Cómo la terapia de pareja en línea puede mejorar las relaciones

Cuando se enamoran por primera vez, están encantados con el otro. Parece que puedes conquistar el mundo, pero a medida que pasa el tiempo, estos sentimientos pueden desvanecerse. Las relaciones son conexiones delicadas y preciosas entre personas que deben cuidarse y nutrirse con cuidado. En otras palabras, estar en una relación es un trabajo continuo. Recibir terapia de pareja puede ayudarlo en su viaje para mejorar su relación, brindándole las herramientas necesarias para comunicarse y superar los desafíos que enfrentará como pareja.



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Uno de los conceptos erróneos más grandes sobre la terapia de pareja es que tienes que esperar hasta que tu relación esté en un estado terrible. En realidad, la terapia de pareja es para cualquier pareja en cualquier etapa de su relación. Incluso si la relación está floreciendo bien, la terapia de pareja puede ayudarlo a aprender técnicas y herramientas de comunicación esenciales para ayudarlo a superar los desafíos que enfrentarán juntos como pareja. Muchas parejas se preguntan si la terapia es la opción adecuada para ellos, o incluso si es necesaria. Si bien la preocupación, o incluso el escepticismo, es comprensible, la evidencia muestra que más de 97% de las parejas que buscaron terapia obtuvieron el tipo de ayuda que deseaban y están mejor después de la terapia.

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Desafíos que puede superar con la terapia de pareja en línea

Estos son algunos de los desafíos más comunes con los que la terapia de pareja puede ayudar.



Desafíos de comunicación

Puede ser un desafío comunicarse dentro de una relación. Uno o ambos socios pueden tener dificultades para decir lo que realmente quieren decir. Esto puede llevar a peleas sobre cosas que realmente no importan mientras no se discuten los problemas reales. Las sesiones con un terapeuta autorizado pueden ayudarlo a aprender cómo mejorar sus habilidades de comunicación para que pueda mejorar su relación.

Llegar a la raíz de sus problemas

Cuando las parejas se pelean mucho, generalmente es porque en realidad no están abordando el problema real. Entonces, en cambio, dan vueltas y vueltas sobre todas estas pequeñas peleas que son por cosas que realmente no importan, como la forma en que colocas el papel higiénico en el rollo.

Un terapeuta sabrá las preguntas correctas para hacerle para ayudar a identificar cuáles son los problemas reales. Una vez que conozca la causa raíz, puede abordarla y aprender a seguir adelante. Cuando se ha ocupado del problema subyacente, muchos de los problemas menores parecen desaparecer instantáneamente.



Infidelidad

La ruptura de la confianza en las aventuras amorosas es devastadora para una relación. Muchas relaciones no pueden superar la confianza rota. Aquellos que lo superan y se recuperan generalmente solo pueden hacerlo trabajando con un terapeuta. El terapeuta puede ayudarlo a determinar qué llevó a los problemas en primer lugar y brindarle ejercicios y actividades que pueden ayudarlos a ambos a trabajar para reconstruir la confianza en su relación.

Callejón sin salida

Si llega a un punto en el que no puede tomar una decisión sobre algo que debe decidirse porque no parece estar de acuerdo, puede ser útil hablar con un terapeuta. Un terapeuta externo puede ver su situación desde afuera y ayudarlo a comprender los hechos del caso sin tomar partido.



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Problemas pasados

A veces, los problemas de relación no tienen nada que ver con la relación real. Podría ser por cosas que han sucedido en el pasado. Por ejemplo, si una mujer fue abusada sexualmente cuando era niña, puede tener un impacto significativo en la forma en que puede manejar las relaciones físicas en el futuro. Para que la pareja mejore su relación, será necesario que la persona obtenga la ayuda que necesita para recuperarse del dolor pasado.

Aquí es cuando puede ser beneficioso para las parejas participar tanto en sesiones de terapia individual como en sesiones conjuntas.

Falta de conexión

Probablemente hayas oído hablar de parejas que dicen que se han 'desenamorado' el uno del otro. O pueden decir cosas como 'Te amo, pero no estoy enamorado de ti'. Muchas parejas no comprenden que las relaciones progresan naturalmente a través de diferentes etapas del amor. Una relación no puede permanecer en la etapa del amor de cachorro para siempre. Pero, a medida que esos primeros sentimientos iniciales desaparecen y se instala en la relación, puede parecer que su relación no tiene la misma emoción y pasión que antes. Aquí es cuando muchas parejas deciden dejarlo. Sin embargo, no tiene por qué ser así. Reunirse con un terapeuta autorizado puede ayudarlo a recordar por qué se enamoró en primer lugar y cómo recuperar algunos de esos sentimientos. También puede ayudarte a descubrir cómo avanzar y disfrutar de la nueva etapa del amor en la que te encuentras.

Otras formas de mejorar su relación

Una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar su relación es trabajar en cómo se comunica con su pareja. Aquí hay algunas formas en que puede mejorar su comunicación y trabajar para mejorar su relación con su pareja.



Asumir la responsabilidad

Comprender que una relación es una sociedad y que ambos juegan un papel en su éxito es un componente vital para mejorar la relación. Tomando responsabilidad porque su rol es el primer paso para mejorar la comunicación de su lado para mejorar su relación.

Escribir en un diario

Escribir en un diario es una excelente manera de reflejar sobre su estado mental, los problemas que le preocupan e identificar las áreas que necesitan mejorar. Al usar un diario para ordenar sus pensamientos y sentimientos, puede determinar en qué áreas necesita trabajar personalmente para mejorar su relación.

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Practica la gratitud

Hacer un esfuerzo por encontrar algo por lo que estás agradecido todos los días te enseña a buscar cosas por las que estar agradecido y apreciar las pequeñas cosas. Apreciar las pequeñas cosas contribuirá en gran medida a hacerte más feliz y a sentirte más satisfecho con tu relación.

Acepta las diferencias

Una relación se compone de dos personas diferentes que son únicamente diferentes. Aprendiendo a acepta las diferencias entre usted y su pareja puede ayudarlo a apreciarlos más y le permite concentrarse en aspectos más importantes de su relación.

Hablar entre sí

A menudo, los problemas en una relación están relacionados con un lapso en la comunicación. Haga un esfuerzo por comunicarse abiertamente con su pareja y escuchar activamente a ellos cuando te hablan.

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Ir a una cita

Cuando estás en una relación por un tiempo, las cosas pueden volverse mundanas y aburridas, lo que te hace sentir insatisfecho con tu relación. Propóngase salir en un salir con regularidad (semanal o mensual, lo que sea que funcione para su horario) para divertirse y volver a conectarse entre sí.

Busca ayuda

En muchas relaciones, existen desafíos adicionales con la coordinación de horarios. Cada miembro de una pareja tiene un horario y responsabilidades diferentes, por lo que a veces puede ser difícil encontrar un momento adecuado para ambos. Tales desafíos que complican la programación de citas son los horarios de trabajo, las responsabilidades familiares e incluso las relaciones a larga distancia. La terapia en línea ayuda con estos problemas restrictivos porque permite a ambos miembros de la relación encontrar tiempo dentro de sus horarios diarios para reunirse con su consejero sin tener que preocuparse por los inconvenientes. La terapia en línea permite a los clientes reunirse con sus consejeros desde cualquier lugar, en cualquier momento, sin tener que interrumpir su día. La investigación muestra que cuando ambos socios invierten, la terapia en línea puede ayudar a abordar cualquier inquietud relacionada con la relación y crear una satisfacción de relación duradera.

La terapia de pareja en línea puede mantener sus problemas completamente confidenciales, ya que puede obtener ayuda desde la comodidad de su hogar. Además, puede obtener ayuda cuando sea más conveniente para ambos. Los socios de larga distancia también pueden obtener ayuda con la terapia en línea, ya que la comunicación se puede realizar desde numerosos lugares. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan una variedad de desafíos en sus relaciones.

Reseñas de consejeros

'Mi esposo y yo apreciamos mucho la ayuda y orientación de Valorie para ayudarnos a resolver algunos problemas matrimoniales. Después de unos meses de trabajar semanalmente con ella, nos sentimos mejor equipados para capear nuestras tormentas '.

'¡Stephanie es una joya! Es muy considerada, minuciosa, honesta, perspicaz pero, sobre todo, útil. Esto viene de una persona que nunca quiso hacer consejería y simplemente 'sabía' que no la necesitaba. Ella ha sido clave para ayudar a mi esposa y a mí a encontrar nuestro mejor lugar. Ella nos hizo crecer en pareja e individualmente. ¡Gracias, Steph!

Fortalece tu relación

Toda relación puede beneficiarse de que los socios aprendan formas de comunicarse mejor entre sí. Es posible una relación satisfactoria y duradera; todo lo que necesita son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso hoy.

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Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo hacen las parejas la terapia de larga distancia?

Cuando estás en pareja, es difícil hacer una terapia a distancia. Sin embargo, hay formas de hacerlo más fácil. Con la videoterapia, podría estar en diferentes espacios y tener una conversación a tres bandas con su terapeuta. La terapia a distancia puede ser excelente para las relaciones en las que una persona se encuentra en un lugar específico y la otra en un área completamente diferente. Las relaciones a larga distancia pueden ser un desafío, pero la consejería de pareja puede ayudar. Incluso si es una pareja casada y uno de ustedes viaja para ganarse la vida, puede recibir asesoramiento matrimonial a distancia como parte del asesoramiento en línea. El asesoramiento sobre relaciones ayuda a fortalecer los lazos entre dos personas. Puede encontrar un terapeuta en línea que los ayudará a usted y a su pareja a comunicarse entre sí y a trabajar en cuestiones de intimidad.

¿Cuál es la tasa de éxito de las relaciones a larga distancia?

Según The New York Post, las relaciones de larga distancia tienen una tasa de éxito del 58%. Una de las cosas que informan las parejas que ayuda a que las relaciones a distancia tengan éxito es la comunicación. Es vital comunicarse en relaciones a larga distancia porque entonces, sabes lo que está pasando con la otra persona. Si puedes hablar todos los días, es ideal. Puede hablar por teléfono, y eso es genial, pero ver a la otra persona usando el chat de video podría ser aún mejor. Si están en terapia juntos, podrán ver a la otra persona usando ese método. Si está recibiendo asesoramiento matrimonial o incluso asesoramiento prematrimonial, el asesoramiento a distancia puede ayudar a que una relación tenga éxito.

Otro caso en el que la asesoría a distancia puede ayudar es cuando se necesita asesoría de divorcio. La terapia en línea puede ser una excelente herramienta para dos personas que atraviesan un divorcio porque las personas involucradas probablemente estarán en diferentes áreas, ya sea en un hogar diferente o en una ciudad diferente. Puede trabajar en su relación de co-paternidad con asesoramiento en línea en una sesión de terapia a distancia. Del mismo modo, muchas personas con hijos deciden buscar asesoramiento familiar. Si esta es la ruta que le gustaría tomar, busque un terapeuta matrimonial y familiar.

¿Cuánto debería hablar en una relación a larga distancia?

Para las parejas de larga distancia, es importante verse cuando sea posible. Esfuérzate por viajar y reunirte con tu pareja siempre que sea posible. Hay situaciones en las que uno de ustedes puede trabajar fuera del estado o viajar mucho, pero cuanto más se vean, mejor. Habla todos los días si puedes, incluso si es para ver cómo fue el día de la otra persona o para enviar un simple 'Te amo'.

¿Cómo sobrevive una relación a larga distancia durante un largo período?

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La comunicación es clave. La terapia en línea puede ayudar a que su relación a distancia prospere y puede ayudarlo a combatir cualquier obstáculo que pueda surgir en el camino. Las parejas de larga distancia enfrentan desafíos únicos, pero muchas personas pueden mantener asociaciones saludables a pesar de la distancia. El asesoramiento sobre relaciones a distancia fortalece el vínculo que las parejas necesitan para mantener una relación a distancia.

¿Cuánto cuesta la consejería de recuperación?

La asesoría en Regain cuesta entre $ 40 y $ 70 por semana y se paga mediante una factura mensual. Los servicios de terapia en línea como Regain a menudo son menos costosos que los terapeutas en persona, que generalmente le facturarán alrededor de $ 200 por sesión semanal. A pesar de la diferencia de costo, la terapia en línea es un servicio de calidad. Obtener asesoramiento en línea es algo que ayuda a muchas personas, tanto a parejas como a individuos. La consejería de pareja no tiene por qué costar mucho dinero a una pareja. Cuando usted y su pareja viajan para verse, o pasan horas comunicándose virtualmente, esos gastos se acumulan. No desea que el asesoramiento sobre relaciones se sume al estrés financiero de su sociedad. Es por eso que el asesoramiento sobre relaciones a distancia en línea puede ser útil y asequible. Usted y su pareja pueden encontrar un terapeuta.

¿Tiene que pagar por la terapia de pareja?

Sí, tienes que pagar la terapia de pareja. Esa es la norma, pero vale la pena porque si estás en una relación a larga distancia, querrás mantener la asociación y asegurarte de tener una conexión amorosa con esa persona. Está invirtiendo en su futuro con su pareja y el asesoramiento a distancia puede ser útil para eso. Es esencial pagar por el servicio que está recibiendo, ya sea asesoramiento en línea o terapia con alguien en su área local. Si no realiza sus pagos a tiempo, es probable que su terapeuta no pueda seguir atendiéndolo hasta que se paguen las facturas anteriores. Es importante tener en cuenta que el asesoramiento sobre relaciones no tiene por qué costar mucho dinero. Ya sea con alguien con quien está saliendo o con consejería matrimonial en línea, puede encontrar atención asequible para usted y su pareja. El asesoramiento sobre relaciones a distancia puede ayudar a su relación no solo a sobrevivir sino a prosperar, y vale la pena una inversión financiera, pero puede estar dentro de su presupuesto.

¿Cuál es la diferencia entre la consejería matrimonial y la terapia de pareja?

La consejería matrimonial se trata de mantener el matrimonio, mientras que en la terapia de pareja no es necesario estar casado. Podría tener una relación a largo plazo. La terapia de pareja puede ser cualquier tipo de asesoramiento sobre relaciones, ya sea una pareja a largo plazo o dos cónyuges. La consejería de relaciones a larga distancia puede ser difícil de navegar, pero funciona cuando ambos socios están dedicados al proceso. Una persona puede viajar por trabajo y reunirse en el consultorio de un terapeuta tradicional puede no ser una opción viable. Ahí es donde el asesoramiento sobre relaciones a distancia puede resultar útil. Pueden ver a un terapeuta juntos, incluso si no están en el mismo espacio físico.

¿Cómo saber si necesita consejería matrimonial?

Si su matrimonio está atravesando desafíos como infidelidad, problemas de comunicación, problemas de intimidad o cualquier otra cosa, es inteligente buscar consejería matrimonial. Hay muchas cosas diferentes en las que puede trabajar en la consejería matrimonial; un terapeuta lo ha visto todo antes, así que nada está prohibido. El asesoramiento sobre relaciones puede ayudar a salvar su asociación. Es posible que sienta que su matrimonio se está tambaleando, pero con un terapeuta competente, puede encontrar formas de salvar su conexión con su pareja. Consejería de relaciones

¿Funciona la consejería matrimonial después de la infidelidad?

Depende de la dedicación de la pareja al matrimonio. La consejería de pareja de cualquier tipo requiere el compromiso de ambos miembros de la pareja. Si su cónyuge hizo trampa o viceversa, ambos deben querer superarlo y estar preparados para enfrentar lo que pueda surgir en el camino. En resumen, depende de su compromiso mutuo y de su relación única.

¿Qué debo preguntar en la terapia de pareja?

Puede preguntarle a su terapeuta prácticamente cualquier cosa. Puede preguntar sobre cualquier inquietud que tenga y discutir cuáles son sus objetivos. La terapia de pareja también puede brindarle un lugar cómodo para hacerle preguntas a su pareja que de otro modo no le haría.