Causas de la ira narcisista

¿Qué es el trastorno narcisista de la personalidad?

El trastorno de personalidad narcisista (NPD, por sus siglas en inglés) es una afección mental en la que una persona tiene un sentido de importancia personal inflado y una profunda necesidad de atención y admiración excesivas. Provoca relaciones problemáticas y falta de empatía por los demás. Un narcisista muestra una gran cantidad de orgullo y arrogancia, y si se le pone en una situación en la que siente que no está recibiendo la admiración que se merece, puede llevar a exhibiciones de rabia narcisista. Causas de la rabia narcisista incluyen lo siguiente, que discutiremos en detalle más adelante en este artículo:

• Confianza desafiada
• Lesión a la autoestima
• Un falso sentido de uno mismo

Si ha experimentado uno de estos episodios, no es el único; hay formas de obtener ayuda.

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Si luchas con las tendencias narcisistas, puede ser difícil lidiar con situaciones en las que sientes que tu ego está siendo amenazado. Cuando sientes que la gente está cuestionando tus habilidades y destrezas o que no estás recibiendo el aprecio y el reconocimiento que mereces, puedes generar muchas emociones. Si bien las emociones en sí mismas no están mal, es posible que puedan desviarlo cuando no se controlan adecuadamente. En concreto, pueden provocar episodios de rabia y agresión. Comprender la causa de estos sentimientos y aprender las formas correctas de responder puede ayudarlo a vivir una vida más gratificante.

Síntomas de NPD

Alrededor 6% de la población estadounidense tiene esta condición. Algunos signos y síntomas básicos del narcisismo pueden variar entre diferentes personas, pero pueden incluir cualquiera de los siguientes:

• Un sentido exagerado de autoestima y logros personales.
• Sensación de tener derecho, con necesidad de admiración constante y excesiva.
• Poseer auto-superioridad sin apoyar logros
• Tener una naturaleza auto-superior, solo estar dispuesto a asociarse con personas igualmente superiores
• Espere favores especiales y la sumisión de los demás a sus expectativas.
• Incapacidad o falta de voluntad para reconocer las necesidades y sentimientos de los demás.
• Sentir envidia de los demás, mientras cree que todos los demás los envidian
• Arrogancia o comportamiento altivo, que también parece engreído, jactancioso y pretencioso.

Las personas con NPD también tienen problemas para manejar cualquier cosa que perciban como crítica. Se impacientan o se enojan cuando se les niega un trato especial. Los narcisistas se sienten fácilmente oprimidos o negados cuando otros actúan de manera superior. Es difícil para el narcisista regular las emociones, el comportamiento, el estrés y los cambios en su propia vida. Además, los narcisistas a menudo enfrentan depresión, inseguridad, vergüenza u otros sentimientos reducidos porque no logran sus intentos de perfección.

Definición de rabia narcisista

El término 'narcisista' se basa en la figura mitológica griega Narciso, enamorado de su reflejo, con más profundidad aún en el trastorno de personalidad. Más grande que el egoísmo, el narcisismo se enfoca en la autoperfección y puede provocar una fuerte ira cuando otros minimizan su imagen de alguna manera.

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La 'rabia narcisista' ha sido estudiada por varios psicólogos durante el siglo pasado. En el narcisista, hay una intensa sensación de ser atacado cuando se minimiza su grandioso sentido de autoestima o ego desbordado. O una 'herida narcisista' o una 'cicatriz narcisista' causa este dolor individual, y la respuesta es intensa. Sin la capacidad de manejar estas situaciones con calma, el narcisista a menudo se lanzará a una ira incontrolable. Esta rabia es una fuente de protección o defensa contra la vergüenza o el dolor percibidos que no pueden enfrentar. A veces, con la pérdida de la capacidad de defenderse o controlarse a sí mismo, estos ataques de ira parecen constantes o continuos, y cualquiera que experimente esta ira necesita ayuda.

La ira narcisista es diferente de la ira básica

La ira narcisista se desencadena fácilmente por una variedad de cosas que solo irritarían ligeramente a otra persona. Un narcisista puede lanzarse a una rabia violenta por algo que a los demás les parecería trivial, por ejemplo, pequeños desacuerdos o deseos y deseos negados. Cada vez que desencadena un sentimiento de vergüenza por el narcisista, él o ella puede ponerse furioso.

Para la mayoría de las personas, la ira atraviesa siete niveles de emoción, cada uno de los cuales requiere una cantidad adecuada de control. Si bien estos niveles son diferentes de una persona a otra, según la psicología, siguen este camino general:

1-Estrés. Sentimientos subconscientes de ira sin expresión.

2-Ansiedad. Se utilizan pistas sutiles para expresar enojo.

3-Agitación. Descontento expresado públicamente sin culpas.

4-Irritación. Algún disgusto solía provocar una respuesta del otro.

5-Frustración. Expresiones faciales o palabras duras para mostrar enojo.

6-Ira. Fuerte ira, voz o gritos, junto con expresión dramática.

7-Rabia. Pierde los estribos y luego lánzate a la ira o la agresión.

Los narcisistas no siguen el camino común de la ira. A menudo pasan de la agitación a una rabia agresiva con un simple disparador. Cualquier pequeña jugada contra su ego o perfeccionismo -o incluso la más mínima acción contra su imagen de autoestima- puede ser suficiente para desencadenar esto. La rabia es perfectamente aceptable para la forma en que el narcisista se ve a sí mismo, aunque otros generalmente no la entienden y no es una expresión aceptable de ira.

Causas de la ira narcisista

Sin un apoyo constante y un sentido positivo de sí mismo, el ego del narcisista es muy frágil. Perciben cualquier comentario negativo hacia ellos como una inmensa humillación. Cuando esto ocurre, pueden enfurecerse; esta negatividad percibida a menudo se denomina 'lesión narcisista'. La lesión generalmente es causada por una de tres cosas: confianza desafiada, autoestima dañada o un sentido falso de sí mismo.

1. Confianza desafiada - La apariencia de confianza, seguridad en sí mismo y derechos son importantes para un narcisista. Dadas las demandas excesivas que se imponen a los demás en sus relaciones, los narcisistas a menudo pueden sentirse desafiados y eventualmente enojados. Inmediatamente después de sentirse desafiado, el narcisista se siente atacado por el otro, y a menudo responde con rabia en un intento de proteger su ego o dominar a los demás.
2. Daño a la estima - El daño a la autoestima del narcisista puede ser parte de sentimientos de vergüenza o fracaso. Debido a que el narcisista proyecta el derecho y la importancia personal a los extremos, cualquier falla señalada por otros en su vida eventualmente conduce a su rabia. Esta rabia se puede dirigir como venganza contra el acusador y puede incluir actos de violencia.
3. Falso sentido del yo - Esto incluye el falso sentido de identidad del narcisista y sus capacidades. Si bien esto puede comenzar en la infancia, con el apoyo de quienes lo rodean, el narcisista a menudo tiene una sensación subyacente de sentirse indigno o no ser amado por quienes lo rodean. El narcisista puede adquirir relaciones superficiales que nutren el falso sentido de sí mismo y pueden seguir alimentando esos sentimientos positivos. Sin embargo, cuando un amante o pareja íntima expresa dudas sobre el narcisista, a menudo surge una rabia narcisista.

Es importante saber que la rabia narcisista no es una reacción al estrés o una simple ira por no haber satisfecho sus necesidades. Por lo general, existe un miedo personal subyacente mucho mayor a estos arrebatos extremos. El narcisista suele estar atento a las minimizaciones de otros en su vida, desde críticas hasta desacuerdos y más. Esto puede conducir fácilmente a la humillación o sentimientos de rechazo, que eventualmente se manifiestan como rabia.

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Con poca o ninguna barrera protectora, el narcisista tiene una piel emocional mínima. Es ultrasensible, lo que hace que las experiencias personales sean demasiado intensas. Con la incapacidad de mantener un yo sólido o verdadero, su identidad puede exagerarse en ocasiones. A menudo hay una reducción de la frontera personal entre el narcisista y los demás, lo que puede llevar a sentimientos de impotencia o victimización. El narcisista a veces puede sentir como si otros lo hubieran dejado abandonado, rechazado y solo. De esta manera, es difícil para el narcisista manejar sus sentimientos o abordar honestamente sus problemas.

El narcisista no solo muestra una adicción inusual a la rabia; es su método de luchar por la atención: captar los ojos y los oídos de todos los que los rodean en cada situación. Los narcisistas quieren que todo se trate de sus deseos y necesidades. En el fondo, esto se debe a que tienen miedo de perder todo lo importante en su vida, incluidas las personas que sienten que deberían preocuparse más por ellos. Esta rabia es una forma de luchar para aferrarse a todos y todo lo que el narcisista siente se escapa a veces.

Dos tipos de rabia narcisista: explosiva y pasiva-agresiva

La rabia narcisista explosiva a menudo parece no estar provocada. Estos arrebatos suelen parecer muy volátiles cuando la víctima, incluso el propio narcisista a veces, es atacado verbal o físicamente. A veces, el narcisista daña a otros, ya sea física o emocionalmente, mientras está en una rabia narcisista. Desafortunadamente, estos episodios pueden escalar a niveles extremadamente violentos, incluso hasta el punto del homicidio en algunos casos.

La rabia narcisista se presenta de manera pasivo-agresiva. Esto ocurre cuando el narcisista castiga a la víctima retirando toda comunicación. Se enfurruña o se retira hasta que siente que la otra persona ha recibido su mensaje.

Opciones de tratamiento para la ira narcisista

El NPD causa problemas en muchas áreas de la vida, como las relaciones, el trabajo, la escuela o los asuntos financieros. Cualquiera con NPD puede sentirse generalmente infeliz y decepcionado cuando no se le dan los favores especiales o la admiración que cree que se merece. Pueden encontrar alguna o todas las relaciones insatisfactorias, y es posible que otros en su vida no disfruten estar cerca de ellos. El tratamiento para NPD generalmente incluye terapia de conversación, también conocida como psicoterapia.

Las personas con NPD generalmente no creen que algo pueda estar mal, por lo que es poco probable que busquen tratamiento. Pero hay otras opciones disponibles, incluidas las siguientes:

Medicamento

Si bien no hay medicamentos específicos para NPD, existen medicamentos recetados que pueden ayudar. Estos incluyen cosas como antidepresivos y estabilizadores del estado de ánimo. El tipo de medicamento que podría funcionar para usted dependerá de los síntomas con los que esté viviendo y de cualquier otro problema de salud mental que esté enfrentando.

Meditación

La investigación sugiere que meditar 20 minutos al día puede ayudar reducir la respuesta de su cuerpo a la ira. Si participa en una meditación constante (varias veces a la semana), mejorará su capacidad para mantener la calma en situaciones que provocan ira. Sin embargo, la NPD puede ser más compleja que la simple ira. Se recomienda buscar ayuda profesional.

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Psicoterapia

Como se mencionó anteriormente, la psicoterapia es una forma eficaz de terapia para el TNP y la ira. Hay varios tipos de 'terapia de conversación' disponibles. Algunos se enfocan en ayudarlo a mirar y analizar situaciones en su vida, y otros lo ayudan a enfocarse en aprender a controlar sus pensamientos.

Por lo general, a menudo se busca tratamiento para los síntomas de depresión, consumo de drogas o alcohol u otro problema de salud mental, en lugar del problema central del narcisismo. La negación percibida de su autoestima puede dificultar que el paciente acepte el tratamiento. Si reconoce alguno de estos síntomas en sí mismo, buscar a un médico o terapeuta puede ayudarlo a hacer su vida más gratificante y placentera una vez que se inicia el tratamiento adecuado.

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'Josh me ha sido de gran ayuda y me ha ayudado a encontrar formas de controlar mi ira. Ahora soy más positivo y todo gracias a Josh por ayudarme a conseguir estrategias '.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cuáles son los 9 rasgos de un narcisista?

Hay más de 9 rasgos asociados con el narcisismo. Hay muchos síntomas o rasgos que puede presentar una persona narcisista. Nueve rasgos a tener en cuenta incluyen: sentirse engreído, sentirse con derecho, necesidad de ser reconocido, creencia de que son superiores, que esperan ser elogiados, usar a otros para obtener lo que quieren, exagerar sus habilidades o logros, hablar mal sobre las personas y sentirse mejores que los demás, donde nadie está a su nivel. Si alguien que conoce experimenta estos rasgos, es posible que necesite ayuda para superar su narcisismo patológico.

¿Son los narcisistas agresivos?

Los narcisistas pueden ser agresivos a veces, especialmente cuando no obtienen lo que quieren. Por ejemplo, cuando una persona muestra un comportamiento narcisista, puede volverse agresiva o enojada cuando no se la trata como si fuera especial o no se le trata mejor que a los demás. Los narcisistas pueden entrar en ataques de ira en ocasiones, ya que a menudo tienen problemas con sus sentimientos y la forma en que los expresan. Al mismo tiempo, no debes esperar que todos los narcisistas sean agresivos.

¿Qué hacen los narcisistas cuando se enfrentan?

Los narcisistas tienden a no darse cuenta de que están experimentando algunos de los síntomas que tienen, incluso si son bastante obvios para las personas que los rodean. Si confrontas a un narcisista por algo que ha hecho, es posible que sienta que estás en su contra y se ponga a la defensiva al respecto. Sea lo más respetuoso que pueda cada vez que hable con un narcisista, ya que le gustaría que alguien fuera amable con usted si experimentara síntomas narcisistas. De lo contrario, puede terminar haciendo que un narcisista entre en episodios de rabia narcisista. Es poco probable que esto le ayude a comunicarse con ellos y debe evitarse a toda costa.

¿Cómo rompes con un narcisista?

Romper con un narcisista puede ser un poco diferente a romper con alguien que no experimenta un comportamiento narcisista. Por ejemplo, la persona con la que estás rompiendo puede sentir que la ruptura es repentina y una decisión dura. También pueden suplicarle que reconsidere y prometa cambios en la relación. Deberá ser fuerte y sentirse cómodo con la decisión que tomó. Si decides que ya no quieres un narcisista en mi vida, es posible que debas mantenerte alejado de los sitios de redes sociales, así como de los amigos en común que tenías con tu pareja.

¿Cómo se comporta una madre narcisista?

Hay algunas señales a las que debes estar atento si crees que tu madre es narcisista. Ella solo puede brindarte amor bajo ciertas condiciones y hace todo lo posible para controlarte. Otras señales incluyen que ella no cree que tiene que obedecer las reglas, te menosprecia o te hace el blanco de las bromas, y a veces juega con tus miedos. Tu madre también puede exhibir un comportamiento impredecible, donde a veces entra en episodios de rabia narcisista. Además, ella se negará a validar su punto de vista. Si alguna de estas cosas le resulta familiar y le recuerda a su madre, sepa que hay ayuda disponible para usted. Es posible que necesite terapia para dejar de tener una madre narcisista.

¿Qué necesita un narcisista?

Esencialmente, un narcisista debe ser la persona más importante de la sala. A menudo tienen un gran sentido de autoestima, por lo que sienten que son la persona más hábil e inteligente de la sala. Cuando otros actúan con ellos de esa manera, generalmente no hay problemas. Sin embargo, si alguien no está de acuerdo o no trata a un narcisista de la forma en que quiere que lo traten, puede haber episodios de rabia narcisista que deban tratarse.

¿Cómo calmas una rabia narcisista?

NPD y la rabia pueden ir de la mano, ya que un narcisista puede tener problemas con sus emociones, a veces. Si quieres calmar la rabia narcisista, es probable que primero tengas que superar el arrebato. Luego, debes hacer lo que puedas para convencer a tu amigo o ser querido de que está exhibiendo un comportamiento narcisista. Si la persona que está teniendo episodios de ira narcisista es un compañero de trabajo o un extraño, es posible que desee evitarlos tanto como pueda. También es importante tener en cuenta que no tienes que aceptar un altercado físico con nadie. Si alguien con narcisismo te daña físicamente, es posible que debas comunicarte con la policía o las autoridades.

¿Cómo convencer a un narcisista?

Si está tratando de convencer a un narcisista de que esté de acuerdo con algo que ha dicho o hecho, esto puede resultar difícil. Como sabes que existe una relación entre el narcisismo y un gran amor por uno mismo, es posible que tengas que apelar a un narcisista diciéndole primero lo que te gusta de él. Luego, puede pasar a la parte de la conversación en la que es posible que deba ofrecer un contrapunto o convencerlos de algo. Si está tratando de convencerlos de que reciban tratamiento, deberá ser amable y paciente con ellos y hacerles saber que se preocupa por ellos y por su bienestar. En otras palabras, es posible que deba aumentar su suministro narcisista, o la atención que necesitan recibir, primero antes de que consideren escucharlo en absoluto.

Conclusión

Si siente que sufre de NPD y es propenso a rabia narcisista, hay formas de cambiar su comportamiento y obtener ayuda. Hay opciones. El tratamiento, como la psicoterapia, puede ayudarlo a controlar estas emociones negativas y difíciles. Puede encontrar una vida más satisfactoria, con relaciones más gratificantes. Da el primer paso hoy.

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