¿Mi ex piensa en mí o se ha olvidado todo de mí?

A menos que una persona sea diagnosticada oficialmente con amnesia, nadie se olvida de una relación importante del pasado. Si la relación te afectó significativamente, te tocó o cambió la forma en que piensas sobre ti mismo, siempre lo recordarás. Esto es especialmente cierto si eres una persona sensible o nostálgica. Cuando una relación significa mucho para ti, puede ser angustioso pensar que tu ex olvidado de ti. Sepa que no está solo. Mucha gente se pregunta si una ex pareja todavía piensa en ellos.

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Puede ser bastante difícil dejar de pensar en un ex amante. Es posible que tengas un ex que parece estar en tu mente con más frecuencia que otros. Si no ha tenido ningún contacto con esa persona en mucho tiempo o si acaba de romper con ella, es posible que se pregunte si alguna vez piensa en usted. ¿Es posible que hayan pasado al punto en que se hayan olvidado por completo de ti? Dependiendo del vínculo que compartiste, es muy probable que piensen en ti de vez en cuando.

Pensando en tu ex

Pensar en un ex no es inusual. Es normal preguntarse qué está haciendo alguien o pensar con cariño en los viejos tiempos. Aunque es común, asegúrese de evitar que sus pensamientos se desvíen hacia territorio negativo. Por ejemplo, suspirar por un viejo amante probablemente no sea lo más saludable para ti a largo plazo. Le impedirá seguir adelante y disfrutar de su vida. Al mismo tiempo, está bien recordar que eres humano y es normal extrañar a alguien si te preocupabas por ellos en el pasado.

Algunas personas incluso experimentan ansiedad o depresión después de que termina una relación. Por suerte, muchas personas han podido volver a encontrar la felicidad con ciertas herramientas, como el tiempo, el apoyo de amigos o familiares y la consejería. Si estás preocupado por tu ex y te preguntas si él o ella también está pensando en ti, entonces trata de no pensar demasiado en las cosas. Si se deprime o se pone ansioso debido a estos pensamientos, sepa que hay apoyo disponible para usted.

Si realmente no te recuerdan, significaría que no fuiste una parte importante de su vida. Ese es el miedo inherente a la pregunta: '¿Mi ex piensa en mí?' Es natural tener miedo de que alguien que una vez te amó profundamente se haya olvidado de ti. También tiene sentido que se sienta herido o incluso deprimido cuando piensa en esto. Sin embargo, es posible que se sienta mejor después de ver la situación con objetividad. Empiece por hacer algunas preguntas.

¿Fue la relación unilateral?

Puede ser fcil olvidar un relación unilateral, especialmente para la persona que fue perseguida. En este caso, la 'relación' implicó poco o ningún esfuerzo o compromiso de un lado. Sin embargo, si su relación era mutua, ambos eran parte de ella. Si bien es posible que usted y su ex quieran olvidar los momentos difíciles, los buenos momentos probablemente sean recuerdos agradables para ambos.

Ninguna relación es del todo buena o del todo mala. Si dice que su relación fue completamente horrible, está participando en un pensamiento en blanco y negro, del cual puede aprender en Terapia de comportamiento cognitivo. Por ahora, sepa que las relaciones tienen buenos y malos momentos, y puede ser divertido recordar los buenos momentos.

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¿Cuánto tiempo pasaron juntos?

Las personas que pasan mucho tiempo juntas de forma regular no olvidan esos momentos centrales. Incluso si no piensan en ellos todos los días, situaciones similares recordarán esos momentos. Por ejemplo, tal vez tu ex pase por la calle y pase por un restaurante italiano donde ustedes dos tuvieron una cita romántica. Te recordará en ese momento. ¡Te puede pasar lo mismo! Las pequeñas cosas se recuerdan a las personas, especialmente si han pasado mucho tiempo juntos. Por otro lado, si rara vez vio o interactuó con su ex, es posible que no tenga mucho que recordar.

La memoria es algo interesante. Si no almacena un recuerdo cuando sucede, eso puede significar que no fue significativo o importante para usted. Sin embargo, el hecho de que no recuerden algo que era importante para ti no significa que no eras importante para ellos. Simplemente significa que podrían haber valorado más otras partes de la relación.

A veces, los recuerdos requieren un tipo diferente de desencadenante antes de pensar en alguien a quien ya no vemos. Por ejemplo, podría recordarte si algo le dice un amigo o si ve una foto antigua de ustedes dos en las redes sociales.

¿Interactuaron de otras formas cuando no podían estar juntos?

Si alguien es una parte importante de tu vida, es normal que quieras conectarte con él incluso cuando estás separado. Es posible que se hayan llamado o enviado mensajes de texto, escrito cartas o correos electrónicos, o se hayan conocido en una sala de chat o en Skype. Cada una de estas interacciones crea una memoria compartida. Podría tropezar con un correo electrónico antiguo y pensar con cariño en ti.

