nuevas amistades o reavivando las viejas de una manera saludable. Le ayudará a construir una nueva base a medida que avanza.

Explore sus pasiones

¿Qué te gusta? ¿Cual es tu serie de televisión favorita? ¿Cómo es tu fin de semana ideal? Quizás estas preferencias se perdieron en tu relación. Si es así, ahora es el momento de redescubrir lo que amas. Pruebe nuevas comidas, vea diferentes programas o disfrute de una tarde de domingo en un museo. Vuelve a aprender a ser tú mismo sin tu antiguo compañero.

Prueba un pasatiempo saludable

Siempre es una buena idea cuidarse, especialmente en las áreas de sueño, ejercicio y dieta. Hay innumerables listas en Internet que pueden darte ideas para dormir mejor o comer más sano, pero lo más importante es que tomes una acción positiva. Elija algo que funcione para usted y hágalo.

También nos gustaría sugerirle que agregue un diario a su rutina. Investigación ha demostrado que escribir realmente puede ayudarte durante y después de tu ruptura. Incluso escribir tan solo 15 minutos unas cuantas veces a la semana puede ayudarlo a soltarse. En particular, trate de escribir un diario sobre los aspectos positivos de su ruptura, como nuevas amistades y pasiones.

¿Por qué considerar la ayuda profesional?

Si ha intentado resolver las cosas por su cuenta y todavía tiene dificultades para dejarlo ir, es posible que necesite más apoyo. El consejero adecuado puede marcar la diferencia. Por suerte, ayuda profesional está a solo un clic de distancia. Betterhelp facilita el trabajo con un consejero porque puede reunirse con él en línea, en cualquier momento y en cualquier lugar. A continuación se muestran reseñas de consejeros de BetterHelp que han ayudado a personas en situaciones similares.

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Reseñas de consejeros

'Llegué por primera vez a BetterHelp sin esperar demasiado, pero de inmediato me emparejaron con Wendy Henner y no podría haber sido una mejor combinación. Estaba paralizado por el dolor y el trastorno de estrés postraumático, hasta el punto en que me estaba volviendo un encierro porque simplemente no podía hacer frente a todo. Pero después de una sola sesión con Wendy vi resultados inmediatos. Aprendí a dejar de lado el dolor, la pérdida, el dolor y la vergüenza. ¡Fue un gran alivio poder finalmente disfrutar de la vida nuevamente! He estado recibiendo consejería de vez en cuando durante toda mi vida, pero Wendy tiene un enfoque asombroso para su terapia. Wendy Henner proporciona una atmósfera muy accesible y realista a su terapia. Ella simplemente 'lo entiende'. Puedo seguir y seguir, ¡pero estoy demasiado ocupado disfrutando de mi nueva vida ahora!

'Julia es una persona muy abierta, comprensiva y de buen corazón. Escuchó con amabilidad y sin juzgar. Su consejo me ayudó enormemente a superar una mala ruptura y los consiguientes problemas personales. Su consejo y comprensión han sido muy útiles para guiarme hacia un marco mental más saludable.'

Conclusión

Dejar ir y seguir adelante es más fácil decirlo que hacerlo, pero no estás solo. Todo el mundo necesita ayuda de vez en cuando. Es posible avanzar para encontrar una relación verdaderamente satisfactoria; todo lo que necesita son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso.