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Cinco teorías clave en psicología

La psicología es un campo amplio que cubre el estudio del comportamiento humano. Hay muchos aspectos en el campo, incluida la psicología anormal, las teorías psicológicas y la investigación. En este artículo, cubriremos algunas de las metodologías comunes que se utilizan en terapia. Los diferentes médicos utilizan diferentes métodos para tratar a sus clientes. Es importante tomarse el tiempo para comprender las teorías psicológicas clave, especialmente si está buscando recibir tratamiento de salud mental.



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Cinco teorías psicológicas clave



En el campo de la psicología, hay seis teorías principales que proporcionan la base para varios otros estudios, terapias y perspectivas. Al revisar y comprender las siguientes teorías clave, realmente comienza a comprender la psicología y de qué se trata.



La teoría conductista

La teoría de la conducta se centra en las conductas de estímulo-respuesta. Según esta teoría, todos los comportamientos se aprenden a través de interacciones con el entorno.



La teoría conductista En entornos profesionales, el entorno se denomina estímulo y el comportamiento de la persona es una respuesta.



Es posible que haya oído hablar del fisiólogo Ivan Pavlov. Pavlov descubrió la conexión entre un estímulo y una respuesta. Dos estímulos se vinculan y dan como resultado una respuesta aprendida en una persona o animal. El condicionamiento clásico es un tema predominante dentro de la teoría conductista de la psicología. Tiene dos formas: condicionamiento clásico y condicionamiento operante.

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El condicionamiento clásico es un fenómeno en el que las personas aprenden a responder a través de la observación sensorial o patrones repetidos.



Hay fases de condicionamiento clásico. En la fase de adquisición, se repite un estímulo. Luego, hay un estímulo incondicionado. En el caso de Pavlov, estaba condicionando a los perros a salivar en respuesta al sonido de una campana. Tocó el timbre y les dio comida a los perros para iniciar el proceso de acondicionamiento clásico.

El condicionamiento operante fue desarrollado por B.F. Skinner, un psicólogo, en la década de 1930. Es un método de aprendizaje que se produce a través de recompensas y castigos por comportamientos particulares. Los individuos hacen asociaciones entre comportamiento y consecuencias.

Las personas son recompensadas por comportamientos positivos y castigadas por acciones negativas. Después de un tiempo, una persona aprende a dejar de tener un comportamiento dañino para evitar ser castigada. Luego participan en un comportamiento positivo para recibir recompensas.



Hay muchos tipos de tratamientos de salud mental que incorporan la teoría conductista. Las personas que buscan cambiar sus comportamientos pueden buscar un terapeuta conductual o alguien que practique la terapia cognitivo conductual. En CBT, las personas aprenden a reformular sus pensamientos negativos en pensamientos positivos.

Además de CBT, también existe una forma de tratamiento llamada DBT (Terapia de comportamiento dialéctico). DBT se creó inicialmente para tratar a las personas con trastorno límite de la personalidad. El término 'dialéctico' incorpora dos conceptos: aceptación y cambio. Cuando aceptas lo que sucede a tu alrededor y en tu interior emocionalmente, puedes hacer cambios en la vida. DBT tiene cuatro componentes, regulación emocional, efectividad interpersonal, atención plena y tolerancia a la angustia. Es una forma de tratamiento que ayuda a las personas a manejar sus emociones y cambiar sus comportamientos para construir relaciones sostenibles.



Mucha gente ha criticado la terapia conductual. Algunos críticos afirman que es demasiado simplista y no aborda problemas más profundos que podrían estar sucediendo internamente. Está abordando el comportamiento a nivel de superficie, pero no cuál es la causa raíz. Por ejemplo, una persona que tiene problemas para beber no puede dejar de abusar del alcohol solo porque es un comportamiento negativo. Hay razones profundamente arraigadas por las que se involucran en el abuso de sustancias que deben explorarse. Si bien la TCC es un gran modelo para ayudar a las personas con ansiedad, TOC, depresión y otros trastornos del estado de ánimo, no aborda el trauma severo. Hay mejores modelos de terapia para enfrentar y curar heridas traumáticas.



La teoría psicodinámica



La teoría psicodinámica de la psicología ayuda a las personas a observar su mente subconsciente. También aborda Esta teoría en particular nació como resultado de los estudios de Sigmund Freud, un psicoanalista. Freud creía que el subconsciente de todos contiene un ello, un ego y un superyó. Cada componente contiene subcomponentes y juega su propio papel en la psicología psicodinámica.

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El id es la parte de nosotros que quiere cosas y necesita tenerlas de inmediato. Cuando tienes hambre, esa es una emoción básica. Cuando tienes un deseo sexual, esa es tu identificación hablando. A la identificación no le importa nada más que lograr deseos inmediatos. Los niños son impulsados ​​más por el ello que por los otros componentes del subconsciente, que acuñó Freud.



El ego pertenece a la percepción de uno mismo. Tu ego determina cómo te ves a ti mismo y si crees que tienes valor. Cuando sientes que una persona te está insultando y tu ego está dañado, puedes responder con sentimientos de dolor o enojo. La forma en que nos vemos afecta la forma en que nos relacionamos con los demás. Si su ego está seguro y siente que tiene valor, actuará de esa manera. Si te sientes inseguro y tu ego es frágil, te comportarás de esa manera. El ego es un reflejo de lo que piensas de ti.

Por último, el superyó se ocupa de la brújula moral de cada persona. Varios factores contribuyen al superyó. El superyó gobierna el ello y el ego. Supervisa cuando estás haciendo algo de lo que no estás seguro y te guía para tomar decisiones moralmente responsables. La relación entre el ello, el yo y el superyó es lo que engloba la teoría psicodinámica.

La Teoría Humanista

La teoría humanista de la psicología considera principalmente la humanidad del individuo y los diferentes factores que contribuyen a sus sentimientos, acciones y autoimagen. Para ser precisos, el humanismo afirma que cada uno es único a su manera y capaz de cambiar si así lo desea. La teoría humanista afirma que todos tienen la responsabilidad de ser felices y funcionar adecuadamente en el mundo.

El humanismo ha jugado un papel importante en psicología. También conocida como teoría centrada en la persona, la psicología humanista permite al cliente guiar una sesión de terapia. Carl Rogers desarrolló la terapia centrada en la persona, que ayudó al cliente a asumir la responsabilidad de sus acciones y emociones. Cuando una persona se involucra en una terapia centrada en la persona, está tomando el control de su tratamiento de salud mental. Los críticos de esta teoría en particular todavía creen que el enfoque humanista es demasiado idealista e incluso ingenuo. Quienes están en desacuerdo con el humanismo también han declarado que esta teoría no tiene en cuenta los lados más oscuros de la humanidad y los diversos actos terribles que comete la gente.

La teoría cognitiva

La teoría de la psicología cognitiva afirma que los comportamientos humanos comienzan con la mentalidad de una persona. Dentro de la teoría cognitiva, se centra especialmente en la atención, la memoria y la percepción de los humanos. La forma en que las personas procesan y compartimentan la información es valiosa para comprender lo que vemos en el exterior.

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La psicología cognitiva tiene un papel importante en la psicología. Proporciona información sobre las funciones básicas del cerebro. En su conjunto, la memoria humana pasa por tres etapas diferentes: codificación, almacenamiento y recuperación. La codificación ocurre ante todo cuando la mente humana obtiene información y le presta atención. Luego viene el almacenamiento cuando el cerebro se aferra a la información que considera importante o valiosa. Finalmente, la memoria recupera esta información y la trae de vuelta a la superficie cuando se vuelve necesaria para un propósito determinado. La teoría cognitiva ha llevado a nuevos desarrollos no solo en psicología sino también en el campo legal, como el testimonio de testigos presenciales.

Teoría biológica

La teoría biológica se inició en gran medida a través de los estudios del biólogo y científico Charles Darwin. Según esta teoría psicológica particular, los genes, el ADN y otros factores hereditarios tienen un impacto en el comportamiento humano. La teoría biológica afirma que la mayoría de los comportamientos se heredan y moldean mediante la adaptación al entorno externo de uno.

La neurología también juega un papel en la perspectiva biológica de la psicología. Según los estudios, la estructura del cerebro humano comparte conexiones con varios comportamientos posteriores. Esto se ve especialmente en personas que padecen diversos problemas o trastornos de salud mental atípicos. Varios trastornos mentales casi siempre vienen con síntomas que son anormales en comparación con la mayoría de las personas.

En psicología, la teoría biológica puede ser muy ventajosa en el campo del tratamiento de problemas y trastornos de salud mental. Sin embargo, los críticos pueden estar en desacuerdo con la idea de que la mayoría de los comportamientos humanos simplemente se heredan. Se podrían plantear preguntas sobre el libre albedrío y si las personas tienen o no el poder de comportarse de manera contraria a lo que se observa en sus entornos externos.

¿Qué teoría es correcta?

Lo bueno de la psicología es que hay muchas formas diferentes de ver el comportamiento humano. Cada una de las teorías anteriores es válida a su manera. Los seres humanos son intrínsecamente complejos y eso significa que hay ciertas teorías psicológicas que serán apropiadas para una situación, pero no para otra.

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Entender qué teoría funciona en una situación particular es responsabilidad de un psicólogo o proveedor de salud mental con licencia. Es por eso que algunos psicólogos se especializan en conductismo mientras que otros tienen experiencia en humanismo, comportamiento cognitivo o teoría psicodinámica. Ninguna escuela de pensamiento es mejor que otra.

Las teorías psicológicas informan la terapia

Las teorías de la psicología son fundamentales en la terapia. Elegirás un terapeuta que practique una de las formas de tratamiento que mejor se adapten a tus necesidades. Ya sea que trabaje con un terapeuta conductual o humanista, puede obtener la ayuda que necesita. Una de las mejores cosas de la terapia es que no importa de qué teoría psicológica clave se extienda, tiene el poder de ayudarlo. La terapia ha cambiado innumerables vidas y ha ayudado a las personas a superarse. No importa por lo que pueda estar pasando, hay un terapeuta que puede ayudarlo.

No hay nada de malo en consultar con un terapeuta, ya sea en línea o en su área local. Aunque el estigma asociado con la terapia está cambiando, todavía hay algunas personas que temen buscar tratamiento. En muchos casos, la incertidumbre o el miedo a compartir detalles íntimos específicos con un terapeuta es un factor. Independientemente del terapeuta con el que trabajes, lo más importante es que te sientas cómodo al expresarte ante esa persona.

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