¿Cómo funciona la terapia freudiana?

Probablemente hayas oído hablar de la psicoterapia, también llamada 'psicoanálisis' y 'terapia freudiana'. Algunas personas hablan de Freud en tonos de profundo respeto y admiración. Otros creen que él y sus teorías merecen un poco menos de respeto. Independientemente de lo que haya escuchado, Freud es considerado más popularmente como el padre del psicoanálisis, y muchos de sus métodos todavía se utilizan hoy en día. En este artículo, veremos quién fue Freud, qué logró y qué fue Freud. es la terapia y cómo funciona.

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Sigmund Freud

Sigmund Freud no fue el primer psicólogo de ninguna manera, pero puede haber sido considerado uno de los primeros terapeutas modernos. De hecho, de profesión, era neurólogo. Cuando llegó a lo suyo a finales del siglo XIX, en la época de Freud, la mayoría de los psicólogos estaban interesados ​​en comprender la mente más que en curarla. Freud fue revolucionario al tratar de ayudar a sus pacientes, pero también es un producto de su tiempo. Esa es una explicación de por qué su enfoque de la terapia es bastante frío y distante de los estándares modernos posteriores. Freud abordó la psicología con una visión más patológica que la mayoría de los psicólogos de hoy, pero también ayudó a convertir la psicología en la 'ciencia blanda' que es hoy.



El ego, el superyó y el ello

Freud es ampliamente conocido por su teoría de la personalidad de que la personalidad se compone de tres partes diferentes: el superyó, el yo y el ello. La identificación es un instinto animal que controla todos nuestros impulsos más primarios. El superyó es la fuente de todos nuestros ideales morales: el ego se compromete, o media, entre los dos.

Quizás más significativo que la teoría en sí fue el concepto de dividir la personalidad. La misma idea entraría en juego en la posterior teoría de la identidad de Carl Rogers. También sería influyente para posteriores psicólogos freudianos como Carl Jung, de quien hablaremos un poco más adelante.



La identificación no es mala o incorrecta; simplemente está lleno de impulsos infantiles que no consideran las consecuencias ni la planificación. Como resultado, debemos aprender a controlar el ello para vivir en sociedad de manera adecuada.

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La mente subconsciente

La mayor contribución de Freud a la psicología es la idea de la mente subconsciente. Según Freud, existe la mente consciente, que es lo que usamos para hacer cosas como tomar decisiones. También está la mente subconsciente, de la que no somos conscientes pero que influye en la mente consciente. La mente consciente crece y cambia con nosotros, pero la mente subconsciente se forma principalmente durante la primera infancia.

La mente subconsciente fue la contribución más influyente de Freud a la psicología y más tarde desempeñaría un papel en el desarrollo de la psicología cognitiva y del desarrollo. El subconsciente también se ha relacionado con lo que se llama la 'mente de mono' en la terapia de atención plena. Sin embargo, el subconsciente fue también una de las ideas más inflamatorias de Freud. La generación que siguió a Freud vería la idea de que todos nuestros pensamientos y acciones están determinados por una mente interior casi inaccesible formada durante la infancia como demasiado determinista para su gusto. Estos pensadores encontrarían lo que se llama 'psicología humanista' en gran parte en respuesta a Freud.

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Sin embargo, si Freud creyera que el subconsciente es completamente inaccesible, no tendríamos la psicología freudiana. Freud creía que comprender y controlar completamente la mente consciente requería comprender la mente subconsciente. Acceder a la mente subconsciente es difícil, según Freud, pero no imposible. Ayudar al paciente a comprender la mente subconsciente fue en gran parte el objetivo de la psicología freudiana. Esto podría hacerse en gran medida interpretando cómo el individuo interpreta el mundo tanto despierto como dormido.

Hipnosis



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Al principio, Freud usó la hipnosis para intentar acceder al subconsciente de sus pacientes, lo que puede sonar ridículo ahora, en gran parte porque la hipnosis está muy dramatizada y parodiada en los medios. Sin embargo, la idea biológica básica de la hipnosis está ampliamente aceptada. Básicamente, simplemente significa que las personas pueden perder de vista su entorno si su entorno es demasiado monótono. Esto puede suceder incluso mientras realiza un trabajo aburrido o conduce por un tramo vacío de la carretera.

