No puedo enamorarme: 7 razones por las que es posible que no puedas experimentar una conexión íntima
Desde el momento en que podemos comprender por primera vez el concepto de entablar una relación con alguien, la noción de amor parece tanto deseable como romántica. La mayoría de nosotros tiene el sueño de conocer a la persona perfecta, casarnos y luego vivir el resto de nuestras vidas de una manera pintoresca de 'felices para siempre'. Parece muy fácil cuando somos más jóvenes y lo único que tenemos que hacer es esperar el momento.
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Sin embargo, a medida que envejecemos, descubrimos que encontrar el amor puede ser mucho más difícil de lo que se anticipó inicialmente y que navegar en las relaciones puede ser aún más difícil. Pasar por varias personas en busca de alguien con quien estaremos durante una cantidad significativa de tiempo puede hacer que nos preguntemos: '¿Cuándo me enamoraré?'
Para algunos, el problema no es encontrar personas con las que puedan conectarse y posiblemente enamorarse, pero pueden tener problemas para enamorarse en primer lugar y pueden sentir que simplemente son incapaces de amar y fomentar una conexión íntima y significativa con ellos. alguien más. Esto puede hacer que la gente se pregunte: '¿Por qué no puedo enamorarme?'
Afortunadamente, puede haber muchas razones que están contribuyendo a su incapacidad para amar a alguien y la identificación de un problema es el primer paso para resolverlo. Si siente que no puede amar a otra persona, vamos a analizar algunas de las posibles razones por las que esto puede estar sucediendo y lo que podrá hacer al respecto.
7 razones por las que usted (o su pareja) no pueden dejar entrar el amor
Para aquellos de ustedes que están constantemente esquivando el amor pero no pueden entender por qué algunas de las razones más comunes incluyen:
- El trauma de la infancia se está convirtiendo en miedos de las relaciones adultas
La forma en que experimentamos el amor y otras cosas importantes en nuestra infancia establece el tono de cómo recibimos el amor más adelante en nuestras vidas. Cualquier tipo de trauma, no importa cuán grande o pequeño sea, puede hacer que sea mucho más difícil para nosotros aceptar el amor incluso de la pareja más amorosa y es posible que no siempre seamos conscientes de que este tipo de problemas están ocurriendo dentro de nosotros cuando comenzamos relacionarse con los demás a nivel emocional e íntimo.
Algunos traumas comunes de la infancia que a menudo afectarán la capacidad de un individuo para amar incluyen ser abandonado por uno o más padres a cualquier edad, presenciar violencia doméstica (que también puede conducir a relaciones poco saludables en el futuro), ser objeto de abuso por parte de uno o más padres, ser descuidado por un padre o no sentir ese fuerte sentimiento de apego que uno debería a una edad temprana (lo que puede llevar a problemas de apego en las relaciones más adelante en la vida), o tener un padre que se involucró en hábitos de relación negativos y comportamientos específicos que impresionó.
Al identificar con éxito estos traumas y resolverlos, las personas podrán comenzar a aprender cómo mantener relaciones saludables y aceptar el afecto de los demás sin sentirse cautelosos o preocupados por cuál podría ser el resultado.
- Un socio no quiere sentirse obligado a devolver el afecto
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A menudo pensamos que las razones para la falta de amor están arraigadas en el miedo, pero algunas de ellas pueden simplemente estar arraigadas en no querer necesariamente quedar atrapados por las expectativas que vienen con el amor. Algunas personas pueden no querer devolver el amor a alguien porque no quieren sentirse obligadas a devolver el mismo nivel de afecto que su pareja les está dando. Ya sea en forma de obsequios, eventos u otras formas de dar, es posible que algunos socios no siempre tengan la capacidad de corresponder estos signos de afecto.
Si tuvo a alguien en el pasado que dejó en claro que no era capaz de corresponder ciertos comportamientos y estaba muy enojado por eso, la persona que no puede amar puede sentir que se encontrará con esto nuevamente y retendrá su amor para poder amar. Evite que esto vuelva a suceder en otra relación. Puede que este no sea un problema común, pero es el caso de algunas personas que encuentran difícil amar a los demás.
