¿La consejería de pareja funciona para parejas infelices?

¿La terapia de pareja realmente funciona para parejas infelices o es solo una idea romántica? La idea es que ustedes dos quieran resolverlo ... ¡si solo un tercero inteligente y profesional pudiera establecer algunas reglas y brindar una excelente orientación! Si bien el asesoramiento de pareja no es una solución mágica, las parejas que pasan por el proceso de asesoramiento a menudo tienen éxito en reavivar ese fuego.

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¿Qué es la consejería de pareja?

A menos que tenga las herramientas para lidiar adecuadamente con problemas como discutir demasiado, separarse o el estrés del trabajo, estos problemas (entre muchos otros) pueden ser abrumadores. La consejería de pareja tiene como objetivo ayudar a brindarles a usted y a su pareja las herramientas para comunicarse con éxito entre sí y superar estos desafíos.

Cuando la mayoría de la gente pregunta si la consejería de pareja funciona, lo que realmente quieren decir es: salvará nuestra relación? Las estadísticas hablan por sí solas. De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y FamiliarEl 97,1% de los clientes encuestados dijeron que recibieron la ayuda que necesitaban. Más del 80 por ciento dijo que consejería de pareja tuvo un impacto positivo.

Sin embargo, el éxito solo es posible si ambos los socios están dispuestos a trabajar. Al trabajar en los problemas junto con la guía de un consejero, su relación puede tener una base mucho más sólida sobre la cual crecer.

Cosas en las que pensar al considerar la consejería de parejas

Una consejería de pareja eficaz debería ayudarles a los dos a comprender mejor su relación y a mejorar las habilidades que apoyan las relaciones saludables. Esto puede incluir una comunicación eficaz, habilidades de resolución de conflictos con un fuerte énfasis en escuchar y aumentar la armonía y los aspectos positivos de su relación.

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No piense en la consejería de pareja como 'consejería de divorcio' o como algún tipo de castigo que su pareja debe soportar, demostrando su amor por usted. Recuerda, solo tienes control sobre ti mismo. Puede impactar a otros, especialmente a aquellos con quienes tiene una relación cercana, pero no puede elegir, ni dictar, cambiar a nadie fuera de usted.

Por lo tanto, incluso en la consejería de pareja, obtendrá el mayor éxito si se concentra en usted mismo: sus pensamientos, actitudes, intenciones y acciones. Esta es una estrategia simple, pero poderosa, para maximizar la efectividad del proceso de consejería.

Como seres humanos, tendemos a resistirnos al cambio. Nos sentimos más cómodos con el status quo, independientemente de cuán dolorosa o disfuncional sea la realidad actual. Esto no se debe a que nos guste el dolor, sino a que lo que nos es familiar también suele ser más cómodo y requiere el menor esfuerzo. Este es uno de los mayores desafíos al recibir asesoramiento, ya sea que esté recibiendo asesoramiento en pareja o como individuo.

Como se mencionó anteriormente, la consejería de pareja exitosa requiere la motivación de ambos socios. Algunos socios saben que ya están muy lejos, no están abiertos al proceso de asesoramiento. No es raro que una pareja esté de acuerdo en recibir asesoramiento de pareja simplemente para poder afirmar que ha intentado salvar la relación. Si bien es posible que estos socios obtengan más de lo que esperan, un cambio significativo requiere un compromiso sincero, intencionalidad y esfuerzo por parte de ambos socios.

No tienes que estar casada

Las parejas de novios tienen desafíos al igual que las parejas casadas. La consejería de pareja puede ayudar a que usted y su pareja tengan las herramientas necesarias para superar estos desafíos y mejorar la calidad de su relación, ya sea que hayan estado saliendo durante algunas semanas o casados ​​durante décadas.

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La consejería de pareja antes del matrimonio a menudo se conoce como consejería prematrimonial. Los estudios han demostrado que las parejas que reciben asesoramiento prematrimonial tienen éxito en el matrimonio a largo plazo. Esto se debe a que la consejería le da a la pareja una base saludable para su matrimonio al discutir temas relacionados con los hijos, las finanzas y las responsabilidades compartidas.

Proteja su salud mental (h2)

Su relación puede tener un gran impacto en su salud mental y la de su pareja. Si bien una relación saludable puede reducir el estrés y mejorar la salud en general, las relaciones deficientes pueden aumentar sus posibilidades de sufrir depresión. Las malas relaciones también pueden afectar su salud física, debilitando su sistema inmunológico, causando presión arterial alta, etc. Si está luchando en su relación y usted y su pareja no pueden superar con éxito los problemas que están enfrentando, acudir a un asesoramiento de pareja puede ayudar Minimice el impacto que tiene una mala relación en su salud física y mental.

Prepárate para el éxito

Si está buscando asesoramiento para parejas, aquí hay cuatro cosas que puede hacer para ayudar a mejorar sus posibilidades de éxito.

1. Buscando almas

Antes de dedicarse a la consejería, piense qué es lo que desea lograr y la dirección que desea para su relación. Esté preparado para aceptar sus defectos y su papel en el estado actual de las cosas y esté preparado para hacer lo trabajo personal para que sus esfuerzos de consejería sean exitosos.

2. Establecer límites con amigos

Tener el apoyo de tus amigos con fronteras establecer en su lugar puede ser útil para resolver los problemas planteados por el asesoramiento. Sin embargo, su progreso se verá obstaculizado si sus amigos simplemente le dicen que deje a su pareja en lugar de respetar su capacidad para tomar sus propias decisiones.

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3. Encuentre un consejero con el que ambos se sientan cómodos

La consejería requiere la colaboración entre la personalidad y las creencias de usted, su pareja y su consejero. Debes encontrar un consejero que seas ambos cómodos con y prepárese para pasar al siguiente si su consejero actual no está funcionando.

4. Comenzar temprano

Esperar demasiado para obtener ayuda puede hacer que los problemas se agraven, lo que hará que se sientan resentidos entre sí y que la relación sea irreparable. Obteniendo ayuda tan pronto como empiece a tener problemas puede ayudarlos a ambos a superar estos desafíos y fortalecer su relación.

BetterHelp está aquí para ayudar

La consejería tradicional para parejas requiere que coordine múltiples horarios: el suyo, el de su pareja y el de su consejero. Esto puede parecer una tarea imposible.

BetterHelp tiene como objetivo hacer que el asesoramiento sea accesible y conveniente. Con todo hecho en línea, los horarios de las citas son flexibles y puede obtener ayuda desde la comodidad y privacidad de su hogar (o donde se sienta cómodo). Otro beneficio único de la consejería de pareja en línea es que es una opción viable para parejas que se encuentran a larga distancia, lo que les permite a ambos comunicar los problemas a pesar de la distancia física. Lea a continuación algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp.

Reseñas de consejeros

'¡Stephanie es una joya! Ella es muy considerada, minuciosa, honesta, perspicaz pero sobre todo útil. Esto viene de una persona que nunca quiso hacer consejería y simplemente 'sabía' que no la necesitaba. Ella ha sido clave para ayudar a mi esposa y a mí a encontrar nuestro mejor lugar. Ella nos hizo crecer en pareja e individualmente. ¡Gracias Steph! '

'Recomendaría a Helen a cualquiera que necesite hablar con un consejero. Ella escucha y da excelentes consejos. Mi esposo y yo somos lo más cerca que hemos estado ''.

Trabajar hacia una mejor relación puede comenzar hoy

La consejería de pareja es un recurso excelente para brindar apoyo, aliento, comprensión y capacitación efectivos sobre métodos que puede comenzar a implementar de inmediato.

Debido a que se pregunta si la consejería de pareja funciona, está mostrando signos claros de que está abierto a fortalecer su relación. Incluso para las parejas infelices, es posible una relación duradera y satisfactoria; todo lo que necesita son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso hoy.