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No subestime el valor de conectarse románticamente en línea. Piense en todos los sitios o aplicaciones de citas populares. Las citas por Internet permiten que las personas se conozcan de una manera profunda e íntima. Es una forma de mantenerse conectado incluso cuando no pueden estar juntos tanto como quisieran.

¿Trabajaron juntos para lograr alguna meta común?

Aunque no permanecieron juntos, su ex seguramente recordará los momentos en que trabajaron juntos para lograr algo. Ese éxito se convirtió en parte de ellos, aunque ya no estén juntos. Cada vez que se basen en ese éxito, recordarán cómo lograron esos primeros pasos juntos; incluso puede ser algo tan simple como armar los muebles. Cosas así pueden ser más difíciles de lo que piensas, por lo que crean una sensación de éxito compartido.

¿Enfrentaron juntos algún desafío en la vida?

Si los dos enfrentaron juntos una crisis importante en su vida, han compartido recuerdos que ambos conservarán durante la mayor parte, si no toda, de sus vidas. Un desafío en la vida puede unir una relación o romperla. En cualquier caso, es importante para ambas personas involucradas. A menudo tenemos fuertes recuerdos sobre los momentos más difíciles de nuestras vidas, y si pasaron por algo como esto juntos, seguramente habrá creado un vínculo fuerte.

Lo recuerdas, y tu ex también. Si se vuelve a conectar, puede mencionarlo y ambos tendrán diferentes recuerdos del evento para compartir entre sí. Esto debería reforzar el hecho de que el tiempo que pasaron juntos fue significativo, real e impactante para ambos. Los seres humanos tienen la capacidad de cambiar la vida de los demás para mejor. Si se apoyaron mutuamente a través de un desafío, saben exactamente cómo se siente.

¿Mi ex piensa en mí: qué hacer cuando aún no estás seguro?

Tal vez estas preguntas te hayan ayudado a darte cuenta de que es normal pensar en un ex de vez en cuando y tal vez estés listo para seguir adelante. Por otro lado, es posible que todavía se pregunte si su ex se ha olvidado de usted. Pensar demasiado en lo que piensa tu ex puede mantenerte estancado en el pasado. Además de evitar que encuentre una nueva relación, también puede impedirle satisfacer sus necesidades actuales y cumplir sus mayores ambiciones. Si no puedes dejar de pensar en tu ex, quizás sea el momento de considerar hablar con un terapeuta en línea.

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Un buen terapeuta puede ayudarlo a encontrar las respuestas que necesita, para que pueda comenzar a seguir adelante. Esta es una gran oportunidad para que se concentre en lo que necesita en su vida. En última instancia, la vida no se trata de tu ex. Se trata de lo que quieres lograr: tus metas, tus fortalezas y lo que te ves logrando. Un terapeuta en línea puede ayudarlo a concentrarse en sí mismo, para que pueda disfrutar más de la vida en el futuro. Lea a continuación para obtener más información sobre cómo los consejeros de BetterHelp han ayudado a personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Julia es una persona muy abierta, comprensiva y de buen corazón. Escuchó con amabilidad y sin juzgar. Su consejo me ayudó enormemente a superar una mala ruptura y los consiguientes problemas personales. Su consejo y comprensión han sido muy útiles para guiarme hacia un marco mental más saludable '.

'Ya le mencioné a un par de amigos / familiares que me encanta la facilidad y la autonomía de no sentarme en la oficina de alguien. George parecía intuitivo y me dio una idea del comportamiento de mi ex y por qué las cosas pueden ser lo mejor ''.

Preguntas frecuentes

¿Mi exnovio se olvidará de mí si no me pongo en contacto con él?

No, no se olvidarán de ti. La cuestión es que, incluso si no vuelven a estar juntos, nunca se olvidarán de usted.

Crearon recuerdos juntos, y si bien pueden volverse un poco vagos con el tiempo, es probable que nunca lo saquen totalmente de su mente.

Pero, es posible que no quieran recordarte mucho, por lo que, si no quieren hablar contigo, a veces es mejor no hablar con ellos. Necesitan espacio después de una ruptura, y proporcionar eso es una forma de respeto.

¿Los ex te extrañan?

Los ex pueden extrañarte. Después de todo, una ruptura es una pérdida, y lo más probable es que se sientan de forma similar a como tú te sientes. Puede que regresen y te hablen de nuevo, pero si fueras una gran parte de su vida, te extrañarán.

Incluso si la trampa o los problemas de confianza fueron la razón de una ruptura, ambos crearon recuerdos, así que, naturalmente, extrañarte es parte de su vida. Pero no se sienta triste por eso.

Deles espacio y déjeles trabajar con sus sentimientos.

¿Cómo sabes si un ex todavía piensa en ti?

Si te contactan, eso puede ser una señal. Por lo general, después de las rupturas, las partes se separan. Necesitan tiempo para ellos mismos. Ambas partes se sienten tristes por perder a la otra persona, incluso si las cosas no fueron tan felices cuando terminaste.