- A una pareja le preocupa que se perderán en la relación
Antes de iniciar una relación, somos total y absolutamente nosotros mismos. Decidimos cómo vivimos nuestras vidas, hacemos lo que queremos cuando queremos y somos libres. Cuando entramos en una relación seria, por otro lado, comenzamos a formar una identidad con otra persona y si bien aún existe nuestra identidad en la mezcla que se mantiene al margen, hay algo menos de libertad de la que tenían inicialmente y no todos. es capaz de manejar esto sin ser absorbido por la relación.
Algunas personas tendrán este miedo abrumador de no poder vivir sus propias vidas o ser ellas mismas dentro de una relación con otra persona. Ya sea que esto esté justificado o no por la fuerza y la salud actuales de la relación, este miedo puede llevar a una persona a mantener a su pareja a distancia para evitar caer demasiado profundo y potencialmente perder quiénes son en el proceso. Es importante saber si esto es realmente un miedo justificable o no antes de tomar cualquier medida. Por ejemplo, si tu pareja te da mucho espacio pero te preocupa que te asfixien, esto puede ser un problema por tu cuenta. Sin embargo, si su pareja es demasiado apegada o controladora, este miedo puede estar justificado y es posible que necesite ayuda adicional para lidiar con este problema.
- Miedo a ser aprovechado por alguien más
La confianza es la base de toda relación amorosa. Necesita poder confiar en que su pareja no intentará lastimarlo o hacer nada para sabotear la relación y la confianza va en ambos sentidos. La confianza, sin embargo, puede ser difícil de ganar y aceptar, ya que usted o su pareja pueden haber tenido una relación importante en el pasado en la que le dieron toda su confianza a otra persona, solo para que se les rompiese el corazón en el proceso. (Esta falta de confianza también puede provenir de relaciones tempranas en su vida que no proporcionaron estabilidad).
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Para hacer frente a estos problemas y evitar que vuelvan a ocurrir, las personas se encerrarán y mantendrán la guardia frente a posibles intrusos para que no se aprovechen de ellos ni los lastimen. Aunque esto lo mantendrá protegido, también le impide experimentar las alegrías del amor que la vida tiene para ofrecer y puede obstaculizar muchas relaciones excelentes. El miedo al dolor es normal pero hay que superarlo para poder llevar una vida sana y feliz.
- Usted o su pareja no sienten la necesidad de entablar relaciones a largo plazo
Como sociedad, tenemos ciertas expectativas para nosotros mismos y para los demás. Entre estas expectativas está la de que todos necesitamos conocer a alguien, enamorarnos y sentarnos. Debido a esto, podemos sentir que estamos haciendo algo mal o que somos culpables cuando no cumplimos con estas expectativas o simplemente no tenemos deseos de hacerlo. Esto puede hacernos preguntarnos: '¿Por qué no puedo sentir el amor?' en lugar de '¿Quiero amar en este momento?'
La verdad es que esta es tu vida y que ciertas expectativas sociales no están diseñadas para cumplirse si no se ajustan a tus propios deseos. La incapacidad de amar a otra persona puede no deberse a un trauma o al deseo de evitarlo, sino que puede deberse a la falta de querer enamorarse de otra persona. Si el amor no está en sus cartas y simplemente está buscando conectarse con los demás y tener relaciones a corto plazo, no hay nada de malo en esto y debe hacerles saber estas necesidades tanto a usted como a las personas con las que se conecta.
- La presión o las expectativas de una relación son demasiado altas
Puede ser difícil enamorarse de otra persona si está preocupado por la mecánica de una relación y el esfuerzo que implica en lugar de centrarse en la conexión pura que ocurre entre usted y otra persona. Para algunas personas, las citas y otras tácticas tradicionales de cortejo pueden ser demasiada presión y pueden evitar el amor por completo para no tener que pasar por estas citas y reuniones cada vez.
Si las citas simplemente no son para ti y parece que no puedes soportar la abrumadora situación, puedes encontrar soluciones como hacer que las citas sean más informales o tratar de hacer amigos antes de comenzar una relación con alguien. Esto puede ayudar a aliviar algo de la presión para que no pierda oportunidades de conectarse íntimamente con otras personas.
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- Baja autoestima y baja autoestima que bloquean los aspectos positivos de una relación
Es posible que haya escuchado la frase, 'necesita amarse a sí mismo antes de poder amar a los demás' y, en algunos casos, esto es cierto. Cuando estás en una relación con alguien y tienes baja autoestima o autoestima, esto puede hacer que dudes constantemente de las cosas positivas que están diciendo sobre ti o hacer que sea difícil creer que son capaces de amarte. Esto también puede dificultarle el deseo de permanecer en la relación, ya que no aceptas el amor y el afecto que te muestran y rechazas sus elogios.
