¿Puede la gente cambiar o simplemente mienten? Cómo responden los expertos a la pregunta '¿Pueden las personas cambiar?'
¿Puede la gente cambiar?
Es lo primero que dicen después de romperte el corazón: pueden cambiar si solo les das una segunda oportunidad. Y si bien realmente quieres creerles, te quedas pensando: '¿Puede la gente cambiar o simplemente mienten?' La respuesta simple es gente poder cambiar, pero no necesariamente significa que lo harán. El cambio requiere estar abierto a la experiencia y un poco de trabajo duro.
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¿Qué afecta la capacidad de cambio de las personas?
Hacer cambios en la vida no es fácil. Es mucho más fácil seguir tu comportamiento, lo que sea que sea natural. Pero eso no significa que usted u otros no puedan cambiar. Es posible que cualquier persona cambie, si realmente trabaja para hacerlo. Hay algunas cosas que afectan la capacidad y el deseo de una persona de realizar cambios en la vida. Incluyen genética, motivación y personalidad. Los discutiremos con más detalle a continuación.
Puede la gente Really ¿Cambio?
Hay innumerables historias de personas que han superado el abuso de sustancias para encontrar una vida mejor, se desviaron en una relación y regresaron para construirla más saludable que nunca, o vivieron vidas completamente egoístas y luego hicieron su vida por los demás. Las personas tienden a responder a los demás de acuerdo con sus propios sentidos de escrupulosidad y amabilidad. Estas historias prueban que la gente poder cambiar y avanzar en una dirección más positiva.
De hecho, investigación que analizó 200 estudios descubrió que con el tratamiento adecuado, las personas pueden incluso cambiar su personalidad. Entonces, la pregunta no es realmente si las personas pueden cambiar tanto como por qué algunos lo hacen y otros no. Exploraremos esa pregunta a continuación.
Todos tienen áreas en las que pueden mejorar en la vida. La gente realmente cambia cuando quiere. Entonces, ya sea que necesite hacer cambios en su vida o que cuente con que otra persona los haga ellos mismos, es posible.
¿Pueden las personas cambiar biológicamente?
Psicología Hoy afirma que gran parte de lo que somos podría ser causado por genética. Aunque el entorno obviamente da forma a nuestra forma de pensar, también hay factores biológicos que supuestamente explican el 70 por ciento de las diferencias.
Es decir, muchos psicólogos ahora creen que la genética es más importante que el medio ambiente. Otro pensamiento de la misma teoría sugiere que las personas que nacen con factores biológicos predominantes tienden a seguir patrones sociales que están fuertemente influenciados por sus dones genéticos. Es posible que haya escuchado la frase, 'un leopardo no puede cambiar sus manchas'. En esencia, el argumento es que el entorno no puede obligar a alguien a ser algo contrario a su biología.
Sin embargo, el artículo de Psychology Today también continuó diciendo que 'influenciado biológicamente' no debe confundirse con 'determinado biológicamente', que es la idea de que la sociedad debe aceptar el comportamiento negativo como algo inmutable. No estamos programados ni programados para cambiar el comportamiento original de una persona. A pesar de que algunas personas están programadas para rasgos de personalidad específicos, todavía hay esperanza de que la sociedad y el medio ambiente puedan reprogramar comportamientos negativos y romper los malos hábitos, de ahí el espíritu de cambio.
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Analizando los rasgos de personalidad
Los investigadores han dividido las diferencias en las personalidades de las personas en cinco rasgos principales que a menudo se denominan los cinco rasgos de personalidad principales. Los cinco rasgos incluyen la apertura a la experiencia, la extroversión, el neuroticismo, la escrupulosidad y la amabilidad. Estos rasgos ayudan a explicar cómo piensan y se comportan las personas. Cuando se califica a las personas en las pruebas de personalidad, se las califica como más altas o más bajas que la mayoría de las personas para cada rasgo. Las pruebas de personalidad indican que la mayoría de los rasgos tienden a ser bastante consistentes durante la edad adulta.
En una nueva investigación en psicología actual, los investigadores han introducido un modelo de seis factores conocido como HEXACO que agrega los rasgos de personalidad de honestidad y humildad a los cinco rasgos originales.
El papel de los trastornos de la personalidad
Pero, ¿qué pasa cuando no se está experimentando y el comportamiento negativo va mucho más allá de la etapa experimental y juvenil? Existe la posibilidad de que si el cambio está relacionado con un trastorno importante de la personalidad, como APD (antisocial) o NPD (narcisista), entonces el cambio real solo sea posible bajo supervisión profesional. La terapia cognitivo-conductual (TCC) implica reprogramar el comportamiento negativo, pero incluso por más poderosos que puedan ser el tratamiento y la medicación, las condiciones limitantes como APD y NPD pueden ser muy desafiantes. Cuando tienen éxito, pueden cambiar su personalidad y los amigos y familiares se sorprenden gratamente de cómo las personas realmente cambian.
