Ya tuve suficiente, ¿por qué siguen sucediendo cosas malas?

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Que le sucedan cosas malas a la gente buena. La gente buena también deja que sucedan cosas malas. Algunas personas creen que no hay nada que ocurra en este universo que no tuviera un catalizador. Para cada acción, hay una reacción opuesta igual: esta es la ley básica de la física ('Tercera ley de Newton', n.d.). Probablemente recuerde haber estudiado esto en algún momento de la escuela secundaria o la universidad, pero ¿sabía que puede aplicarse y se aplica a nuestra vida cotidiana?

La teoría de la atribución de Festinger establece que para evitar la disonancia cognitiva, debemos tener a alguien o algo a quien culpar de las 'cosas malas'. También dice que no hay accidentes en la vida. Las cosas malas no ocurren simplemente. Él cree que les abrimos la puerta y dejamos entrar las cosas malas. Sea cierto o no, no somos víctimas de la naturaleza, ni de ninguna fuerza sobrenatural. Somos parte de la naturaleza y eso nos hace parte de cada reacción en cadena. En otras palabras, todos estamos conectados, para bien o para mal.

Entonces, ¿por qué pensamos que somos víctimas?

En la película Babel, una reacción en cadena de eventos comenzó cuando la esposa de un hombre se quitó la vida con un arma. Cuando eso sucedió, decidió vender todas sus armas a un pobre criador de cabras en el Medio Oriente. Este acto afectó las vidas de cuatro familias separadas y provocó una guerra que finalmente se culpó a los terroristas.

Eventos como estos han sucedido en la historia y también ocurren en nuestra vida diaria. La inacción es acción. A menudo somos responsables de las cosas que suceden, incluso cuando no sabemos que nuestras acciones causarán un problema futuro. Por ejemplo, no saca la basura el miércoles por la noche. Planea sacarlo a la mañana siguiente, pero el jueves por la mañana se despierta tarde, por lo que no tiene tiempo para sacarlo antes de recoger la basura. La basura se queda en tu cocina y se desborda hasta el próximo jueves. La inacción del miércoles provocó una reacción igual y opuesta.

O supongamos que decide conducir a casa desde el trabajo con menos de un cuarto de tanque de gasolina en su automóvil. Entras en el camino de entrada y estás feliz de haber llegado a casa, sabiendo que detenerte para cargar gasolina habría causado un retraso de 30 minutos. Pero el tiempo lo es todo: más tarde esa noche, recibe una llamada de que su hijo se lesionó durante la práctica de fútbol. Saltas de nuevo a tu coche, olvidando por completo que casi te has quedado sin gasolina. Justo antes de llegar a la escuela de su hijo, el automóvil comienza a fallar y se detiene. Cuatro horas y $ 85 después, regresa a casa con su hijo. El servicio en la carretera te salvó el día y llegaste a Urgencias, pero ahora estás exhausto e irritable.

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¿Por qué suceden cosas malas?

¿Por qué pasan cosas malas? A veces, las cosas simplemente suceden y no podemos controlarlas. Pero a veces es porque nuestra inacción crea una reacción igual y opuesta.

Hacemos cosas todos los días que pueden afectarnos negativamente a nosotros oa quienes nos rodean. Sin embargo, también podemos realizar acciones que tengan efectos positivos. Aprender a tomar medidas proactivas para hacer la vida más fácil es parte del viaje. No siempre es algo fácil de hacer, pero es imperativo si esperamos reducir la cantidad de cosas malas que suceden en nuestras vidas. A continuación, se muestran algunos ejemplos de actos sencillos que pueden prevenir grandes catástrofes:

Los cambios de aceite regulares y el simple mantenimiento del automóvil ahorran el motor de su automóvil.
Reemplazar las baterías de los detectores de humo puede salvar vidas.
Bloquear las puertas y encender la alarma disuade a los intrusos.
Alimentar al perro significa que es posible que no se tire a la basura.
Sacar la basura significa que no está disponible para el perro.
El cepillado y el hilo dental previenen los conductos radiculares.
Comer bien y hacer ejercicio previene los ataques cardíacos.
No usar el teléfono mientras conduce evita accidentes.
Tener un presupuesto puede reducir en gran medida la posibilidad de estrés financiero.
Configurar la alarma unos minutos antes puede ayudarlo a llegar al trabajo a tiempo.

