Cómo deshacerse de un enamoramiento y dejar de obsesionarse | Aprenda cómo deshacerse de un enamoramiento hoy

Muy a menudo, las personas que experimentan un gran enamoramiento saben que sus expectativas no son realistas. Incluso pueden ser conscientes de que no tienen ninguna posibilidad con este enamoramiento. Quizás sea incompatibilidad. O tal vez se lleve a la otra persona. Una cosa es segura: puede resultar desgarrador y absorbente. Si quieres saber cómo deshacerte de un enamoramiento y dejar de obsesionarte, es importante considerar la situación en términos objetivos.

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Los enamoramientos no duran para siempre

La mayoría de los enamoramientos son de corta duración: progresan en una relación o se disuelven. Incluso si sus sentimientos son intensos, es bueno saber que las emociones más destructivas y desgarradoras pasarán pronto. Según los psicólogos modernos, la mayoría de los enamoramientos solo duran cuatro meses. Naturalmente, si alguien nos atrae químicamente, siempre podemos pensar que es guapo o bonito, incluso años después. Pero la intensidad de los sentimientos románticos eventualmente disminuirá. Podemos llegar a darnos cuenta de que lo que pensamos que era una historia de amor fuera de control puede haber sido solo un caso leve de 'amor de verano'.

Dicho esto, debes asegurarte de que los sentimientos que tienes por esta persona no sean correspondidos. De lo contrario, ¡podrías perderte una gran relación! Imagínese si nunca dijera una palabra y descubriera más adelante que le gustas a ellos; hablar de una oportunidad perdida. Hay formas de obtener esta información sin sufrir humillaciones, pero la mayoría de las veces,sabersi alguien esta interesado.

¿Cómo deshacerse de un enamoramiento y dejar de aplastar?

Lo mejor que puedes hacer es hablar con la persona como un amigo e intentar interactuar con ella como una persona normal ynocomo un verdadero amor o pareja romántica. Habla con ellos y averigua si tienes algo en común o qué está pasando en sus vidas.

Es posible que se sorprenda al descubrir que no se parecen en nada a lo que imaginaba. Su moral y ética pueden estar por debajo de ti. Pueden carecer intelectualmente de conversación. Su estilo de vida puede ser completamente opuesto a lo que quieres en la vida. Entonces, lo peor que puede hacer es simplemente evitar a la persona y seguir fantaseando con ella. Te debes a ti mismo ir a hablar con ellos y tener una conversación en el mundo real. Si no hay química allí, toma la decisión de seguir adelante.

¿Se pregunta cuál es la mejor manera de deshacerse de un enamoramiento y dejar de obsesionarse?

Entonces, ¿qué haces si te encuentras atrapado en un flechazo? A continuación se presentan algunas ideas para dejarse llevar y seguir adelante:

1. Habla con ellos yaverigüe si tiene algo en común. Pregúnteles qué está pasando en sus vidas. Como se mencionó anteriormente, es posible que se sorprenda al descubrir que su personalidad no se parece en nada a lo que imaginaba. Incluso puede encontrar que no está de acuerdo sobre temas importantes o que faltan intelectualmente.

2. No evites a la persona que te gusta.Al hacerlo, puede mantener viva la fantasía. Te debes a ti mismo tener una conversación real con ellos. Es posible que descubra que no hay química entre ustedes dos y decida seguir adelante.

3. Ocúpese con otros aspectos de la vida.Tuviste una vida antes de conocer a esta persona y esa vida continúa a pesar de tus sentimientos por ella. Vuelve a esa vida y concéntrate en las cosas que te traen alegría. Las distracciones que encuentras satisfactorias pueden distraer tu mente de la persona que te gusta y recordarte que tienes muchas cosas a tu favor con o sin esta persona en tu vida. Concéntrate en tu educación, tu trabajo, ofrecerte como voluntario para una organización benéfica o incluso aprender un nuevo pasatiempo.

4. Pase tiempo con familiares y amigos.Rodearse de las personas que más significan para usted, personas que lo aman y respetan por usted, puede recordarle que está completo, con o sin pareja.

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5. Confíeles a sus seres queridos sobre la persona que le gusta.Puede que le sorprendan con un gran consejo. Por ejemplo, un padre o una tía pueden compartir por qué creen que estás enamorado de esta persona y qué dice de ti. O tal vez hayan tenido su propia experiencia con un enamoramiento y puedan impartir algunas palabras de sabiduría sobre cómo manejar la situación..Quizás tienes patrones de citas que no ves y pueden arrojar algo de luz sobre tus elecciones. Quizás esta nueva perspectiva de tu vida amorosa podría ayudarte a descubrir cómo seguir adelante.

6. Pregúntate sobre el origen de este enamoramiento.Quite el énfasis de él o ella y concéntrese en usted mismo. ¿Por qué te sientes así? ¿Podría haber otras circunstancias que llevaron al enamoramiento? ¿Quizás te sentías mal el día que te conociste y la persona que te gusta te sonrió en el momento adecuado? A veces, los sentimientos pueden ser situacionales y cuando esa persona se convierte en una parte real de nuestras vidas, podemos sentirnos de manera diferente.

7. Observe la realidad de la situación en su totalidad.¿Es esta una relación de fantasía que has creado en tu mente? Pregúntese, '¿esta persona tiene las cualidades de la persona con la que quiero estar? ¿O los estoy proyectando sobre él o ella?

8. Dese la oportunidad de llorar.Si crees, después de probar todo lo anterior, que te has perdido de tu verdadero amor, date espacio para sentirte triste por ello. Reconozca y siéntese con esos sentimientos; no los ignore ni los entierre porque esto solo conducirá a sentimientos no resueltos que tendrá que abordar en el futuro. O si has determinado que la persona que te gusta era solo eso, una persona que te gustaba, permítete llorar los sentimientos que estaban allí. Probablemente pasaste una buena cantidad de tiempo fantaseando, y eso puede ser divertido y emocionante. Cuando la fantasía termina, puede resultar discordante e incómoda.

9. Deja de seguirlos en las redes sociales.No necesita recordatorios de él o ella o actualizaciones sobre lo que está haciendo cada minuto del día. Además, la mayoría de las personas solo publican lo mejor de lo que está sucediendo en sus vidas, por lo que es probable que no veas la imagen completa.

10. Por último, la opción más divertidaSal ahí afuera para recordarte que hay muchas otras personas que quieren salir contigo. Puede unirse a un sitio de citas en línea, pedirles a sus amigos que lo establezcan o unirse a un club que explore uno de sus intereses. Todas estas son excelentes formas de conocer gente nueva e interesante.

Y recuerde, siempre hay alguien listo para hablar con usted, incluso si sus padres, familiares o amigos no están disponibles. BetterHelp proporciona una perspectiva objetiva de alguien capacitado en el campo de las relaciones. Puede obtener asesoramiento para su situación en confianza con un consejero en línea. Si bien es común estar enamorado de alguien, es útil discutir sus sentimientos y aprender a lidiar con ellos de manera productiva, para que pueda minimizar el dolor emocional si sus sentimientos no son recíprocos. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

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'Mark es un terapeuta increíble. Escucha muy bien y tiene una visión tan valiosa sobre las perspectivas y problemas masculinos y femeninos sin emitir juicios. Acabo de comenzar, pero él ya me ha dado muchas lecciones para mejorar mis relaciones y situaciones. Estoy lleno de gratitud y lo recomendaría a cualquiera !! '

'Realmente disfruté de mis sesiones con el Dr. Anstadt. Me ayudó a ver cómo un problema afectaba múltiples aspectos de mi vida. Ha mejorado enormemente mis relaciones con las personas más cercanas e incluso la forma en que abordo el trabajo. Ya he visto una gran diferencia en mis relaciones y tengo varias herramientas para ayudarme a manejar los problemas por los que comencé a buscar terapia. ¡No puedo expresar lo agradecido que estoy con el Dr. I Anstadt!

Conclusión

Te sentirás mejor acerca de seguir adelante cuando recuerdes que eres digno del amor y la compasión de alguien que siente lo mismo por ti. Dé el primer paso hacia relaciones satisfactorias hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

• ¿Cómo superar un enamoramiento en una relación?

Esta pregunta podría significar una de dos cosas: estás en una relación y estás enamorado de alguien, o estás enamorado de una persona, pero ellos están en una relación.

De cualquier manera, hay algunos pasos que puedes seguir para superar un enamoramiento.

• Evita cualquier contacto con la persona que te gusta. No tienes que bloquearlos en las redes sociales ni nada, pero no les hables tanto. Por lo general, los enamoramientos pasan cuando no les hablas mucho.
• Distráete con actividades que te hagan sentir más feliz. Por ejemplo, puedes dedicarte a un nuevo pasatiempo, hacer nuevos amigos o hacer otra cosa para no pensar en la persona que te gusta.
• Practica la atención plena y la meditación. Hacer esto puede evitar que la persona que te gusta se apodere de tus pensamientos.

