La definición del lenguaje corporal: qué es y por qué es importante
¿Has escuchado alguna vez que el 93% de la comunicación es no verbal? Esta es una estadística del libro.Mensajes silenciososde Albert Merabia que se publicó a principios de la década de 1970. Si bien hay estudios que demuestran cuán importante es nuestra comunicación no verbal, esta vieja estadística es algo con lo que muchas personas no están de acuerdo. Después de todo, piense en algunos de los discursos más famosos que se han pronunciado a lo largo de la historia, incluso si solo está leyendo las palabras, siguen siendo increíblemente poderosas.
Sin embargo, no se puede negar que nuestro lenguaje corporal es importante y juega un papel en la eficacia con la que nos comunicamos. Pero, ¿cuál es la definición del lenguaje corporal y por qué es importante?
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Según el sitio web Merriam-Webster, la definición de lenguaje corporal son 'los gestos, movimientos y gestos mediante los cuales una persona o animal se comunica con los demás'. La comunicación es más que verbal. La forma en que usamos nuestro cuerpo para expresarnos es una gran parte de cómo nos comunicamos. Probablemente hayas escuchado la frase que dice que las acciones hablan más que las palabras, y esto es algo que podemos tener en cuenta cuando se trata de nuestro lenguaje corporal.
Por qué es importante nuestro lenguaje corporal
Es posible que nuestras palabras digan una cosa y que nuestro lenguaje corporal comunique algo completamente diferente. Para tener una comunicación efectiva, nuestras palabras y lenguaje corporal deben coincidir, junto con nuestro tono de voz. Cuando juntamos todas estas cosas y elegimos cuidadosamente nuestras palabras para expresar lo que queremos decir, hemos comunicado efectivamente el punto que estamos tratando de hacer. Sin embargo, cuando no tenemos cuidado con nuestro lenguaje corporal, podemos enviar señales contradictorias a la persona con la que estamos hablando. Esto hace que sea muy difícil para ellos entender el punto que está tratando de transmitir.
Ejemplos comunes de lenguaje corporal incluyen cruzar los brazos sobre el pecho, morderse las uñas, apoyar la mejilla en la mano, tamborilear con los dedos, levantar las cejas, inclinar la cabeza, frotar las manos, acariciar el mentón, tener una buena postura, encorvarse y retorciéndose. Incluye todas las formas en que su cuerpo se comunica, tanto positivas como negativas.
Cómo corregir el lenguaje corporal inadecuado
El lenguaje corporal es algo que a menudo hacemos sin siquiera pensar en ello. Son las respuestas naturales de nuestro cuerpo a la situación. Esta es una de las razones por las que a veces nuestro lenguaje corporal no coincide con lo que intentamos decir o representar en una situación.
Estas son algunas de las formas comunes de lenguaje corporal incorrecto que debe evitar o conocer y lo que debería hacer en su lugar.
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Inclinándose hacia atrás
Si quieres mostrarle a alguien que te importa lo que está hablando y que estás involucrado en la conversación, no debes recostarte hacia atrás. Esta posición relajada y reclinada al sentarse debe guardarse para otro momento. Puede dar la impresión de que no le interesa lo que tienen que decir. Puede dar la impresión de que estás aburrido o que simplemente no te importa.
Corrección- Si quieres demostrar que estás involucrado en la conversación, inclínate hacia la persona que habla. Esto da la apariencia de que participa activamente en la conversación. También le ayuda a centrar su atención en la persona que está hablando y a no distraerse.
Cruzando el brazo
Muchas personas cruzan los brazos sobre el pecho porque no saben qué más hacer con las manos mientras están de pie. Por lo tanto, si bien es posible que no crea que este es un lenguaje corporal inadecuado, puede comunicar que está enojado, a la defensiva o en desacuerdo. Puede indicarle a la gente que no está interesado en lo que están hablando. Muchos padres ven a sus hijos pequeños usar este lenguaje corporal cuando están enojados o no se salen con la suya.
Corrección -Encuentra algo más que hacer con tus brazos. Si está sentado, mantenga las manos en su regazo. O, si está de pie, practique dejar que cuelguen a su lado. Trate de ser consciente de no cruzar los brazos. Si tiene problemas, intente tener algo que tenga que sostener en sus manos mientras habla, como una carpeta, un bolso o una taza de café. Esto le da algo que hacer con sus manos y brazos en lo que no necesita pensar.
Falta de contacto visual
Cuando evita hacer contacto visual con las personas, da una de las siguientes impresiones:
- Parece que no está interesado en la conversación o pensando en otra cosa.
- Pareces poco confiable porque no los mirarás a los ojos. Da la impresión de que estás ocultando algo.
- Da la apariencia de que estás ansioso.
- La falta de contacto visual puede parecer poca confianza.
Corrección -Si quieres demostrar que eres seguro y digno de confianza, haz contacto visual constante con las personas. Sin embargo, no se limite a mirarlos a los ojos. Esto parece intimidante y puede incomodar a las personas. En cambio, asegúrese de hacer contacto visual con ellos y luego separarse después de uno o dos segundos. Entonces mira hacia atrás.
Juntar las manos
Cuando aprietas las manos, los demás pueden entender que estás enojado, frustrado o ansioso. Esta acción puede hacer que parezca que está tratando de contenerse. Sin embargo, algunas personas piensan erróneamente que esta acción muestra confianza. Muchas personas juntan instintivamente sus manos frente a ellos cuando necesitan actuar con confianza. Algunas personas confunden este movimiento al tener verdadera confianza. Sin embargo, suele ser exactamente lo contrario.
Corrección- Si está sentado, puede descansar las manos juntas. El problema no es que tus manos estén juntas. El problema es lo que haces con las manos. Si están relajados y cómodos, es muy diferente a cuando los sujeta con fuerza. El primero muestra confianza y el segundo muestra nerviosismo y ansiedad.
Inquieto
Es un mal lenguaje corporal cuando alguien te habla y estás inquieto; muestra que estás aburrido con la conversación o que posiblemente estás nervioso y te sientes incómodo hablando con ellos. La inquietud incluye cosas como mover la pierna hacia arriba y hacia abajo, tamborilear con los dedos sobre la mesa o meterse con el cabello.
Corrección -Concéntrese en quedarse quieto incluso cuando esté nervioso. Esto será difícil al principio, pero mejorará cuanto más practique.
Buenas formas de lenguaje corporal
Su lenguaje corporal debe apoyar las palabras que está diciendo. Si está enojado y está tratando de comunicarlo, entonces su lenguaje corporal debe respaldarlo. Sin embargo, si vas a una reunión de negocios en la que necesitas parecer tranquilo y seguro, tu lenguaje corporal también debería respaldarlo.
Dado que la definición del lenguaje corporal incluye todo lo que hacemos con nuestro cuerpo mientras nos comunicamos, aquí hay algunos consejos sobre las cosas que debería hacer.
Fuente: sparshicom.wordpress.com
Asintiendo con la cabeza
Asintiendo con la cabeza es una forma muy sencilla de demostrar que estás escuchando a la persona y que estás de acuerdo. Sin embargo, debes asegurarte de estar de acuerdo con lo que dicen o de lo contrario tu lenguaje corporal no coincidirá con tus verdaderas opiniones.
Sonriente
Intenta sonreír más. Sonreír es una gran forma de lenguaje corporal que comunica positividad, felicidad y confianza. Cuando sonríes, pareces accesible para los demás. Y es genial para ti. Sonreír ayuda a mejorar su estado de ánimo, mejorar su sistema inmunológico, aliviar el estrés y también ayuda a que quienes lo rodean sean más felices. Con solo sonreírle a alguien, puede ayudar a reducir su nivel de tensión y conectarse con él.
Los psicólogos también han descubierto que su sonrisa no tiene que ser genuina para tener un impacto. Incluso si no tiene ganas, con solo elegir sonreír, puede mejorar su estado de ánimo y comenzar a aprovechar todos los beneficios mencionados anteriormente también.
Observa el lenguaje corporal de los demás
Cuando trabaje con otras personas, asegúrese de observar su lenguaje corporal. Hay ocasiones en las que esto le dará una verdadera indicación de la situación. Si te están enviando señales contradictorias entre sus palabras y su lenguaje corporal, haz preguntas adicionales para aclarar su opinión.
La definición del lenguaje corporal es simple y compleja al mismo tiempo. Es simple en el hecho de que no es más que lo que haces con tu cuerpo mientras te comunicas. Sin embargo, es complejo por el hecho de que hay muchas formas y formas de interpretarlo.
Fuente: speakcampaigns.org.uk
Si tiene dificultades con sus conversaciones y comunicación, podría deberse a su lenguaje corporal. Hablar con un terapeuta profesional, como los de BetterHelp, puede ayudarlo a identificar los cambios que debe realizar. La comunicación eficaz requiere que su lenguaje corporal y sus palabras coincidan. Tener buenas habilidades de comunicación es importante para todas sus relaciones, tanto personales como comerciales, por lo que no debe descuidar esta área.