¡Ayuda! No puedo dejar de pensar en alguien
Cuando uno se 'obsesiona' con alguien, no se siente como un flechazo. Puede ser un sentimiento adictivo y destructivo que interfiere con su capacidad para concentrarse, tratar con los demás y realizar su rutina diaria normal. Si estás pensando, '¡Ayuda, no puedo dejar de pensar en alguien!' entonces puede ser útil considerar el aspecto psicológico de lo que siente por dentro.
Fuente: pxhere.com
Los enamoramientos son comunes en la adolescencia, pero con frecuencia persisten hasta la edad adulta, especialmente si no puedes hablar con la persona, invitarla a salir y empezar a salir con ella. Algunos obstáculos en su camino pueden incluir una pareja no disponible (casada o saliendo con otra persona), falta de confianza o tal vez una gran distancia entre ustedes dos que dificulta la conversación.
Algunas personas se enamoran de otras que las desprecian por completo, y la falta de atracción solo hace que la persona se vuelva más obsesiva. Empiezan a preguntar: '¿Qué puedo hacer para impresionarlos?' aunque la respuesta es clara:¡Nada!Todos queremos sentirnos atractivos y como si fuéramos exitosos en todos nuestros esfuerzos por encontrar el amor, incluso si esos esfuerzos son a veces equivocados.
Cómo deshacerse de un enamoramiento si eres un adolescente
El Dr. Carl Pickhardt, Ph.D., escribió un artículo en Psychology Today, afirmando que los enamoramientos románticos generalmente se basan en el enamoramiento y la 'idealización'.
Esto significa que si estás diciendo: '¡No puedo dejar de pensar en alguien que me gusta!' entonces podrías serproyectar atributos en un flechazo& hellip; y es posible que esta persona no se parezca en nada a lo que imagina que es en realidad. Ésta es una de las razones por las que los terapeutas pueden aconsejar a un adolescente que se enfrenta a un enamoramiento que se enfrente a su objeto de afecto y le digan que le 'gusta' esta persona. Esto le permite al adolescente conocer a la persona que le gusta en un entorno del mundo real, en lugar de limitar todos estos pensamientos obsesivos a su imaginación. Si existe una atracción mutua por parte de la otra persona, es posible que pueda buscar una relación. Pero incluso si no hay una atracción, la creencia es que una vez que puedas interactuar con esta persona y verla como es, pronto te darás cuenta de que los sentimientos románticos son falsos. Estás enamorado de la idea de la persona, pero no necesariamente de la realidad de quiénes son.
No puedo dejar de pensar en alguien & hellip; y soy un adulto!
Puede ser más difícil superar un enamoramiento si eres un adulto. Si te obsesionas con alguien que conoces personalmente, es importante prestar atención al consejo anterior. Pregunte si pueden tomar un café juntos alguna vez. Es posible que descubra que una vez que los conoce, queda claro que los idealizó antes. Esto despejará tu mente de pensamientos obsesivos.
Si no puede conocer a la persona en la que está pensando, hay otras cosas que puede intentar. Encontrar una distracción es importante. Encuentra un nuevo pasatiempo o un nuevo interés. Tomarse unas vacaciones. Haz algo amable por los necesitados. Sal con alguien más, si crees que estás listo para enfrentarte a algo nuevo. En otras palabras, la distracción es buena. Cualquier cosa es mejor que simplemente sentarse en una habitación y 'tratar de dejar de pensar en una persona'. ¿Alguna vez escuchaste esa expresión, '¿No piensas en elefantes rosas?' ¿Qué pasa cuando dejas de pensar en elefantes rosas? Todo lo que puedes pensar son elefantes rosados. Lo mismo ocurre con tratar de dejar de pensar en alguien con quien estás obsesionado. Cuanto más intentes no pensar en esa persona, más terminarás pensando en ella, así que recurre a la distracción. La mejor manera de dejar de pensar en alguien es estar activo. De esta forma no tendrás tanto tiempo para obsesionarte con ellos.
Fuente: pxhere.com
A continuación, cubriremos otras cosas que puede hacer para dejar de obsesionarse con alguien.
1. Póngase en contacto con sus verdaderos sentimientos
Lo primero que debes hacer para superar un enamoramiento es permitir que experimentes tus sentimientos hacia él y hacia ti mismo. A veces nos enamoramos porque pensamos que esa persona es mejor que nosotros. Otra posibilidad es que te sientas inadecuado por tu cuenta y pienses que el enamoramiento te completará. Antes de que pueda seguir adelante con su vida, debe reconocer sus sentimientos y permitirse experimentarlos. Hablar con un consejero le da la oportunidad de describir sus sentimientos a alguien que lo comprenda. Una vez que haya aceptado cómo se siente, puede comenzar a utilizar las técnicas que su consejero le enseñe para dejar atrás a esa persona.
