Cómo manejar la abstinencia de ISRS

Los medicamentos recetados no siempre son la opción correcta, pero pueden ser extremadamente útiles para alguien que sufre depresión, ansiedad u otras afecciones de salud mental. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) son los medicamentos recetados con mayor frecuencia para estas afecciones. De hecho, la Asociación Estadounidense de Psicología informa que uno de cada ocho estadounidenses tomó un antidepresivo en el último mes. Al igual que con cualquier medicamento, las personas que dejan de tomarlos pueden experimentar abstinencia. Si bien eso puede parecer aterrador, también es muy común y hay formas de controlarlo.



Fuente: freepik.es



pourquoi suis-je si ému

Información básica de ISRS

Los ISRS funcionan aumentando la tasa de comunicación entre los neurotransmisores en el cerebro. Uno de estos neurotransmisores es la serotonina, que se conoce como la sustancia química para 'sentirse bien'. Para las personas con depresión, es posible que los neurotransmisores no se muevan entre las células como deberían. Los ISRS garantizan que exista una cantidad adecuada de serotonina comunicada entre las células cerebrales, de modo que las áreas del cerebro que regulan el estado de ánimo puedan funcionar de manera óptima.



Los ISRS ayudan a muchas personas a lidiar con la depresión, el trastorno bipolar y la ansiedad. Si tiene problemas con estos problemas de salud mental, es posible que su psiquiatra o médico le recomiende tomar un medicamento antidepresivo. Es probable que comience con una dosis baja, pero los efectos secundarios aún son posibles.

Efectos secundarios de los ISRS

Es extremadamente importante estar al tanto de cualquier cambio en su mente o cuerpo que pueda surgir al comenzar, continuar o finalizar el tratamiento. Se supone que los ISRS lo ayudan a sentirse mejor, no peor. Desafortunadamente, debido a la forma en que los medicamentos pueden reaccionar en los cuerpos de diferentes personas, este no es siempre el caso. Los efectos secundarios comunes de los ISRS incluyen:



  • Insomnio
  • Cambio de apetito
  • Letargo
  • Aumento o pérdida de peso
  • Dolores de cabeza
  • Náusea
  • Dolor articular o muscular
  • Aumento de los pensamientos suicidas

Todos estos efectos secundarios deben informarse a su médico, pero el más importante a tener en cuenta es el último de la lista: aumento de los pensamientos suicidas. Parece contradictorio que los medicamentos para la depresión puedan hacer que alguien tenga pensamientos suicidas, pero desafortunadamente sucede cuando algunas personas toman ISRS. Si tiene pensamientos suicidas, ya sea con ISRS o no, es extremadamente importante que hable con alguien antes de tomar cualquier medida. Puede hablar con un amigo o un ser querido, un terapeuta o un psiquiatra, o alguien del Línea directa nacional para la prevención del suicidio.

También es importante saber que muchos de estos efectos secundarios (y otros) pueden aparecer cuando deja de tomar ISRS, por lo que debe estar atento a los signos de abstinencia.



Fuente: pixabay.com

Interrupción del tratamiento con ISRS

Puede optar por dejar de tomar ISRS debido a los efectos secundarios negativos o puede sentir que el medicamento no está ayudando a su depresión. Si desea seguir usando ISRS, pero cree que su prescripción actual no es eficaz, puede intentar cambiar a un ISRS diferente.

Algunos de los ISRS más comunes son Citalopram, Fluoxetine, Paroxetine y Sertraline, todos los cuales también se producen bajo marcas comerciales. Estos ISRS pueden tener diferentes impactos en su cerebro, por lo que si uno no funciona para usted, otro podría ser ideal. No hay razón para conformarse con un medicamento que no le está sirviendo efectivamente. Si ese es el caso, asegúrese de hablar y avisarle a su proveedor para que pueda ajustar su tratamiento.