Dicho esto, si la persona que te gusta es la que está en una relación, mantenla a distancia, pero no cierres la puerta. Puede que tengas suerte si la persona que te gusta termina con su pareja. Dicho esto, tampoco seas un destructor de hogares.

• ¿Qué causa un enamoramiento?

Si tiene un enamoramiento nuevo y repentino, es posible que se pregunte cuáles son las causas. Esto puede depender, y hay varias causas por las que puede ser:

• Te atrae físicamente la persona. Por lo general, un flechazo es lujuria. Crees que se ven muy bien y es posible que desees tener un encuentro sexual con la persona.

• A veces, te atrae su personalidad. Tal vez sea un conversador suave, o su personalidad se une a la tuya. Cuando tienes un nuevo enamoramiento que te gusta en cuanto a personalidad, esto posiblemente podría convertirse en una relación.

• Un nuevo enamoramiento puede deberse al estatus social. Es posible que te guste la persona porque es una celebridad o un superior en tu escuela, trabajo u otra área de tu vida.

Y a veces, un enamoramiento no tiene explicación. Puedes mirar a la persona que te gusta y pensar: '¿Qué vi en ella?'. Por supuesto, no hay vergüenza en estar enamorado.

• ¿Cómo sabes que alguien está pensando en ti?

Si busca esta pregunta, encontrará muchos artículos que afirman que hay señales psíquicas de que alguien puede estar pensando en usted. Fenómenos comunes como estornudos, hipo, un cambio repentino de humor, todos estos son aparentemente una señal de que alguien está pensando en ti.

Por supuesto, no hay ninguna evidencia científica para esto. Sin embargo, hay algunas señales que puedes notar si alguien está pensando en ti y que tienen más evidencia. Por ejemplo, si alguien te vigila o habla de ti con sus compañeros. Esto puede significar que está ocupando su mente.

• ¿Está bien tener un flechazo estando casado?

Tener un flechazo mientras estás casado de manera monógama es más común de lo que piensas. Incluso cuando están casados, muchas personas pueden ver a alguien que encuentran atractivo y enamorarse un poco de ellos.

En su mayor parte, es común, y si no está cometiendo infidelidades, no hay nada de qué preocuparse. Con un flechazo, normalmente te olvidarás de ellos en unas pocas semanas, de todos modos. Si sientes que el enamoramiento podría ser algo más, es entonces cuando debes hablar con el terapeuta de pareja o con alguien más que pueda ayudarte a entender cómo te sientes.

• ¿Son saludables los enamoramientos?

La mayoría de las personas, especialmente en sus años más jóvenes, se enamoran. Si no fueran saludables, ¡todos estaríamos en peligro! Para la mayoría de las personas, estar enamorado es una parte normal de la vida. Sin embargo, todo es malo en exceso y los enamoramientos no son diferentes. Si estás constantemente obsesionado y acechando a la persona que te gusta (nos referimos principalmente a físicamente, sin leer detenidamente las redes sociales de la persona que te gusta en ocasiones), es posible que necesites ayuda. De lo contrario, es una parte saludable de la vida.

• ¿Por qué se llama crush?

El inglés puede ser un idioma extraño, con múltiples definiciones de palabras que no parecen estar relacionadas. 'Aplastar' generalmente significa destruir algo con una fuerte compresión. Aplasta una lata debajo de tus pies, por ejemplo. Entonces, ¿cómo se convirtió la palabra 'enamorarse' también en la palabra que se usa para describir un breve enamoramiento con alguien?

Como muchos términos de la jerga, se desconocen los orígenes exactos, pero ha habido algunas explicaciones. El término se ha utilizado desde finales del siglo XIX, al menos registrado, y la mejor explicación es que la palabra es una variación de la palabra 'mash', que era un término que también se utilizaba para describir un enamoramiento con alguien. Dado que las palabras “macerar” y “aplastar” tienen definiciones similares en el contexto de la pulverización, pronto también tuvieron algo más en común.

• ¿Cómo dejo de pensar en alguien?

Cuando alguien te dice que dejes de pensar en alguien, es más fácil decirlo que hacerlo. Démosle un ejemplo. No pienses en una manzana. Lo primero que tiene en la cabeza es una manzana, ¿no es así?

Para dejar de pensar en alguien, a menudo necesitas hacer algo más para distraerte de esa persona. Sal, habla con otras personas, diviértete. Practica la atención plena y la meditación, dos técnicas que pueden expulsar de tu mente los pensamientos autodestructivos.

La terapia es una buena forma de aprender algunas técnicas que le ayudarán a dejar de pensar en alguien.

• ¿Cómo superar un enamoramiento rápido?

No siempre es fácil superar un enamoramiento. Sin embargo, si realmente desea concentrarse en seguir adelante, hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a acelerar el proceso.

1. Sal y conoce gente nueva. Si te tomas el tiempo para conocer y pasar tiempo con gente nueva, es posible que descubras que no tienes tanto tiempo libre para pensar u obsesionarte con la persona que te gusta.
2. Revise sus cuentas de redes sociales. Si ha guardado imágenes de la persona que le gusta o si la está siguiendo, elimine todo lo relacionado con ella y deje de seguirla o dejar de ser amigo.
3. Trate de no hablar de ellos. Cuanto más hables de alguien, es más probable que quieras hablar de él. Esto es contraproducente si realmente quieres superar a la persona que te gusta.
4. No los romantices. En lugar de concentrarte en las cosas que crees que son geniales sobre la persona que te gusta, busca defectos a propósito. Esto puede parecer contradictorio con todo lo que haya aprendido sobre la aceptación de las personas. Sin embargo, si cambia la forma en que los mira, es posible que ya no los vea como “lentes de color rosa”.
5. Empezar un nuevo hobby. No tiene que ir a comprar un juguete recreativo caro o gastar mucho dinero en viajes u otras cosas caras. Solo ponte a trabajar. Encuentra formas de incorporar cosas nuevas a tu vida diaria que no tengan nada que ver con la persona que te gusta.

• ¿Cómo sabes si le gustas a la persona que te gusta?

Si estás enamorado de alguien, es natural que te preguntes si le agradas o si está desarrollando sentimientos por ti. Incluso si le gustas en secreto a la persona que te gusta, hay algunas cosas que pueden indicar que también le estás empezando a gustar.

1. ¿La persona que te gusta es una de las primeras personas de las que escuchas cada día? Si recibe mensajes de texto o llamadas telefónicas temprano en el día, es probable que usted sea una de las primeras cosas en las que piensen al comenzar el día. ¡Esta es una gran señal de que están interesados!
2. ¿Te siguen en las redes sociales y se esfuerzan por comentar tus publicaciones o dar me gusta a las imágenes que publicas? Una vez más, la persona que te gusta puede estar tratando de mostrar signos de interés.
3. ¿Responde la persona que te gusta a tus mensajes de texto, llamadas telefónicas o mensajes de voz? Tenga en cuenta que si la persona por la que está enamorado tiene un trabajo u otras responsabilidades, es posible que no pueda responder de inmediato. Sin embargo, si obtiene algún tipo de respuesta en unas pocas horas, es una señal de que están interesados. Una persona que esté interesada en usted hará el esfuerzo de asegurarse de que sepa que no está siendo ignorado.

• ¿Cómo puedo ser amigo de la persona que me gusta después del rechazo?

La verdad es que no todo el mundo puede ser amigo de un enamorado después del rechazo. Si la persona que te gusta no te devuelve los sentimientos, puede hacerte sentir un dolor real. De hecho, es fácil que los sentimientos no correspondidos te hagan cuestionar la posibilidad de tener una relación sana que implique amor y respeto mutuos. Entonces, hay mucho que considerar si crees que quieres ser amigo de la persona que te gusta después de ser rechazado.

Preste atención a la forma en que la otra persona actúa a su alrededor. Si la persona que te gusta no es amistosa contigo o si hace todo lo posible por no hablarte o no estar cerca de ti, es posible que debas rechazar la idea de buscar una amistad. Durante un tiempo, incluso puede ser mejor cortar el contacto.

Por otro lado, si actúa como si estuviera feliz de verte y tienes amigos e intereses en común, puede ser más fácil desarrollar una amistad. Es importante recordar que si la persona que te gusta no está interesada en una relación romántica, tu reacción debe constituir la aceptación de su elección.

Si te tomas el rechazo con fuerza, es posible que atravieses un proceso de duelo mientras te enfrentas a la realidad del amor no correspondido. Durante este tiempo, puede ser una buena idea hablar con un terapeuta o consejero para que lo ayude a lidiar con los sentimientos de rechazo que está experimentando. Una vez que hayas podido procesar tus sentimientos, puedes considerar la idea de desarrollar una amistad mutua con la persona que solía ser tu enamoramiento.

• ¿Cómo puedes sacar a alguien de tu mente?

Una de las mejores formas de sacar a alguien de tu mente es pasar tiempo con los demás. Puede pasar tiempo con su mejor amigo o miembros de su familia, participar en actividades que lo exponen a oportunidades para conocer gente nueva. Además, si está tratando de dejar de pensar en alguien, es importante cortar el contacto con él tanto como sea posible. Incluso si no está listo para comenzar a tener citas, aún puede encontrar actividades que involucren a amigos y familiares que lo ayudarán a ocupar su tiempo y a mantener su mente distraída de los pensamientos de la persona en la que se ha estado concentrando. Considere comenzar un nuevo ejercicio o rutina de ejercicios. El ejercicio es una excelente manera de despejar la mente y concentrarse en su propia salud física y mental.

Además, si tus pensamientos sobre una persona que te gusta son persistentes u obsesivos, puede ser una buena idea considerar hablar con un terapeuta o consejero de salud mental. Si bien no todos los enamoramientos son malos, si piensas tanto en el objeto de tu afecto que interfiere con tu vida diaria y tus responsabilidades, es posible que debas aprender formas de abordar tus emociones y cómo te sientes acerca del amor no correspondido que estás experimentando.

• ¿Cómo puedes ganar el corazón de un chico?

Hay varias opiniones sobre cuáles son las mejores formas de ganar el corazón de un chico. Algunos métodos funcionan para una persona, mientras que otros pueden necesitar probar un enfoque diferente. Algunas cosas que puedes hacer para ayudar a que un chico se dé cuenta de que incluyes las siguientes.

• Tengan confianza en sí mismos, pero que no sean vanidosos. (Sí, hay una diferencia.)
• Cuídate. Duerma lo suficiente para que pueda estar alerta y responder si se acerca a usted. Practica una buena higiene personal. ¡Lávate la cara, cepíllate los dientes, arregla tu cabello y usa ropa limpia!
• Trate de tener sentido del humor. Al final del día, no es probable que un chico quiera pasar la noche con alguien que está de mal humor o que parece ser negativo sobre todo. Aprenda a reírse de una broma o de él o de usted mismo. ¡Simplemente divertirse!
• Ser uno mismo. Cualquiera puede ser falso por un tiempo para impresionar a alguien. Sin embargo, las actitudes y personalidades falsas generalmente se desvanecen con el tiempo. Si quieres ganarte el corazón de un chico, aprende a sentirte cómodo con quien eres.
• Muestre interés genuino en él. Cualquier relación sana requiere que ambos socios estén abiertos a los pensamientos e ideas del otro. Incluso si no te interesa el fútbol, ​​si fue a un partido y se lo pasó genial, alégrate por él. Si está considerando solicitar un nuevo trabajo o un ascenso, anímelo.
  
  
• ¿Cómo empiezan los enamoramientos?

Por lo general, los enamoramientos comienzan cuando una persona siente una forma de admiración por otra. Es posible que vea a alguien que tiene una personalidad extrovertida, es atractivo o tiene un rasgo de carácter que le resulta atractivo. A menudo, los enamoramientos ocurren cuando una persona idealiza cómo cree que es la otra persona.

• ¿A qué edad a las chicas les empiezan a gustar los chicos?

Según la Academia Estadounidense de Pediatría, en promedio, a las niñas les empiezan a gustar los niños alrededor de los 12 años. La educación, las creencias familiares y religiosas de una niña y la exposición a los niños pueden influir en la edad en la que comienzan a gustarle los niños.

La terapia es personal

La terapia es una experiencia personal y no todo el mundo se dedicará a ella buscando las mismas cosas. Sin embargo, tener en cuenta estas nueve cosas puede garantizar que obtendrá el máximo provecho de la terapia en línea, independientemente de cuáles sean sus objetivos específicos.
Si todavía se pregunta si la terapia es adecuada para usted y cuánto cuesta la terapia, comuníquese con nosotros a contact@betterhelp.com. BetterHelp se especializa en terapia en línea para ayudar a abordar todo tipo de problemas de salud mental. Si está interesado en la terapia individual, comuníquese con contact@betterhelp.com. Para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos en

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