2. Evite su enamoramiento en las redes sociales
Las redes sociales tienen algunos valores redentores. Sin embargo, si estás obsesionado con alguien, poder seguir sus actividades fácilmente en las redes sociales puede mantenerte atrapado en sentimientos románticos por esa persona. Evite hacer clic en su perfil para leer su información o ponerse al día con sus publicaciones. De todos modos, no puedes llegar a saber quiénes son a través de las redes sociales, así que no tiene sentido. Las personas publican la apariencia de lo que quieren que veas. No acuestes cibernéticamente a la persona que te gusta. Si alguien menciona a la persona de la que estás enamorado, discúlpate de la conversación, cambia de tema o pasa a otro tema que te guste, ya sea en línea o fuera de ella.
En lugar de pensar en la persona que te gusta y en lo que está haciendo, interactúa con las personas que aportan un valor positivo a tu vida a través de las redes sociales. Quizás compartan videos divertidos, te feliciten cuando lo hayas hecho bien, 'escuchen' cuando te sientas triste o simplemente vean la vida con una actitud positiva e independiente. Estas son las personas que pueden hacer que su experiencia en las redes sociales valga la pena.
3. Conócete mejor a ti mismo
En lugar de obsesionarse con alguien que quizás nunca se preocupe por usted, tómese un tiempo para conocer quién es usted como individuo. Cuanto mejor te conozcas a ti mismo y aprendas a amar quién eres, menos necesitarás que alguien más te valide.
Escribe un diario para explorar los pensamientos y sentimientos que te hacen ser quien eres. En lugar de escribir sobre la persona que te gusta, escribe sobre otras personas, así como sobre ideas, hechos, actividades y lugares que te intrigan. Escribe sobre lo que quieres hacer con el resto de tu vida. ¿Qué quieres hacer para una carrera? ¿A dónde te gustaría viajar? Empiece a investigar un poco antes de escribir y explore sus intereses. Luego, escribe tus hallazgos. Llevar un diario no solo funciona cuando eres joven. Puede obtener más información sobre usted mismo en cualquier momento de su vida.
Fuente: pixabay.com
4. Persiga sus intereses
¿Qué te gustaría hacer que no estés haciendo ahora mismo? ¿Por qué lo has pospuesto? Ahora es un buen momento para explorar nuevos intereses. Elija una nueva actividad o destino y pruébelo. Toma una clase o únete a un club. Si está interesado en el arte, vaya a un museo en el que nunca haya estado. Adopta un nuevo medio. Por ejemplo, si te encanta pintar, ¡mézclalo! Si ha trabajado en acuarelas antes, pruebe con aceites o acrílicos. Aborde cualquier interés de la misma manera: elija una faceta de ese interés que nunca haya probado antes y pruébelo.
Habla con tus amigos sobre lo que les interesa. Si escuchas algo que suena fascinante, habla con ellos y aprende más sobre ese interés. Quizás puedan decirle cómo empezar. Quizás puedan inspirarte y animarte. Pasar tiempo con amigos en los que no tienes ningún interés romántico es una manera maravillosa de conocerte mejor también. También es un buen momento para conocer gente nueva y hacer nuevos amigos. No salgas a buscar a alguien que reemplace a la persona que te gusta. Simplemente busque personas que le brinden apoyo e interés en el mundo.
5. Manténgase enfocado en el aquí y el ahora
Es posible que cada vez que esté obsesionado con la persona que le gusta, esté pensando en otro momento y lugar. Sin embargo, para estar mentalmente sano, debe estar consciente y participar en el momento actual y en sus circunstancias actuales. Un primer paso para alcanzar ese objetivo es aprender a ser más consciente. Si hablas con un terapeuta, él puede enseñarte sobre la atención plena y cómo practicarla. Una vez que aprenda a ser consciente de su entorno actual, podrá experimentar su vida más plenamente, tal como sucede, en cada momento de su vida.
6. Involúcrese con su comunidad
Tu comunidad es la versión más grande de tu hogar. Participar activamente en eventos y proyectos comunitarios puede aportar un gran valor a su vida. Puede ser parte de algo más grande que usted mismo y ayudar a lograr cosas que no podría hacer solo. Es posible que conozca a personas que no haya conocido antes o que aprenda una nueva habilidad. Incluso puede viajar a un nuevo lugar donde las personas de su comunidad se ofrezcan como voluntarios para ayudar a otros. A veces, también, los clubes y grupos sociales realizan excursiones a lugares fascinantes en casa o fuera. A lo largo del camino, puede desarrollar un sistema de apoyo mayor que el que tenía en el pasado.
Fuente: pexels.com
¿Es hora de buscar terapia?
Si no puedes dejar de pensar en la persona que te gusta, sin importar los pasos que hayas tomado en tu vida, puede que sea el momento de buscar ayuda de un consejero capacitado. Han aprendido a lidiar con pensamientos y sentimientos no deseados de formas que quizás nunca se te ocurran por tu cuenta. Ellos pueden apoyarlo mientras explora sus sentimientos y examina sus pensamientos para comprender mejor lo que le está sucediendo y para ir más allá. Si lo prefiere, puede realizar la terapia en su casa o en cualquier lugar que le resulte cómodo y conveniente. Todo lo que necesita es una conexión a Internet confiable y un consejero de BetterHelp. Pronto, ese enamoramiento puede ser una cosa del pasado y puedes construir tu vida de una manera que honre quién eres. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp.
Reseñas de consejeros
`` Al principio era muy escéptico con la terapia, pero estaba en un mal lugar y necesitaba ayuda, y sentía que no tenía a dónde acudir, así que di el salto. Estoy tan contenta de haberlo hecho. Beth ha sido un verdadero salvavidas. Ella es una gran oyente. Ella es muy intuitiva. Ella no es crítica. Ella me ayuda a resolver las cosas de una manera que no podría hacer por mi cuenta. Puede ser alegre y divertida, o firme y honesta. Ella es una terapeuta maravillosa. No puedo decir lo suficiente cómo me ayudó. Estoy tan contento de haber encontrado a Beth y BetterHelp '.
'Estoy tan contenta de tener a alguien como Joyce con quien hablar. Ella es capaz de llegar a mis problemas centrales y dar sentido a las muchas cosas que le escribo. Y aunque escribo mucho, ella responde de manera oportuna. Ha sido muy útil tener a alguien con tanta experiencia para ayudarme a resolver mis problemas y pensamientos. Era un poco escéptico acerca de la asesoría en línea a través de mensajes, pero creo que es una excelente forma de comunicarme porque puedo tomarme el tiempo para asegurarme de que me estoy expresando de la manera que quiero, mientras que podría sentirme más apresurado si hablara cara -enfrentar. Estoy impresionado de que, aunque nunca hemos hablado directamente, Joyce todavía ha podido entenderme y ayudarme tanto en el poco tiempo que he trabajado con ella '.
Pruebe las herramientas y los consejos mencionados anteriormente para dejar de pensar obsesivamente en alguien y avanzar hacia una vida positiva con relaciones satisfactorias. Puedes dar el primer paso hoy.
Preguntas más frecuentes (FAQ)
¿Qué significa cuando no puedes dejar de pensar en alguien?
Cuando no puedes dejar de pensar en alguien, puede tener dos lados. La primera es que puede tener un intenso sentimiento de amor y cuidado hacia la persona. A veces, es posible que no puedas dejar de pensar en alguien porque realmente odias a esa persona. Sin embargo, este último es bastante poco común. No está nada mal si alguien te gusta hasta el punto de enamorarte por completo. Sin embargo, haga todo lo posible por no exagerar este sentimiento. Es comprensible que la vida de soltero no sea fácil, pero debes asegurarte de que hay un equilibrio al pensar en alguien. No puede buscar la información personal de la persona. Es recomendable que cuando no puedas dejar de pensar en alguien, imagínate enviándole una hermosa bola de luz blanca. Es fundamental que intente seguir la política de privacidad.
Cuando no puedes dejar de pensar en alguien, ¿está pensando en ti?
Hay un nivel de verdad en este principio. Tenga en cuenta que esto no significa necesariamente que esté obsesionado con la persona. Además, esto solo ocurre en algunas circunstancias. Por ejemplo, para muchas personas, tiene que haber un sentimiento mutuo. Si los sentimientos son mutuos, entonces este principio es totalmente válido. Normalmente, esto sucede cuando hay una gran distancia entre dos personas. A veces, es posible que anhele verlos, y esto lo empuja a una línea profunda de pensamiento. Cuando no pueda dejar de pensar en ellos, imagínese enviándoles una bola de iluminación blanca.
¿Qué significa cuando alguien está siempre en tu mente?
Cuando te enamoras de alguien, esa persona siempre permanece en tu mente. Sin embargo, también puedes tener a alguien a quien realmente odias en tu mente. Cuando alguien está siempre en tu mente de formas que no puedes detener, significa que te preocupas por esa persona. Trate de no concentrarse demasiado en sus pensamientos meditando, visitando amigos o consultando a un profesional de la salud mental.
