Ashwagandha y depresión: ¿un remedio natural viable?

Las personas que atraviesan problemas de depresión deben poder recibir tratamiento. Tratar de superar la depresión por su cuenta sin medicamentos ni terapia será muy difícil. A veces, la depresión puede ser muy difícil de manejar. Incluso puede descubrir que alterará su vida cotidiana.

Aun así, hay muchas personas que prefieren evitar tomar medicamentos antidepresivos siempre que sea posible. Algunas personas se preocupan por los efectos secundarios de estos medicamentos recetados y los ven como un detrimento potencial. Puede que esta no sea una buena manera de pensar en todas las situaciones, pero es comprensible por qué algunas personas prefieren usar remedios naturales para la depresión. Sin embargo, ¿realmente funcionan?

Fuente: pexels.com

Un remedio natural conocido como ashwagandha ha estado ganando mucha tracción últimamente. Este es un remedio que se ha promocionado como un posible tratamiento para la depresión. ¿Funciona lo suficientemente bien como para reemplazar los medicamentos antidepresivos? Puede que no sea tan eficaz como los antidepresivos, pero parece prometedor en varias áreas clave.

¿Qué es Ashwagandha y qué puede hacer?

Antes de continuar, es bueno comprender exactamente qué es ashwagandha. Ashwagandha es una planta que se usa para tratar muchas cosas diferentes. Las personas usan tallos y bayas para hacer diferentes tipos de medicamentos. Se sabe que es capaz de tratar la ansiedad, la artritis, el asma, el hipo y mucho más. Una vez que investigas de lo que es capaz esta planta, se vuelve muy obvio lo útil que es.

Una de las razones por las que ve que el extracto de ashwagandha se vende en las tiendas de salud de todo el país es que tiene muchos efectos ansiolíticos. El extracto de raíz de Ashwagandha se usa para ayudar a reducir los niveles de ansiedad. La gente toma este remedio natural y es capaz de reducir los niveles de cortisol. Muchas personas conocen el cortisol como una hormona del estrés y tener demasiado cortisol puede provocar problemas de ansiedad.

Ser capaz de reducir los niveles de cortisol de manera confiable hace que este remedio natural sea muy útil para quienes atraviesan problemas menores de ansiedad. Es posible que desee discutir esto con su médico para comparar su utilidad con otros medicamentos contra la ansiedad. Independientemente, este es un remedio natural muy popular que muchas personas usan regularmente.

Esto también se puede utilizar para ayudar a los pacientes a dormir mejor por la noche. Si tiene problemas de insomnio, es posible que estén relacionados con niveles elevados de estrés. Tomar ashwagandha podría ayudar a reducir estos niveles y hará que sea mucho más fácil conciliar el sueño. Esta es una planta muy útil que muchas personas encontrarán útil. Se ha utilizado para ayudar a tratar cosas durante mucho tiempo y existe alguna evidencia que respalda las afirmaciones de las cosas que puede hacer.

Siempre que comprenda que este no es un suplemento milagroso, debería estar bien. No es probable que este sea el tratamiento mágico que alivie por completo los síntomas de ansiedad, pero puede ayudar a mantener las cosas bajo control. Podría ser útil para personas con insomnio leve y se considera seguro de usar. Aunque huele un poco.

Fuente: flickr.com

Esta planta también tiene un olor fuerte

También necesitará saber que esta planta tiene un olor muy fuerte. Incluso el extracto de ashwagandha que compra en la tienda de salud será bastante potente. La gente a menudo ha comparado el olor de esta planta con el de un caballo. De hecho, el nombre de la planta proviene de dos palabras en sánscrito que significan 'caballo' y 'olor' respectivamente.

En el pasado, la gente incluso pensaba que esta planta podría darte la misma fuerza y ​​virilidad que un caballo. Esto probablemente tenga algo que ver con la razón por la que nombraron la planta de la forma en que lo hicieron. Su fuerte olor será muy desagradable para algunas personas. Si no puede superar el olor, es posible que este no sea el remedio ideal para usted.

Independientemente, esta planta ha demostrado ser bastante útil para tratar los síntomas de ansiedad en muchas personas. Es bueno para reducir sus niveles de cortisol y puede ayudarlo a calmarse. Es necesario realizar más estudios para verificar ciertas cosas, pero esta es una planta muy prometedora que ya se usa para crear ciertos medicamentos. Se sabe que es bueno para ayudar con ciertas cosas, por lo que no es simplemente aceite de serpiente.

No está claro si Ashwagandha ayuda con la depresión

Algunas personas sienten que esta planta también ayuda con los síntomas de depresión. Parece que hay más evidencia que indica que la ashwagandha será buena para tratar la ansiedad. No se han realizado estudios sustanciales para ver cómo esta planta impacta específicamente en la depresión. Sin embargo, ha habido un estudio doble ciego que muestra resultados positivos al usarlo para tratar los síntomas de ansiedad.

La evidencia que sugiere que la ashwagandha puede tratar la depresión es meramente anecdótica en este momento. Es necesario realizar más estudios clínicos para darle una respuesta verdadera. Es completamente posible que este sea un remedio natural viable que pueda ayudar a los síntomas de depresión de alguna manera. Simplemente no hay ninguna evidencia real que respalde esa afirmación en este momento. Es posible que el tratamiento de la ashwagandha y la depresión no vaya de la mano, pero más estudios podrían revelar más información.

Independientemente, es muy beneficioso saber que se puede utilizar para ayudar a combatir los problemas de ansiedad. Si también sufre de ansiedad, entonces podría considerar usar esto para ayudar a aliviar algunos de sus problemas de ansiedad. Debe considerar hablar con su médico antes de seguir adelante. Él o ella podrá indicar si cree que esta es una buena idea y también podrá ver si existe algún riesgo dado su historial médico.

Busque tratamiento tradicional si se siente deprimido

Si está pasando por un ataque de depresión, debe comunicarse con sus médicos. Querer poder tomar un remedio natural para la depresión es comprensible. Simplemente no hay ninguna evidencia real que diga que ashwagandha pueda ayudarlo con los problemas de depresión. Además, es probable que incluso las formas leves de depresión deban tratarse de varias formas diferentes.

Debe programar una cita para discutir sus problemas de depresión con su médico lo antes posible. Su médico sabe cómo tratar los problemas de depresión y puede hacer un diagnóstico adecuado. Una vez que comprendan el tipo de depresión por la que está pasando, será mucho más fácil encontrar un tratamiento adecuado. Recibir el tratamiento adecuado le facilita la vida con la depresión y podrá sobrellevarla mucho mejor.

No debería tener que sufrir un problema de depresión cuando la ayuda adecuada está disponible. Su médico puede sugerirle el uso de ciertos medicamentos antidepresivos. También es posible que necesite la ayuda de un terapeuta capacitado. Ser capaz de superar los problemas de depresión que lo acosan tomará tiempo. Será más sencillo lidiar con la depresión cuando tenga personas en las que pueda confiar para obtener ayuda.

Cuando tenga el sistema de apoyo adecuado, la depresión parecerá mucho más manejable. No espere para comunicarse con su médico si lo necesita. Estarán listos para ayudarlo lo mejor que puedan. Puede seguir adelante con un plan de tratamiento que tenga sentido para su situación. Se sentirá mejor con el tiempo y se alegrará de haber decidido confiar en sus médicos.

La terapia en línea es excelente para ayudar a aliviar los problemas de depresión

Fuente: rawpixel.com

La terapia en línea también es excelente para ayudarlo a aliviar los problemas de depresión. Cuando se sienta deprimido, puede terminar comenzando a pensar que está luchando contra la depresión por sí mismo. No tiene por qué ser así cuando puede comunicarse con un terapeuta en línea en cualquier momento. Estos terapeutas en línea están disponibles para hablar con usted cuando esté pasando por un momento difícil.

Esto termina siendo mucho más conveniente que la terapia tradicional debido a su disponibilidad. Puede hablar con un terapeuta en línea incluso en horas impares del día, lo que significa que no tiene que cumplir con horarios estrictos de oficina para obtener la ayuda que necesita. Podrá comenzar a trabajar en los problemas que están causando su depresión para que pueda seguir adelante. Un terapeuta en línea puede enseñarle los mejores mecanismos de afrontamiento para que la depresión no sea un problema tan importante en su vida.

Todos los terapeutas en línea también tendrán licencia completa. Estos profesionales saben cómo ayudar a las personas con problemas de depresión, ansiedad y mucho más. Puede hablar con ellos de la forma que sea más conveniente para usted. Podrá elegir entre terapia de video chat, terapia telefónica, terapia de mensajes de texto y terapia de correo electrónico. Todas las opciones son muy fáciles de usar y siempre tendrá una voz amigable disponible cuando se sienta deprimido.

No espere para inscribirse en la terapia en línea si la necesita. La depresión es un problema grave y no debe esperar para recibir ayuda si está afectando negativamente su vida. Puede trabajar para volver a sentirse feliz y podrá aprender a evitar las cosas que desencadenan respuestas depresivas en su vida. Con la ayuda de un terapeuta en línea compasivo, sus problemas de depresión serán mucho más fáciles de manejar.

Compartir Con Tus Amigos: