¿Cómo afecta la memoria secundaria a nuestras vidas?
Fuente: rawpixel.com
Hay dos tipos de memoria con los que trabajamos: primaria y secundaria. La memoria primaria es algo con lo que está familiarizado, pero la memoria secundaria es algo de lo que quizás no sepa tanto. Bueno, estás de suerte, porque aprenderás cómo la memoria secundaria afecta nuestras vidas, qué es y cómo influye en el procesamiento de la memoria.
¿Qué es la memoria secundaria?
La memoria secundaria se conoce esencialmente como memoria a largo plazo. Este es un recuerdo que tienes desde hace mucho tiempo. Estos pueden incluir información que procesa y la mantiene allí, la olvida por un momento y luego la recupera.
Por lo general, solo tiene entre 5 y 9 elementos en su memoria a corto plazo, pero la memoria secundaria es a largo plazo y es la etapa final de la memoria que tiene. En esencia, esta memoria se conserva como información.
Ahora, ¿cuánto puedes almacenar aquí? Bueno, la capacidad es esencialmente ilimitada y la restricción está en la accesibilidad del recuerdo, más que en la información en sí. La duración de esto puede tener un significado semántico y pictórico por lo general, pero a veces también tiene una memoria acústica.
Se prueba mediante una prueba de recuperación, reconocimiento de nombres y similares. La mayoría de las veces, recuerdas la memoria secundaria de forma verbal, en lugar de visual. Sin embargo, con el tiempo, esto tiende a descomponerse, y después de 50 años aproximadamente, esto se vuelve solo un 30% de precisión.
El proceso de recuperación de la memoria
Este es un proceso muy profundo que comienza en el momento en que percibes algo. Supongamos que se encuentra en una reunión de negocios y ve toda la información recopilada, como las personas, los lugares de interés y los olores importantes, e incluso se habló sobre el tema. En este punto, la información que se toma se guarda en su memoria sensorial por un tiempo y, a partir de ahí, tomamos todo lo que tenemos que saber de inmediato y se lo damos a la memoria primaria. Por ejemplo, digamos que el factor más importante en esa reunión fue que necesita enviar algo a Facturación y Ventas. Eso va a la memoria principal.
Ahora, toda la memoria en sí se manipula y codifica en la memoria secundaria, ya que produce la respuesta emocional, o tal vez se relaciona con otros recuerdos. Por ejemplo, tal vez quisiste recordar esta reunión porque es una reunión que fue importante, o tal vez conociste a alguien importante. Luego pasa a la memoria secundaria, y luego, la memoria secundaria coloca la información allí durante un período de tiempo ilimitado para recuperarla. Tal vez necesitabas recordar algo más de esa reunión, algo que se discutió, bueno, entonces puedes recordarlo y listo.
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Ahora, digamos que necesita recordar esa reunión en el futuro, tal como se menciona en la conversación. O tal vez llegues a casa y tu cónyuge te pregunte cómo fue la reunión. Recuerda esto, y luego, en el proceso de recuperación, la memoria se transfiere de la memoria secundaria a la primaria para recuperar información. Ya manejaste los mil millones, por ejemplo, pero luego le dices a tu socio que todo salió bien, te reuniste con el presidente y hablaste de ventas, yadda yadda.
Sin embargo, digamos que luego se le pregunta acerca de seis meses después sobre este recuerdo. Empiezas a recordarlo, y luego, puedes totalmente '. Esto se debe a que el proceso está comprometido y la persona experimenta recuerdos falsos, o incluso puede que no lo recuerde. A veces, esto también se mezcla, y luego lo dudan, y luego, es posible que el individuo no pueda experimentar el recuerdo.
Esto sucede aún más para aquellos con mala memoria a largo plazo, o si se trata de una memoria anterior. A muchos de nosotros siempre se nos pide que recordemos el primer recuerdo que recordamos. A medida que envejecemos, esa memoria comienza a ser cada vez mayor con respecto a la edad corporal, y es posible que no la recordemos de inmediato. Por ejemplo, algunos pueden recordar varios elementos cuando tienen un año o dos, mientras que otros pueden no recordar a menos que haya sido algo que sucedió cuando tenían seis años. Es posible que tampoco lo recuerden correctamente, y simplemente se salgan de las palabras que sus padres u otros compañeros pueden haberles adoptado, como viejos recuerdos de ellos cuando eran niños.
¿Puede esto no ser confiable?
La memoria secundaria tiene almacenamiento ilimitado, pero el problema es que, en realidad, a veces puede ser poco confiable. Eso es porque con la memoria secundaria, con el tiempo, a medida que una persona envejece, los ideales y creencias cambian y, a veces, más adelante, cuando buscas la memoria, se crea una distorsión y, muchas veces, la forma en que se hacen las preguntas puede tener diferentes respuestas. .
Para que la memoria sea accesible, la persona también necesita mirar la información, y si no se revisa adecuadamente, hace que la memoria sea incompleta y poco confiable, y así es como ocurre la reacción de la 'punta de la lengua' en una persona.
Tipos de memoria secundaria
Ahora, para llevar esto a un nivel aún más profundo, existen diferentes tipos de almacenamiento de memoria y es importante comprender cada uno.
El primero que discutiremos es una memoria semántica, que es una memoria a largo plazo que almacena información sobre su vida, ya sea lo que significa una palabra, o incluso curiosidades generales, como qué es la capital de la nación y dónde está. ubicado, y lo que significa la palabra 'gato'.
La memoria procedimental es una memoria a largo plazo sobre cómo hacer cosas, como conducir un automóvil, y a veces puede ser inconsciente y poco declarativa, como sobre cómo conducir una bicicleta o incluso cómo correr.
Finalmente, tienes la memoria episódica, que son los eventos que se almacenan y experimentan. Puede recordar eventos del pasado que fueron buenos, y no tan buenos, como tal vez recuerde la vez que se rasgó los pantalones en segundo grado, o tal vez recuerde graduarse de la escuela secundaria, que podría haber sido hace treinta años.
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La mayoría de las veces, tenemos conocimientos que son declarativos o procedimentales. El procedimiento implica procedimientos, como cómo atarse los zapatos o andar en bicicleta, o incluso cepillarse los dientes, lo que requiere poca reflexión. El conocimiento declarativo es conocer información diferente, y este sí implica esfuerzos más conscientes.
Tanto la memoria semántica como la episódica son más declarativas que cualquier otra cosa, y es posible que tengamos la memoria semántica que sabe que la capital de Italia es Roma, pero luego recordarás la única vez que estudiaste sobre Roma en las clases universitarias.
Cómo esto nos ayuda y cómo mejorar
La memoria a largo plazo es importante. Sin él, sufrimos amnesia y es posible que ni siquiera podamos recordar elementos importantes. Por ejemplo, las aflicciones mentales degenerativas implican un compromiso de la memoria y, a menudo, el problema es que las personas no pueden recordar lo que sucedió, y si esto empeora demasiado, puede hacer que la persona no recuerde elementos o situaciones clave.
La memoria es importante. El corto plazo es bueno para el aquí y ahora, si necesita recordar un evento actual, pero el largo plazo es importante para recordar acciones básicas, incluido cómo realizar las actividades diarias. Piénsalo, ¿qué tan bien estarías si no supieras cómo atarte los zapatos? Es una parte importante de nuestras vidas.
Pero, la memoria debe pulirse, y hay algunas formas en que puede poner los recuerdos a largo plazo y recuperarlos con el tiempo:
- Relacionar hechos con la experiencia: poner diferentes recuerdos semánticos con recuerdos episódicos en realidad puede ayudar con el aprendizaje y la memoria.
- Colocar información en subconjuntos también puede ayudar, ya que coloca varios elementos en categorías, lo que puede ayudar a una persona a comprender y recordar mejor
- Recuerde con comprensión: si comprende lo que está leyendo o tratando de recordar, será mejor para recordarlo. es por eso que, cuando estás estudiando en la escuela o algo, entender cómo funciona mantendrá los recuerdos ahí
- Recordar conocimientos previos: si puedes hacer que la información actual active el conocimiento previo, te permitirá recordar varios elementos y situaciones que han sucedido en el pasado
- Los cambios en el estilo de vida, incluida la meditación para ayudar a enfocar su mente y mejorar sus recuerdos a largo plazo, tomar un poco de café todos los días para poner en marcha el cuerpo e incluso comer bayas antes de trabajar en las tareas de memoria, pueden ayudarlo a recordar mejor los elementos.
- Trate de recordar mucho estos recuerdos. Al usar el ensayo, puede ayudar a sacarlo de los bancos de memoria a largo plazo y al recuerdo real que desea mejorar.
Fuente: niagara.afrc.af.mil
¡Consigue ayuda!
También puede obtener ayuda de otras personas para mejorar su memoria secundaria. Si desea mejorar su capacidad de recordar elementos, debería considerar hablar con un consejero para obtener más información sobre cómo mejorar esta habilidad. La memoria secundaria es importante y ser capaz de mejorar su memoria y recordar le ayudará a vivir una vida mejor y más plena.
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