Existe la tendencia de que cuando no puedes dejar de pensar en alguien, siempre puedes consultar sus redes sociales o tomar medidas que infrinjan los términos de la política de privacidad. Cuando quieras dejar de pensar en alguien, intenta imaginarte enviándole una bola de iluminación blanca o una bola de luz blanca. Si tiene cosas en las que no pensar, puede intentar comunicarse con BetterHelp por su dirección de correo electrónico.
¿Cuáles son las señales cuando alguien está pensando en ti?
Hay formas comprobadas de demostrar que alguien no puede dejar de pensar en ti. Esto puede parecer increíble, pero cuando alguien estornuda con frecuencia o tiene hipo, puede ser una buena señal de que estás en la mente de esa persona. Sin embargo, eso es solo en la vista más física. La mayoría de las veces, cuando alguien está pensando en ti, siempre trata de acercarte. Puede ser a través de las redes sociales o simplemente mediante una llamada telefónica normal. Por ejemplo, la persona puede compartir sutilmente un tweet relacionado con cómo se siente contigo.
¿Cómo puedes saber si alguien te extraña?
Cuando alguien realmente te extraña, puede intentar hacer cosas que demuestren que no puede dejar de tenerte en su mente. Algunas personas pueden llegar a infringir los términos de privacidad. No es necesario que la persona tenga una relación contigo. También puede encontrarse pensando en ellos en algunas situaciones. Cuando alguien realmente te extraña, la persona puede tener serios problemas para dejar de pensar en ti. Es muy recomendable que cuando alguien no puede dejar de pensar en alguien, debería imaginarse enviándole una bola de luz blanca o una bola de iluminación blanca. Luego intente encerrar a esa persona en la luz blanca.
¿Es cierto que cuando no puedes dormir alguien sueña contigo?
Por lo general, esta es una creencia psíquica. Sin embargo, es posible que alguien esté tan absorto en sus pensamientos sobre ti. Si siente lo mismo por esa persona, también puede afectar su sueño. Un sueño es típicamente producto de lo que imaginas o deseas. Entonces, es posible que alguien piense profundamente en ti. Por otro lado, es posible que también te preocupes por la persona hasta el punto de que te saltes el sueño por una noche o dos. A veces, esto sucede cuando recién comenzaste a salir con alguien. Tenga en cuenta que es mucho más seguro compartir sus pensamientos con alguien en quien confíe para ayudar a su salud mental.
¿Cómo sabes si un chico piensa mucho en ti?
Lo primero que hacen la mayoría de los chicos cuando te extrañan mucho es llamarte o enviarte mensajes de texto con mucha frecuencia. Cuando no pueda dejar de pensar en ti, hará todo lo posible para acercarte. Si ambos se ven todos los días, él estará pensando en un nuevo día contigo. Muchas veces, puede notar que hace cosas como 'cancelar respuesta' en las plataformas de redes sociales cuando ambos están en una conversación.
Sin querer hacer daño, un tipo que piensa mucho en ti puede intentar romper algunos términos de la política incluso en las redes sociales. Tenga en cuenta que hay una diferencia entre un chico que no puede dejar de pensar en usted y un chico que se obsesiona por usted. La obsesión es un trastorno mental y no es divertido.
¿Es cierto que cuando piensas en alguien, ellos también piensan en ti?
A menudo, es posible que se encuentre pensando en alguien; Puede que estés pensando en un chico y quieres estar seguro de que él también piensa en ti. Sí, es cierto que alguien puede estar pensando en ti de la misma manera que tú piensas en esa persona. El principio es simple; obtienes las mismas vibraciones que emites.
Sin embargo, esto normalmente nunca sucede si el sentimiento no es mutuo. Si tiene una relación a largo plazo con alguien, es posible que desee saber si esa persona le tiene tanto amor como usted. Tenga en cuenta que hay una diferencia entre alguien que no puede dejar de pensar en usted y que se obsesiona por usted. La obsesión es un trastorno mental y no es divertido. La obsesión puede llevar a romper las reglas básicas de la política de privacidad.
La mayoría de las veces, en una aventura a largo plazo, es posible que ambas partes no estén pensando tanto en el otro. Sin embargo, a veces es posible que quieran saber si todavía tienen esa chispa. Por lo tanto, aquí es donde ayuda este principio. Si alguna vez necesitas dejar de pensar en alguien, imagina enviarle a esa persona una bola de luz blanca o una bola de iluminación blanca.
¿Es cierto que si alguien está en tu mente, estás en la de ellos?
