Cómo detectar a un narcisista: 5 cosas que debe buscar
Los trastornos de la personalidad son afecciones de salud mental comunes, a menudo mal entendidas. Un trastorno de personalidad que tiene un efecto profundo en los amigos y / o seres queridos, quizás más que en el individuo afectado, es un trastorno de personalidad narcisista.
¿Qué es el trastorno narcisista de la personalidad?
El trastorno de personalidad narcisista (NPD) es uno de varios tipos de trastornos de personalidad. Se caracteriza por una persona que necesita atención y admiración excesivas, un sentido inflado de importancia personal, relaciones conflictivas y falta de empatía por los demás.
Las personas con trastorno narcisista de la personalidad generalmente tienen una autoimagen distorsionada. Están extremadamente preocupados por sí mismos y no están interesados en los sentimientos de los demás.
Aprender a reconocer a un narcisista
El núcleo del narcisismo está arraigado en una preocupación egoísta por uno mismo. Sin embargo, el narcisismo es más que egocentrismo. Detectar a un narcisista se vuelve más fácil cuando sabes qué buscar. Algunas de las características más comunes de los narcisistas incluyen:
- Preste atención a sus palabras
Los narcisistas tienden a ver las cosas en blanco y negro. Para una persona con NPD, las cosas son positivas o negativas. Esto a menudo se refleja en su forma de hablar. Esté atento al uso de palabras de un narcisista sospechoso. Es probable que sean extremadamente positivos o extremadamente negativos con respecto a los demás.
Una persona con personalidad narcisista usará palabras para atraer y seducir a otros. Por ejemplo, la adulación extrema es una característica común. Un narcisista puede decirle a un objetivo (víctima potencial): “¡Eres la persona más increíble que he conocido! ¡Nadie de mi pasado podría compararse contigo! ' Esta es una señal de que una vez que ya no encajas en el esquema de un narcisista o ya no puedes cumplir un papel que él / ella imaginó para ti, tú también serás comparado negativamente con el próximo objetivo.
La falta de empatía de un narcisista hacia los demás y el aire de superioridad que proyecta a menudo se exhibe usando palabras negativas sobre los demás. Por ejemplo, 'Sé que no lo crees, pero ella es una idiota. Déjame decirte la verdad sobre ella '.
- Las acciones pueden hablar más que las palabras
A pesar de su afirmación de ser honesto y cariñoso, se sabe que las personas con trastorno narcisista de la personalidad son infractores de las reglas. Su falta de respeto por las figuras de autoridad y la sociedad a menudo se demuestra por el fervor con el que cometen ciertos actos y no muestran remordimiento.
No todas las personas que cometen un crimen son narcisistas. Sin embargo, debido a su falta de empatía y creencia de que son superiores, algunas personas con trastorno narcisista de la personalidad violan las leyes. Cuando son atrapados, a menudo se sorprenden de que alguien pueda acusarlos de cometer tales actos.
- Siempre la victima
Si bien los narcisistas creen que son superiores a los demás, les encanta jugar a ser víctimas. Esto se vuelve especialmente evidente cuando otros se dan cuenta de que no son superiores. Su ego magullado resulta en lo que se conoce como una 'lesión narcisista'.
Los narcisistas tienen un patrón distinto de culpar a los demás por todo. Se defienden incluso en situaciones que pueden no justificar una defensa. No es raro que los narcisistas hagan llamadas telefónicas enojadas o amenazadoras o ataquen a otros en las redes sociales.
- Sentido extremo de amor propio o sentimientos de superioridad
A diferencia de la autoconfianza típica que la mayoría de las personas experimenta, la confianza que exubera una persona con una personalidad narcisista es muy egocéntrica y no muestra respeto por los sentimientos de los demás. Una persona con una personalidad narcisista a menudo tiene lo que se conoce como delirios de grandiosidad. Las creencias grandiosas o delirios implican creer que él / ella tiene algún talento o poder extraordinario.
- Amenazante
A los narcisistas les encanta usar amenazas que se centran en los miedos de la víctima. Por ejemplo, un esposo narcisista puede decirle a su esposa: 'Si me dejas, está bien. Solo debes saber esto, no te llevarás a mis hijos '. Aunque la mentalidad egocéntrica del narcisista probablemente le impedirá llevarse a los niños (porque los niños necesitan atención), la amenaza suele ser suficiente para que la pareja se quede. Cuando esto sucede, alimenta el sentido de superioridad del narcisista.
- Gaslighting
El gaslighting es una forma extremadamente eficaz de abuso emocional que deja a las víctimas cuestionando sus propios instintos, sentimientos e incluso su cordura. Esta duda que es causada por gaslighting le da a un socio narcisista una gran cantidad de poder. Una persona que está engañando a otra persona usará palabras negativas y destructivas para hacer girar los hechos a su favor.
¿Dijo lo que quiso decir?