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En el otro extremo del espectro, tenemos personas que tienen una autoestima baja pero que confiarán en sus parejas para que les brinden felicidad y les aseguren su valía, volviéndose dependientes y apegados a su pareja a medida que la relación se desarrolla con el tiempo. Independientemente de los rasgos que usted o su pareja muestren y el rumbo que marque la relación, este tema requiere ayuda para evitar que se convierta en un problema en las relaciones futuras y en la vida cotidiana.
Los hombres que no pueden amar y las mujeres que no pueden amar comparten rasgos similares cuando se trata del razonamiento detrás de la incapacidad de amar a otra persona. Con suerte, estas 7 razones enumeradas anteriormente le darán más información sobre por qué no puede amar a alguien o por qué su pareja actual parece incapaz de amarlo.
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Aunque puede ser útil conocer esta información, es posible que se pregunte cómo puedo solucionar algunos de los problemas que me impiden amar a otro. Si está buscando ayuda para derribar las barricadas en sus relaciones, un gran recurso al que acudir es BetterHelp. BetterHelp es una plataforma de asesoramiento en línea que elimina las complicaciones de la terapia tradicional al mismo tiempo que le brinda asesores certificados que pueden brindarle la ayuda que necesita. Si cree que esto puede ser útil para su situación actual, simplemente haga clic en el enlace de arriba para comenzar hoy.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Por qué me cuesta enamorarme?
Si eres alguien que tiene problemas para enamorarse, puede ser por varias razones. Algunas personas tienen problemas para enamorarse debido a que se lastimaron en relaciones pasadas. Otros tienen problemas para enamorarse debido a su crianza y experiencias negativas de la infancia.
¿Puede una persona ser incapaz de amar?
Si bien una persona puede reprimir los sentimientos de amor, no se cree comúnmente que las personas sean incapaces de amar. Ya sea que una persona se dé cuenta, su biología activará las hormonas del amor que indican que se han enamorado (incluso sin su conocimiento).
¿Cómo se llama cuando no puedes amar a alguien?
Si tiene problemas para expresar sentimientos de amor o enamorarse, es probable que haya algo en su pasado (o presente) que interrumpa la experiencia completa del amor. En otros casos, la gente se ha enamorado sin darse cuenta. Esto sucede cuando las personas no han sido amadas en sus vidas. Las personas que nunca han sido amadas antes pueden no reconocer cuándo se están enamorando (o se han enamorado).
¿Por qué es tan doloroso estar enamorado?
Cuando alguien se enamora, puede resultar confuso y abrumador. Estos sentimientos de confusión pueden sentirse como dolor cuando se vuelven abrumadores. Si eres alguien que se enamora profundamente solo para experimentar dolor, habla con un experto en relaciones para aprender formas más saludables de amar.
¿Cómo se si estoy enamorado?
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Muchas personas se han enamorado y no han sido conscientes de lo que les estaba pasando. Algunas personas que se enamoran experimentan un fuerte sentimiento de deseo y apego al objeto de su afecto. Otros pueden experimentar síntomas físicos como mariposas o una sensación de pérdida cuando su ser querido no está cerca.
¿Por qué enamorarse es tan aterrador?
Casi todos los que se enamoran lo describen como una experiencia estimulante o aterradora. Abrirte física, mental y emocionalmente a alguien puede ser abrumador y emocionante al mismo tiempo. Si ha sido lastimado antes, también puede tener un toque de ansiedad que hace que enamorarse sea aterrador.
¿Es malo que no me guste?
Cuando desarrollas una atracción por alguien, debería ser natural. No es malo si no siempre estás enamorado de una persona en particular. Si siente que la razón por la que nunca se ha enamorado de nadie es por otras razones, hable con un experto en terapia con licencia para profundizar más.
¿Puedes amar demasiado a alguien?
En la mayoría de los casos, no puedes amar demasiado a alguien. Cuando parece que tienes un problema con amar a los demás más de lo que te amas a ti mismo, esto suele ser un problema de autoestima en lugar de un problema de amar demasiado a alguien. Si esta es su preocupación, un proveedor de terapia autorizado puede brindarle apoyo y asesoramiento terapéutico.