Es posible que alguien te tenga en mente porque tú tienes a esa persona en su mente. Sin embargo, para que esto suceda, ambas partes deben tener sentimientos mutuos. Se sabe que las personas dan la misma energía que reciben. Por lo tanto, es posible que si no puede dejar de pensar en alguien, la otra parte también esté pensando en usted. Si se encuentra en una situación en la que no desea seguir pensando en alguien, es posible que necesite ver a alguien que pueda ayudarlo.
¿Cuáles son las señales de que un chico te extraña?
Cuando estás pensando en un chico, es posible que debas estar seguro de que el chico siente lo mismo. Una de las primeras cosas que puedes notar es que el chico no puede dejar de pensar en ti. A veces, el chico muestra que está menos preocupado por cuestiones de política de privacidad. Sin embargo, a continuación hay algunos consejos útiles que pueden ayudarte a saber si un chico te extraña o no puede dejar de pensar en ti.
- Mensajería constante y consistente
- Intenta comunicarse contigo a menudo a través de llamadas.
- Siempre es rápido para responder tus mensajes
- Siempre le está contando a la gente sobre ti
- Constantemente te mira en las redes sociales.
- Fácilmente podría ponerse celoso
- Sus amigos o familiares pueden decirte
Tenga en cuenta que hay una diferencia entre alguien que no puede dejar de pensar en usted y que se obsesiona por usted. La obsesión es un trastorno mental y no es divertido. La obsesión puede llevar a romper las reglas básicas de la política de privacidad.
¿Cómo sabes si un chico te encuentra hermosa?
Es posible que te encuentres con un chico en la cafetería y te preguntes si realmente te encuentra atractivo. En algunos casos, es posible que conozcas al chico. De cualquier manera, puede resultar muy complicado saber si te encuentra hermosa o saber si no puede dejar de pensar en ti. La mayoría de las veces, cuando un chico te encuentra hermosa, siempre sonreiría a tu alrededor. A algunos chicos les gusta mantener el contacto visual cuando te encuentran hermosa. Sin embargo, algunos solo dan excusas para tocar tu cuerpo.
¿Cómo sabes que un hombre te extraña?
Primero, debes saber que si un hombre te extraña, también significa que no puede dejar de pensar en ti. Cuando un hombre te extraña, puede que intente reprimir ese sentimiento al principio. Aunque, más tarde, comenzaría a enviarte mensajes de texto, a llamarte o hablar de ti en todas partes, incluidas las plataformas de redes sociales. Cuando un hombre te extraña, también es muy rápido para responderte en las plataformas de redes sociales o mensajeros normales.
¿Me extrañará si lo dejo en paz?
Cuando estás en una relación o cuando siempre estás pensando en un chico, es posible que desees saber si te extrañará si te vas. Es posible que un chico te extrañe si lo dejas solo, especialmente una vez que sienta que cometió un error en tu relación a corto plazo o incluso a largo plazo. Él puede hacer todo lo posible para cambiar lo que sucedió entre ustedes dos. En general, si lo hace o muestra algo de esto, implica que te extraña, y definitivamente te extrañará si lo dejas en esas circunstancias.
¿El silencio hace que te extrañe?
Quizás se pregunte si es una buena idea emplear la técnica del silencio para que él lo extrañe. Sí, el silencio puede hacer que te extrañe. En otras palabras, cuando mantienes una actitud de silencio, lo estás haciendo incapaz de dejar de pensar en ti. Tenga en cuenta que hay una diferencia entre alguien que no puede dejar de pensar en usted y que se obsesiona por usted. La obsesión es un trastorno mental y no es nada saludable.
Cuando no estás en contacto con él, incluso a través de las redes sociales o mensajes de texto, debes demostrarle que estás haciendo algo que hará que él quiera tu atención. Por ejemplo, puede estar trabajando para desarrollar sus habilidades en un campo en particular, o puede estar haciendo algo que normalmente llama su atención.
¿Cómo lo mantengo deseando más?
Si desea que su hombre desee más, hay ciertos pasos que debe seguir. Estos pasos asegurarán que tu hombre no pueda dejar de pensar en ti y siempre mantendrá su deseo por más de ti. Tenga en cuenta que existe una diferencia entre un hombre que no puede dejar de pensar en usted y que se obsesiona por usted. La obsesión es un trastorno mental y no es divertido.
Empiece por mantenerlo comprometido. Cuando tengas conversaciones con él, deja que sean cosas que le interesen. Intente encontrar cosas que tengan en común para comenzar. Ser uno mismo es importante en estas situaciones.
Compartir Con Tus Amigos:
