Lidiar con la adicción al amor: síntomas, signos y opciones de tratamiento

¿Qué es la adicción al amor?

La adicción al amor es un modelo propuesto de comportamiento patológico relacionado con la pasión que implica el sentimiento de estar enamorado. Muchas personas pasan toda su vida lidiando con síntomas de adicción al amor, pero nunca lo saben. Esto se debe a que no se habla ni se entiende comúnmente sobre un tema. La verdad es que la adicción al amor es algo real que puede tener un efecto drástico en tu vida si no se aborda adecuadamente.



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La buena noticia es que, si te comprometes y lo cumples, podrás liberarte de la adicción al amor. Esto te permitirá tener una vida mucho más feliz y plena. Los socios que encuentres y con los que pases tiempo se adaptarán mucho mejor a ti y, a la larga, te sentirás más feliz.

Admita que tiene un problema



Como ocurre con la mayoría de las adicciones, el primer paso hacia una vida libre del síntoma de adicción al amor es admitir que tiene un problema. Esto no siempre será fácil de hacer, pero posiblemente sea una de las cosas más importantes que puede hacer por usted y su pareja actual o futura.

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Si se encuentra mostrando síntomas de adicción al amor, no importa cuán leves o severos sean, trate de no permanecer en la negación. No es ninguna vergüenza admitir que tiene un problema con el que necesita ayuda. Estás entre un grupo de personas que es más grande de lo que crees, por lo que puedes estar tranquilo sabiendo que no estás solo.

Con la atención adecuada y el tratamiento de la adicción al amor, puede descubrir una nueva vida y un nuevo lado de usted que probablemente ni siquiera sabía que existía. Tu visión de la vida será mucho más satisfactoria y te lo agradecerás más tarde.



Edúcate tu mismo

Dado que los síntomas de la adicción al amor tienen tan poca exposición en la sociedad moderna, es posible que no tenga idea de qué es esto o cómo puede ayudarse a sí mismo.

Es posible que te encuentres saltando de una relación a otra, sin darte tiempo para digerir los problemas de la última. Además, podría intentar hacer que una persona se adapte a usted y simplemente no lo haga. Puede que permanezcas en relaciones que no te hacen feliz solo porque anhelas amor y afecto.



Pregúntese cuánto tiempo lleva sin una pareja romántica cuando termina una relación. Si piensa en su vida adulta y no puede recordar momentos en los que pasó mucho tiempo solo, probablemente esté experimentando síntomas de adicción al amor.

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Una vez que tengas una idea general de los síntomas de tu adicción al amor, puedes hacer una amplia investigación para ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti. Hay una gran cantidad de recursos en línea junto con libros que puede sacar en su biblioteca local para ayudarlo. Esto te dejará con una caja de herramientas mentales que puedes sacar en cualquier momento que experimentes una lucha.

Observate a ti mismo

Puede que no te resulte evidente de inmediato que eres un adicto al amor. Quizás los síntomas no se ajustan exactamente a usted, pero algo no está del todo bien.



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Este sería un buen momento en su vida para dar un paso atrás y observarse a sí mismo y sus comportamientos. Ahora que comprende mejor qué son los síntomas de la adicción al amor, tendrá un mejor ojo para ellos.

Cuando note un problema nuevo o recurrente, anótelo en su teléfono o en un diario específicamente para su viaje de salud mental. Puede usar esto más tarde para revisar todos los problemas que tenga para evitar repetir el mismo error en el futuro.

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A veces, lo mejor que puede hacer por usted mismo es comprobar la realidad. La mejor manera de crecer es reconocer los defectos que tienes y darlo todo para solucionarlos. Si lo pones todo y no te reprimes, ¡estarás bien encaminado hacia tu nueva perspectiva de la vida y el amor en muy poco tiempo!

Rompe el ciclo

Lo más probable es que los síntomas de su adicción al amor se remonten a las primeras relaciones románticas que tenga. Esto puede ser extremadamente difícil de revertir porque es posible que no tenga ni idea de cómo amar a alguien de una manera diferente a la que conoce. Si ha experimentado abuso doméstico o ha sido objeto de toxicidad debido a sus relaciones, hágalo dueño. Solo eres capaz de cambiar lo que admites.

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Habla con tu pareja sobre tus luchas. Hágales saber que está tratando de dar pasos importantes para crecer y ser una mejor persona y amante. De esta manera, cuenta con el apoyo de la persona más cercana a usted. Podrás hablar abiertamente sobre tus problemas y saber que tienes a esta persona de tu lado mientras luchas.

Mientras luchas contra tu adicción, dedícate por completo a romper ese ciclo. Se necesitará una gran cantidad de sangre, sudor y lágrimas. Sin embargo, nada bueno es fácil, ¡y puedes hacerlo!

Amate mas

Si quieres amar mejor y ser amado profundamente a cambio, primero debes aprender a amarte a ti mismo con tanta pasión como a los demás.

Muchos luchan con esto por muchas razones. Las vidas de baja estima pueden derribarte, sin importar cuánto te esfuerces por animarte. ¡Nunca deberías renunciar! El viaje será largo y duro, pero saldrás mejor que antes.

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Cuando te amas a ti mismo tan profundamente o incluso más de lo que amas a los demás, tu necesidad de estar en una relación se desvanecerá constantemente. Podrás encontrar todas las cosas que buscas en tu interior en lugar de en otra persona.

Pasa un tiempo solo

Esta puede ser una de las cosas más difíciles que intentan hacer las personas con síntomas de adicción al amor. Estar contigo desencadena tu necesidad de amor y puede hacerte insaciable por ello.

Tomarse el tiempo para conocerse a sí mismo cuando no está en una relación nunca es una mala idea. Aprovecha este tiempo para ir a cenar o al cine solo. Puede dar un largo paseo por el parque los fines de semana o disfrutar de un día de spa.

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Sin embargo, lo que hagas no es esencial. Lo importante es que te tomes este tiempo para ti y te sientas cómodo estando solo. Cuando te sientas como una persona completa y feliz mientras estás soltero, te encontrarás mucho más feliz cuando estés en una relación porque irás con la persona adecuada en lugar de la más conveniente.

Ser uno mismo

Cuando estás hambriento de afecto, puede ser tentador encajar en un molde para atraer a una persona con la que quieres compartir una relación. Esto puede tomar la forma de fingir tener ciertos pasatiempos, escuchar un tipo de música o fingir interés en algo que normalmente no le interesa.

Al final del día, esta es una idea horrible. Lo único que lograrás fingiendo ser alguien que no eres es hacer que alguien más te ame por lo que no eres. Esto solo prolongará los problemas que tenga y lo preparará para fallar cada vez.

Si eres fiel a ti mismo y a tus intereses desde el principio, atraerás a la persona con la que debes estar. No tendrá que esforzarse tanto para impresionarlos porque será algo natural. Tu amor puede crecer en base a verdades y realidades en lugar de intereses y conversaciones forzados.

¿No preferirías conectarte con alguien realmente adecuado para ti? Descubrirás que si no eres fiel a ti mismo, el enamoramiento que sientes por una nueva pareja se desvanecerá muy rápido.

Solo podemos mantener una fachada durante un tiempo antes de que se desmorone. ¡No te prepares para la decepción solo para atraer a alguien que no se quedará una vez que muestres tus verdaderos colores!

Conseguir un poco de ayuda

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A pesar de los esfuerzos más valientes y verdaderos, a veces todos necesitamos una mano amiga. Si se siente estancado o no está seguro de cómo romper los hábitos que le ha traído la adicción al amor, hablar con un profesional autorizado podría darle el impulso que necesita.

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Es posible que tenga un trauma o evento subyacente en su pasado que le haga sentir y actuar como es ahora. En la terapia, un consejero puede ayudarlo a descubrir estas verdades para que pueda llegar a la raíz del problema y cortarlo de inmediato.

Alternativamente, es posible que no tenga una cosa que lo haga actuar de esta manera, sino una mezcla de varias cosas que lo causen. Esta puede ser una red complicada de la que salir sin ayuda.

Si ha intentado casi todo lo que se le ocurre o encuentra, puede que sea el momento de pedir ayuda. No hay nada de malo en contratar a alguien de tu equipo para que te ayude a solucionar este problema. La vida que vivirá una vez que esté libre de la adicción al amor es más satisfactoria y alegre de lo que pueda imaginar. ¡Todo lo que debes hacer es extender la mano y agarrarlo!