Los narcisistas pueden ser personas muy tóxicas. Una de las mayores fortalezas que tiene un narcisista es la capacidad de tergiversar los hechos o usar palabras para menospreciar a los demás o hacer que otros cuestionen su propia cordura. El sentido de derecho de un narcisista y la necesidad de derribar a los demás puede ser psicológicamente abrumador. Como se mencionó anteriormente, aprender a escuchar las acciones de un narcisista antes de sus palabras ayuda a identificar el comportamiento negativo y combatir los efectos que podría tener en usted.
Los narcisistas tienen una manera extraña de usar las palabras que creen que otros quieren escuchar, pero por lo general tienen un motivo profundo, casi sádico, para lo que están diciendo. Algunos ejemplos de lo que un narcisista puede decir frente a lo que quieren decir incluyen:
'Lamento mucho que te sientas así'.Esta suele ser la forma en que un narcisista dice: 'No lamento lo que hice, pero lamento que me hayas atrapado'. Él / ella no lamenta que estés lastimado, pero lamenta que estés reaccionando con las emociones que estás. Debido a que un narcisista tiende a ser egocéntrico, las emociones de otras personas no son válidas. Esta declaración es simplemente una forma de terminar una conversación para que el problema ya no tenga que ser tratado.
'No pasa nada. ¡Es solo un amigo! 'Lo que el narcisista generalmente quiere decir es: 'Mantendré a esta persona como respaldo para cuando nuestra relación se vuelva aburrida'. Si te quejas de su comportamiento, el narcisista cambiará la situación para que parezca que estás intentando controlarlo.
'¿Por qué estás tan inseguro y celoso?'Esto a menudo significa: “Me encanta la forma en que tus celos me hacen sentir poderoso. De hecho, me gusta coquetear con los demás cuando estás cerca '.
'No se trata solo de ti'.Si alguna vez intentas dirigir la atención a tus propias necesidades, un narcisista te recordará rápidamente que las cosas no se tratan solo de ti. Realmente creen esto. Un narcisista cree que sus propias necesidades son mucho más importantes que las de cualquier otra persona, y no tienen ningún problema en hacer que los demás se sientan culpables si no reciben la atención que creen que merecen.
Los efectos a largo plazo del narcisismo
Vivir o trabajar con alguien que es narcisista puede resultar muy abrumador. Para algunas personas, el impacto tanto físico como emocional puede ser severo.
Una persona con un trastorno narcisista de la personalidad culpará a los demás por sus errores e intentará hacerlos sentir culpables por sus problemas. Esto puede generar tensión en el trabajo y / o en el hogar y puede generar violencia si el problema no se resuelve. Un narcisista que no se sale con la suya puede volverse enojado o agresivo. Desafortunadamente, esto puede conducir al abuso físico y / o sexual como un medio para controlar a los demás.
Las complicaciones asociadas con estar en una relación (personal o profesional) con un narcisista incluyen dificultades en la relación, dificultades escolares o laborales, mayor riesgo de abuso de alcohol o sustancias, depresión, ansiedad y pensamientos o comportamientos suicidas. Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-TALK (8255). La línea de vida tiene consejeros disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Cómo obtener ayuda cuando la necesita
Si tú o alguien que conoces está en una relación con un narcisista, es importante poder reconocer los rasgos poco saludables y buscar ayuda lo antes posible. Con la ayuda adecuada, puede comenzar a comprender la dinámica de cómo el comportamiento narcisista es o podría afectarlo y aprender formas de tomar el control de su vida y liberarse de los comportamientos no saludables.
Si tiene un amigo o un ser querido con quien puede hablar, comuníquese con él. Si no tiene a alguien que conozca personalmente que pueda ofrecerle apoyo y orientación, existen otras opciones de ayuda. Conectarse con un consejero u otro profesional de la salud mental puede brindarle una salida segura para hablar sobre lo que está experimentando y ayudarlo a aprender formas de planificar una vida saludable que esté libre de control narcisista.
La mayoría de las comunidades tienen clínicas de salud mental locales donde los servicios están disponibles sin una remisión. Para algunas personas, sin embargo, la idea de conocer a alguien cara a cara puede resultar aterradora. Si necesita hablar con alguien pero no se siente cómodo reuniéndose con un consejero o terapeuta en persona, el asesoramiento en línea es una excelente alternativa de ayuda. BetterHelp proporciona un ejemplo de servicios de asesoramiento en línea. En BetterHelp, proveedores de atención de salud mental con licencia, capacitados y con experiencia trabajarán con usted para desarrollar un plan de atención que se adapte a sus necesidades mientras se prepara para vivir una vida libre de abuso. Puede conectarse con BetterHelp desde su casa o en cualquier otro lugar en el que se sienta seguro y cómodo. Todo lo que necesita es una conexión a Internet.
No importa cuánto te preocupes por alguien o cómo te haga sentir, una relación con alguien narcisista puede tener efectos a largo plazo en tu salud emocional. Recuerde, su salud y bienestar son importantes. Busque ayuda hoy.