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Si usted o alguien que conoce ha tenido algo 'malo', es posible que una acción de esta lista u otra acción fácil lo haya evitado. Es importante prevenir lo que pueda para que la vida sea más tranquila. A veces en la vida suceden cosas y no podemos evitarlas. Algunas de estas cosas nos derribarán. Perder a alguien a quien ama inesperadamente, por ejemplo, es algo que no podemos prevenir, pero podemos aprender a gestionar tanto las cosas que podemos prevenir como las que no.

Benjamin Franklin dijo que las únicas dos cosas en la vida de las que podemos estar seguros son la muerte y los impuestos; sin embargo, si somos proactivos, al menos podemos retrasar la muerte y reducir nuestra renta imponible.

¿Que significa esto para mi?

Tu vida a menudo manifestará lo que pones en ella. Si su objetivo es evitar que sucedan cosas malas, debe hacer un cambio. No puedes controlar todo, pero puedes conviértete en un más responsable y persona proactiva. Si ve un problema que debe solucionarse, ocúpese de él ahora en lugar de posponer las cosas. Puede ahorrarse un posible dolor de cabeza y tener una vida más tranquila.

No siempre es fácil hacer cambios, pero vale la pena. Cuando tu vida parezca estar llena de negatividad, úsala como combustible. Recuerde las cosas negativas que sucedieron como resultado de su inacción y use esa frustración para mejorar las cosas la próxima vez. La vida es en gran parte una experiencia de aprendizaje. Desafortunadamente, a veces aprendemos por las malas que la dilación puede causar más problemas de los que vale la pena. Si quiere que las cosas mejoren, debe comprometerse. Si no está abierto a hacer un cambio positivo y permanente, no verá ningún resultado. Todos luchan, pero usted puede elegir cómo manejar sus luchas y tomar medidas proactivas para mejorar su vida.

Si siente que está atrapado en una espiral negativa, es posible que necesite ayuda adicional. Comuníquese con un consejero o terapeuta autorizado para obtener el apoyo que necesita. Los consejeros deBetterHelpestán capacitados profesionalmente y listos para ayudarlo. La plataforma BetterHelp está completamente en línea, lo que la convierte en la forma más conveniente y fácil de hablar con un consejero calificado. Vea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp.

Reseñas de consejeros

'Mackenzie me guió hacia el establecimiento de límites más saludables, a ser más autorreflexiva, a confiar tanto en las emociones como a la lógica al enfrentar los problemas y a encontrar formas concretas de aliviar el estrés y la ira en temas fuera de mi control. Ella es un recurso increíblemente hábil y valioso '.

'En el corto lapso de 9 meses, Shonnie se ha convertido en una de mis mejores amigas. Al principio, era escéptico en cuanto a hacer terapia ya que soy muy 'psicológicamente saludable'. Algunos desafíos en mi vida personal me llevaron a probar la terapia durante un mes. Ahora lo considero una parte importante de mi crecimiento como empresario y líder dentro de mi comunidad. Gracias Shonnie por su ayuda durante las recientes dificultades; ¡Tengo mucha suerte de haberte encontrado!

Conclusión

Hay muchas cosas que puede hacer para evitar que sucedan cosas malas y afrontarlas cuando sucedan. Si estás luchando o sientes abrumado, la terapia puede ayudar. Puede aprender a manejar el estrés y llevar la vida que siempre ha querido. Toma el primer paso hoy.