Cómo ser reflexivo a través de la conciencia de uno mismo
La autoconciencia es la capacidad de ser consciente no solo de sus hábitos y pensamientos, sino también de sus emociones. La verdad es que la mayoría de nosotros no somos muy conscientes de nosotros mismos. Tendemos a no darnos cuenta de nuestras propias fallas o de las cosas que hacemos que pueden ser molestas para los demás. Sin embargo, puedes tomar medidas para ser más consciente de tus comportamientos y aprender a moldearlos para que no sigas molestando a las personas que te rodean simplemente siendo más reflexivo. De hecho, puede aprender a ser menos molesto y más reflexivo a través de la conciencia de sí mismo.
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El papel de la autoconciencia
La autoconciencia es importante para casi cualquier tipo de superación personal. Por supuesto, es posible que alguien mejore sus hábitos sin ser particularmente consciente de sí mismo, pero obtendrá resultados mucho mejores cambiando comportamientos que molestan si comprende lo que está haciendo mal en primer lugar. A continuación se muestran algunas formas de tomar conciencia de los hábitos molestos.
Descubra cuáles son los malos hábitos en primer lugar
Desarrollar la autoconciencia no tiene por qué ser algo que hagas por tu cuenta. Puede inscribir a amigos, familiares y compañeros de trabajo para que lo ayuden a ser más consciente de sí mismo. Esto es especialmente útil si no sabe lo que está haciendo que molesta a los demás. Debido a que las discusiones sobre las fallas de uno pueden ser tensas, puede solicitar comentarios anónimos.
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Sayat.me es una aplicación de retroalimentación anónima que le permite dar una URL personalizada a las personas de las que desea recibir opiniones. Usan los formularios del sitio para brindarle respuestas sin que usted sepa quién dijo qué. Esto puede ayudar a prevenir discusiones o herir sentimientos si es sensible a las críticas.
Otra opción es pedirle a un par de personas que le proporcionen comentarios en persona. Recuerde que está pidiendo esta retroalimentación para mejorar su comportamiento y escuche sin interrumpir. Antes de comenzar, recuérdeles que solo den críticas sobre las funciones sobre las que tiene control y solicite que brinden una solución sugerida para la falla, si es posible.
Presta atención a cómo interactúas con las personas.
Es posible que no se dé cuenta de que lo que está haciendo molesta a los demás, pero aún puede saber cuándo los demás se sienten molestos por usted. Observa su lenguaje corporal. Si están inquietos como si estuvieran incómodos, considera si es por algo que dijiste. Si evita el contacto visual, es posible que no quiera hablar contigo en este momento.
Tomando medidas para ser más reflexivo
Una vez que haya recibido comentarios y haya comenzado a ser más consciente de cómo las personas a su alrededor responden a sus comportamientos, recuerde que todos hacen cosas que a veces hacen que los demás se sientan molestos. No es necesario que se sienta culpable o se compadezca de sí mismo. En su lugar, tome esa retroalimentación y comience a tomar medidas al respecto. Aborde un mal hábito a la vez para que pueda trabajar para convertirse en el tipo de persona que desea ser. Esto te convertirá en una persona más considerada y agradable.
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Y recuerde que solo debe trabajar en los hábitos que le parezcan importantes. No tienes que ser quien los demás quieren que seas. Para obtener ayuda con los malos hábitos persistentes, puede hablar con un consejero con licencia para seguir el camino correcto para la superación personal.
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