Es importante preguntarse ¿qué espera cambiar? Si es usted quien intenta cambiar, o la pareja de alguien que intenta cambiar, ¿quiere cambiar la naturaleza de la persona? Dejando a un lado los principales trastornos de la personalidad, la investigación sobre cómo y por qué cambia la gente ha sido prometedora. Según un estudio de la Universidad de Illinois, los sujetos fueron evaluados para ver si podían 'desarrollar una nueva personalidad' durante 16 semanas y hasta qué punto. Los resultados fueron moderados. Pero una cosa que se notó fue que las personas que mostraron más promesas también querían cambiar algún aspecto de sí mismas en su 'vida real' o verdadera personalidad.
Trastornos de salud mental y cambio de personalidad
El trastorno límite de la personalidad es una condición en la que las personas experimentan un cambio drástico de personalidad. Según Psychology Today, la personalidad límite es una enfermedad mental crónica con un estado de ánimo severo e inestabilidad emocional. Los psiquiatras describen esta enfermedad como en el límite de la psicosis y la neurosis. Los síntomas pueden incluir autolesiones por cortes e intentos de suicidio. Debido a la gravedad del cambio de personalidad, puede parecer que no hay esperanza para las personas con trastorno límite de la personalidad. El trastorno a menudo se puede tratar con éxito con terapia y medicamentos.
Con el tratamiento adecuado para el trastorno límite de la personalidad, las personas realmente cambian. La personalidad límite causa una inestabilidad emocional severa que puede ser difícil de manejar para amigos y familiares. Los grupos de apoyo para amigos y familiares a menudo tienen éxito para ayudar a las personas a sentirse no tan solas al lidiar con el trastorno.
Los trastornos alimentarios son otra afección que provoca un cambio de personalidad. Un trastorno alimentario no se clasifica como trastorno de la personalidad. Psychology Today describe los trastornos alimentarios como enfermedades psicológicas que se caracterizan por hábitos alimentarios poco saludables, obsesivos o desordenados. Los trastornos alimentarios provocan inestabilidad emocional porque alteran el ciclo digestivo normal que alimenta a todos los demás sistemas corporales. Es un desafío tratar los trastornos alimentarios, pero muchas personas tienen éxito después de asistir a terapia y grupos de apoyo.
El trastorno bipolar es un trastorno de salud mental en el que la personalidad de una persona puede cambiar aparentemente en un abrir y cerrar de ojos. Psychology Today informa que algunas personas todavía se refieren al trastorno bipolar como depresión maníaca. Los síntomas del trastorno bipolar implican cambios drásticos de humor que alternan entre inestabilidad emocional severa y depresión. Durante los episodios de manía, una persona que vive con trastorno bipolar experimenta una inestabilidad emocional que incluye una mezcla de irritabilidad, ira, depresión y, a veces, euforia.
Los terapeutas hacen un diagnóstico de trastorno bipolar mediante pruebas; La terapia y / o la medicación están indicadas para personas que reciben un diagnóstico de trastorno bipolar.
Un diagnóstico de trastorno bipolar puede clasificarse como Bipolar 1 o Bipolar 2. Psychology Today describe a Bipolar 1 como personas que han tenido al menos un episodio maníaco que causa un cambio extremo de personalidad lo suficiente como para requerir atención hospitalaria. Bipolar 1 puede incluir un episodio depresivo mayor, pero no siempre. Las personas que tienen Bipolar 2 normalmente tienen episodios depresivos mayores que duran al menos dos semanas junto con hipomanía. La hipomanía es un tipo de manía leve o moderada que normalmente no requiere hospitalización.
El tiempo que dura la alternancia de estados de ánimo y la frecuencia con la que ocurren varía sustancialmente de una persona a otra. Cuando la fluctuación del estado de ánimo es frecuente y ocurre al menos cuatro veces al año, se conoce como ciclo rápido. El ciclismo rápido es muy difícil de manejar debido a la extrema inestabilidad emocional y la imprevisibilidad.
El trastorno bipolar se puede diagnosticar con precisión con pruebas psicológicas; la terapia y la medicación son los cursos de tratamiento preferidos cuando está indicado el trastorno bipolar. Los síntomas del trastorno bipolar son difíciles de manejar para la persona que lo padece y sus familias a largo plazo, por lo que parece imposible que la persona cambie. De hecho, con el protocolo de tratamiento adecuado para el trastorno bipolar, las personas realmente cambian.