Si tu ex está tratando de contactarte, o quizás incluso tratando de hablarte a horas extrañas, entonces podría ser una señal de que todavía piensa en ti. Otro gran signo son las redes sociales. Si de alguna manera no se deshicieron de ti, ya sea a través de un amigo o un bloqueo directo, podría significar que te extrañan. Si todavía se registran, es probable que sigan pensando en ti.

Pero, a veces, es mejor entender la diferencia entre registrarse como amigo o registrarse como algo más. Si eran amigos de antemano y aún pueden seguir siendo amigos, entonces todavía se preocupan por usted, pero de una manera más amigable.

¿Cuánto tiempo tarda un ex en extrañarte sin contacto?

Depende de lo que estén pasando. Para algunos, puede ser un día. Para otros, pueden ser semanas o incluso algunos meses. A veces, incluso puede llevar años. Pero, lo más probable es que si no tiene noticias de ellos después de 2,5 meses, las probabilidades de recuperarlos disminuirán en varias ocasiones.

Por lo general, en cualquier lugar dentro de los 2,5 meses suele ser el período de tiempo. Pero, si realmente es el final, es posible que no vuelva a tener noticias de ellos. Sin embargo, en general, el contacto se inicia después de unas 3-4 semanas.

¿Cómo se siente tu ex sin contacto?

Depende de lo que esté pasando en su vida. Al principio, pueden estar tranquilos acerca de su decisión y seguros. Entonces, es posible que se preocupen después de que no tengan noticias tuyas. Esto puede llevar una o dos semanas. A veces, se enojan después de eso, ya que usted los ignora.

Después de eso, alrededor de 2.5-3 semanas después, intentarán confrontarlo acerca de lo que han perdido. Después de eso, después de 3-4 semanas, hay esperanza de contacto y, por supuesto, es entonces cuando ambos intentan ponerse en contacto y resolverlo. Por supuesto, esto puede ser un poco diferente, dependiendo de lo que esté sucediendo en la vida de una persona. Si están estresados, puede ser más largo. Si ya tienen a alguien más, puede que no sea en absoluto.

Las emociones pueden variar. A veces se sentirán tristes, otras veces puede que no les importe. Es diferente para todos.

¿Alguna vez el dumper pierde el dumpee?

Por supuesto. Si dejaron a la otra persona, les crea una pérdida. Pueden sentirse tristes. Y, a menos que sea una situación abusiva, es probable que te extrañen.

Pero, a veces, pueden extrañar a la persona que dejaron debido a los momentos que pasaron juntos y lo que compartieron. Eso puede no significar que quieran siquiera contactarte o intentarlo de nuevo; simplemente extrañan cómo les hizo sentir.

¿Mi ex está pensando en mí cuando no hay contacto?

Si. Sin contacto, pueden hacerlo totalmente. Los ex al principio ignorarán sus sentimientos. Por lo general, esa es la etapa de 'luna de miel' en la que juegan, piensan que están tranquilos y serenos para tomar esta decisión. Pero luego, no tienen noticias tuyas y sienten preocupación e ira. Después de eso, es posible que intenten comunicarse con usted nuevamente.

Es posible que se enojen cuando empieces a ignorarlos. Pero luego, es posible que notes que intentan confrontarte o incluso suplicar por ti después de que hayas roto. Eso sucede, y es como un reloj.

Las reacciones en la etapa tres suelen depender. A veces pueden arremeter. A veces, pueden intentar enmendar las cosas. Pero, durante todo esto, están pensando en ti, pase lo que pase.

¿Volveré a tener noticias de mi ex?

Depende. ¿Se esfuerzan por hablar contigo? ¿Realmente te quieren cerca después de que se dice o se termina la relación?

Si es así, entonces lo harás. Si intentan contactar después de esa fecha, sí. Si ignoran, o no actúan como si quisieran contactarte, es probable que no lo hagan.

Si no responde, o tal vez sí, pero la conversación no va a ninguna parte, es probable que se esté distanciando de ti. Si ni siquiera puedes obtener una respuesta a tus mensajes de texto, eso podría ser una señal de que no quieren tener nada que ver contigo.

¿Los chicos te extrañan después de una ruptura?

Ellos pueden. Si fuiste parte de su vida por un tiempo y los hiciste felices, se sentirán tristes. Después de todo, todos se ponen tristes cuando pierden a alguien. Los chicos tampoco son inmunes a estos sentimientos. Podrían extrañarlo, pero lo más importante que debe recordar es mantener la regla de no contacto y asegurarse de usarla para recuperar a su ex.

Sin embargo, si la relación fue unilateral, es menos probable que escuches de ellos. Después de todo, no pusieron el esfuerzo allí, por lo que, desafortunadamente, es posible que no tengan el deseo de poner el esfuerzo allí para contactarlo después del hecho.

En conclusión

Dejar ir a tu ex no siempre es algo fácil de hacer. Afortunadamente, no tienes que enfrentar esto solo. Con las herramientas adecuadas, es posible avanzar hacia una relación satisfactoria: dé el primer paso hoy.

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