Dicho esto, es posible que experimente efectos secundarios negativos con todos los ISRS, y es posible que estos efectos no superen los beneficios. Esto está bien; todos son diferentes. El tratamiento para una afección como la depresión o el trastorno bipolar consiste en encontrar el plan que mejor funcione para usted de forma individual. Si no está experimentando los beneficios de los ISRS, infórmeselo a su proveedor.



En casi todos los casos, su proveedor le indicará que comience a tomar una dosis más baja del medicamento antes de terminar de suspender su uso. Este proceso de eliminación de los ISRS puede ayudar a reducir algunos de los síntomas de abstinencia. Debido a que los ISRS alteran el estado de ánimo al influir en los neurotransmisores y las neuronas, eliminar el ISRS de su cerebro puede afectar su estado de ánimo mientras su cuerpo se adapta a su ausencia. Por esta razón, muchas personas experimentan retiros desagradables de ISRS.

Síntomas de abstinencia de ISRS

La decisión de dejar de tomar su medicación ISRS no debe tomarse a la ligera. Siempre hable primero de su elección con un médico, para que pueda planificar la reducción del medicamento. Si deja de tomar su medicamento de forma abrupta, o en algunos casos incluso cuando lo deja lentamente, puede experimentar abstinencia intensa.

No existe una razón clara por la que algunas personas experimenten la abstinencia de ISRS y otras no. Probablemente se deba a los cambios que provocan los ISRS en el cerebro. Cuando ciertas personas dejan de tomarlos, el cerebro necesita más tiempo para adaptarse a los cambios.

ce qui est spontané

Aunque no todo el mundo experimenta la abstinencia de los ISRS, el fenómeno es bastante común. Retirada de ISRS, también conocida como Síndrome de discontinuación de antidepresivos, Afecta aproximadamente al 20 por ciento de las personas que dejan de tomar sus ISRS. Puede experimentar el síndrome incluso si solo ha estado tomando el medicamento durante seis semanas.

Algunos de los síntomas de la abstinencia de ISRS son físicos. Muchas personas informan síntomas similares a los de la gripe, como náuseas, vómitos, fatiga y falta de apetito. Algunas personas también experimentan problemas sensoriales, como desequilibrio o una sensación de 'hormigueo' similar a una conmoción en algunas partes del cuerpo. Otros síntomas incluyen espasmos musculares, dolores de cabeza e insomnio. Notará que la mayoría de estos síntomas son similares a los efectos secundarios negativos asociados con la toma de ISRS.

Fuente: pexels.com

Otros síntomas del síndrome de abstinencia de ISRS son mentales y posiblemente más problemáticos. Al interrumpir el tratamiento con ISRS, muchas personas se sienten especialmente ansiosas y posiblemente más deprimidas. Algunas personas informan que se sienten especialmente irritables y propensas a sufrir grandes cambios de humor; es posible que tengan un 'fusible corto' con otros. Estos estados de ánimo son normales y deberían ser temporales.

Hacer frente a la abstinencia de ISRS

Puede ser difícil manejar los efectos secundarios de suspender los ISRS. Si está trabajando con un psiquiatra o un médico para dejar de tomar el medicamento, es posible que le receten un medicamento contra las náuseas o para dormir para ayudarlo a sobrellevar los síntomas. Sin embargo, muchas personas no están ansiosas por agregar otro medicamento a la mezcla cuando se enfrentan a los efectos secundarios de la abstinencia.

Afortunadamente, hay formas de lidiar con los síntomas de la abstinencia de ISRS sin tener que recurrir a más medicamentos recetados. (Tenga en cuenta que si elige seguir esa ruta y cree que es mejor para su salud, también está bien).

Terapia

Cuando deje de tomar medicamentos para la depresión, el trastorno bipolar, la ansiedad u otros trastornos del estado de ánimo, es importante que continúe viendo a su terapeuta. A menudo, el período de abstinencia puede hacer que resurjan muchas condiciones negativas del estado de ánimo. Es importante seguir trabajando con un consejero, ya sea en persona o en línea, para procesar cualquier síntoma de abstinencia emocional que pueda experimentar.