La gente tiene que querer cambiar
Esto le da credibilidad al argumento que dice que si desea cambiar, no solo en palabras sino a nivel personal, aprenderá un nuevo comportamiento de una manera que lo ayude a lograr sus objetivos, que deben incluir la estabilidad emocional. La gente realmente cambia cuando quiere y está involucrada en el proceso. Si el comportamiento de una persona no ha cambiado a pesar de haber aceptado hacerlo durante varios períodos de tiempo, las probabilidades de que cambie probablemente no sean buenas.
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Si las metas de una persona se alteran, sus pensamientos cambian, sus comportamientos cambian. Si los objetivos de la persona siguen siendo los mismos, y quieren que se satisfagan las mismas necesidades básicas que su estilo de vida actual permite, es poco probable que alguna vez cambien. No es que no puedan cambiar, la razón es que no están dispuestos a cambiar, por lo que no cambian. No encuentran ninguna ventaja en cambiar. Si las promesas funcionan para calmar a una pareja sospechosa, no hay razón para cambiar sus procesos de pensamiento o comportamientos. Todo lo que tienen que hacer es hacer más promesas, y en su subconsciente, probablemente lo sepan.
Sin embargo, si ven la necesidad de cambiar para preservar lo que consideran precioso, alterarán sus objetivos y estarán dispuestos a modificar su estilo de vida. Cambiarán sus pensamientos, lo que los llevará a acciones y buscarán una nueva forma de afrontar el estrés diario. En algún momento, pueden encontrar situaciones o incluso personas en la vida que los hagan volver a su hábito destructivo, ya sea la adicción a las drogas, el temperamento violento o la trampa.
¿Puede la gente cambiar?
Si. Obtener ayuda profesional indica un deseo genuino de cambiar, más allá de promesas vacías.
Un terapeuta profesional aborda la situación con un objetivo claro: cambiar los patrones de pensamiento y ayudar al paciente a aprender formas productivas de afrontar el estrés. Esto es lo que ofrece la asesoría online, como los servicios que ofrece BetterHelp, te puede ayudar. Esto lo pone en contacto con expertos capacitados en terapia cognitivo-conductual y otros métodos probados. BetterHelp puede ofrecerle una clara ventaja a la terapia tradicional en persona, trabajando con sus horas disponibles y brindándole la privacidad de su propio hogar para las sesiones, o donde se sienta cómodo. La mejor manera de cambiar permanentemente es buscar la ayuda de alguien. Puede leer las reseñas de los consejeros de BetterHelp a continuación, de personas que experimentan problemas similares.
Reseñas de consejeros
'Dr. Tassava es la mejor consejera que he tenido. Ella me ofrece técnicas y herramientas de la vida real para manejar mi ansiedad y estrés. Ella nunca me ha juzgado por ninguno de mis problemas y honestamente me ha apoyado en el momento más difícil de mi vida. En los últimos meses, con su apoyo y orientación, he podido cambiar mi forma de pensar, reaccionar y cómo manejo la ansiedad y el estrés importantes. Estoy muy agradecido por ella. No solo ha cambiado mi vida para mejor ... honestamente, me ha salvado la vida '.
“Mary Smith es muy considerada y una gran oyente. Puedo decir que tiene mucha experiencia lidiando con muchas situaciones y personas, lo que me reconforta. Ella siempre se mantiene al día con mis preocupaciones y objetivos, y siempre ofrece sugerencias y herramientas relevantes para ayudarme a superar los problemas. Definitivamente recomiendo a Mary Smith a cualquier persona que se sienta atrapada en sus formas tóxicas formadas por experiencias pasadas difíciles, pero que quiera superarlas. Creo que Mary tiene las habilidades para ayudar a alguien que realmente quiere cambiar para mejor '.
Conclusión
Entonces, la respuesta simple a la pregunta '¿puede la gente cambiar?' es sí, con las herramientas adecuadas. Da el primer paso hoy.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Son las personas capaces de cambiar?
Contrariamente a la creencia popular de que las personas no pueden cambiar, las personas son capaces de cambiar. El factor más importante a considerar cuando se trata de realizar cambios es la disposición de la persona a realizar un cambio. Las personas cambian cuando no tienen otra opción o para mantenerse al día con los objetivos cambiantes y en evolución.
Es importante comprender que lo que se necesita para que una persona cambie dependerá de muchos factores y puede ser un trabajo duro. La probabilidad de que alguien haga un cambio duradero puede verse afectada por su nivel de escrupulosidad y amabilidad. Estos son dos de los cinco grandes rasgos de personalidad que pueden afectar la capacidad de una persona para ver las áreas que necesita cambiar, como los malos hábitos, y seguir adelante para que esto suceda.
¿Podemos realmente cambiar?
Según los expertos médicos y en salud mental, las personas realmente tienen la capacidad de cambiar. Con el tratamiento, la orientación y la terapia adecuados, las personas pueden aprender a deshacer los patrones de pensamiento negativos que resultan en comportamientos y resultados negativos en sus vidas.
¿Es posible cambiarte a ti mismo?
Las investigaciones han demostrado que es posible mejorar los rasgos negativos de la personalidad con intervenciones y tratamientos terapéuticos. Aprender a cambiarse a sí mismo implica aprender nuevas estrategias y comportamientos que conducen a patrones de pensamiento más productivos.
La mayoría de las personas necesitan orientación y apoyo profesionales para cambiar. Esto no quiere decir que las personas no puedan cambiarse a sí mismas. Sin embargo, la probabilidad de un cambio duradero es más probable con apoyo profesional.
¿Pueden cambiar las personas tóxicas?
Cuando las personas tóxicas están dispuestas a aceptar su comportamiento negativo y también están dispuestas a aprender nuevas estrategias de pensamiento productivo, comportamientos y formas de afrontarlo, es posible que cambien.
Las personas deben estar dispuestas a aceptar que existen sus rasgos de personalidad negativos para poder cambiarlos. Hablar con un proveedor de terapia autorizado puede ayudarlo a aceptar y cambiar los rasgos negativos de su personalidad más fácilmente.
¿Puede una persona cambiar su naturaleza?
Sí, es posible que alguien cambie su naturaleza. Aprender a cambiar tu naturaleza implica la voluntad de analizar los problemas y los problemas que estás teniendo en su totalidad. Esto significa que debe estar dispuesto a reconocer tanto los aspectos positivos como los negativos de usted mismo.
Una vez que tenga una comprensión completa de quién ha sido como persona hasta ahora, puede trabajar con un profesional de terapia con licencia para diseñar la siguiente fase de su vida.
¿Cómo cambio todo sobre mí?
Hacer cambios positivos para mejorar sus patrones de pensamiento, reacciones emocionales y apariencia externa requiere un compromiso para superar los altibajos de todo el proceso. Cambiar cosas pequeñas a la vez es la mejor manera de hacer cambios duraderos que permanecerán contigo por el resto de tu vida. Hable con un terapeuta autorizado sobre cómo hacer cambios graduales en sus hábitos diarios puede ayudarlo a cambiar su vida.
¿Puede una persona cambiar de la noche a la mañana?
Si alguien experimenta un evento muy traumático, esto puede hacer que parezca que ha cambiado por completo de la noche a la mañana. En muchos casos, el impacto de un evento traumático da como resultado cambios y trastornos de salud mental como el síndrome de estrés postraumático y la ansiedad. Por el contrario, si hay mucho en juego, las personas pueden cambiar para mejor de la misma manera.
¿Cómo te amas a ti mismo?
Si estás en el camino de aprender a amarte a ti mismo, lo mejor que puedes hacer es empezar a ser honesto contigo mismo. Reconocer la totalidad de ti significa aceptar tanto los aspectos positivos como negativos de tu personalidad y reconciliar eso con tu realidad. Las personas que luchan por amarse a sí mismas, tal como son, deben buscar terapia con un psicólogo o terapeuta autorizado.
¿Pueden las personas cambiar la forma en que se ven a sí mismas?
¿Te gusta la persona que ves cuando te miras al espejo? Si constantemente encuentra fallas en sí mismo o si tiene un sentido de sí mismo demasiado inflado, estos son dos problemas que pueden solucionarse con el tratamiento terapéutico de un profesional de la salud mental.
Un profesional de la salud mental puede ayudarlo a desaprender los patrones de pensamiento negativo y enseñarle formas más saludables de crear una imagen positiva de sí mismo.
¿Cómo puedo cambiar mi vida por completo?
Con la motivación 'correcta' y en las circunstancias 'adecuadas', las personas pueden cambiar. (Lo que se considera correcto o incorrecto es relativo al individuo). El obstáculo más importante que debe eliminar en su camino hacia la superación personal es su 'disposición' para cambiar.
Estar dispuesto a cambiar significa que está totalmente comprometido a completar el proceso de desaprendizaje y reaprendizaje, sin importar lo que sea necesario. Si está listo para hacer un cambio o si necesita ayuda para motivarse para establecer nuevas metas para hacer los cambios necesarios en su vida, hable con un profesional de terapia autorizado.
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