Freud y los primeros psicólogos, así como algunos psicólogos de hoy, utilizarían este tipo de hipnosis para poner a sus pacientes en un estado alterado de conciencia. Cuando el paciente estaba en este estado alterado de conciencia, estaba más en contacto con su mente subconsciente. Cuando el paciente volvía a su estado normal de conciencia, el paciente y el terapeuta discutían las respuestas que el paciente daba a las preguntas del terapeuta mientras estaba hipnotizado. Freud reemplazaría en gran medida el hipnotismo en su práctica durante su vida.

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Asociación libre

Cuando Freud reemplazó el hipnotismo en su práctica, lo reemplazó en gran medida con lo que él llamó 'asociación libre', otra práctica que los psicoterapeutas todavía utilizan a veces.

La forma más simple de asociación libre es la asociación de palabras. De hecho, es tan simple; es posible que lo hayas hecho como un juego de fiesta. En la asociación de palabras, el terapeuta da la palabra y se le pide al cliente que diga la primera palabra que se le ocurra. La idea es que si las dos palabras no están conectadas obviamente, pueden estar conectadas usando una relación en el subconsciente en lugar del nivel consciente. Intentar determinar esta relación puede ayudar al terapeuta y al paciente a comprender el subconsciente del paciente.

Otra forma común de asociación libre es la prueba de Rorschach. Desarrollado por Hermann Rorschach, un contemporáneo de Freud, esto es como una prueba de asociación de palabras pero usando una serie de diez imágenes. El terapeuta muestra las diapositivas, el paciente dice lo que ve y parten de ahí. Nuevamente, la idea subyacente es que si una conexión no es obvia en el nivel consciente, debe ser obvia en el nivel subconsciente.

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Los freudianos y los sueños

Freud fue también el primer psicólogo moderno que se interesó seriamente por los sueños. Freud creía que los sueños eran otra ventana al subconsciente, pero que tenían un lenguaje propio. Aprender sobre lo que el subconsciente tiene que decir a través de los sueños requiere aprender a hablar ese idioma.

Gran parte de ese lenguaje no fue descifrado por Freud sino por su alumno, colega, futuro rival y sucesor posterior, Carl Jung. Jung estudió los sueños y los dividió en temas y símbolos recurrentes. No creía que los sueños pudieran predecir el futuro, pero sí creía que podían usarse para comprender y guiar nuestras acciones.

Jung notó que muchos de los temas y elementos de los sueños que identificó tenían el mismo significado e importancia para las personas independientemente de la cultura en la que se criaron. Jung llamó a estos temas y elementos 'arquetipos'.

Esto llevó a su teoría del 'inconsciente colectivo'. Incluso más profunda que la idea de Freud del subconsciente, pero similar a la idea de Freud del ello, la idea de Jung del inconsciente colectivo es aún menos accesible e imposible de cambiar. Mientras que el subconsciente es exclusivo del individuo y se forma durante la infancia, el inconsciente colectivo es el mismo para todos nosotros y se hereda genéticamente.

Si bien el inconsciente no se puede cambiar, se puede aprender a través de prácticas de psicoterapia como la interpretación de los sueños.

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Como resultado del trabajo de Freud y Jung, la interpretación de los sueños se ha convertido desde entonces en gran parte en la corriente principal. Hay todo tipo de 'diccionarios de sueños' en línea e impresos para ayudar al lego a interpretar los sueños. Las definiciones pueden variar ligeramente de una fuente a otra, pero la mayoría de ellas son en gran medida las mismas debido a sus raíces comunes en el trabajo de Jung.

Para obtener más información y tratamiento

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Muchas de las ideas de Freud son ampliamente accesibles a bajo costo o gratis en línea. La terapia freudiana, sin embargo, requiere un terapeuta. A veces, hablar con un terapeuta cerca de usted no es una opción o no es la mejor opción. Si cree que este es su caso, es posible que desee considerar reunirse con un terapeuta o consejero en línea.

Una opción para reunirse con terapeutas y consejeros profesionales calificados y con licencia en línea está aquí en BetterHelp. Además de proporcionar artículos educativos como este, BetterHelp mejora el acceso a la terapia al conectar a los usuarios con cientos de terapeutas y consejeros profesionales calificados y con licencia a través de Internet. Si cree que podría beneficiarse de hablar con un terapeuta o consejero en línea, visite https://www.betterhelp.com/online-therapy/.