Actividad física

También es una buena idea comenzar una rutina de ejercicios o mantener su rutina actual. Puede ser difícil sentirse motivado al lidiar con síntomas como la fatiga o la depresión, pero el ejercicio es una forma excelente y natural de mejorar su estado de ánimo. Estudios han demostrado que el ejercicio puede ayudar a las personas a lidiar con los síntomas de la depresión, y esta salida es especialmente importante cuando se pasa por una abstinencia de ISRS. El ejercicio y el subidón de endorfinas que lo acompaña pueden ayudarle a sentirse mejor.

Atención plena

Además del ejercicio, la atención plena puede ayudarlo a lidiar con los síntomas emocionales de la abstinencia de ISRS. Técnicas como la meditación y la respiración profunda pueden ayudarlo a reducir los niveles de irritabilidad al recordarle que debe reducir la velocidad y alejarse de una situación antes de reaccionar. El yoga también puede ser una gran herramienta para hacer frente a los trastornos del estado de ánimo, ya que estudios han demostrado, y en general tiende a hacer que los practicantes se sientan más tranquilos en su vida diaria.

Diario

Diario también puede ser una gran herramienta cuando se trata de la abstinencia de ISRS o cualquier trastorno del estado de ánimo. Si nunca antes ha escrito un diario, al principio puede parecerle extraño, pero una vez que empiece a escribir sus pensamientos en papel, sentirá los beneficios. Llevar un diario le permite dejar salir sus pensamientos y sentimientos sin actuar físicamente sobre ellos, y puede aliviar cualquier cosa que haya reprimido. También puede brindarle claridad sobre cómo manejar ciertas situaciones o ayudarlo a ver las cosas desde una perspectiva diferente.

La terapia en línea es una opción

Para muchas personas, la abstinencia de ISRS es algo muy difícil de superar. Para reducir la carga, hable con su médico y haga un plan para reducir su dosis gradualmente en lugar de dejar de hacerlo de golpe. Incluso si toma las precauciones necesarias, aún puede experimentar síntomas de abstinencia. Recuerda que es normal y que los síntomas pasarán con el tiempo. Asegúrese de probar las técnicas anteriores para aliviar sus síntomas y no dude en hablar con un terapeuta o consejero. BetterHelp ofrece una plataforma en línea conveniente para conectarlo con un consejero calificado, para que pueda buscar ayuda durante el retiro. A continuación se muestran un par de reseñas de clientes de BetterHelp que encontraron apoyo con nuestros consejeros.

Fuente: unsplash.com

Reseñas de consejeros

comment savoir quand c'est fini

'Betterhelp es lo mejor que he encontrado en mucho tiempo. Mi consejero siempre tiene tiempo para que me adapte. Y esto se ajusta a mi horario. Muchas de mis crisis ocurren por la noche y me siento y le envío un correo electrónico a Suzanne, que se despierta temprano y generalmente recibo una respuesta temprano en la mañana. Ha habido momentos en los que he tenido crisis y los marcaré como urgentes y Suzanne me responde muy rápido y tiene un gran efecto para castigarme. He pasado por un par de años difíciles y Suzanne realmente está ayudando '.

'David me apoyó para tomar conciencia de mis fortalezas y ser la mejor versión de mí mismo. Me ayudó en un período de mi vida en el que estaba literalmente estancado y mis creencias negativas me impedían ser yo mismo y brillar ''.

Conclusión

Como ya sabe, millones de estadounidenses han tomado ISRS y muchos han experimentado abstinencia cuando estaban listos para dejar de tomar este medicamento. Puede que no sea fácil, pero es normal. Si necesita apoyo durante este momento desafiante, no dude en comunicarse hoy.