Roles familiares en adicción: ¿Puede la familia ayudar con los desafíos del abuso de sustancias?
Puede ser desgarrador tener un miembro de la familia que lucha con los desafíos del abuso de sustancias. Puede sentirse como una montaña rusa con altibajos, giros y vueltas. Y es posible que se quede preguntándose sobre los roles familiares en la adicción. ¿Es posible que ayude a su familiar con el tratamiento y la recuperación de la adicción?
¿Qué es el abuso de sustancias?
Según el Centro de Adicciones, el 16% de las personas mayores de 12 años tienen un problema con el abuso de sustancias. Esto puede incluir medicamentos recetados, sustancias ilegales, alcohol o nicotina. Algunos luchan con más de un tipo de sustancia.
Algunas de las señales de que alguien está luchando contra el abuso de sustancias incluyen:
- Cambios de comportamiento como aumento de la ira
- Cambios en las interacciones sociales con los demás.
- Cambio en el horario de sueño
- La diferencia en la apariencia física: falta de cuidado de uno mismo
- Pérdida de apetito
- Deshonestidad y mentira
- Paranoia
- Depresión
Tenga en cuenta que estos síntomas también pueden estar asociados con otras afecciones de salud mental y física. No asuma simplemente que un ser querido está luchando contra el abuso de sustancias porque tiene algunos signos. Pero si sabe que lo están usando o tiene buenas razones para sospechar que lo están, hay esperanza disponible.
Roles familiares en la adicción
Saber que alguien a quien ama y que le importa está luchando contra el abuso de sustancias puede ser un desafío. Puede ser natural querer encontrar una manera de ayudarlos a recuperarse. Pero también es natural sentir muchos otros sentimientos en torno a la adicción.
Por ejemplo, es posible que se sienta triste al ver a su ser querido tomar malas decisiones que lo están afectando negativamente. O puede sentirse enojado porque continúan luchando contra el abuso de sustancias sin preocuparse por el impacto que está teniendo en toda la familia. Y es posible que se sienta avergonzado de lo que otros pensarán de su familia si se enteran de la adicción.
Estos diferentes sentimientos pueden llevar a las personas a asumir diferentes roles familiares para tratar de lidiar con el abuso de sustancias.
El cuidador / facilitador
La persona que cumple el rol de cuidador o facilitador es la que trabaja para evitar que los miembros adictos de la familia sufran las consecuencias de su comportamiento. Según la asociación psicológica estadounidense, un habilitador permite que continúe la adicción de la persona. Pueden ver que hay un problema, pero no saben cómo detenerlo.
Si bien puede parecer que el facilitador lo está haciendo por sus seres queridos, también puede ser un comportamiento egoísta. Por ejemplo, pueden sentirse avergonzados de que otras personas descubran que hay una lucha con el abuso de sustancias. Entonces, en lugar de permitir que su ser querido adicto fracase o sufra sus consecuencias, le dan excusas para ocultar la adicción.
También es posible que alguien permita que un miembro de la familia lo proteja. Por ejemplo, puede ser difícil para una madre ver sufrir a un niño debido a sus decisiones y acciones. Esto puede hacer que la madre intente hacer todo lo posible para evitar que su hijo experimente sus consecuencias naturales. Incluso puede preocuparle que las consecuencias negativas puedan causar problemas adicionales, por lo que intenta ponerle fin.
El facilitador puede creer que está ayudando a su ser querido, pero por lo general hace exactamente lo contrario. Cuando alguien que lucha contra la adicción no ve ni experimenta sus consecuencias, puede hacer que crea que sus acciones no son un problema tan grande como realmente lo son.
El héroe
Los miembros de la familia que interpretan al héroe están trabajando para corregir los males que el abuso de sustancias ha causado en la familia. Tienden a ser personas de alto rendimiento que tienen altos estándares para sí mismos y su vida.
Si el héroe es un niño y la persona que lucha contra el abuso de sustancias es su padre, el niño puede estar dispuesto a refutar lo que otros creen que serán capaces de hacer. Y, al igual que el facilitador, el héroe puede estar intentando ayudar al adicto a verse bien ante los demás.
Sin embargo, aunque el héroe normalmente termina teniendo éxito, su comportamiento no conlleva sus propios riesgos. Pueden terminar luchando con sus propias emociones y situaciones desafiantes. Su búsqueda para hacer que las cosas parezcan perfectas puede hacer que luchen cuando la vida trae desafíos. Y pueden terminar sintiéndose abrumados porque asumen mucha responsabilidad.
El chivo expiatorio
El chivo expiatorio es la persona de la familia que está creando otros problemas que distraen a los demás del individuo que lucha contra el abuso de sustancias. Si bien pueden ser efectivos para desviar la atención del otro individuo, crean nuevos problemas para ellos mismos.
Los comportamientos de chivo expiatorio pueden ser cualquier cosa, desde obtener malas calificaciones en la escuela, no poder mantener un trabajo o incluso tener su propio problema de abuso de sustancias.
La mascota
Las mascotas son los comediantes de la familia. Usan el humor para ayudar a romper la tensión creada por el abuso de sustancias y la adicción. Al igual que el chivo expiatorio usa un comportamiento negativo para desviar la atención del problema real, la mascota hace lo mismo, solo que usa el humor.
Cuando una situación es peligrosa, es posible que hagan bromas o actúen como tontos para mejorar el estado de ánimo.
El niño perdido
Mientras que otros miembros de la familia desempeñan activamente su papel al tratar de lidiar con el comportamiento del miembro de la familia que lucha con el abuso de sustancias, el niño perdido está tranquilo. Suelen considerarse 'buenos' porque permanecen en un segundo plano y no agravan el problema.
En lugar de buscar una forma de ayudar a distraerse del comportamiento, como los otros roles familiares, el niño perdido se retira. Esto podría incluir pasar tiempo a solas en una habitación diferente o simplemente quedarse callado cuando todos los demás están hablando de un tema.
Su comportamiento puede ser apreciado por otros miembros de la familia porque no parece agravar el problema. Y es posible que los miembros de la familia no noten su comportamiento en absoluto debido a los otros problemas que están sucediendo. Pero el hecho de que el niño perdido permanezca en un segundo plano y no requiera atención no significa que todo esté bien.
Su comportamiento puede ayudarlos a mantenerse alejados de situaciones familiares estresantes. Pero también puede hacer que sufran en silencio porque no hablarán cuando necesiten algo.
Cómo la familia puede ayudar con los desafíos del abuso de sustancias
Si tiene un miembro de la familia que lucha contra el abuso de sustancias, puede ser útil comprender los roles familiares mencionados anteriormente. Ser consciente de los diferentes roles puede ayudarlo a ver en qué rol puede estar cayendo y qué cosas debe tener en cuenta.
Con eso en mente, hay algunas cosas que puede intentar para ayudar a su ser querido:
Infórmese sobre la adicción:Hay muchos recursos que puede encontrar en línea para ayudarlo a aprender más sobre la adicción y el abuso de sustancias. Esto puede ayudarlo a comprender mejor cómo ocurre la adicción y que no es simplemente una elección que está tomando su ser querido.
Prueba la terapia familiar: Las sesiones de terapia individual pueden ser útiles para el miembro de la familia que está luchando contra la adicción. Pero también puede ser útil que la familia asista junta a la terapia. Esto puede permitir que todos los miembros de la familia reciban apoyo durante todo el proceso de recuperación.
Concéntrese en su propia salud mental:Cuando alguien de tu amor está luchando contra una adicción, puede ser fácil priorizar su salud sobre la tuya. Sin embargo, tiende a ser más difícil lidiar con situaciones estresantes cuando estás cansado y agotado. Concéntrese en dormir lo suficiente, hacer algo de ejercicio durante el día y elegir alimentos saludables. Además, tómese el tiempo para hacer las cosas que disfruta haciendo para poder refrescarse.
No les dé excusas:Su inclinación natural puede ser cubrir los errores de su familiar, pero resista la tentación de hacerlo. Permitirles sufrir las consecuencias del consumo de sustancias a veces puede ayudarles a empezar a ver el impacto que está teniendo en ellos mismos y en sus seres queridos. Ésta puede ser una de las motivaciones que necesitan para comenzar a querer cambiar.
Establecer límites:También puede resultarle útil establecer expectativas claras con su familiar sobre el comportamiento que considera aceptable. Puede ayudar a su familiar a saber dónde están sus límites. Y puede ayudar a eliminar la culpa que pueda sentir al protegerse.
Opciones de tratamiento de adicciones por abuso de sustancias
También puede ser útil animar a su familiar a buscar ayuda y explorar sus opciones de tratamiento. Hay diferentes tipos de opciones de terapia disponibles, así como grupos de apoyo que pueden ayudar. Si tiene seguro, puede consultar con su proveedor de seguros para ver si hay opciones de tratamiento disponibles con cobertura. O puede buscar un terapeuta en su área.
También puede alentar a su familiar a que se comunique con un terapeuta en línea a través de un servicio como BetterHelp. Esto les permite comenzar a asesorar sin necesidad de salir de casa. Esta también puede ser una forma eficaz de controlar su salud mental y abordar cualquier factor de estrés que esté enfrentando debido a la adicción de su ser querido.